跟腱炎的症状，跟腱炎怎么治疗？
出现有跟腱炎的症状，会导致跟腱的肥大增生，局部的压痛，活动功能下降，以及踝关节的肿胀，影响正常的步行功能。患者可以根据病情使用消炎止痛的药物或者冲击波疗法，小针刀治疗，也可以通过中低频疗法，中医疗法治疗，适当进行功能锻炼。
早晨起来痛的厉害？
常见的是由于关节炎、骨膜炎以及跟腱炎的病症，进而所导致的情况，是需要及时到骨外科进行相关的检查确诊的。如果是由于跟腱炎导致的话，是可以在日常生活中服用消炎的药物进行缓解的，定期到医院进行相关的按摩针灸以及艾灸的理疗方法。
足跟痛最好的治疗方法是什么？
足跟痛较好的治疗方法，通常是利用药物治疗，物理治疗和手术治疗的方式缓解，因为出现这个症状大多数都是足跟部骨骼出现增生引起的，还有可能是因为得了跟腱炎等病症造成的，必要的时候可以外用一些活血化瘀的药物缓解。
是什么原因？
脚跟疼痛主要有八种病症，而这些病症都表现的是足跟及足周边的疼痛。特别哪些行走比较多的人，或者平时走路比较少，突然走动比较多的人，出现疼痛的比较常见多，具体有哪些呢？我具体跟你说一说。
脚后跟疼痛常见的八大原因一、足跟骨刺，是比较多见的脚跟疼痛的原因。
足底跖筋膜炎
趾筋膜炎
跟骨后滑膜炎
肌腱炎
跟骨骨折
跟垫痛
跟骨肿瘤或结核
足跟疼痛的治疗以上除了肿瘤以及骨折以外，处理都可以通过放松软组织方法来得到缓解。进行足底筋膜的放松，以及关节活动度的加强，和跟腱的拉伸能够帮助我们缓解一大部分足跟的疼痛。
足跟疼痛的处理方式还是比较多样化的，跟其它的病痛一样，处理之前需要先进行准备的诊断，然后进行针对性的处理。治愈诊断来说我们通过上述的情况可以初步通过疼痛的具体在足跟的位置来判断可能的原因。
如图中疼痛在①足弓靠后的位置，考虑足底筋膜过紧导致，可以考虑用足底筋膜球踩在地上来回滚动的方式缓解疼痛。如果有早上起床，下地疼痛剧烈的可以在起床后先进行足底筋膜的放松，在下地走路会好很多。
如图中疼痛在②足后跟大面积的疼痛，应该穿厚底且鞋底比较软的鞋子，这类疼痛进行冲击波治疗效果还是不错的，如果不能缓解可以进行封闭治疗。
如果是③位置的疼痛是足跟后部的位置，牵拉和加强小腿肌肉的训练。
如果是④位置的疼痛需要担心可能有跟腱断裂的可能。
总结足跟的疼痛多源于劳累所致，所以如果出现足跟疼痛，更多应该以休息为主，很大一部分休息后可缓解，比如长期站立的工作和负重的搬运工，以及长途行军的军人、来回走动的纺织工等。肌腱长期处于紧绷状态，时间久了就产生了劳损性病变。
按摩足底的方法：可以采取坐位，脱下鞋子，将球放在地板上，然后把脚放在球上，让球在足底来回滚动。缓慢滚动球，查找按压起来有疼痛感的位置，按摩足部侧面的时候可以倾斜一些足部来进行按摩，力度可以通过自身感觉来调整。还可以通过足指抓握毛巾的方式来放松足底筋膜。
感谢您的阅读，希望我的回答能对你有一些帮助，如果您觉得还不错的话，请给我点个赞吧，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了！
图片来源网络，如果有侵权请联系我删除！谢谢！
跟腱炎有什么好的方法？
谢邀
跟腱炎是和长期的慢性劳损，或是外伤是有很大的关系的，和局部的无菌性炎症有很大的关系的，导致局部的疼痛，活动受限等症状，应用骨世-医纺-跟-腱贴，平时不要剧烈的活动，抬高患肢，好好休息，平时不要受凉，必要时考虑封闭治疗。
跟腱炎的治疗——简单的汤剂
汤剂治疗跟腱炎对于我们现在这个生活节奏比较快，时间宝贵的时代显得更加有优势也更加方便。因此，我们又给出一个相对比较简单的汤剂来治疗跟腱炎就显得非常有必要了，这种汤剂的具体做法是：准备30克伸筋草和透骨草，10克红花、桃仁、穿山甲，川断、赤芍、补骨脂、独活各9克， 炒杜仲和木瓜各15克， 材料都准备好之后用水煎服，每天吃一次，要注意的是最好要以黄酒为引子，在饭后服用汤剂。坚持服用一周，就会明显的看到跟腱炎恢复的效果。
跟腱炎的治疗——锻炼疗法
直抬腿练习：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米的高度。
内侧直抬腿：向左边侧身躺好，右腿弯起来，把右脚踩在左腿腘窝后面的床上，帮助支撑和保持身体的稳定。之后伸直左腿，向上抬起来，到脚腕子离开床面10厘米的左右。
外侧直抬腿：向右边侧躺好，右腿弯起来平放在床面上，帮助稳定身体。之后伸直左腿，向上抬起来，让两腿分开，大概到两腿分开约有两三脚的距离。每次持续10秒钟，20次为一组，一天至少两组，运动员3组。
伸展运动：在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。进行一些能增强腓肠肌的运动，例如 踮脚运动，即踮起后缓慢地下落，这可以锻炼跟腱肌肉承受更大的负荷。
慢跑运动：慢跑用全脚掌着地慢跑，可对跟腱有较小的牵拉作用，使粘连瘢痕拉长松解，改善局部血液供应，有助于消除疼痛，促进组织再生，还可防止再度损伤。
跟腱炎的注意事项
1停止大运动量、大强度训练，每日慢跑：2000～3000米以上，速度控制以训练后症状和体征不加重为原则，否则应减慢速度。
2每日必须进行跟腱的柔韧性练习，如做弓箭步，在斜板上取趾高跟低位站立或深蹲，主动背伸踝关节等。每日各种活动的总量为400～800次，可分组进行。
3以跑、跳为主的运动员，踩下肢后群肌肉，连续踩10～20分钟，每日或隔日进行，以促进血运、缓解痉挛、消除疲劳，防止损伤再发生。
4加强小腿后群肌的肌力训练，如手扶肋术做原地提踵练习或足尖走、前脚掌跖屈抗阻练习等。病情分类与训练安排见表。
