维生素b的作用及功能，褪黑素维生素B6片的功效与作用有哪些？
褪黑素维生素B6片的功效与作用有哪些？
褪黑素维生素B₆片有改善睡眠质量的保健功效，作用有调节内分泌，提高人体免疫力，促进、加深睡眠，改善失眠等。
本品含有褪黑素和维生素B₆两种成分。褪黑素有促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等作用，是由松果体分泌的一种激素，能抑制下丘脑-垂体靶腺轴活动，降低血中皮质醇的浓度，从而起到改善睡眠的作用，另外还具有调节免疫力、调整生物节律的作用。维生素B₆是一种水溶性维生素，有促进氨基酸吸收、蛋白质合成以及神经、脂肪代谢等作用，主要是用于预防和治疗维生素B₆缺乏引起的疾病。褪黑素维生素B₆片通过外源性给机体补充褪黑素和维生素，让身体中的褪黑素水平和维生素B₆水平维持在正常水平，帮助身体调节和恢复昼夜节律，能够有效帮助入睡、加深睡眠。
建议在专业医生或药师指导下服用。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 药学部 副主任药师 李祥审核
点这里，查看医生回答详情
多种维生素片的作用是什么？
很高兴能回答你的问题！
维生素顾名思义，就是维持生命的基本元素。它们既不是构成人体器官的原料，也不对人体提供能量。但它们在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素主要来源于蔬菜瓜果。
以前在维生素没有被发现之前，败血症根本不知道怎么医。
其实就是缺少了维生素C。
维生素C在300年前可是救命的东西。
掰开了说一下[呲牙]
第一，β-胡萝卜素，在体内能合成维生素A。
缺乏维A，易造成干眼症，夜盲症。
维生素A是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料。
缺乏维生素A，会导致皮肤弹性下降，干燥粗糙，失去光泽。
维生素A还对加强免疫力有帮助作用，同时也有一定的抗氧化作用，可以中和自由基。
第二：维生素D。。促进钙的吸收。
它具有抗佝偻病的作用。
第三。维生素E。维生素E是人体内优良的抗氧化剂，人体缺少它，男女都不能生育，严重者会患肌肉萎缩症、神经麻木症等。
第四：维生素B族。维生素B1，参与糖代谢。维生素B2可治脚气。维生素B6可以抑制呕吐，抽筋症状。维生素B12可保持健康的神经系统，也是人体造血不可缺少的物质，缺少它会产生恶性贫血症。
烟酰胺就是维生素B3，它不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可以忽视。
叶酸就是维生素B9，孕妇最需要的一种维生素，防止胎儿畸形的。
生物素就是维生素B7，帮助人体细胞把碳水化合物，脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量。
泛酸就是维生素B5.，它的作用是抗应激，抗寒冷，抗感染。可以防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。
最后一个就是维C了。它是最不稳定的维生素了。切个菜都可能破坏掉它。
加热就不要说了，早被氧化掉了。
只有新鲜的蔬菜、水果或生拌菜才是维生素C的丰富来源。所以蔬菜生吃最健康。
维生素C的第一大作用就是抗氧化消除自由基，预防癌症，风湿病，增加免疫力，对皮肤，牙齿，和神经都有好处。
第二大作用。补充维C可以预防白内障。
白内障的形成是由于晶体的氧化所致，维生素C即可抑制这种氧化作用。
维生素C对于保护肝脏，预防胃癌还有积极作用。
其实除了多种维生素 矿物质的补充也必不可少！
对于如何补充营养素？
身体是由七大营养素组成，人体由细胞组成，细胞需要的是营养，营养充足细胞就健康，当然是补充身体需要的最基础的营养素了，我每天都会补充蛋白粉，钙镁片，多种维生素，维生素C 益生菌，可以参考，根据每个人的身体健康状况而定。
如果有什么疑问可以给我留言，我会倾囊相助[玫瑰][祈祷]
再次感谢你的提问，希望我的回答能够帮助到您！
维b6的功效与作用？
维生素B6作用有很多，可以有以下用途：
1、预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。
2、美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。
3、防治妊娠呕吐和术后呕吐。
4、回乳。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。
5、治疗妊娠糖尿病。孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。
6、平喘作用。婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。
维生素有哪些作用？
维生素有维持和调节人体生理机能的作用。维生素种类很多，用处不同。比较重要的有以下几种：
（1）、维生素A：它能保护粘膜等上皮肤组织，促进骨骼和牙齿的生长，预防干眼症及夜盲症。
（2）、维生素B2：人体缺了他，会发生口角糜烂，口唇干裂，眼睛发红，怕光、流泪，以及阴囊皮肤发炎、发痒等症状。
（3）、维生素B1：能增进食欲，促消化，保持精神健康。人体缺了他就会消化不良，身体感到疲乏，并容易发生脚气病。
（4）、维生素B6：它可以预防癞皮病。在粗粮，花生，豆类，鱼、蛋及新鲜的绿叶蔬菜中含有很多的维生素B6。
（5）、维生素c：人体缺了它，容易引起关节疼痛，肿胀，牙齿松动以及坏血病等
各种蔬菜和水果以及黄豆芽、绿豆芽中含有维生素C。在酸味的水果中含有维生素C在酸味的水果维生素也很多。
（6）、维生素D：在人体中他能促进钙化，使钙和磷结合组成骨骼的物质。人缺少它，骨头就容易软化而变成畸形。孕妇和幼儿吃了它可以增强婴儿骨骼的健康发育。
（7）、维生素E：人体缺了它，男子睾丸就会萎缩，不能发育，孕妇容易发生流产。
维生素D，在猪、牛、鸡、鸭的肝里和蛋黄？牛奶、羊奶中都是含量比较高的。另外，人体经过太阳光中紫外线的照射，体肉也会产生维生素D。
维生素b要怎么吃一天几粒疗效如何？
B族维生素很容易从尿液中排出，建议餐后摄取，与食物一起被身体吸收。最好选择早上服用，因为B族维生素具有提振精神的作用，太晚服用容易影响睡眠，当然，需要晚上加班的人群等服用时间视个人情况而定。用量的话就是一天两次，每次两粒。
