食疗养生粥，湿气重有什么好的食疗方法？
谢邀。湿气重有什么好的食疗方法？
第一：清热祛湿粥
我们都知道体内发生湿气重的时候我们可以通过饮食食疗的方法来进行有效的去除，清热祛湿粥就是其中的一种食疗，下面就让我们一起去看一下吧。
材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。
效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。
第二：消暑健脾祛湿汤
在出现湿气重的时候我们可以通过消暑健脾祛湿汤来进行有效的缓解体内湿气的症状，那么下面就让我们一起去看一下吧。
材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。
功效：这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。
第三：绿豆百合薏米仁粥
我们都知道薏米是有这很好的祛湿的功效的，绿豆百合薏米仁粥非常适合在夏季的时候食用，达到健脾通便和祛湿的多种功效。
材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净，然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。
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适合孕妇喝的粥有哪些？
建议可以选择小米粥，大枣粥，八宝粥等来做食疗会比较好的，在怀孕期间多喝粥是可以养胃的，所以对胎儿的发育是有一定的帮助的，建议看看食欲的变化，这几天应该多吃温补的食物， 配合新鲜的蔬菜水果等，同时建议计算预产期较好。注意不要熬夜。
桥本甲状腺炎食疗是什么？
桥本甲状腺炎患者的治疗可以选用食疗的方法，第一就是将酸枣还有莲子心和大米熬成粥每天吃三次，第二就是将佛手还有海藻和粳米红糖放在一起煮成粥，每天吃一次，除此之外还可以吃紫菜萝卜汤还有青柿子糕，在我们生活中比较常见的食疗方有黄芪茯苓粥、绿豆赤小豆粥、四汁饮、黄芪黑豆红枣粥等等食疗方法，它们辅助患者病情治疗的效果是比较不错的。
胃不好多喝5款养胃粥？
🔥好吃到舔盘的6款养胃餐❗每天不重样❗超简单
💕大部分人工作、学习、生活压力大，饮食不规律，很多人都胃不好。今天就给大家分享6道不同的营养养胃餐，一周不重样，简单又美味。
👉【胡椒猪肚汤】
🍀食材：猪肚一个，黑胡椒10克，白胡椒10克，红枣，枸杞，姜片，盐
🎷做法：猪肚用盐，面粉反复搓揉，最后用清水清洗干净，把洗净的白胡椒，黑胡椒放入猪肚内，用棉线绑紧收口，放入锅中，加姜片，红枣，倒入足够清水加盖大火煮开，转小火煲1小时，捞起来切条再倒回锅中，加入枸杞再次煮开，放盐，鸡精调味即可。
👉【山药排骨汤】
🍀食材：排骨，山药，红萝卜，玉米，姜片，鸡精，盐
🎷做法：山药，红萝卜，玉米去皮洗净切小块，排骨洗净倒入锅中，加入清水加盖大火煮，煮开撇去浮沫，转小火煮30分钟，放鸡精，盐调味即可。
👉【山药莲子瘦肉汤】
🍀食材：山药，莲子，百合，红枣，姜片，鸡精，盐
🎷做法：干莲子，百合用清水浸泡30分钟洗净，放入锅中加清水煮开，放入山药，瘦肉煮开，再煮5分钟，放入鸡精，盐调味，搅拌均匀即可。
👉【山药枸杞粥】
🍀食材：山药，大米，枸杞，红糖片
🎷做法：大米洗净放入锅中，加足够清水大火煮开，转小火煮40分钟，放入山药煮熟，放入红糖片煮融化即可。
👉【红枣小米粥】
🍀食材：小米，红枣，红糖片
🎷做法：小米，红枣洗净放入锅中，加入足够清水大火煮开，转小火煮至小米软烂，放入红糖片煮至融化即可。
👉【双椒炒山药】
🍀食材：山药，青甜椒，红甜椒，白胡椒粉，鸡精，盐，食用油
🎷做法：青红椒洗净切小块，山药洗净切片，下锅焯水捞起，热锅倒油，放入青红椒炒至断生，倒入山药翻炒均匀，放入鸡精，盐调味，翻炒均匀即可。
除去体内湿气的粥有哪些？
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米莫属。实践证明，将薏米与其他食物熬制成糖粥具有良好的减肥功效。既能减肥，又不伤身体，尤其是对于肥胖者，效果尤其好。
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薏米的功效
生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。在食用时需注意，因为薏米硬度大，煮前最好把薏米先泡两三个小时。在《本草衍义》有：“薏米，凡用之，须倍于他药。此物力势和缓，须倍加用即见效。”意思是说，薏米的药性比较缓和，用量可大一些，特别适合长期服用。
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试试下面的食谱
不但美味起到的效果也往往意想不到
-南瓜薏米羹-
用料
主料：南瓜80克、薏米1小杯
辅料：牛奶半杯
调料：白糖适量
做法
1.锅烧热，不放油，小火炒薏米至香，表面金黄
2.炒好薏米打成粉，小过放入水，倒入薏米粉，小火慢煮20分钟，中间要搅拌，以免糊锅
3.南瓜切小块，上笼蒸熟透后放入入料理机打成蓉
4.把南瓜糊倒入煮好的薏米羹里，再小火煮开，加入牛奶，调入白糖即可
-薏米仁汤-
用料
主料：猪大骨头1根
辅料：蜜枣1把、薏米1把、小白菜干1包
调料：食盐适量、姜适量、料酒适量、香醋适量、枸杞适量、水适量
做法
1.菜干一把、蜜枣两人粒、薏米小半碗
2.菜干浸泡半小时，展开所有叶片，清洗干净，蜜枣和薏米过水洗净
3.脊骨洗净后凉水入锅焯水，煮至大量血沫浮起
4.用筷子逐个夹出骨头，注意避开血沫，放入烧开的砂煲中
5.依次放入薏米、蜜枣和菜干
6.放入一块拍散的姜，加少量料酒和数滴香醋。大火煮开后，转小火煲1.5小时，加少量盐，加枸杞，继续煲5分钟关火即可
-白果薏米腐竹糖水-
用料
主料：鲜白果30克、腐竹50克、薏米50克、鹌鹑蛋7个
辅料：冰糖120克、水适量
做法
1.准备食材
2.白果去除外衣和里面的芯加清水，薏米和腐竹用清水浸泡半小时
3.烧水把鹌鹑蛋煮熟后去壳
4.锅内倒入水，水尽量要满锅，加入清洗后白果和薏米，大火煮开后再转中火慢慢炖至薏米糯烂
5.再倒入腐竹和鹌鹑蛋，再加入冰糖一起大火煮开煲至10-20分钟即可食用
-椰汁南瓜紫薯薏米煲-
用料
主料：紫薯1个、南瓜150克
辅料：椰浆适量、薏米适量
调料：冰糖适量
做法
准备：
1.薏米提前一晚浸泡，以缩短烹饪的时间
2.紫薯去皮切成小块
3.南瓜去皮切成小块
做法：
1.先将紫薯和薏米放入锅内，倒入椰浆和清水能没过原料
2.煮开后，转小火煮20分钟左右
3.再加入南瓜和冰糖，继续小火煮约10分钟，至所有材料都煮熟烂，即可
