维生素b12的功效与主治，哪些食物含有维生素b12最好？
维生素B12主要存在于动物性食品中，比如肝脏、牛奶、鸡蛋、肉类等。其中，猪肝、牛肝、羊肝的维生素B12含量较高。另外，有些豆类和谷类产品也可以提供一定量的维生素B12，但相对于动物性食品来说含量较低。
如果是素食者或者需要额外补充维生素B12的人群，建议在医生或营养师指导下使用维生素B12补剂。
维生素B12片一天吃几片？
一般来说，根据剂量的不同，口服的片数也不同，你可以看一下说明书。维生素B12是唯一一个含有金属元素的维生素，一般来说和蛋白质结合在一块，在植物当中没有。是由微生物产生，都存在于酵母和动物的肝脏当中，缺乏维生素B12可能会引起贫血
斯维诗男士复合维生素和善存区别？
斯维诗男士复合维生素和善存都是一些维生素的复合补充剂，但是它们之间还是有一些区别的。
首先，斯维诗男士复合维生素是一种适合男性常规需求的维生素补充剂。它含有维生素A、B、C、D、E等多种维生素，可以帮助男性维持身体的健康运作，促进肌肉生长、增加免疫力、增强抗氧化能力和精力等方面作用。
而善存则是一种较为常见的维生素C补充剂，它含有大量的维生素C，有助于补充身体的抗氧化物质，促进肌肤健康，增强免疫力等方面作用。同时，善存还含有一些其他成分，如芦荟、胶原蛋白等，能够补充体内的营养，达到更好的保健效果。
综上所述，斯维诗男士复合维生素适合男性多种需要，而善存则是维生素C等营养素的单一补充剂。消费者可以根据自己的需求和身体状况选择适合自己的补充剂。
补充b12最好的食品？
动物的肝脏，肾脏，鸡肉，牛肉，猪肉，鱼肉，乳制品，蛋类，牛奶等一些食物里面，也是含有丰富的维生素b12的，在平常的饮食上可以多吃这些食物来进行补充，在平时的饮食中，也要适当的吃一些新鲜的水果，这样也是可以起到补充维生素的作用。
维生素B12片的用法用量？
维生素B12片在胃中与胃粘膜壁细胞分泌的内因子形成维生素B12内因子复合物，维生素B12片进入至回肠末端时与回肠粘腊细胞的微绒毛上的受体结合，维生素B12片通过胞饮作用进入肠粘膜细胞，再吸收入血液，口服8—12小时血药浓度达峰值，肝脏为主要贮存部位，除机体需求量外，几乎皆以原形经肾脏随尿液排泄。维生素B12片的用法用量：口服。一日25～100ug或隔日50～200ug分次服用或遵医嘱。
