治疗近视眼的偏方，熬夜产生的伤害应该怎么补救？
熬夜族的自我修养
赶快来看看熬夜补救大法吧！
l 卸掉“熊猫眼”
中医经典《灵枢经》中说“五脏六腑之精气皆上注于目”，熬夜的损伤最先反应在眼睛上。熬夜严重影响新陈代谢和血液循环，若长期处于循环不畅的状态下，就会在眼周形成黑眼圈和眼袋。
拯救方法：冰热敷各3分钟左右，冰敷可以消除水肿，热敷促进血液循环，加快毒素排出，冰热轮流各敷眼部3分钟，可以使熬夜后黑眼圈的情况得到缓解。
l 让皮肤美回来
熬夜会使肌肤的水分和营养大量流失，且无法正常“呼吸”，从而变得黯淡发黄，提前衰老。熬夜时，即使皮肤无法按时休息，但及时的清洁和护理，仍是十分重要的。
晚上10:00 ~11:00间是保护皮肤的最佳时机哦！
l 吃出“内在美”
l 芝麻中富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用，能缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成，也能使肌肤中的血液明亮干净。
杨桃中含有维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素，能有效抑制色素沉淀，排出肌肤组织中的毒素。
吃啥补啥，肌肤熬夜出状况，白白嫩嫩的猪肉皮能补充大量的胶原蛋白。皮肤中胶原蛋白纤维密度越高，越能在真皮层涵养和锁住水分，皮肤也就更加饱满和紧致。
把被掏空的身体 用“健康”填满！
l 护眼卫士
看了一夜的电脑，眼袋注铅破了相不说，满眼虚晃的重影，如何对得起我们的“钛合金眼”！！
胡萝卜能维持上皮组织正常机能，促进视网膜视紫红质的再生，增进视力，尤其是在黑暗中的视力，同时也能改善黑眼圈，熬夜伴侣胡萝卜给你从内到外的美。
PS.动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等深色蔬菜和水果都有类似功效哦！
“吃”回精气神
“蛋白质”和“镁元素”是自然界中的提神神器， 蛋白质有助于产生能提升情绪和能量的荷尔蒙，镁元素在维持血糖水平、肌肉健康等方面发挥着重要作用，因此适量的摄入蛋白质和富含镁元素的豆腐、菠菜等食物有助减轻熬夜的疲惫感。
l 补 觉
网络上充斥着各种“补觉无用论”， “一夜不睡，十夜不醒”如果一晚上不睡觉，再睡上十夜也不能把损失补回来。但不可否认的是，适当的“补觉”可以起到舒缓疲惫感，恢复部分身体机能的作用。除了正常的夜间休息，“见缝插针”地午睡也尤为重要。
熬夜是一门艺术
l “专业”的熬夜是“有的放矢”的
熬夜终究会打乱身体原有的生物钟，影响身体各项机能的正常运作，将严重透支生命精华。我们应当坚决抵制“非必要性熬夜”，合理安排和规划每一次“必要性熬夜”的长度和周期。
l 1. 控制熬夜次数
临床上将一周两次以上熬夜定义为“睡眠剥夺”，所以熬夜最好一周不超过两次！（医院安排医生值夜班，一般都控制在一周两次哦。）
l 2. 多按摩消水肿
熬夜时脸部容易形成积水，所以要及时给脸部按摩消除水肿。
l 3. 熬夜饮食有讲究
熬夜时肚子饿不要吃辛辣食物，应该以清谈为主。
l 4. 咖啡提神需谨慎
很多人依赖用咖啡提神，如果已有熬夜打算，可以早一点喝下咖啡，避免在工作结束后因为咖啡因的亢奋作用而睡不著。
l 5. 拒绝久坐多活动
久坐工作后，全身进行缓慢松骨舒筋动作2分钟，会对全身血液的流畅以及肌腱的保护有很大作用。
女性更年期发生的最大改变是什么？
对于女性来说，30多年的经期让人烦恼，可是更年期更让人痛苦。更年期开始后，改变了我很多的东西，甚至是三观都发生了改变。有些改变的不多，有些却实质的改变了。
开始就是脾气。我发现自己更年期是因为盗汗，人坐着、站着或躺着，什么都没干，一个机灵就是一身汗，脸上发热、发红。冬天还好点，夏天每天得换好几身衣服，没办法，一次出汗后上衣基本就湿透了，湿巴巴的黏在身上更烦，只能换。跟着发汗的就是脾气，不知为啥各种急躁，烦躁，看啥都不顺眼，自己也不知道要干啥，就是没事都想找事的那种，想控制都控制不住。经常半夜在床上烙半天饼后还是睡不着觉，起床在车站广场遛弯，大半夜一个人，偶尔一个路人看见估计以为我是神经病。冬天天太冷出不去就在室内煮茶，然后就更睡不成了。这种状况间断的持续了几年后才好点。
然后是健康。发热的问题我还没有习惯，身体就开始感觉到不舒服。失眠、头痛、头晕、乏力、浑身痛，总之，就是哪哪都不舒服。然后就在医院进进出出，西医、中医都看了个遍，偏方和姥姥辈流传的办法来来回回试，好好坏坏。
其次是习惯。以前爱热闹，爱扎堆，那人多往那走，怎么热闹怎么来，突然就喜欢安静的生活了，周边不喜欢有繁杂的声响，车声、人声都不习惯。工作时自己把自己的活干完就独居一旁，休息时基本宅在家中。就是出门遛弯也是一个人，再不呼三喊四。亲戚聚会、同事聚会、同学聚会等基本不参加，实在推不掉的亲戚聚会就去打个转，礼到人退场，对除掉自己以外的事情都不感兴趣。
再有就是爱好。独自一个人的时候多了，不出门了总的干点啥，于是开始看看书、养养花、练练厨艺。尤其是厨艺，以前工作忙，吃饭基本都是速战速决，怎么简单怎么快怎么来，最好不是自己动手，甚至我一直认为把时间放在厨房是一种浪费，当然，这样就可能只是吃饭，很多时候不是自己想吃的东东。现在有时间了，网络又发达，想学什么饭菜各种版本都有，还很齐全，感觉学不会都对不起这么发达的互联网。所以，厨艺是坐电梯般的升上去了，这是老公说的。做了一年多的饭后，真正的感觉到自己以前的错误，人这一辈子对自己最好的一件事就是天天吃自己想吃的饭。
还有就是饮食。突然间就不喜欢麻辣、酸辣了，也基本告别了油炸、烘焙了，开始向清淡转化，也基本转型成功。一年后，就感觉清淡饮食的好处多多，号召身边的亲朋向清淡靠齐。
到现在更年期已经5年多了，症状弱化了很多，有时不刻意注意，基本忘了这件事。要说更年期后改变了什么，我觉得改变最大的是心态和心境。经过病痛的折磨，失眠的煎熬，对很多东东自己从思想和认识上都发生了改变，尤其是心态。心放开了、看远了、看淡了，不想再跟谁过不去，也不想跟自己过不去。以前过不去的事情不觉得是什么，以前生的气现在也不以为然，以前忘不掉的事现在在记忆中很难找到，不论对事对人不想非论个对与错，高与低，黑或白，得如何，失又怎样，所以，是心态。人平和了、安详了，也就是一个时下流行词：佛性。
你坚持最久的变美小习惯是什么？
我怎么着也不美[捂脸][捂脸][捂脸]，但有几个小习惯还算是有可能走在变美的路上，一是平躺着睡觉，尽量别侧身，这样会有效避免法令纹；二是VC、VE要长吃，这样皮肤肯定会白一些；三是外出一定戴口罩，一年四季出去都要带，防晒十分重要；四是可以嘴馋，但是一定记住，今天吃多了明天就不要吃了，空一天肚子，这样会有效控制好体重。
就这些，完毕。你们说我这算是好经验好习惯吗[笑哭][笑哭][笑哭]
孩子二年级非常喜欢阅读课外书籍？
现在很多小孩有很丰富的阅读经验，也很爱看书，在小学时成绩一向优异，可是上了初中之后接触的科目多了，学起来就十分吃力，比如生物、物理、化学等。就算花大价钱送孩子去课外补习班，效果也不尽人意，孩子压力还大。很多家长为此感到焦虑，担心这样下去会影响到以后的学习。柠檬认真分析后发现了问题所在：
虽然孩子从小喜欢看书阅读，阅读量也很大，但是她基本只看那些文学类的作品，都是以童话故事、中外名著等儿童文学作品为主。年纪大了一些之后阅读的大多也是小说一类的。
可能很多家长就会感到不解：不是说多读些书是件好事吗？
爱看书是没有什么问题，但如果阅读过于单一，只看文学类的作品，那对孩子以后的学习就会有很大的弊端，甚至让孩子产生学习障碍。
家长们都知道阅读的重要性，因此会特别注意从小培养孩子的阅读能力，但通常容易陷入这样的误区：孩子只要喜欢看书，就是好的。看什么内容，就是孩子的自由。
而只阅读文学类的作品，可能会带来以下三方面的负面影响：
第一， 孩子过小，阅读单一，会导致孩子的阅读偏好越来越固化。
有些理论性知识读起来深奥难懂，很多人不愿意去接触。相比之下更喜欢轻松有趣，内容浅显，不需要过多思考的读物，因为趋乐避苦是人的天性。但是，孩子养成这种了阅读习惯，等他以后需要接触一些内容深奥的书本时，他会十分抗拒，这些内容对他来说枯燥乏味，很难读懂。而孩子过早的固定阅读偏好，在初中阶段就容易出现偏科现象。
第二，小学阶段的文学阅读偏好，不利于孩子“同化学习”。
什么是同化学习？就是孩子能否习得新的知识内容，它主要取决于孩子认知结构中过去的有关观念。简单来说，大脑中原有的知识有利于新知识的学习。所以孩子的脑海里，接触的知识面越多越广，越容易同化学习。
比如孩子小时候喜欢看《世界地理未解之谜》这一类的书，那么当他学习地理时会对一些知识点感到熟悉，也有很大的兴趣去了解，那么地理这一门科目孩子学起来就相对容易一些。而如果小学阶段只接触文学类，到了初中阶段，学科增多，对于孩子来说：这些名词没听过、那些事件记不住，他就会对这些新知识产生畏惧、担心，自然学习起来就会难一点，需要多花时间。这就能理解为什么孩子到了初中容易偏科了。
第三，过多接触文学类的作品，会影响孩子的理性思维。
文学类的作品，通常需要用心去体验和感受，才能理解主人公的遭遇，这会帮助孩子建立同情心，生活中能够察觉他人的需求，但也容易导致孩子思维过于感性，不能理性地批判思考，这就不利于孩子理科的学习。在现阶段的教育中，对科学自然感兴趣的学生不在少数，但这些学生往往都被淹没在茫茫题海当中，接触的课外书本也是一些文学类的，长此以往，他们对自然科学也就失去了兴趣。
所以，在孩子小的时候，要培养孩子阅读偏好的多元化，家长们看到一些推荐书单，给孩子选择书籍时不要只局限于某个分类。可以多一些历史、自然、科普等方面的阅读，比如《可怕的科学》系列、《世界历史大冒险》系列，都是图文并茂，适合低年级阶段的孩子阅读。阅读不同类型的的书籍，对学生拓展视野，增加课外知识起着重要的作用，是学生成长最佳的精神食粮。
没办法阻止孩子看手机或者电脑的情况下？
现在疫情期间只能网上教学，没有办法避免孩子看手机，看电脑。现在出现一款手机屏幕放大器，3D放大镜蓝光超清护眼镜，手机秒变影院。3D手机视频放大护眼镜，防疲劳，防辐射，防紫外线，让屏幕放大3–4倍。
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