秋季养生菜，秋季养生要特别注重什么？
秋天是收获季节，从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。古语有“一夏无病三分虚”。立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，保持充足的睡眠，
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季养阴在于“滋阴”而非“清热”，两者之间有本质区别，前者重在“补”，后者重在“泄”，所以秋季食材选择以“润肺清燥、养阴生津”为主，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。而不能选择“清热”的食物，比如西瓜、苦瓜、冰镇汽水等。立秋后（初秋）可适当多吃些薏苡仁，莲子，山药，扁豆，白萝卜等健脾祛湿的食物。在中秋季节，天气变冷，气候干燥，很多人都会有口干舌燥，大便干结等表现，此刻应多吃润燥食品，如生梨、荸荠、柚、银耳、甘蔗，芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、酸奶等。
秋季体质虚弱者、中老年人和慢性病患者可对症吃些红枣、莲子、芡实、山药、百合、板栗等清补平补之品。秋季慎吃老姜、生葱、生蒜、胡椒、花椒、蒜末等辛辣香燥之品，以及熏烤、烈酒、肥腻之食。
中医秋季养生方式有哪些？
春发夏长，秋收冬藏。春夏养阳，秋冬养阴。秋天也是气候干燥的季节，还是以养阴润燥为主，
秋天哪些水果成熟了？
秋天成熟的水果有：红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、桔子、弥猴桃、哈蜜瓜、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稔子
秋天艾灸有什么作用啊？
你好，看你贴在什么穴位了，艾灸不同穴位起的作用是不同的呢。今年入秋，我买的是艾艾贴家的艾艾贴牌艾灸器，打算灸下肺俞穴、尺泽穴、列缺穴这几个穴位，
鸭子煲什么汤最好？
“一口酸萝卜，一勺老鸭汤的酸美鲜香，吃点鸭，喝点汤，还要去点热，除些燥。”
用料主料老鸭剁块1000克酸萝卜500克辅料料酒适量油适量葱段15克姜片10克花椒适量花雕酒适量白胡椒粉3克盐适量酸萝卜老鸭汤的做法1.泡好的萝卜用干净器具捞出切块备用。鸭子收拾干净，斩段备用。
2.汤锅中加入清水和少许花雕酒，放入鸭子，煮沸后撇去浮末捞出鸭子控干。
3.汤锅中加入清水和少许花雕酒，放入鸭子，煮沸后撇去浮末捞出鸭子控干。
4.将炒好的鸭子放入汤锅加入开水（水没过鸭子），然后加入切好的酸萝卜，大火烧开后，转小火慢炖2个小时。
5.待鸭肉酥烂后放入胡椒粉调味。（可根据口味适当放点盐）
6.附酸萝卜做法：将白萝卜切成段，洗净，自然晾干备用。锅里加水烧开后放入八角、桂皮、香叶、花椒、冰糖、盐、干辣椒、煮沸后自然放凉，加入白酒备用。取干净泡菜坛子，倒入白酒摇晃均匀，倒掉后晾干加入冷却的泡菜水（如果有老泡菜汤的话加2勺效果最好），再加入晾干的萝卜密封30天制作酸萝卜。（此时可以同时腌制几片姜）
酸萝卜老鸭汤成品图烹饪技巧1．在腌制酸萝卜时可以适当放几片姜片一起腌制 ，在煲汤过程中使用腌制好的姜片口感更好。2．市场上买的酸萝卜，很多为了长时间保存而加入了大量盐，可以煮汤前用温水清洗几次再使用。3. 煲汤过程中白胡椒粉、盐等一定要最后放。
