秋季养生茶，你觉得还是曾经的自己吗？
不论是到了30多岁还是多大年龄，我觉得既应该是从前的自己，也不应该是从前的自己。因为，不论到了什么年龄，还是任何时候，自己身上的优点应该去保持和发扬，自己身上的缺点和不足要去克服和改正，不断充实和完善自己，永远做最好的自己。
人常说，三十而立。到了30多岁，我们应该找到自己的定位，进而形成核心竞争力，才能在职场中有一席之地。因此，30多岁有可能是我们职业生涯的生命线。
请记住以下几段话，致30岁的你！
第一，无论世界是否待你温柔，请保持住你的善良，好运会与你不期而遇。
第二、你还年轻，别凑合过，接下来的人生，还有万万种可能。
第三、现在人生的路上，如果有人给你祝福，你是幸运的；如果没有人给你祝福，你同样要自己祝福自己！
四、我们要坚信人生没有过不去的坎，以勇敢的姿态迎接命运的挑战。
最后，祝愿你在最美的年华，做最喜欢的事情，别辜负了美好时光。借时光之手，暖一处花开，借一方晴空，拥抱梦想。
只争朝夕，不负韶华！
你会如何泡茶？
60岁后，我会根据一年四季的气候变化来选择适合自己的茶饮。春季泡花茶，有利于提神醒脑，驱散体内寒气。
夏季泡绿茶可以生津止渴，防暑热缓解夏天燥热。
秋季泡乌龙茶有润肤、润喉生津的效果。
冬季泡红茶可以生热暖胃，能增强人体抗寒能力。
身为年轻人的你认为养生有必要吗？
●年轻人需不需要养生？我在这儿就明确地告诉你：要！
我们真的是被逼无奈才要养生的，现在的生活压力这么大，每天过得这么累，不养生真的有点撑不下去啊！
有些人对年轻人的印象总是朝气蓬勃，干劲十足，不是在蹦迪就是在去蹦迪的路上，每天晚上不熬夜到两点都不好意思说是年轻人。
但是，现在年轻人的压力之大，你们又怎么看不到呢？
前不久不是还有#90后注重养生#上热搜的嘛。
都说保养要趁早，所以买抗初老的化妆品保养好像是没啥问题哦。
可是90后已经开始脱发秃顶了吗？
咋关于"防脱发"的产品也很热衷呢？
是"防范于未然"吗？
所以早早地穿起了秋裤，抵御寒冷，预防"老寒腿"。
所以休息天宅在家中，点着外卖，睡着觉，门都不出一步。
所以在说错话、忘记事时，将"哎，老了"这句话挂在嘴边。
就这样无精打采地活成了老年人。
你们知道现在的年轻人有多累吗？
2019年，最后一批90后早已成年。
如今这群人正逐步步入社会， 职场、婚姻、家庭和赡养老人等社会问题纷至沓来。
而使得众多身为独生子女的90后，需要用其还不够结实的肩膀去承受来自各方面的压力。
就是因为工作压力，因为考研考公紧张……时时刻刻提醒着年轻人要努力工作，要好好学习，让其感到无比疲惫。
感觉自己一毕业就老了！
为什么？
因为需要着急地去拼搏一个"未来"！
为了更好地生活，不停地焦虑，按部就班地生活，失去了一切的向往。
这是社会给予年轻人的压力，是社会造就了这种现状。
年轻人毕业了，就该好好工作，买房买车，挣钱养家……种种这一切宛若一座大山，压得年轻人不得不向现实弯腰，不再浪费时间在不切实际的追求上，将梦想搁浅了！
整个人失去了活力，只是为了活而活，如同行尸走肉一般，没有了朝气。
真的，我们真的需要养生，也需要大家的关心，不要以为现在的年轻人无所事事，其实，为了生存，我们已经花光了所有力气。
喝什么茶通血管？
谢谢邀请。正值冬天寒凉之际，此时更是心脑血管疾病的高发时间段；关注心脑血管健康，秋冬更应重视。喝茶可以通畅血管？大家需要定时清理血管垃圾？保护血管，“清洁”血管，您各位应该科学为之。当然，您想的那些方法并不一定“对”。
喝什么茶可以通血管？其实喝茶并不会“清理血管”，茶水并没有那么神奇：一方面，血管当中其实并不存在所谓的“毒素”和“垃圾”等有害物质，说血管可以产生代谢产物可以，但拿垃圾来形容并不合适；血管中的代谢产物都是新陈代谢的自然产物，随着身体的代谢，它们都会通过肾脏的代谢排出体外，对于身体根本不会造成危害；也就是说，这些代谢废物在生活中并不会去堵塞我们的血管；堵塞血管的真正“坏蛋”其实是“脂类物质”。
另一方面，喝茶仅仅是一种建议您选择的生活习惯，或者说是一种饮食习惯；茶叶中的确含有一定量的营养素，但这些营养素并没有多少，您喝进去的只会更少；茶叶（水）和通血管之间不存在任何联系。
换而言之，就像木耳等食物一样，茶叶和一些食物经过进食之后进入了胃部，然后经过整个消化系统进行消化吸收；就算含有一些膳食纤维等营养素，它们也不会直接绕过肠道进入我们的血液，并不能起到“清理血管”的作用。
所以，喝茶是一种不错的习惯，建议大家可以在生活中喝些绿茶、红茶，更建议大家可以饮用淡茶水、温热茶水（不超过65摄氏度）；但喝茶和通血管、清除血管垃圾之间并无联系，更何况血管当中也不存在您想象中的那些垃圾。
这样做，您才能合理、科学保护血管：饮食均衡摄入，适当偏向那些你不爱吃的食物：饮食多样，才能做到营养素均衡摄入；食物多样，才能品鉴更多的美味；生活中各位应该增加食物的进食品种，增加您不爱吃的粗粮、绿叶蔬菜、豆制品、水果等食物；少食多餐，吃动平衡，保持健康的体重；饮食清淡，最大限度降低食盐和油脂的添加食用量，拒绝食用动物油脂和肥肉；新鲜优质的素食是血管的“保护食物”。
运动必不可少：适量的运动对于预防高血压、高血脂等心脑血管问题有良好的作用，为了避免由于不运动而变成一个肥胖者，更为了避免由于肥胖增加高血脂等问题的发生风险，请您每日坚持运动，有氧运动与无氧运动相结合，达成真正意义上的“吃动平衡”。
戒烟、戒烟，必须戒烟：烟草中的尼古丁等有害物质对于血管的刺激和伤害很大，吸烟这件事会直接损伤血管细胞，增加高血压、糖尿病、脑卒中等问题的发生风险。
值得明确，戒烟可以有效降低心脑血管疾病的患病风险、保护血管；所以，保护血管，必须戒烟，为了家人和朋友，也要立即戒烟。
定期体检，存在“四高疾病“要科学治疗：对于正常人来说，想要靠谱预防，请您定期体检，关注身体相关的指标，特别是血压、血脂、尿酸等指标；另外，如果本身存在高血压、高血脂等疾病，请按照医嘱按时吃药，及时关注病情，避免导致血管出现硬化，避免诱发其他心脑血管疾病。
除了这些以外，生活中还要根据天气适当增添衣物，做好防寒保暖工作；减少酒精的摄入量，劳逸结合，保证充足的休息时间，不给血管增添麻烦。
喝茶，吃某一种食品对于血管并无实质性保护和防病作用；调整生活方式，健康对待血管，才能科学预防某些问题；关注血管健康，请您趋利避害。
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养生茶要怎么喝？
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
现代社会人人注重养生，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花、菊花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……
但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的。
喝养生茶有讲究
枸杞菊花茶：感冒发烧和经期时别喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。
炎炎夏日，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”，而且无论虚火、实火都有效果。
菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。
此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。
玫瑰花茶：便秘时不宜饮用
玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。
但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
桂圆红枣茶：体质燥热的人少喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。
但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
金银花茶：痛经女性请避而远之
金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。
薄荷茶：阴虚血燥者忌服
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。
另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。
需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
决明子茶：不能长时间饮用
气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。
决明子具有清肝明目、降压通便的功能。但是决明子茶不能长期饮用。建议大家一周就喝那么两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在。
夏季适合喝的5款茶饮
最近气温越来越热，这时候喝杯茶无疑是清凉止渴的好方法。你知道吗，喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。
1、吃坏肚子：姜茶乌梅饮
将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。
2、咽喉疼痛：甘桔汤
将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。
《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。” 所以二者相配，具有宣肺利咽的作用。
3、汗多口干：五味枸杞饮
将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。
4、烦闷燥热：菊花茶
冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。
菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。
菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效：
和金银花搭配，可缓解风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、口疮等。
和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花、肿痛。
若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖大海可有效缓解。
5、头昏脑涨：三叶茶
分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。
荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，还有良好的降脂、减肥的作用。
竹叶：甘淡，有清热除烦，生津利尿之功效。
薄荷：性味辛凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气之功效。
这三种叶品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。
