银耳汤的功效，银耳百合莲子汤的功效？
银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性，但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分，对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺，活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环，起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤，不仅能够起到美容养颜的作用，对于身体也有很好的调养功效。
喝银耳汤对减肥有帮助吗？
本身银耳并没有什么减肥功效，喝它没有什么太大用处。营养物质也不是很丰富，反而是为了更好的口感添加很多糖，对于减肥没有帮助。想减肥还是要管住嘴，迈开腿，制造热量缺口，并且坚持下去。
银耳汤保质期多久？
24小时之类，做好的银耳汤最好不要超过24小时，如果时间太长的话，有可能会出现变质的情况，银耳里面含有丰富的营养，可以很好的起到补气补血的功效，而且还可以很好的滋补身体，对于气虚血虚所引起的头痛头晕也有一定的缓解作用，一定要注意饮食上的合理搭配。
长期喝银耳汤的好处和坏处？
长期喝银耳羹可以起到一个止咳化痰的作用。还可以护肤美容。使你的皮肤滑滑嫩嫩。它的坏处就是不可以间断，要天天一杯哟。
银耳汤的10种家常做法？
步骤/方式一
银耳先在水里发好，这种大概泡20分钟就可以了。
步骤/方式二
发好的银耳先剪成4块，洗好以后，把底部减掉，剪成小朵。
步骤/方式三
将红枣、枸杞、冰糖洗净备用。
步骤/方式四
将银耳放入高压锅，加入水，水量要没过银耳还要多点。高压锅上汽后小火20分钟，关火。(水量不要太多了，这是银耳汤稠的关键。)
步骤/方式五
高压锅汽消了后，打开锅盖加入冰糖熬5分钟，最后加入红枣和枸杞再熬5分钟。
步骤/方式六
装碗开喝
