四物汤标准配方，阿胶真的有用吗？
阿胶能补血？假的！还有，这些常识也都是假的
1.阿胶堪称「补血圣品」？假
补的是商家的血，续的是商家的命，花的是你的钱。阿胶不过是水煮驴皮，没有研究证明它有特殊功效。
2.痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？假。
痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘，和内脏半毛钱关系都没有。
3.直黄瓜都是喷了药的，不能吃？假
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。
4.奶白色的汤更有营养？假
奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。
5.吃核桃对脑子好？假
食物的营养是按成分来评价的，而不是它的样子，食物也是不可貌相的。
6.0 型血要少吃谷物， A 型血要少吃肉？假
这是 B 型和 AB 型血的阴谋！不管你是什么血型，身体健康情况下想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。
7.早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜？假
不管是早上、中午还是晚上，姜里的各种成分并不会发生变化，因此它对身体的影响也没啥区别。
8.住旅馆会感染性病？假
得看你在旅馆里到底要做什么。真是年轻不懂事 l 性病的传播也是讲条件的，有问题的从来都不是旅馆。
9.睡觉洗头发不擦干不好？假
不过，不擦干就睡第二天真的很难梳。如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉，就不用太纠结。
10.吃香蕉可以治便秘？假
多吃生香蕉，容易引起便秘，因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出，倒是可以吃点橙子、梨或火龙果等水果。
11.舌苔不能刷？假
不仅要刷，还要认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我「口气」不再那么大。
12.蛋清敷脸可以美白？假。
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
13.中国式坐月子是必须的？假
月子是谁？你坐上去干嘛？乱坐月子不仅没用，还可能伤害身体。
14.身体一直不发烧，反而是身体不好？假
发烧，只是说明有「外来物种」入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏，可不只是通过发烧来判断的。
宝宝黄疸是什么原因引起的？
儿科医生回答儿童健康问题，今天我们了解宝宝黄疸是什么原因引起的？因为，新生儿黄疸是宝宝一出生将会面临的首要问题。
宝宝为什么出现黄疸？
何谓新生儿黄疸？一般宝宝是在出生后2~3天，胆红素在体内积聚引起的皮肤或其他器官黄染，是新生儿期常见的问题，又称新生儿高胆红素血症，分生理性黄疸和病理性黄疸，胆红素检测是新生儿黄疸诊断的重要指标。
宝宝为什么会出现黄疸？1、生理性黄疸：
由于新生儿红细胞数量相对多，红细胞寿命短，红细胞破坏后产生胆红素过多；同时肝细胞代谢、排泄胆红素的能力不足，而进入肠道的结合胆红素经过肝细胞酶的水解作用会再次吸收胆红素入血液中，就形成了皮肤黏膜及巩膜黄染。
生理性黄疸期
也就是红细胞破坏，胆红素生成多，而排泄不足造成皮肤黏膜及巩膜黄染。
2、病理性黄疸：
病理性黄疸主要原因是：胆红素生成过多，肝脏对胆红素代谢障碍及胆道胆汁排泄受阻 。
由于种种疾病如红细胞增多症，新生儿头颅血肿或颅内出血，母子ABO血型不合性溶血，感染，肠肝循环增加的先天性巨结肠及先天性肠道闭锁，葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症等疾病引起血中胆红素生成过多。
由于缺氧、窒息造成肝功能损害，先天性遗传性代谢性疾病、服用部分药物磺胺、水杨酸、吲哚美辛、毛花苷丙强心剂影响胆红素的转运排泄，先天性甲状腺功能低下，垂体功能低下、21-三体综合征等疾病的肝脏胆红素代谢障碍。
先天性胆道闭锁、新生儿肝炎、半乳糖血症、酪氨酸血症等引起的肝细胞损害，肠道外营养引起的胆汁淤积等疾病引起的胆道胆汁排泄障碍。
病理性黄疸
如何能知道宝宝是否是新生儿黄疸？肉眼观察全身 皮肤黏膜黄染，胆红素值增高：生理性黄疸血清总红素值在生后24小时内＜6mg/dl，48小时以内＜9mg/dl，72小时以内及以后＜12.9mg/dl；如果经测胆红素值高于以上值，应考虑病理性黄疸。
胆红素监测
生理性黄疸与病理性黄疸的区别有：
生理性黄疸：除了有皮肤、黏膜的明显黄染之 外，无其他不良表现，但病理性黄疸的黄疸表现呈现多样性。 生理性黄疸主要为 颜面、躯干皮肤黄染。 无其他不良反应。 而病理性黄疸全身皮肤、巩膜黄染。但伴有 反应差、精神萎靡，厌食、拒哺乳，烦躁甚至脑性尖叫。 尿呈深黄色，大便颜色变浅，呈灰白色或陶土色。
新生儿病理性黄疸有哪些危害？病理性黄疸最严重的并发症是当胆红素值过高，迅速透过血脑屏障时，而引起的不可逆性的胆红素脑病，将会引起脑瘫、癫痫等致残性后遗症。
胆红素脑病
怎么预防病理性黄疸的发生？1、早开奶、早哺乳，加强喂养，促进胆红素的代谢及排出。
2、积极预防感染，尤其是母亲孕期病毒感染（风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒）的预防。
3、预防母婴血型不合溶血，了解病史可进行提前干预治疗。
4、早发现，早诊断，动态检测黄疸指数，必要时实施蓝光干预治疗。
蓝光照射
总而言之，新生儿黄疸是新生儿出生的常见问题，甚至是疾病，宝宝出生后，应高度重视，家长要配合医生，积极干预、监测黄疸值，随时蓝光干预，避免发生胆红素脑病。怎样补血效果最好？
身体好不好，看气血就知道，补血养血很重要。
也许说起补血你可能会马上联想到自己或者是身边的亲人和病人，补血有很多种方法，缺血也有很多中症状，不同的病症对身体的反应情况表象不一，不可只做简单的补血措施，先要确定自己是否需要补血的必要，应当去做检查或者咨询大夫，然后再根据自己的情况选择药物、食物、蔬菜、水果来达到补血的目的，药物补血的中成药很多，食物补血的中医配方也很多，下面整理出来一部分食物的补血养血、补气养血的功效，你可根据自身需要在平时的饮食中加入服用，就能轻松简单的达到补血的目的。
多吃一些黑木耳、紫菜、蘑菇、樱桃、小白菜等，这些富含非血红素铁的植物性食物，蔬菜水果中富含的叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。
中医认为所有红色食物都具有补血的功能,因此贫血一族日常可以适当地多吃一些。
补血养血的食物：菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、南瓜、桑椹、葡萄、红枣、桂圆、枸杞子 、栗子、莲子、榛子、椰子、荔枝、松子、花生、樱桃、葡萄干等。
补气养血的食物：红米、黄豆、番茄、西兰花、胡萝卜、菌类（比如木耳，蘑菇，香菇之类）橙子、栗子、面筋、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄等。
身体是否需要补血可根据中医理论的一些症状来辨别，当然应当多咨询中医大夫，确定自己 的缺血症状及治疗方法，如果不选用补血中药，那么，最好的补血方式就是采用食物疗法，并且在食用食物疗法的过程中定期去咨询大夫，以验证食用补血食物的效果，适当做更加合理的调整，达到更安全有效的结果。
气血亏虚型：症见面色无华或萎黄，指甲色淡，头晕目眩，心悸眠差，神疲乏力，手足发麻，女子月经量少或推后，舌淡，脉细弱，多见于久病、失血及妇女产后或月经过多者，治宜益气养血，健脾养肝。
脾胃虚弱型：症见体质羸弱，面色萎黄，口唇色淡，爪甲无华，纳差，腹胀，便溏，舌淡，苔薄白腻，脉沉细。多见于慢性胃肠病患者及妇女、儿童，治宜健脾和胃，益气养血，可选香砂养胃丸和当归补血汤加减。
肝肾阴虚型：症见唇甲色淡，头晕耳鸣，两目干涩，面部烘热，咽干口燥，胁肋隐痛，五心烦热，或有潮热盗汗，舌红少津，少苔或无苔，脉细数，多见于久病及老年人，治宜滋养肝肾，养血清热。
脾肾阳虚型：症见面色萎黄或苍白无华，形寒肢冷，唇甲色淡，周身虚浮，腰膝冷痛，便溏或五更泻，小便清长，舌淡胖或有齿痕，脉沉细；多见于久病及老年人，治宜益气健脾，温补肾阳。
除了食疗补血之外，也有很多补血中药，补血药大都比较滋腻，故脾胃虚弱、食欲不振、大便溏稀者，宜少量服用或配伍健脾之品；因此根据自身的状况选择食用食物补血的疗法，达到一举多得的功效。
几种常见的比较好的补血营养粥你可以收藏保存：
芝麻龙眼粥 材料：白芝麻、龙眼、大红枣、糯米、红糖。
山药银耳汤 材料：山药，银耳，百合。
花生油炒木耳 材料：花生油、木耳、姜、盐、味精
红枣山药汤 材料：红枣，山药，桂圆，白砂糖。
藕杞莲生汤 材料：鲜藕，莲子，枸杞，花生，红枣。
黑豆黑米粥 材料：黑豆，黑米，红糖
黑木耳红枣补血汤 材料：黑木耳，红枣，白糖。
大枣菊花粥 材料：大枣，粳米，菊花。
薏仁红枣粥 材料：糙糯米，薏仁，红枣，白糖。
下面介绍几种补血的食物食材，你可以根据补血营养粥或补血食物组合配方来调整选择食用。
黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾，至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用，红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，据说“一日吃仨枣，红颜不显老”。
藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血，莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
黑豆
有助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能，肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可防老抗衰、增强活力。
黑木耳
养阴补血、润肺明目，补气血，润肺，止血。用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病，便秘。
红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
要辨明症状，因为气血两虚的人通常会伴有表热或虚火上延，这种情况得先去火，除表热，然后再补气血；血虚证不一定就是贫血，但贫血病人常表现有血虚证；气血是互生互根的，补血当先补，气血同补，健脾助运，补不碍滞，脾胃为后天之本，气血生化之源，各类型的贫血患者均应保持脾胃功能旺盛，使水谷精微不断化生气血。
上面列举的补血养血、补气养血的食材种类比较多，经过验证确认自己的补血需求症状之后，选择喜欢的食物食材，做成自己爱吃的食物，通过食物疗法安全有效的达到补血的目的，在选择食物的时候我们也要顺其自然，简单的来说就是你选择的食物不必太在意个别的功效，你需要的是食物组合的整体功效，然而在食用过程中，如果肠胃有不适症状，说明你选择的食物肠胃不太满意，如果你选择的食物自己非常喜欢爱吃，身体反应很好肠胃也感觉舒服，说明你选的食物的确有效，这就是所说的顺其自然。
补气补血不要刻意的追求某一种食物的功效，在食用过程中有可能根据服用阶段的反应做出相应的调整，以达到最理想的效果，比如说你选择的补血营养粥的功效不是某一种食物的功效，而是组合以后的综合功效，粥的味道也不但是某一种食物的味道，前面说的一举多得就是跟营养粥一样的道理。
虽然选择的是补血养
上面说过顺其自然就是强调不要过于执着在乎某一种食物的特效，在选择补血的食物组合过程中也要根据自己的肠胃不适症状做出相应的调整，不能只为了补血而补血，有时候过重在乎某一种食物功效的时候会有偏执，即使味道不太喜欢也要勉强自己，这样的话并不符合顺其自然的养生之道，应该照顾到肠胃和其他，这样既能达到补气养血、补血养血的目的，也能养胃护胃兼顾到其他，真正的达到一举多得的最终目的。
其实很简单的一句话就是选择的食物组合，口味一定要自己非常喜欢，这样你的肠胃也就喜欢，不要刻意的选择功效高的组合而忽略了口味以及肠胃的感受。
舌苔中间有裂纹是什么原因？
舌诊作为望诊的一部分，在中医四诊合参当中是相当重要的组成部分，在辨别疾病证型起到至关重要的作用。对于舌苔边缘有齿痕，舌苔中间有裂纹是什么原因？与朋友们浅谈如下。齿痕舌
一、舌诊分析：
1、舌苔边缘有齿痕： 在舌诊中是属于齿痕舌。
齿痕舌：是指在舌体边缘有牙齿压迫的痕迹，多与胖大舌同见。 主要临床意义：多见于脾虚证与水湿内停证。 常见各种齿痕舌：（1）、若舌体胖大，湿润伴有齿痕：多属于寒湿壅盛证，或阳虚水湿内停证。
病因病机：久居寒湿之地，或者触冒雨雪，寒湿入体，形成体内寒湿壅盛证。久病伤阳，或年老体衰，体内命门之火虚衰，不能温化体内水液，水液就会停聚成水湿，形成阳虚水湿内停证。寒湿或水湿浸淫舌体，故舌体胖大。（2）、若舌体淡红而有齿痕：多属于脾虚证，或气虚证。
病因病机：久病体虚，年老体衰，日久脾虚，气虚，脾气虚，运化水湿功能下降，水湿浸淫舌体而胖大，受牙齿压迫而出现齿痕。（3）、若舌红肿胀而齿痕：多属于湿热痰浊壅滞。
病因病机：平素好食辛辣与饮酒，或寒湿郁久化热，体内形成湿热或热痰，湿热痰浊充斥舌体脉络，故舌红肿胀受压而有齿痕。（4）、先天性齿痕：若舌淡红而嫩，舌体不大，边有轻微齿痕，是先天性齿痕。若病中所见提示病情较轻，多见于小儿或气血不足者。
2、舌中间有裂纹：在舌诊中属于裂纹舌。
裂纹舌：指舌面出现各种多少不等、深浅不一、各种形态明显的裂沟。 主要临床意义：多有精血亏虚，阴虚火旺，脾虚湿浸所致。裂纹舌（1）、若舌红绛而有裂纹：多属于热盛伤津，或阴液虚损证。
病因病机：多有好食辛辣之品，内生火热，或者外感温热病邪入体，灼烧津液，日久阴虚火旺，或阴液亏损，不能濡养舌体而出现红绛有裂纹。红绛裂纹舌（2）、若舌淡白有裂纹：多属于血虚证。
病因病机：平素饮食少，或者体弱多病，年老体衰，或女士经血量多，或其他失血症状，日久血虚，不能濡养舌体，出现裂纹。（3）、若舌淡胖嫩，边有齿痕而又有裂纹：属于脾虚湿浸证。
病因病机：多有好食生凉，内生寒湿，或冒雨行进，或久居寒湿之地，寒湿入体，或年老体衰，久病体虚，日久脾虚，脾虚不能运化水液，水液不正化为湿。湿邪浸润舌体而胖嫩，水液不正化而为湿，津液故减少，不能濡养舌体，故舌有裂纹。（4)、可见健康人：舌面上出现裂纹，但裂纹中一般有舌苔覆盖，且无不适感，也称先天性舌裂。
二、由以上可以看出：
舌苔边缘有齿痕，舌苔中间有裂纹，可以看出是多属于脾虚湿浸证。 可伴随症状：脘腹胀满，不思饮食，食后腹胀，时有腹泻，身体消瘦，面色萎黄，畏寒肢冷，倦怠乏力，舌淡胖有齿痕，舌苔中间有裂纹，脉濡滑。 病因病机：多有好食生凉，内生寒湿，或冒雨行进，或久居寒湿之地，寒湿入体，或年老体衰，久病体虚，日久脾虚，脾虚不能运化水液，水液不正化为湿。湿邪浸润舌体而胖嫩，水液不正化而为湿，津液故减少，津液亏虚不能濡养舌体，故舌有裂纹。 治则：健脾祛湿 方药：参苓白术汤加减 中成药：启脾丸、人参健脾丸、健脾丸、理中丸、附子理中丸、参苓白术丸。三、养生注意事项：
1、少冒雨雪行进，少居寒凉之地：注意保暖，以免寒湿入体。
2、少吃生凉之品，少饮冰饮料：以免寒凉入体，或日久寒伤阳气，虚寒内生，脾失健运，湿邪内生。
3、积极锻炼身体：运动主升阳，脾阳升，脾运化功能增强，体内水湿减少，改善舌苔。
4、积极治疗其他慢性疾病：久病脾气虚衰，湿气内生，治疗其他慢性病的同时，注意脾气的健运，减少体内湿气的生成。
以上浅谈舌苔边缘有齿痕，舌苔中间有裂纹病因病机，以及临床意义，调理与养生，希望能帮助到朋友们！（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）
为什么那么疼？
在临床治疗的多年经验中，这样的顾客也遇到了不少，大多数人有时候并不是太在意的，觉得没事没过几天就自己消掉了，但是往往想想这种痘痘，总是很容易反复，并且是在同一个地方，痘痘体积特别大，发红发肿，伴有炎症，一碰就疼，严重者甚至会影响听觉，总是感到有隐隐的耳鸣的错觉，或者疼痛到半个脑袋都有痛感。
这种症状是怎么引起的呢，下面来做一个详细的讲解。
一、 大多数如果是耳朵部分，无论是内耳还是外耳都属于上火引起的炎症，因为耳朵延下巴这一周，都是属于淋巴系统，淋巴是用来排除毒素的，就跟感冒上火会引起下巴处扁桃体发炎是一样的。如果上火的话部分人就会出现脸侧长痘或是下巴上耳朵上甚至脖子后边发际延线长痘的情况。这种情况一定要注意不用手去接触患处。
二、 也可能是外耳出油、毛孔堵塞引起的：比如天气热，皮肤出汗出油，耳朵里的毛囊，因为出油，皮脂等堵塞毛孔，因而长出痘痘。或者是洗澡洗头发时洗发水和护发素里含有的油脂，擦不干净也会容易引发痘痘。
三、 慢性外耳道炎症：通常症状显现为外耳道不适和痒感，并有少量分泌物，偶尔也会出现耳朵里面长痘痘的症状。病程长者可因外耳道皮肤增厚而听力减退。
四、 如果一旦耳朵里长痘痘，最好不要用手或是其他东西去触碰，避免使炎症范围扩大，疼痛加剧，最好是服用一些消炎的药，多喝水，多休息，不要熬夜保证充足的睡眠，少吃酸、辣等刺激性大的食物，一般症状两到三天会慢慢减弱。
五、 如果这种痘痘的症状延伸到脖子、下巴、或者是脸部，就要尽快的就医，像微针、Mtoto都可以有效的治疗的。
