湿热体质的症状，湿热体质会有哪些表现？
你好！
从中医角度，湿热体质人群主要有以下3个特点：
1.临床常呈现面垢油光、心烦急躁、口苦口干、身重困倦、大便粘滞不畅或燥结、小便短黄；
2.易生痤疮、男性易阴囊潮湿、女性带下增多等；
3.舌质偏红、苔黄腻、脉滑数。
如何调理湿热体质，分享我的8点建议：
1.平日适当增加食用帮助利湿清热的食物，例如薏苡仁、莲子、土茯苓、赤小豆、芡实等；
2.饮食最好以清淡为主，保持充足的饮水量，避免辛辣冰冻刺激煎炸烧烤油腻食物，慎食牛肉、羊肉、狗肉、辣椒、姜、葱等食物，以免助湿生热。避免饮用酒类饮料等；
3.分享我平日健脾祛湿热的3款营养食谱：绿豆薏米粥、赤小豆薏苡仁粥、薏米土茯苓瘦肉汤，营养又有助健脾祛湿。
4.适当吃点有利于清热解暑的食物，例如苦瓜、丝瓜等。
5.有时可通过泡脚、艾灸，帮助身体祛湿。
6.天天适量新鲜蔬菜水果，新鲜蔬果含丰富的维生素和膳食纤维，有利于肠胃和帮助身体代谢！
7.早睡早起，有午睡更好，不熬夜，增加运动，出出汗，利于排湿气！
8.避免长期吹空调，最好每天晒晒太阳，保持好心情！
如身体情况较重，建议通过医生辩证来开具个性化健康方案。
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脾胃湿热的症状特征是什么？
脾胃湿热的症状特征有很多的特征表现。脾胃出现缺陷导致各项身体机能下降。会引起食欲不振，酿成湿热，内蕴脾胃而引起，亦可因感受湿热交阻于中焦而致病。会出现泄泻、痢疾、湿阻、黄疸、水肿、鼓胀等疾病。我们要注意饮食少吃油腻的和辛辣的。少喝浓茶对胃也不好。
湿热体质的表现症状及如何调理？
湿热体质的表现症状及如何调理？
湿热体质的患者常表现为倦怠乏力，头身困重，多在午后明显，身热不扬，汗少而黏，汗出而热不退，口黏，口苦，口干，皮肤出现湿疮、湿疹，舌红，苔黄腻，脉滑数等症状。建议患者从饮食、运动、药物等多方面综合调理。
症状较轻的患者建议在饮食上可以进食一些以清热化湿为主的食物，可以多吃些生薏苡仁、赤小豆、芡实、土茯苓、扁豆、白豆蔻、芦根等。戒酒，少吃辛辣肥腻及油炸的食物。在日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，适度增加锻炼，保持良好的心态。症状严重的患者可以选择中药治疗，临床上常见的方药有六一散、三仁汤、平胃散、连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤、龙胆泻肝汤等。以上方药需在医师辨证论治指导下选择服用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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湿热的舌苔一般是怎么样的？
一般认为厚舌苔是体内有水分的表现，身体比较湿热，体内的湿气较重，常有伴随舌苔发黄属湿热。建议体质湿热的患者请有经验的中医来诊治，平时可以多吃适量的豆芽、冬瓜、山药等食物，尽量不要熬夜，规律作息，适当锻炼。可以用红豆煮薏仁来祛湿。
中医如何区分湿热体质的？
现在生活环境导致了十人九湿一般身体素质好些的转化成湿热 身体阳气不足的转化成寒湿
湿热体质的表现症状
1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。
2、型体特征：形体偏胖或消瘦。
3、面部，发黄发暗，面部油腻。
4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。
5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱。
6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。
7、大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。
8、男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多，色黄，外阴经常瘙痒。
9、舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。
10、心理特征：性情急燥、容易发怒。
11、发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。
12、适应能力：不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
13、湿热体质容易生病。脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证;泌尿道感染，带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸。还有对肝胆的感染性疾患。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。
总而言之，简单的判断我总结为油腻男粉刺女。面部皮肤油腻的 脸上长粉刺的。
另外口自我感觉发黏发苦也是最直接的一个表现。
具体的书籍可以看一看薛雪的《湿热论》
希望回答对您有帮助
