治疗高血脂的偏方,洋葱泡红酒真的可以降三髙吗?

1、治疗高血脂的偏方，洋葱泡红酒真的可以降三髙吗？

洋葱泡红酒，红酒只是起到了一个溶剂的作用，把洋葱中的某些成分浸取到酒中。其最后的结果，不会比就着洋葱喝葡萄酒有更多的意义。

葡萄酒的“保健功能”是一个美葡萄丽久远的传说。科学上对此问题的研究也非常多。简单说来，没有科学证据足以否认这个传说——适量饮用葡萄酒“可能”对健康有一定好处，但是支持这一说法的证据也比较微弱。在学术机构和健康管理机构看来，虽然少量饮用葡萄酒不一定会危害健康，但是通过它来获得“保健作用”也并不那么靠谱。

而洋葱，因为其中的含硫化合物，能产生强烈的刺激性气味。自古以来，就被当作一种“药食两用”的植物。传说中的“功效”很多，比如治感冒、抗病毒、抗癌、降血压、降血脂、抗炎、抗氧化、增加骨密度等等。不过，这些功能基本上没有科学证据的支持。这些说法，除了来源于民间传说之外，还有一些是根据其中含有的某些成分所做的推测。不能说这些推测完全没有根据，但是那些“有效成分”，比如抗氧化剂、多糖等等，并非洋葱所独有，洋葱中的也不见得更多。还有一些流行病学调查，比较吃洋葱多的人和吃洋葱少的人的某些生理指标，来显示洋葱对于健康有“一定作用”。一方面，这个“一定作用”本身并不比很多其他的蔬菜强；另一方面，流行病学调查的结果往往受到许多未知因素的干扰，其证明力度并不强。

当然，作为一种蔬菜，洋葱没有什么不好的地方。跟其他蔬菜一样，它也能为人体提供许多有益的营养成分。但是，指望用它来泡酒就产生种种神奇的疗效，不过是为它和葡萄酒提供一个炒作的理由而已。

2、血压血脂血尿酸还高？

相信大家一定听说过三高：高血糖、高血压、高血脂。现在「第四高」高血尿酸也越来越多。

而且，这四个「高」常常聚积在一起捣乱，许多糖友不单单是血糖高，血压、血脂、血尿酸也高，简直堪称「高人」了。

为什么这么多「高」 字辈疾病偏爱糖友呢？有没有防范变身「高人」的办法？今天，糖尿病医生给大家讲讲这个事儿。

「四高」本是亲兄弟

「四高」爱聚集在一起，原因很简单：它们都是同一个妈妈生的，这位妈妈的名字叫做「代谢综合征」。

高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症，都和「代谢综合征」有关，得代谢综合征很重要的一个原因就是胰岛素抵抗。

由于有同样的致病因素，糖友很容易变成「高人」。接下来，我们就分析，遇到其他高，我们应该怎么办。

高血糖加高血压，并发症上门

如果在未使用降压药物的情况下，非同一天 3 次测量上肢血压，均 ≥ 140 / 90 mmHg，那么就是高血压了。

高血糖时，血液粘稠，血管壁易受损，这让动脉失去弹性而变得僵硬，血管阻力增加，从而血压升高。当糖尿病损害了肾脏，血压升高则明显加剧。

如糖友身体肥胖、吃得太咸、过量饮酒、长期精神紧张、体力活动不足，得高血压的可能性又进一步增加。

糖尿病与高血压的并存，使冠心病、脑梗塞、脑出血、糖尿病肾病及视网膜病变的发生和进展风险明显增加。

在糖尿病饮食、运动及药物治疗的基础上，如糖友血压超过 120 / 80 mmHg 即应调整饮食、运动等生活习惯，预防高血压的发生，已患高血压者需预防病情加重。尤应注意下面几点。

避免肥胖：体重尽量接近理想值，理想值（kg）= 身高（cm）-105，男性腰围宜＜90 cm，女性腰围宜＜85 cm；

限盐：每日食盐摄入量不宜超过 6 克（普通啤酒瓶盖去胶垫后一平盖相当于 6 克），已患高血压者不超过 3 克；

戒烟限酒；

注意生活细节：避免屏气运动或排便时用力过度，引起血压波动；保证睡眠，舒缓心理压力；

监测血压：没有发生高血压的，每月至少测量一次血压，得了高血压者，最好每天监测血压，建议血压控制在 140 / 80 mmHg 以下，若年轻且没有糖尿病并发症的，应控制在 130 / 80 mmHg 以下；

使用降压药：在医生指导下，首选贝那普利、培哚普利等带「普利」字眼，或缬沙坦、厄贝沙坦等带「沙坦」字眼的药物。

高血糖加高血脂，心血管很受伤

如果发现血脂异常，即血液总甘油三脂 > 150 mg/dL，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）男性 ＜ 40 mg/dL，女性＜ 50 mg/dL，就是高血脂了。

血糖升高以后，再加上身体对胰岛素的不敏感，这直接导致对人体有害的血脂生成增多、利用减少，另一方面，对人体有益的血脂生成减少，清除增多。

对于血脂高的糖友们，除了常规糖尿病治疗，还应注意：

避免肥胖：体重尽量接近理想值，理想值（kg）= 身高（cm）-105，男性腰围宜＜90 cm，女性腰围宜＜85 cm；；

饮食调整：减少动物油、胆固醇和反式脂肪酸的摄入。高胆固醇的食物主要有动物内脏、蟹黄、鱼、蛋黄、鱿鱼等。反式脂肪酸的主要来源为含人造奶油食品。选择植物油，每日烹调油用量＜25 克（相当于 2.5 汤匙）。不宜使用煎、炸、红烧等油多的烹饪方法；

运用调脂药物：在医生指导下进行药物治疗，首要目标是降低对人体危害最大的低密度脂蛋白。合并冠心病者，低密度脂蛋白控制在 1.8 mmol/L 以下，未合并冠心病者，低密度脂蛋白控制在 2.6 mmol/L 以下；

监测血脂：每年应至少检查一次血脂（包括低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、总胆固醇及甘油三酯）。接受调脂药物治疗者，可能增加检测次数。

高血糖加高尿酸血症，甜蜜的疼痛

高尿酸血症，会伤害关节、肾脏等组织器官，有的患者会发展成痛风。

糖尿病患者，由于胰岛素敏感性下降，再加之饮食不当，很容易引起血尿酸水平的升高，导致痛风。

如果是高尿酸血症的糖友，除外控制好血糖，还要注意：

调整饮食：避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、浓的肉汤、饮酒（尤其是啤酒和白酒），尽量少吃盐（包括酱油和调味汁）

监测血尿酸：未合并高尿酸血症者，至少每半年检查 1 次血尿酸；确诊后每三个月检查 1 次，长期控制到＜360μmol/L。

积极控制相关疾病：高血压、高血脂、冠心病、慢性肾病等也会促进血尿酸升高，需积极控制。

高血糖，从来不是「孤家寡人」。我们糖友在控制病情的时候，要通盘把握，不能只顾一头。

并且结合中药治疗四高，疗效更好，专家推荐-----青钱柳薏仁茶

青钱柳是糖尿病患者的福音，也是医学界的重大发现，被称为“医学界的第三棵树”

我们来看喝青钱柳茶有哪些作用与功效?

一、 降血糖

青钱柳叶的水提物和醇提物研究认为，香豆精和类黄酮具有降血糖、抗癌、抗菌、利尿作用，可保护血管通透性，扩张冠状动脉和改善血液循环。

二、降血压

中国医科大学研究表明：青钱柳具有明显的降血压作用，起作用机理是恢复病变胰岛细胞的结构和功能和增加外委组织的胰岛素受体。

三、降血脂

三萜类化合物具有神奇的降血脂作用，科研人员观察到青钱柳对动物血清总胆固醇的升高有明显的抑制作用。

高血脂多发在中老年人，而这些人群由于机体的衰退，也伴有水肿的征兆。水肿，就会令人显得沉重而笨拙，感觉整个人都没有精神。这类型的水肿大多是，心脏、肾脏出现问题，喝些青钱柳薏仁茶有很好的祛湿消肿作用。

3、十有八九是血脂过高？

高血脂，又称血脂异常，其发病隐匿，被称为"隐形杀手"。

血清总胆固醇≥6.2mmol/L；甘油三酯≥2.3mmol/L；高密度脂蛋白<1.0mmol/L，皆属于高血脂。

一旦血脂高，十分容易堵塞血管，引起动脉硬化等心脑血管疾病，危害生命健康。

“头部”出现4种迹象，十有八九血脂高了，莫忽视

1、头晕、犯困

早起后，头晕、胸闷，午饭后，犯困，无精打采，晚间，却精神抖擞。

此时，一定要注意血脂是否高了，常常伴随着体重超重与肥胖症状。

2，眼睑，出现睑黄疣

很多高血脂的人，其眼睑处，容易出现睑黄疣。

主要是，脂质沉积所致，导致皮肤出现黄色或橙色斑块。

尤其是中老人人，当血脂增高时，这类情况高发，切莫忽视。

3，眼睛，出现视力下降

一旦体内血脂过高，人的视力也会受到影响。

血脂超标时，血液中的脂蛋白，容易从毛细血管漏出。

此时，一旦侵犯到黄斑，就会对视力造成影响，出现视力下降等情况。

4，耳朵，听力下降

当血脂升高，还有可能引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，进而引起听力减退。

因此，无缘无故的听力下降，也要考虑是血脂太高了。

三大行为，会“加速”血脂异常，劝你少做为好

1，饮食不忌口

很多人，在吃上，完全不忌口，油炸食物，奶油蛋糕，烧烤，火锅等。

这些食物，含有较多的脂肪，长期食用，容易导致血脂高，增加血液粘性，影响血液流速。

2，爱喝甜饮料

饮料虽然好喝，但含有较多的糖分，多为添加糖（精制糖）。

摄入过多不仅会诱发血脂异常，还会导致超重、肥胖，引发多种慢性病。

3，烟酒不离手

吸烟，会损害血管内皮，不但会导致高血脂，还更容易导致血脂沉积在血管壁，沉积形成血栓。

而大量喝酒，也会导致血脂高，尤其是啤酒，还会增加肥胖风险。

改善血脂，坚持“四个一”

第一个：一勺植物油，搭配吃

想要改善血脂，食用油的搭配，尤为重要。

植物油，富含人体所需脂肪酸，搭配合理，可调节血脂，有益血管健康。

一勺植物油，搭配着吃，每天吃齐三种脂肪酸，有助于改善血脂健康。

将油酸类橄榄油、亚油酸类大豆油、亚麻酸类黄苏籽油，2:2:1的比例搭配，约25克~30克即可。

这三种植物油，搭配吃，可以满足人体对多种脂肪酸的需求，尤其是黄苏籽油，含有的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

适当补充α-亚麻酸，可降脂，促进血液排毒，改善血液粘稠，预防心血管疾病。

α-亚麻酸，还可软化血管，保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

并且，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

所以，这样选择植物油搭配吃，可平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康。

第二个：一碗汤，经常喝

黑木耳、山楂、红枣，一起煮汤饮，有助于改善血脂健康。黑木耳，被称之为 " 素中之荤 "，能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。山楂，可健脾，消食，清热，辅助降脂，有助血脂健康。搭配在一起，煮汤饮，对于改善血脂，十分有利。

第三个：一份运动，快步行走

运动降脂，被认为是安全绿色、有效干预血脂异常的方法。

快走，有助于降血脂，是改善血脂的最佳运动形式。

在饱餐之前，通过短时间的快走，可有效消除人体内的多余血脂，对于减缓，和逆转高血脂所致的危害，有着很大好处。

走路，谨记3+7更有效，即：

每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步。

运动持续3个月以上，才会有比较显著的降血脂效果。

第四个：一份子午觉，好睡眠

长期熬夜、睡眠不足，更会加重病情，导致脂肪代谢障碍，不仅会升高血脂，长此以往，还会增加患上冠心病的几率。

所以，想要改善血脂健康，一定要避免熬夜，保证充足的睡眠。

但同样要谨记，血脂高，并不是睡得时间越长越好。

每晚保证7小时左右的睡眠时间为宜，不要超过9小时。睡好子午觉，子时熟睡，午时小憩，尤为重要。

4、降甘油三酯赶走胆固醇？

根据相关报告显示，我国目前至少有2亿血脂异常患者，血脂异常是冠心病、心梗和脑出血等心脑血管疾病的最重要危险因素。除了去医院进行血脂检查外，我们可以通过身体的变化来判断自己的血脂情况。

1、水肿

血脂高还会让我们的四肢经常的浮肿，偶尔还会有胸闷气短的状况，严重会引发心绞痛等症状。

2、脚疼抽筋

当我们的血脂升高会引起下肢动脉硬化闭塞症，这时我们的腿部、脚掌会出现麻木无力感，而且，在我们走路、运动时还会明显感觉到这两个部位的隐隐作痛，这时就需要我们重视起来，很有可能我们患了高血脂。

3、发冷

血脂高会引发我们血管供血缓慢，长时间就会造成四肢生寒，摸上去没有温度，凉凉的，这样的情况多发生于老年人身上。

如果你有以上3种情况建议去医院检查自己的血脂情况，以便早发现早治疗。在临床中，他汀作为最为经典和有效的降脂药物，广泛应用于高脂血症人群，他汀可降低升高的血浆总胆固醇、低密度脂蛋白、载脂蛋白B和甘油三酯。但是部分人群会出现头痛、失眠、以及消化不良、腹泻、恶心等消化道症状的不良反应。

1、绿茶

日本曾针对六千位四十岁以上的妇女做调查:常喝茶的妇女，比那些较少喝茶的妇女要减少一半中风机会。绿茶抵抗中风的功效，可能是来自它所含有的大量抗氧化剂可以保护血管的缘故。有一项研究发现，绿茶抗氧化的效力甚至比维生素E和维生素C更强。而且绿茶中的儿茶素是天然的油脂抗氧化剂,抗氧 化活性甚至比维他命E还高!并且可以清除人体产生的自由基,以保护细胞膜。

尤其是富含硒元素的蒿坪毛尖不仅保留了绿茶所有的营养元素，在溶解血栓上效果更佳。心血管是对缺硒十分敏感的组织器官，体内硒水平不足可诱发心血管疾病。大量资料显示，通过饮用蒿坪毛尖适量补硒有益心脏和血管正常功能的发挥，从而有效预防心血管疾病的发生。

2、绿豆

动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

3、牛奶

牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

5、有哪些解决方法？

谢邀。

血压高首先要明确是否是高血压。若是高血压，还需明确是原发性高血压，还是继发性高血压，两类疾病的治疗方式有较大差异。针对占比90%-95%的原发性高血压（也就是老百姓口中的高血压），其诊断标准如下：

明确原发性高血压的诊断后，在治疗上应注意以下几点：

（一）治疗目的高血压是心、脑、肾和周围血管等靶器官损害的主要危险因素，治疗原发性高血压的最终目的是减少这些靶器官的损害及其相关的事件和死亡。

（二）改善生活方式

1.控制食盐摄入（WHO推荐每日食盐摄入量应少于5g）

2.合理膳食（多吃蔬菜水果，少吃动物脂肪）

3.控制体重（包括控制能力摄入和增加体力活动，重度肥胖者应在医师指导下减肥）

4.戒烟

5.限制饮酒

6.体育运动（中等以下强度，每周3-5次，每次30分钟）

7.减轻精神压力，保持心理平衡

（三）药物治疗目前认为，高血压患者药物治疗的启动与否应当根据患者的危险分层（而不仅仅是患者的血压水平）来决定。这是因为治疗高血压的最终目的是为了减少患者心血管事件的风险，而不仅仅是为了控制血压。同时，对于需要药物治疗的患者，应确定相应的目标血压水平。根绝现有临床实验的证据，从治疗得益和安全性的角度考虑，目前将普通高血压患者的目标血压定为140/90mmHg以下，伴有糖尿病或肾病的高血压患者定为130/80mmHg以下，老年人收缩压定为150mmHg，如能耐受，还可以进一步降低。由于不同患者的具体病情以及对降压药物的敏感性和耐受性不同，因此具体的治疗方案以及目标血压水平，应由心血管专科医生进行综合评估与决策，不支持患者根据自己的意愿随意更改治疗方案，这样有很大的潜在风险！

目前常用的一线降压药物有5类：

1.钙通道阻断药（CCB）：包括硝苯地平、尼群地平、尼索地平等

2.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：包括卡托普利、贝那普利、培哚普利等

3.血管紧张素Ⅱ受体阻断药（ARB）：包括氯沙坦、缬沙坦、替米沙坦等

4.利尿药：包括氢氯噻嗪、吲达帕胺等

5.β受体阻断药：包括美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等

由于不同药物的作用机理差异，医生会根据患者病情选择单用某类降压药，或联合应用两种或多种降压药，在尽可能不明显增加不良反应的同时，确保降压效果。

总体来说，“遵医嘱”是高血压药物治疗必须记牢的三个字！

除此之外，高血压患者还需建立“终身降压治疗”的理念。因为原发性高血压的诊断只要是正确的，终止治疗迟早会使血压恢复到治疗前的水平。长期服药并监测血压，定期门诊复查，监测其他危险因素和心血管疾病的变化，医生即可根据情况适当调整用药，使患者长期保持良好血压，最终达到减少心血管事件的目的。