中医四季养生,可不可以给我普及一个养花小知识

1、中医四季养生，可不可以给我普及一个养花小知识？

养花已经成为了现代家庭的一种时尚，无论是农村还是城市，人们都会在居住的环境当中摆放几盆花卉，既能装饰和美化空间，又能让空气变得清新。但很多人喜欢花却不会养花，只知道给花浇水、施肥，却不知道正确的方法。今天分享给大家一个老花农超实用的养花方法，这个方法小编一直在用，对任何花卉都有效，一起来看看吧。

那么你可以用用这种方法，这种方法说起来非常简单，一般养花的人都能做得到，主要的方法就是在换盆和移栽上面，其次是在花土的配置上面。方法：给花换盆或移栽时，花盆中填入的介质要分为三层，最底层为透气利水层，这一层选用干树叶、干松针、花生壳等植物性介质，不用发酵，直接垫入盆底，厚度在3-5厘米，这样做其作用在于：这些物质在盆底起到了很好的透气沥水作用，利于根系呼吸顺畅，而且它们在盆内会慢慢地腐烂，在腐烂的过程中会分解出花卉生长所需的养分，让花卉长得枝繁叶茂。但请放心，在腐烂的过程中不会烧根，因为中间有土壤隔离。

底层有了，中间这层肯定是土壤了，那用什么样的土壤呢？土壤可选择腐殖土、泥炭土、菜园土，但以腐殖土为最好，选好土以后，先把土壤简单的配置一下，用腐熟的碎松针、干牛粪、烂锯末等，任选一样，适当的在土里掺上一些，目的是确保花土疏松不板结，还可以增加土壤中的养分，配好后就可以给花上盆了。如果用的是含腐殖质较高的腐叶土，也可以不用配制，直接上盆就可以。等给花上完盆后，最上面覆盖一层保护层，这一层选用松针或苔藓，厚度不超过两厘米，作用是保护花盆里的土壤，不会因浇水而板结，而且还会通过浇水使其所分解的养分渗入到土壤里，起到保湿和疏松肥沃土壤的作用。

通过以上三层的养花方式，上下两层都是松软的有机介质，中间是花土，然后通过花土的湿润，使上下两层在盆内逐渐分解而进入到土壤内，使土壤变得越来越肥沃，而且还不会板结，不会积水，透气顺畅，更不会烧根，也无需另外施肥，花卉在这样的环境下自然就长得花繁叶茂。

养花种草过程中，如何正确应用鸡蛋壳？有什么必须留意的地区？

有很多爱花之人在应用鸡蛋壳养花时，全是立即将鸡蛋壳丢入盆栽花盆进的，那样做基础发挥不上鸡蛋壳的功效。而鸡蛋壳中残留的鸡蛋液，在盆栽花盆中，还非常容易引来各种各样虫子。也有爱花之人觉得，鸡蛋壳中残留的鸡蛋液，在盆栽花盆土发酵烂掉的过程中，会滋长很多的病菌及其微生物，易导致花卉绿色植物感柒病害，这一点也无可非议，可是想一想鸡蛋壳中残留的鸡蛋液能有多少呢！只在保养自然环境的自然通风优良，这一点实际上没有必要担忧。

养花种草的过程，正确的应用生鸡蛋的方式 ，及其应用时要留意的问题以下：

养花种草过程中应用鸡蛋壳，正确的方式 应该是将鸡蛋壳搜集起来，放到太阳下曝晒几日，待鸡蛋壳变硬就脆后，要是压碎预留。种植花卉绿色植物时，应将压碎的生鸡蛋过壳，立即掺入土壤当中，能够 具有松散土壤，提高土壤的排水性的功效，可是有以下内容必须留意：

1、不要压得太碎。鸡蛋壳有压碎的过程中，不要压得太碎，一般颗粒物尺寸在2mm上下就可以。颗粒物太碎就不可以具有沥水的效果，没法提高种植土壤的排水性；

2、不要掺得过多。鸡蛋壳在掺入土壤中量，掺入量不适合超出总用土量的20%。终究鸡蛋壳中残留有少量的鸡蛋液，假如掺入过多，在其中含有的鸡蛋液量当然就较多。较多的鸡蛋液尽管在曝晒的过程中，失去水分，但其有机质还残留在鸡蛋壳之中。没有给过沤肥的有机质总数过多，在土壤当中发酵烂掉的过程中，所滋长的危害病菌及微生物量巨增，加剧花卉绿色植物根茎抗病性害的负担，很可能造成病菌感柒；

3、掺入后最好是能适当放进杀虫剂和杀菌剂。土壤当中掺入少量的鸡蛋壳后，如果有标准，最好是能在土壤当中掺入适当的杀虫剂和杀菌剂，例如普遍的小白药和多菌灵。能短时间具有不错的防虫防菌和除虫除菌的效果。

鸡蛋壳中所带有的营养物质十分有限，养花种草过程中，鸡蛋壳作为化肥的效果，并不像想象中的那么有效果，或许仅仅一种内心“安慰”，可是鸡蛋壳假如掺入土壤当中，的确能具有不错的沥水效果，合理提高土壤的排水性，另外也是有一点的营养元素，可以说有益没害。

养花妙招，花儿开得更漂亮！

纸巾扦插

很多人种花的人不知道，实际上纸巾是能够用来扦插的，例如月季。剪下来一段要扦插的月季枝干，把它的底部进行斜切，用纸巾把解决过的枝干包裹住。找一个塑料瓶子，把玻璃瓶的底端用物品扎开好多个小圆孔，以后把包裹住的枝干放进塑料瓶子里边。再把塑料瓶子放到1个装了水的盆里边，留意水位不必过高，让纸巾维持1个潮湿的情况就可以了。过上一段时间以后，就可以见到枝干长出了根茎。除开月季的植株以外，三角梅，茉莉花，栀子花等绿色植物都能够用这类方法来进行扦插。

水培水仙倒水

许多人到养水仙的植株的情况下，一直会出现只长叶子不盛开的状况，他人来家中一看，还能够你家中养的是蒜苗呢。实际上，水仙的植株往往会出现只长叶子不盛开的状况，关键是由于周边的光照不够，让它的叶子出现了徒长的状况。假如家里里边的水仙也出现了徒长的状况的话，就可以在晚上的情况下，把它水培盆里边的水扔掉，把它的植株放到窗口。大白天的情况下，要留意给它的植株多日晒，这样的话温差大，它的植株就不易出现徒长的状况。

三角梅套盆

从外边买回去的三角梅，先把它的植株在一个小的盆栽花盆里边进行养护。以后，再给它的植株提前准备1个较为大，较为深的盆栽花盆，在里面装上一半的盆栽花盆。以后把大花盆套在小花盆里边，在小花盆周边再加上上大约一两公分厚的土壤层，平时养护的情况下，要留意不必让盆景土太过潮湿。直到三角梅的植株来到开花期的情况下，就可以发现，植株上边开出了全部树梢的花苞，花苞非常的多，也开得非常的好看。在三角梅的根茎穿出了小花盆的情况下，就可以把小花盆给拆下来，随后立即把植株种在大花盆里边，留意进行一切正常的养护就可以了。

虎皮兰扒土

一些爱花之人在来到他人家的情况下，见到他人家的虎皮兰一直不断地冒芽，可是自己家的养了很多年了，却还是没什么声响。假如你家中的虎皮兰也是这类状况的话，应当是由于你将植株种得太深。虎皮兰自身是一种浅根茎的绿色植物，假如你将它的根茎种的过深的话，它的根茎就非常容易出现憋闷的状况，烂根，不长新芽等难题也便会接踵而至。这个时候，你也就必须把它植株上边最表面的土给扒拉掉，以后给植株进行控制浇水。大约一个月浇一两次就可以了，给植株充裕的光照，过上一段时间它的植株上边便会不断的长新芽。

柳树枝生根

取垂柳枝干多个，枝干用锤头砸烂，随后渗入水里，一天后将枝干捞净，其水即是垂柳浸出液。应用时可将插苗渗入，侵泡1天上下，（时间长些也可以，垂柳液有抑制细菌繁殖的成分）随后按基本插枝。那样枝干头发快且多，主茎生长发育健硕。

许多人到扦插的情况下，一直会用一些生根剂来提升长根的成功率。可是许多爱花之人在扦插的情况下，家中却没有生根剂，这个时候应当怎么办呢？实际上，你能用柳树枝来自己制作生根剂。剪下来一段柳树枝，随后在水里边侵泡上二天上下，这一柳树水便是纯天然的生根剂，用来进行扦插拥有非常好的长根实际效果。如果有多余的柳树枝，你能用来浇一些金边吊兰，君子兰花等肉质地根的绿色植物，不但能够杀菌消毒，并且还可以让植株生长发育的更为的旺盛。

坐盆法避免烂根

许多初学者养花，不明白浇灌量，再再加土壤层透气效果不佳，非常容易造成存水烂根。有一个方式能够避免烂根，即坐盆法，将盆栽花盆放进有冰的器皿里，等见到盆栽花盆表层土壤层变湿了，便是浇透了，那样把盆栽花盆拿出来就可以。

老黄瓜让花靓叶翠

把老黄瓜取下后冼净晾晒。到盆栽花卉翻盆分株或上盆时，将其裁成5cm上下的一小块。在盆体土的1/3之一处铺平一层黄瓜茎，上边回填土，随后在盆景土的2/3处再铺一层，加上土，之后就可一切正常实际操作了。留意：在下剪以前，需先把它铺平于地，用锤头将丝瓜子砸烂。

此方法能合理改进盆景土，使其松散不结块。且黄瓜筋与葵瓜子在盆景土中迟缓溶解，是非常好的高效基肥，故盆栽皆叶翠花靓。

用肥皂液推动水仙花早盛开

水仙花身体带有一种植物碱，它能推动绿色植物发肓优良。肥皂液是碱性溶液，水仙花吸进后，就提升了身体的植物碱，因此能使营养生长迅速转换为生殖系统生长发育，那样，适当的肥皂液就具有了促花的作用。

葡萄酒喷花一举两得

将葡萄酒加水依照1:8的占比，用于喷洒叶片，能使主茎看起来生机盎然，格外精神实质。

2、怎样做才能增强抵抗力？

一年之计在于春，春天，大地春回，阳气上升。中医认为人也应顺应自然，注意保护人体的阳气，只有阴阳平衡，五脏调和，方为健康。

春季正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机。我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”因此,春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩。中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里植物生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

心脑血管病患者，多吃这3物，养护血管，血栓不来扰

蘑菇

蘑菇是生活中常见的一种菌类，蘑菇的脂肪含量非常低，大多为不饱和脂肪酸，能够

降低血液中的胆固醇，促进血液循环，有助于预防血栓。

猕猴桃

果肉很多的一种水果，吃起来相当好吃，含有大量的维生素C，平日里多吃着点可以

增加血管内的柔韧性，还可以帮我们调节血压，清理血管内自由基。

洋葱

洋葱里面含有丰富的槲皮酮和前列腺素a等营养物质。是血管天然的保护伞，每天吃

点洋葱，不仅能清理血管垃圾，去除血栓还能扩张血管，远离三高等疾病。

多吃这3种菜，开胃健脾，补中益气

春吃苦菜清热凉血

苦菜别名苦苣菜、取麻菜，药名“败酱草”。具有清热解毒、凉血之功效，可用于治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎等。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤。将苦菜嫩茎叶择洗干净，用淡盐水浸泡20分钟后捞出沥干，蘸甜面酱食用。清香爽口，保健效果好。

春季开胃健脾菜：竹笋金针炒蕨菜

蕨菜125克，竹笋50克，金针菇50克。将食材洗净切段，锅内加水煮沸后放盐10克，放入蕨菜、竹笋、金针菇焯15秒出锅。放少许油煸香红椒、生姜，再倒入蕨菜、竹笋、金针菇一起煸炒，加调料调味，勾薄芡，淋少许香油出锅即可。具有开胃健脾的功效。

香椿拌腐竹健脾开胃

香椿是香椿树的嫩芽，食用可行气理血、补肾养发。材料：香椿100克，腐竹30克。将香椿洗净，腐竹泡发，锅中水烧开后，放入食材汆烫，捞出切成小段，盛入碗中，加少许盐、糖、生抽、香油拌匀即可食用。具有健脾开胃、补中益气的功效。

中医春季养生“六不原则”

不湿：

居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。

不酸：

春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。

不冻：

春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，不宜马上脱下棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人、有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒”。

不静：

春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。

不怒：

春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

不妄：

老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此人们特别是老年人在春天应适当节制性欲。

3、黄帝内经的四气调神大论启发我们应该怎样养生？

《黄帝内经》卷一，有四气调神大论篇。被称为大论，可见本篇的地位多么高，多么重要，它揭示了养生之道的根本思想和原则。

四气，指春夏秋冬四时的气候。是人类活动的外部环境。调神，指调节自己的身体，与外部环境相适应。中医思想就是如此奇妙，有道家道法自然的味道。皇帝本来就是道家的创始人之一，一直被后人称为黄老学说。他们崇尚自然，强调在大自然面前，人类还是小学生，要多多向大自然学习。

人出生以后，要慢慢培养理性思维，古代把大脑的智慧，把人的精神意志称为神。用此来根据四季的气候变化，安排自己的起居作息，安排自己的日常劳作，控制自己的精神情绪。

适应四季，要灵活应对。 小孩阳气正旺盛，天气一变，我们给宝宝穿的太厚，不利于提高孩子适应环境的能力。老年人阳气已经衰弱，对四季气候的变化要更敏感一些，穿暖和些以守固阳气。

中医上为什么讲，早上吃姜，赛如参汤，晚上吃姜，赛似砒霜。这也是根据四气调神的思想而确定的。早上，阳气初生，用生姜可以生发阳气以适应外部环境的变化。到了晚上，天气下降，人也到了休息，潜藏的时刻，这时就不能喝浓茶，吃姜来生发阳气了。

长长的一生有童年，少年，壮年，老年，如春夏秋冬四季一样，如果我们前两个阶段透支了身体，过于疲劳，消耗太多阳气，后来的阶段就会阳气不密，不能保持健康的身体，出现晚上不能安睡等症状。

我遇到这样一个真实的故事。有一中年妇人，带着十五岁的儿子去看中医。儿子脸上长了很多斑疮。中医询问一番后指出，孩子现在的病与你十五年前的饮食习惯有关。这位妇人惊奇的说，是啊，那年夏天，怀着孩子的时候，我总喜欢吃烧烤。你看，做母亲的不懂养生，违背自然之道，过度吃了烧烤，危害竟表现在儿子身上。

我们要警惕，眼下吃点垃圾食品没问题，不等于永远没有问题，每一次毒素的积累，都为我们今后的身体埋下隐患。

这篇大论指导我们一年四季应注意什么呢？

经书上说，春，叫发陈之季，万物潜藏一个冬天，开始恢复生气。天气变暖，大地欣欣向荣。人要夜卧早起，散步庭院，放松身心。使精神安定。不要杀罚，以应春气，如果违逆，少阳就不生发，以致肝气内郁。不要杀罚，告诫打猎的，春季就不要再出猎了。现在，我们家乡的捕鱼的，在春季也要出去，看来是不合大道的。

夏，叫蕃秀之季。天地气交，草木繁茂，依次开花结果，人要夜卧早起，不厌于日，不轻易发怒，使自己心情愉快，气机畅通，通泄自如。如果违逆，太阳不盛长，以致心气内虚。它启发我们，夏天使用空调，温度不能调的太低，也不能在空调间呆的时间过长。

秋，叫容平之季。此时万物开始收敛，变的平和。天高风急，地气肃清。人应早睡早起，闻鸡而起，收敛神气，不过度思虑，神思外驰。以保持心志安闲，肺气清肃。如果违逆，太阴不收，肺气就会热焦胀满。

冬，谓闭藏之季，此时水寒成冰，大地皲裂，万物潜伏，蜇藏。人，应早睡早起，以待日光。要使神志深藏于内，安静自若。如果违逆，则少阴不能潜藏，以致损失肾气。

皇帝内经启发我们，到什么山上唱什么歌，在不同的季节，做不同的事，生命的节奏要和大自然的节拍符合一致。

4、如何才能顺时养生？

司马迁说：“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也，弗順则无以为纲纪。”

中医认为养生治病讲究天人合一，要按照春夏秋冬的规律来调养。而一天、一个月的养生，与四季的养生是相通的，掌握了四季的养生之法，也就掌握了每天的养生之道，只要持之以恒，顺时养生，就能健康长寿。

就拿秋季来说，这不前段时间刚刚立秋，这也意味着天气转凉，那么此时，阳气下降，人的抗病能力也会有所下降，这个时候一定要记得护住自己的神志，不要让阳气外泄，避免外邪入侵。

而且，秋季要养“收”，如果肺脏养护得不好，就容易影响下一个季节——冬季，导致冬天容易患上一种叫“飧泄”的病，也就是吃进去的东西是完好的，但就是不消化。不消化之后就容易发生泄病，使人适应冬天潜藏的能力降低了。“顺天者存，逆天者亡”，养生更要顺应天时。

5、养生小知识冬季？

冬季养生，颈部保暖非常重要。出门以前一定要戴帽子，头部不能着凉。戴口罩。吃一点软乎乎的温和的东西。不要吃生冷。出门血压高的手也不能着凉。完了血压会跟着增高。