叶酸的副作用，马来酸依那普利叶酸片和分散片有什么不同？
这个问题还是大同小意，区别不是很大，按照剂量服用，可以询问医生指导下服用。
怀孕后一定要吃叶酸么？
谢谢邀请！从优生的角度看，孕妇吃叶酸是利大于弊的。但具体要不要吃叶酸的决定权，还是在各位宝妈手里的，下面我们来说说为什么要吃叶酸、如何吃以及副作用有哪些。
宝妈们吃叶酸的目的，最主要是为了预防一种叫“神经管畸形”的疾病。这是因为和一般人群相比，怀孕的女性对叶酸的需求量要高出4倍，而叶酸的缺乏可以影响神经管闭合，导致胎儿神经管畸形的发生。
二、叶酸怎么吃有很多宝妈在怀孕后才想起吃叶酸，但这个时候有可能已经为时已晚，这是因为在怀孕的初期，并没有什么特殊的感觉，很多女性并未意识到自己已经怀孕了，等发现自己怀孕后，通常已经是怀孕好几周了，但是胎儿脑的发育是最早的，也是最为迅速的，这个时期的叶酸一定不能缺乏。
所以，孕妇补充叶酸，最好是从备孕前3个月就开始，每天0.4mg，一直补充到孕后3个月，总共6个月时间。这样整个孕早期，孕妇体内的叶酸都会维持在一个比较稳定的浓度，使胎儿神经管畸形发生的概率降低。
三、叶酸的副作用叶酸是一种水溶性的维生素，通常剂量的服用不会出现副作用，并且多余的叶酸也会通过我们的尿液排出体外。但是服用叶酸会影响锌的吸收，长期服用可能导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓。
文：中日友好医院男科 王传航教授 王杰研究生
藜麦的功效和副作用是什么？
您好，很荣幸能够回答这则提问。
下面请允许我来分享有关于藜麦的功效和副作用的相关知识：
藜麦，即使它被称为谷物，并且它像其他全谷物一样，实际上是来自鹅足植物的种子。大多数人都可以享用藜麦并获得营养价值而不必担心副作用。藜麦与食物过敏无关，但它含有一些可能导致问题的成分。如果您在吃藜麦后出现胃肠道反应，可能是由于纤维或称为皂苷的物质。
高纤维副作用藜麦是少数具有完整蛋白质的植物性食物之一，它是铁、锌、叶酸和维生素B-6的良好来源。一杯煮熟的藜麦还含有5克纤维，这对于女性和男性38克，每日推荐的摄入量为25克。但是，如果你不习惯吃大量的纤维，这个量就足以引起副作用。如果您在食用藜麦后出现气体、腹胀或腹泻，纤维可能是罪魁祸首。您可以通过从较小的部分开始并逐渐为您的饮食添加纤维来限制问题。当你增加纤维摄入量时，一定要多喝水或不含咖啡因的饮料。
来自皂苷的刺激藜麦种子的外层含有称为皂苷的物质。在一些食物中，例如豆类，皂苷是可食用的植物营养素，可以带来健康益处。藜麦中的天然皂苷驱除昆虫，这是一种益处，因为该植物不需要额外的化学杀虫剂。但是，你不应该吃藜麦皂苷。根据普渡大学的说法，它们有苦味，可能会损害小肠。许多品牌的藜麦都经过预先洗涤以去除皂苷，但最好在烹饪前再次冲洗种子以确保所有残留物都被清除。如果您不确定种子是否经过预先清洗，请在清水中冲洗几次。
无麸质但要注意藜麦不含谷蛋白，这使得它成为任何被诊断患有乳糜泻、小麦过敏或麸质敏感性的人的良好选择。据权威机构报道，某些类型的藜麦含有称为醇溶蛋白的物质，可引发乳糜泻患者的免疫反应。但是，需要更多的研究来验证谷醇溶蛋白和大多数藜麦的之前存在的关联。根据一项研究表明，当藜麦被作为无谷蛋白饮食的一部分包括在内时，藜麦对乳糜泻患者的耐受性良好。
草酸盐警告许多植物性食物，包括藜麦，天然含有不同量的草酸盐或草酸。尽管几乎所有你消耗的草酸在尿中被消除，它可以与钙结合并可能形成肾结石的人易患草酸钙结石。如果您有肾结石的既往病史，那么食用含有较高草酸的食物（如藜麦）可能会增加未来发生更多结石的风险。如果您遵循低草酸盐饮食，请在吃藜麦之前咨询医生。
希望我的回答能够帮到您，最后，祝您生活愉快，开心每一天，谢谢！
马来酸依那普利叶酸片的副作用是什么？
马来酸依那普利叶酸片主要由依那普利和叶酸组成。依那普利是一种血管紧张素转换酶抑制剂。其主要功能是通过抑制血管紧张素受体来抑制血管的收缩和舒张。这样可以降低血压。以叶酸片为例，主要是降低同型半胱氨酸，因此这些药物的主要作用是控制高血压患者高同型半胱氨酸血症。效果很好。最常见的副作用是可能引起刺激性干咳。此外，一些胃肠道反应甚至可能引起过敏性皮疹。
叶酸要吃多久？
叶酸也称维生素B9，是水溶性维生素，它是从绿叶蔬菜中提取的，所以得名叶酸。
叶酸参与人体新陈代谢的完整过程，是DNA合成的必需维生素，让孕妇服用叶酸，是为了预防胎儿先天性神经管畸形，是唯一被批准除疫苗外的口服预防用药。
叶酸是非处方药，没有神经管畸形遗传史的孕妇，每日服用0.4mg，从备孕开始，一直吃到怀孕3个月后。
叶酸是人体必需维生素，对孕妇尤为重要。当身体出现贫血反应、虚弱、心跳加快、脾气暴躁时，就要考虑到是不是缺少叶酸造成的。
叶酸存在于广泛的食材之中，平时可以多吃叶酸含量丰富的食物来补充叶酸。
蔬菜有:绿叶青菜、西红柿、胡萝卜、南瓜等。
水果有:橘子、草莓、香蕉、桃、葡萄、苹果、梨等。
动物食品:牛肉、羊肉、鸡肉、动物内脏、蛋类等。
豆类、坚果类:黄豆、核桃、腰果、松子等。
谷物类:全麦粉、大麦、小麦胚芽、糙米等。
叶酸含量最高的是猕猴桃，有“天然叶酸”的美称，常吃猕猴桃能预防胎儿的多种缺陷。
另外，孕妇奶粉里也含有叶酸，喝孕妇奶粉补充营养的同时也补充了叶酸。
每天补充叶酸最容易吸收，效果最好的时间是在早餐以后。在服用叶酸的同时，不要和牛奶同时服用，会影响叶酸的效果。
目前，我国对胎儿神经管缺陷饼非常重视，很多妇幼保健医院都是免费发放，孕妇吃医院给的叶酸就可以了。
如果你所在的地区没有免费发放的，可以自己去药房买，按说明和医生指导服用。
自己购买叶酸要注意以下一些问题。
1/叶酸的牌子很多，能吃一个月的价格在几元和几十元之间，可根据自己经济条件选择适当的购买。
2/叶酸有比较贵的，不是因为有多好，而是里面添加了其它成份，那些成份不一定是你需要的。
3/目前，市场上有专供治疗贫血的叶酸，是人工合成的，用量是普通叶酸的12倍，医生推荐给孕妇吃的是小剂量叶酸片，所以，要在医生指导下购买，不要盲目购买。
4/不要购买人工合成的叶酸，要购买纯天然的，专为孕妇准备的叶酸。
5/现在，叶酸海外代购很火，主要是美国和德国的产品，医生说没必要买国外的，用国内的产品就好。
6/在假疫苗过去7天后，又出现孕妇服用叶酸的造假事件，造假原料有6吨，购买时要擦亮眼睛。
服用叶酸对一些人也会有副作用。
1/能引起一部分人月经不规律，月经周期改变。
2/有些人可能便秘、呕吐、腹痛，遇到这种情况，可换一种叶酸服用。
3/大剂量服用叶酸，能降低身体维生素含量，损伤神经系统。
叶酸怕水、怕阳光、怕高温、怕酒，遇到这些情况时，叶酸会失去活性，所以，叶酸应避光、密封保存。
经过十几年，几千万人的实践证明，只要在医生指导下，按剂量服用，叶酸是安全的。
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