食疗养生汤，气血不足吃什么好？
对于一个女性来说，气血一旦不足就不能有一个好的气色，让整个人看起来如同久病初愈，而且气血不足也会引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意调理自己的气血，才能养出健康好肤色。小编从饮食上下手补气血，如常喝养生汤。那么女人喝什么汤补气血呢？接下来为大家几款补气血的养生汤，供大家参考。
女人喝什么汤补气血？
一、四物汤
材料：排骨、当归、熟地、川芎、白芍各适量。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
二、红枣香菇乌鸡汤
材料：乌骨鸡、香菇、黑木耳、红枣、生姜、料酒、盐各适量。
做法：
1、乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右，香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。
2、加入适量清水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸30~45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了)。
功效：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和乌鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。
三、归参炖母鸡
材料：母鸡1只，当归15克，党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量。
做法
1、母鸡去毛和内脏，洗净；将当归、党参放入鸡腹内。
2、将鸡放进沙锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量。
3、再将沙锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成。食用时，可分餐吃肉喝汤。
功效：补血壮体。适用于肝脾血虚，面色无华，唇口淡白，脉细弱无力等。
四、枣杞乳鸽汤
材料：乳鸽2只，葱1段，大枣10颗，姜3片，枸杞20颗，盐1小勺，香油1/2小勺。
做法：
1、鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗，处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火，红枣和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出，放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时。
3、2小时后，鸽子基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟。
功效：鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。加入大枣和枸杞子煲汤，滋补效果更好。
你喜欢擦护肤品么？
非常喜欢，话不多说进主题！
前！方！高！能！ 下面介绍的护肤品，便宜大碗！功效明显！还没赚钱的学生党也能随时拔草。拥有超高性价比！
ps：我是油性痘痘肌，有痘印，所以护肤品主要都是修复和祛痘为主
1、遇见香芬氨基酸洗面奶
价格：88RMB
购买渠道：tm
这是我在逛某猫，无意中发现的一款氨基酸洗面奶，性价比真的特别的高，据官方说里面氨基酸的含量足足有46.5%那么多，冲着这一含量，价格还不到100块，我立马入手了。里面还有牛油果和油橄榄的成分添加，洗完后感觉很滋润，不会发干和紧绷。
我自己是油性痘痘肌，用这款洗面奶清洁的洗脸的时候，对我的痘痘真的是超级温和，可以直接上脸。里面有迷迭香和香茅提取物，对脸上的痘痘也有很好的改善，我用了一段时间后，感觉皮肤好了很多，推荐和我一样肤质的同学们试试，是一支性价比高的洗面奶呢！
2、nini氨基酸洁面乳
毛孔粗大的看过来，这款洗面奶是我用来预防毛孔粗大用的，毕竟毛孔变大后是不可逆的，平时只能预防。
海蓝之谜洗面奶的平价替代，良心国货，跟海蓝之谜一样是用高级氨基酸"甲基椰油酰基牛磺酸钠"作为主原料，再复配少量皂基，嗯～完全解决纯氨基酸假滑残留问题。无论配方、洗感都跟海蓝之谜十分像，泡沫是那种超绵密的，听说可以减少洗脸时对皮肤的摩擦，保护皮脂膜。
50元不到的售价相对于海蓝之谜洁面700多售价这款绝对是国货良心替代了，正因为复配少量皂基，ph值7，很温和，对维持皮肤菌群平衡有利，不容易破坏皮肤屏障，同时可以做到清洁力很棒~避免油脂堵塞。
我觉得这款洗面奶对毛孔粗大或者想预防毛孔粗大的宝宝是个很不错的选择！！
3、达仁堂金钗石斛氨基酸洗面奶
参考价格：98RMB
购买渠道：淘宝、京东、线下药店
发现一个新国货，这个品牌叫禾瑾，虽然没听过。但是也是百年药企、中华老字号达仁堂推出药妆品牌。
这洗面奶它的成分除了氨基酸，还含有温和草本精华成分，使用后还能改善痘痘肌。
虽然价格有点小贵，不过听说是有宫廷养肤配方，总体使用感非常舒服的，其中主要的还是控油带来抗痘痘、深层温和清洁的功效，效果是有清洁力和祛痘共存的产品。
4、夫西地酸乳膏
价格：30左右
购买渠道：药店有售
这是我去中医院看痘痘的时候，医生给我开的~我自己用下来的感受是觉得它对付红肿痘痘比较好，基本上连续用2-3天，痘痘就会没有那么红，当然，只要有痘痘的地方也可以点涂一下，有一定的消炎杀菌的作用~~但是不建议经常用，是药三分毒~
5、Cerave全天候乳液
价格：105元
这款乳液也是我最近的新宠，里面含有神经酰胺和透明质酸成分
神经酰胺：促进肌肤保护层更新，形成皮肤屏障。使肌肤变得水润明亮，有透明感。
透明质酸：补充皮肤水分，增强皮肤润滑感与成膜感，既改善肤质也起到保护作用~
给我感觉是，它是挺滋润保湿的，秋冬用一点都不油腻，很快吸收，无论是当身体乳还是妆前乳，夜间保湿乳液，它都是很适合的！！特别是我有时候比较懒得用精华的时候，都是直接涂一层就会去睡觉，每次只要长痘痘或者下巴开始泛红的时候，我都会用它，第二天，皮肤就感觉稳定了好多好多，如果烟酰胺耐受的话，我更加推荐他们的pm版，不仅能美白，还能修复肌肤屏障，推荐痘痘肌用~如花亲测哦~~
当然，夏天的话还是用pm吧，干皮无所畏惧哈
@今日头条创作空间 #美妆达人
冬天喝什么汤比较好？
最适合冬天喝的六款汤，香浓可口可以让你胃口大开，身心舒畅
萝卜羊肉汤：将羊肉750克洗净，切成粗丝；白萝卜500克洗净，切丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
番茄豆腐菌菇汤：1、准备一颗番茄，一些秀珍菇以及一盒豆腐2、将番茄切滚刀块3、热锅冷油，放入生姜米熬一会儿4、然后将番茄放入锅中煸炒5、待番茄炒软后，加入秀珍菇6、加入适量的水，撒盐7、加入豆腐，炖开后继续炖5分钟即可
玉米番茄牛肉汤：1、牛肉切块用沸水焯一遍，去掉多余油脂，捞出；2、玉米、番茄、胡萝卜切块，葱姜蒜切碎；3、炒锅烧热后倒油，葱段爆香，再倒入牛肉块翻炒至发白；4、倒入番茄，炒至番茄出水，再加胡萝卜丁、玉米快，倒入适量热水没过食材，滴几滴食醋，盖上锅盖用中火煮炖15分钟，撒入适量的食盐即可。
玉米排骨汤：1、将排骨剁成块状，玉米去皮，去丝，切成小段，葱切断，姜切片2、砂锅里放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉3、往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水，可以在汤中加一点点醋，更能提鲜，然后加玉米，姜一起放锅中，放一点白酒，煮半小时左右4、煲熟，加入少量盐调味即可。
金针酸笋瘦肉汤：1.猪瘦肉洗净，切成片；冬瓜去皮、去瓤，洗净，切成块；金针蘑去蒂，洗净。2.酸菜用清水洗净，切成小块；笋片洗净；山楂用清水浸泡，洗净3.锅置火上，放入山楂，加入适量清水烧沸，转小火煮约15分钟，再放入冬瓜块煮约10分钟。4.然后放入姜片、猪瘦肉片、金针蘑、酸菜块、笋片煮约10分钟。5.最后加入料酒、精盐和白糖调好口味，用水淀粉勾芡，出锅倒入汤碗中即可。
骨香山药汤：1.猪肋排洗净，斩成段，焯水捞出，洗去血沫沥干；山药洗净，去皮，切块；红枣洗净，用温水泡软备用。2.锅内倒入植物油，烧至六成热后放入山药块，炸至呈黄色出锅备用。3.沙锅内放入清汤用大火烧沸，放入排骨段、葱段、姜片、料酒，再次煮沸后转小火煮30分钟，放入山药块、红枣用小火焖煮30分钟，加盐、鸡精调味
冬天适合吃什么菜？
芋艿可以说是冬季最该吃的食材了，很多人可能嫌弃的它的外形有点丑，不怎么买来吃，殊不知道，它的营养十分的丰富，并且还有很高的药用价值哟，到了这个季节，隔三差五的就会做芋艿来吃，它既是粮食，也是菜，可以直接煮了当主食吃，也可以用来炒着吃，炖着吃，都非常的美味。
既能进补，也不会给肠胃增加太大的负担，所以说，冬天进补吃一些素食也是很不错的， 比肉便宜也很受欢迎！
| 葱烧芋艿 |
By 香儿厨房
用料
主料：芋艿500克
辅料：油2汤匙、葱花少许、盐少许、鸡精少许
做法
1.芋艿的品种较多，红梗的芋艿口感最香绵，把芋艿洗净，小葱洗净后分别把葱白和葱叶切细
2.再把芋艿去皮后切成滚刀块用流动水冲洗干净后泡入水中，以免氧化变黑
3.热锅倒入油，温油先把葱白入锅熬出葱香味
4.再把芋艿捞起控水入锅，不断的煸炒至变色加盐调味
5.倒入清水，水量能浸没芋艿，加盖大火烧开调小火烧制芋艿熟软
6.之后开盖，转大火收一下汁水后再加入少许鸡精，不喜欢的可以不加
7.撒入葱花熄火出锅
烹饪技巧
1.生的芋艿有小毒，所以必须熟透后再食用
2.生芋汁易引起局部皮肤过敏，可用姜汁擦缓解过敏
电养生壶的作用？
养生壶的作用：
1、多功能煮食选择，可烧开水、煲养生汤、煮药膳、煮花茶、煮面条、做小火锅、煮饺子、蒸鸡蛋等，还可随心所欲定时烹饪。
2、立秋后就到了养生的最好时节。而能熬煮各种汤水的养生壶，让养生变得简单。养生壶可熬煮梨水、中药及各类养生汤。相较于以前熬煮各种汤时繁琐的步骤和较长的时间，这种壶用起来很简单，使用者只需将配料和水倒入壶中，设置好时间，养生壶就会自动将养生汤熬好，特别适合中老年人使用。
3、冬季气候比较干燥，无论是在家还是工作，喜欢养生的朋友除了充足的睡眠和适量运动外，需要以食补养生、补充人体微量元素和水分，才能达到润燥宣肺的目的。因此，选购一款养身壶喝茶或炖煮一些滋补汤品是再合适不过了。
养生壶，是指一种用于进行养生保健的可以烹饮的容器。
养生壶，除了传统意义上面的电热壶的功能，还有烧水、花茶、煮蛋、煲汤、煮面、养生药膳、五谷粥、火锅、酸奶、煮酒、热奶、凉茶、消毒、保温、蒸水蛋、煮咖啡、婴儿用水、奶粉用水功能。创造了家电食疗的神话，它让现代家庭滋补从此变得简单，看着食材在水中起舞，四季品味着药食同源的养生汤，身体一天天健康。凡膳皆药，寓医于食，四季养生，延年益寿。
