纳豆激酶胶囊，纳豆和卵磷脂哪个好？
纳豆好 ，纳豆在大豆加工食品中，也属于磷脂含量较多的。大豆卵磷脂是磷脂的一种。大豆卵磷脂在肠道中被吸收，提高血液中的胆碱的含量，在脑中以乙酰胆碱的形式存在。
每100g纳豆中的卵磷脂含量为1480mg，与其他食品相比，高出很多（比如，豆腐中就基本不含有卵磷脂）。
纳豆是最易被消化和吸收的大豆制品，所以身体对卵磷脂的吸收率是最高的
纳豆和鱼油哪个比较好？
如果你有一定的三高指标或者甘油三酯指标异常，我推荐用鱼油保养保养。我认为鱼油更加像是一款综合营养元素。
如果你的胆固醇尤其是低密度脂蛋白指标超标严重，而且存在血栓方面的问题，那无疑纳豆激酶是更优秀的选择。当然，也是可以跟鱼油同时服用的。
