维生素c吃多了会怎么样，西红柿维生素c多吗？
我们常吃的一些新鲜蔬菜水果中，都含有多种维生素成分，西红柿维生素c的含量也是非常丰富的，其含量大约相当于西瓜的10倍。所以说有这方面的需要，常喝些西红柿汁，或者是生吃西红柿，补充自身需要的维生素还是比较好的，本方法对提高自身免疫力有一定功效。
维生素C吃多了会怎么样？
维生素C吃多了会带来不良的反应，虽然维生素C的毒性很小，但是并不代表可以随便吃，维生素C每天的推荐摄入量为200mg，预防非传染性的慢性疾病的量为400mg，再这个范围之内是可以的，一天最好不要超过1000mg，超过这个剂量以后，尤其是达到2000mg或以上，身体会出现渗透性的腹泻，而维生素C代谢以后的产物为草酸，容易增加草酸奶的行程也就是尿结石。
当每天摄入的维生素C达到2～8g的时候，会出现恶心、腹部痉挛、铁吸收过度、红细胞破坏以及泌尿道结石等问题，尤其是如果突然停止服用还会引发维生素C的缺乏症，造成白血病等情况。所以维生素C还是应该合理适量的摄入。
不过现在药店中有很多的维生素C类的产品，有些是药用的，有些是类似糖果一样的补充片剂，不同的产品中富含的维生素C含量不同，当然还有一些超市有打折补充维生素C旗号的糖果，如果是种类吃一瓶也没什么，顶多长期会发胖以及出现蛀牙，但是如果是纯的维生素C就需要注意了，即便是补充剂也不要乱吃，从饮食中补充就好，如果因为喜欢味道，可以用其他的糖果代替，没必要一定要吃维生素片剂。
含维生素C多的东西？
1、在大部分蔬菜当中都含有维生素C，尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麦菜，这些绿叶蔬菜都含有维生素C。
2、在水果当中也含有维生素C，比如平时比较常见的猕猴桃、橘子、苹果、梨子以及橙子，都含有大量的维生素C。
3、除了蔬菜和水果之外，一些红、黄色的食物也含有维生素C，比如小米、红豆。
维生素C吃多了会有副作用吗？
维生素C又名抗坏血酸，是人体必需的水溶性维生素，在体内与脱氢抗坏血酸形成可逆的氧化还原系统，此系统在生物氧化及还原作用及细胞呼吸中起重要作用。维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成。可降低毛细血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促进铁在肠内吸收，促使血脂下降，增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，且有抗组胺的作用及阻止致癌物质(亚硝胺)生成的作用。正常人每日需要量自每日新鲜蔬菜、水果中一般能满足，但遇到特殊情况(如患传染病时)，可引起缺乏症和坏血病。
在临床上，维生素C适用于缺乏症的预防及治疗；急慢性传染病时，消耗量增加，宜适当补充。病后恢复期，创伤愈合不良者，也应适当补充；克山病患者在发生心源性休克时，可用大剂量治疗；用于肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时的肝脏损害。此外，维生素C还用于各种贫血、过敏性皮肤病、口疮、促进伤口愈合等。有报道，维生素C对感冒、某些癌症、高脂血症等均有一定作用，但临床疗效尚未能肯定。维生素C推荐每日摄入量：青少年及成人50~60mg，妊娠期妇女70 mg，乳母90～95mg，吸烟者100mg，饮食补充即可。
过量服用维生素C可引起不良反应，每日服1~4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石，尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。妊娠期妇女服用大量时，可产生婴儿出生后维生素C缺乏症。此外，大量长期服用维生素C突然停药，有可能出现维生素C缺乏症症状，故宜逐渐减量停药。儿童长期大量服用偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石、腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等。
统一鲜橙多饮料里面含维生素C吗？
含有维生素C
统一鲜橙多确实含有一定量的维生素c，但是同时也含有很多添加剂，每天喝当然不建议，补充维生素c的健康方式，还是从新鲜的橙子中补充。
