无花果干的功效与作用，无花果干一天吃几个比较合适？
无花果的营养价值很高，含有丰富的B族维生素和维生素C，维生素A和维生素E以及多种微量元素，矿物质，膳食纤维。干的无花果，可以直接用来泡水，或者是煲汤都是可以的。一般情况下，一天4到5个就可以满足人体的营养需求，干的无花果里面含有丰富的有机酸，柠檬酸，饭后喝一杯干无花果泡的水，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。
果实慢慢干枯是什么原因？
果实慢慢干枯是什么原因？
无花果是一种既香甜又营养的水果，而且具有一定的药用效果，近几年受到了许多人的喜爱。
无花果生长需要的条件是温度、湿度和釆光通风，适当补充含磷含钙的化肥。
无花果栽种比较简单，容易成活，但后期管理犹为重要，特别是病虫害，无花果的病虫害难根除，而且不易发现。
无花果结果后慢慢干枯，首先要观察果树是否遭虫害，看树干或树根部是否有虫眼，还有就是种植地湿度有没有控制好，含磷的化肥一定要跟上，特别是在无花果挂果后，磷肥的作用犹其重要。
本人知道的也就这么多，也是在我们当地无花果种植户那里学到的，希望对种植无花果的朋好有帮助，谢谢大家！拍几张照片给大家参考下吧！记得点赞哦！
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无花果干最佳搭配？
用料
无花果干 6颗
瘦肉 300克
玉竹 2个
红枣 4颗
生姜 1块
料酒 2勺
盐 少许
做法步骤
1、准备食材。
2、瘦肉切小块，与生姜放入米博多功能烹饪机的主锅里，淋入料酒，并注入适量清水，设置98度，反转1档，煮5分钟，焯水。
3、倒出瘦肉，冲洗干净。
4、玉竹切片。
5、瘦肉、无花果、玉竹，放入干净的主锅，淋入料酒，再倒入适量清水。设置98度，反转1档，煮40分钟。
6、加入红枣，继续煮20分钟。
7、最后放入枸杞和盐，拌匀即可。
无花果干的碳水是多少？
无花果干升糖指数，即血糖生成指数为71.0，为高血糖生成指数类食物。而且，每100克无花果干中碳水化合物含量为77.8g，主要成分为大量的果糖和葡萄糖。因此，对于糖尿病患者和肥胖患者，应慎重进食无花果干。
因为无花果干中富含柠檬酸和脂肪酶等营养物质，可加速对食物的消化，缓解肠胃负担，增加肠胃蠕动，开胃消食。同时，无花果干中还富含植物纤维、果胶、纤维素，吸水后会不断膨胀，正常成年人可以适量进食。
