腰肌劳损的原因，孕妇产妇为何容易出现腰肌劳损？
孕妇、产妇容易出现腰肌劳损最主要的原因是肚子变大、骨盆前倾，引起腰椎压力过大，出现腰酸腰痛等症状。
当肚子变大时，我们可以看到上图，我们身体的曲线变大了。
肚子和腰椎相互对应，当肚子向前突时，腰椎自然向前凹，压力变大。
当肚子更大时，会往下垂，这时我们的骨盆会前倾，进一步加重腰椎压力。
部分孕妇会因为腰椎生理曲度变大，导致睡觉时腰椎无法贴紧床面，早晨起床十分僵硬。
孕妇或者未孕的其实不必过度担心，当生产完后，来医院做盆底康复以及腰椎的常规治疗，能达到非常好的效果。如果有条件的可以在怀孕前就进行盆底肌的锻炼以及腰椎的锻炼，这样能减少产后腰痛。
腰肌劳损该如何缓解？
腰肌劳损有很多种并发因，每一种并发因原因不同治疗也不能相同，中医讲究对症下药。绝大多数的人都是因为长期的体位姿势不当导致的。1.避免过劳、矫正不良体位 。2适当功能锻炼。理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。3.药物治疗主要为消炎止痛药，局部外用肌松药及镇痛药。可选用腰痛宁胶囊等中药。还有一些物理治疗方式，比如电磁、超声波、红外线、激光理疗这些也是可以的， 如果比较严重的话就要进行手术治疗。最好是能够按照医生的治疗方案来进行循序渐进的治疗比较有好处。
腰酸的人如何判断自己是患了肾病还是腰肌劳损？
生活中有60~70%的人有过腰酸疼的烦恼，但是都没有引起人们的关注。引起腰酸痛的原因有很多：椎间盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损和肾病等，其中常常以腰肌劳损和肾病为主。
随着年龄的增加，脊柱中椎间盘的水分减少，弹性降低，椎间盘告诉减小，使得椎体间的韧带和肌肉变长，活动时椎体出现移位，周围的肌肉为了稳定脊柱就会持续收缩，时间长了就会疲劳，慢慢出现腰肌劳损。
腰肌劳损的症状主要有：腰部酸痛，劳累时加重，休息时减轻，适当活动或改变体位可以减轻，不能长时间弯腰，酸疼感可随气候变化或劳累程度变化，时轻时重。腰肌劳损对腰部活动度影响不大，晨起或久坐起立时，酸痛加剧，活动后缓解。腰肌劳损可通过锻炼腰背肌肉，改善酸痛症状。如下图的燕飞，五点支撑，平板支撑等。
临床上肾脏的疾病如肾炎和肾结石也会引起腰酸腰痛，肾炎是肾脏发生感染，后者是肾脏内腔有小石子，主要症状有：剧烈间歇性的疼痛，伴有排尿不适，怕冷，发热，呕吐等，会有叩击痛。可以通过尿常规，查X线或做B超发现。
当然，不管是哪种原因造成的腰酸痛，都应及早到医院检查治疗。
治疗腰肌劳损用什么中成药？
治疗腰肌劳损用消炎止痛中药。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作。
或贴什么药膏可以缓解？
一般敲打、按摩、热敷、理疗、外敷、内服药物均可短期减轻症状，但无法根治。
原因是无法铲除它的两个病因――衰老（20岁以后，人体的椎间盘、韧带开始老化）和劳累（伏案工作和家务劳动）。
因此腰肌劳损的“防治”主要依靠我们自己的调整――注意姿势、加强活动（伏案一个小时可以出来走动一下）、肌肉锻炼（推荐蛙泳）。
