泽兰的功效与作用,刚买的新鲜泽兰根怎么食用法

1、泽兰的功效与作用，刚买的新鲜泽兰根怎么食用法？

泽兰根实际是中药泽兰的地下根茎，别名，地参 、地笋、地藕、虫草参、银条菜、地龙菜。泽兰根越来越被大众所接受，因为泽兰根的功效非常多，而且效果显著。下面为大家介绍一下泽兰根的功效与作用及食用方法。

泽兰根功效：

常吃地参有以下好处：

对于儿童：

1 、提高智力、促进生长、增强体质。

2 、增进食欲、改善营养不良状况。

3 、改善失眠，提高记忆力。

4 、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素。

对于老年人

1、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症

2、降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。

那么是地参中的什么含量能起到这些功效呢？

地参每100毫克含有 赖氨酸 LYS 0.253毫克 氨酸NH3 0.170 毫克 组氨酸HIS 0.090毫克。

材料

泽兰10克，水鱼1只，生姜3片。

制作方法

先用热水烫使其排尿后，切开去肠脏洗净;泽兰叶研末，纳入水鱼腹内(肉与甲同用)，放瓦盅内加入冷开水400毫升(1碗多量)隔水炖3小时，调味，加少许米酒服食。每隔一天一次，连服3-5次显效。

适用人群

准备怀孕的女性

健康提示

泽兰炖水鱼，有活血滋阴，软坚散结的功效，广东民间常用以治疗后的，妇女等疾患，是孕前的一款好食谱。

原料：地参200g，枸杞、冰糖少量、粳米100g

制作方法：

将地参洗净切成长条状。同时放入砂锅，慢火文煮。

功效：

此粥晶莹剔透、口感细腻圆润。适用于气血双虚，精神疲乏、四肢无力、、脾胃虚弱、贫血头晕。尤适妇女 产后食可和血养阴治瘀血不尽，心腹疼痛；衄血、吐血。常食桃面盈腰、精气神旺。

2、产褥期产妇容易患哪些精神类疾病？

您好！您说的症状符合中医“产后脏躁”的范畴，您可以参照下面的内容进行调理、治疗。

欢迎关注我，为您提供优质的健康答案。

妇人精神忧郁，情志烦乱，无故悲伤，哭笑无常，频频呵欠，称为脏躁，今称癔症。如发生在妊娠期，则称“孕悲”;发生在产后，则称为“产后脏躁”。

【病因病机】

脏躁的产生主要在于心神失养，后世学者又提出肝肾阴血不足。兹分述如下。

1.心神失养

忧愁思虑则伤心，劳倦过度则伤脾，心脾两伤，气血不足，血脉空虚，心神失养，故心神不宁，神气自乱。

2.肝肾不足

产后或病后阴血亏虚，心肝失养，气火偏旺，神不得宁，魂不得藏，故神魂不宁。

【诊断与鉴别诊断】

1.诊断

本病多有精神抑郁、所愿不遂、情志内伤等病史，表现为女子精神忧郁，情志烦乱，无故悲伤，哭笑无常，呵欠频作等，常因剧烈的精神创伤而诱发，症状富有情感色彩，暗示性高。本病体格检查不能发现器质性病变，可进行心理人格检测及脑部检查。

2.鉴别诊断

通过有关检查，需排除狂证、忧郁证、癫证、更年期综合征、脑部器质性疾病及某些代谢性脑病，如低血糖、肝性脑病等。

【辨证施治】

1.心神失养证

证候：精神不振，神志恍惚，易于激动，心中烦乱，睡眠不安，发作时呵欠频作，悲伤欲哭，不能自制，喜怒无常，口干便艰，舌质淡红，苔薄白，脉细弱无力或有数象。

分析：血虚不能养神，故精神不振，神志恍惚;血不养肝，肝气易结，郁而化火，故易于激动，心中烦乱，睡眠不安，发作时呵欠频作，悲伤欲哭，不能自制;神有余则笑，不足则悲，故喜怒无常;阴津不足，故口干便秘;舌脉均为阴血亏虚之象。

基本治法：甘润滋阴，养心安神。

方药运用：甘麦大枣汤(《金匮要略》)加味。

甘草6g，小麦15g，大枣5枚，茯神10g，麦冬6g，竹茹9g，生地10g，川百合9g，炙远志6g。

甘麦大枣汤为《金匮要略》治疗心阴受损，肝气失和脏躁的一首名方。该方用药甘润平和，以小麦为君，颇合《素问·脏气法时论》“肝苦急，急食甘以缓之”及《灵枢·五味篇》“心病者，宜食麦”之旨。小麦甘凉，养肝补心，除烦安神;甘草甘平，补养心气，和中缓急，二者君臣相助。大枣甘温质润，益气和中，润燥缓急，为佐药。三药合用，甘润滋补，养心调肝，和中缓急。此外，茯神、远志加强宁心安神之功，生地、麦冬、百合滋阴养液，竹茹、远志祛痰，更助主药甘润滋阴，养心安神。

服法：水煎分服，每日1剂。

加减：胸闷口腻痰多者，加制苍术9g，广郁金、制香附各6g，制半夏5g，茯苓10g;月经过多者，加黄连3g，地榆炭10g，苎麻根15g;月经过少者，加丹参、泽兰叶、茺蔚子各15g。

2.肝肾不足证

证候：哭笑无常，呵欠频作，夜寐多梦，甚则精神恍惚，伴头晕耳鸣，心烦易怒，口干喜饮，手足心热，腰膝酸软，舌质红，苔薄黄，脉弦细数。

分析：肝肾素虚，精不化血，血虚不能养神，故哭笑无常，呵欠频作，夜寐多梦，甚则精神恍惚;肾虚清窍失养，甚而虚火上扰，故头晕耳鸣，心烦易怒，手足心热;阴液亏耗，故口干喜饮;舌脉为肝肾不足，夹有虚热之象。

基本治法：滋肾清肝，养心安神。

方药运用：百合地黄汤(《金匮要略》)加味。

川百合、干地黄、枸杞子各10g，炒枣仁6g，龙骨(先煎)、牡蛎(先煎)各15g，甘草5g，肉苁蓉、合欢皮各9g。

《神农本草经》记载，百合“味甘平，主邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气”，其不仅能补虚滋养，还能镇静祛邪。地黄为滋养上品，汪绮石在《理虚元鉴》中指出，地黄加入补虚剂中，“则肺部喜其润，心部喜其清，肾部喜其滋，肝部喜其和，脾部喜其甘缓。”临床加枸杞子以增强养阴之功，龙骨、牡蛎镇静潜降安神，炒枣仁、合欢皮安神解郁，肉苁蓉滋肾补阳。

服法：水煎分服，每日1剂。

加减：月经过多者，加炙龟板(先煎)15g，墨旱莲、女贞子各10g;月经过少者，加丹参、川牛膝各10g;夹有痰浊者，加黄连3g，竹沥半夏6g，陈胆星9g，茯苓10g。

【转归及预后】

本病多可在短期内治愈，预后良好，但需注意解除致病因素，否则可能再次发作或反复发作。

【预防与调护】

1.注意调畅情志，适当培养一些有益的爱好以转移注意力。

2.家人应当给予关心爱护，排除致病因素及诱发条件，鼓励患者渡过难关。

【临证经验】

本病常与更年期忧郁证伴发。发病原因与脏阴不足及个人格性特点有关，表现为心神失养，神魂失藏，故西医学以精神治疗为主，并辅以必要的对症治疗，而中医学则以甘润滋养的甘麦大枣汤为主方。服用本方常需结合心理疏导，如暗示法等，方能收效。同时，应掌握兼夹证型的辨治。如夹气郁者，菖蒲、郁金在所必用，甚则需用柴胡、香附;夹痰者，胆星、半夏不可缺，甚则可加入白矾、枳壳;心肝火旺轻者，加灯心、莲子心、钩藤、丹皮等，重者加黄连、龙胆草、石决明、珍珠母等。当然，本病防重于治，加强锻炼，增强体质，避免精神刺激，保持心情乐观，增加营养，清淡饮食等非常重要，亦可滋养脏阴，如长服西洋参、珍珠粉，同时进行针对性的心理疏导，使患者增加与疾病斗争的信心、恒心，从而控制疾病的发作。

【小结】

1.妇人脏躁临床发病率很低，多与更年期相伴，需与更年期综合征等有关疾病相鉴别。

2.本病辨证多以心神失养为主，时常兼夹肝肾不足，治疗时应综合考虑。

3.夏师治疗本病以滋养心神、疏肝理气为主，同时加强心理疏导，鼓励患者增强信心，勇于面对疾病。

3、湖北地区有松露吗？

没有！

1、松露只生长在树根脚，散布于树底方圆1.2米-1.5米，松露生长在土里，是一种附著於松树根下的茎块菌类，松露主体藏于地下3-40厘米。而且土壤中要含有铜、铁成分，这些都是松露生长所必需的成分。

2、生长松露的山，大多是南北走向，并且山中空气湿度大。

3、在温度高的地方，松露它就会生长在相对背阴的地方，而在温度低的地方，它就一定会生长在向阳的一面。

4、松露生长的地方，周边的草木与别处不同。与周围植物是相生相伴，同时也形成竞争关系，导致周围草本植物的枯死（如紫荆泽兰等），情境如同火烧过一般。

5、另外据说苍蝇也特爱松露的味道，因此只要观察哪里有一群苍蝇围绕，就表示地底下可能会有松露。

6、松露食用气味特殊，含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质。松露对生长环境的要求极其苛刻，且无法人工培育，产量稀少，导致了它的珍稀昂贵。因此欧洲人将松露与鱼子酱、鹅肝并列“世界三大珍肴”。

4、尿酸540到现在457正常吗？

非常佩服这位朋友的毅力，能做到十个月这么久的时间不吃肉、不喝酒，但是必须要说句实话，尿酸从540到460虽然看起来降了很多的尿酸，但是从诊断上来讲还是高尿酸血症，化验值仍然超过正常420很多。

由于这位朋友没有详细的描述是否发作过痛风，如果是因为发现高尿酸而进行如此严格的控制饮食，个人来讲有点儿过了，因为过于严格的控制饮食会导致膳食营养结构的失衡，长时间的饮食控制，身体处于消耗的状态也会增加酸的形成，对于控制血尿酸其实是并没有什么太大好处的。

饮食因素占高尿酸形成因素的20%，我们就拿题主来讲，血尿酸有540，即使完全的将饮食控制住，也只能将尿酸控制在432，虽然已经属于正常，但是也明显的接近正常值的上限，大家试想一下能完全的去除饮食因素吗？我们的食物当中一点不含嘌呤的可能性是不存在的，而且漂亮对我们的身体也有一定的好处，不能完全的彻底杜绝掉嘌呤。

所以在适当的控制饮食保持低中嘌呤食材的摄入前提下，还要做到以下几点：

第一，多喝水。水本来对我们的身体就有很多的好处，高尿酸血症的人群更是要多喝水，建议每天控制的量要大于2000毫升，如果喝白开水喝不下去的话，可以尝试喝柠檬水或者是苏打水，可以少量的帮助碱化尿液，促进尿酸的排泄。

第二，适当摄入富含维生素c的水果。目的也是为了促进尿酸代谢。

第三，要运动。关于运动我们必须要详细的跟大家说一下，现在有很多人通过运动尿酸有了明显的下降，但是运动的方式是错误的，很多朋友采取的是过于激烈的竞技性运动，比如打篮球，这样的运动对降尿酸没有好处，大量的出汗会导致血液浓缩，而竞技性的运动会阻碍尿酸的排泄，这些都是有研究证明过的，但是为什么会有一些朋友通过剧烈的竞技运动，尿酸下降了呢？这是运动带来的综合性的结果，因为运动以后会导致体重的下降，可以促进身体的代谢，并不是过于剧烈运动带来的结果。我们国家曾经有过专门的研究，羽毛球运动员进行两个小时的强化训练，以后的24小时到48小时之内，尿酸代谢有了明显的异常，血尿酸有了明显的上升，而且尿酸排泄率也有了明显的下降。

真正对于降尿酸有好处的是一些中等强度的运动，比如游泳，慢跑或者是散步，这些不会导致患者大量出汗的运动。而且建议在运动的过程当中，一定要适当的进行补水，不要使自己的血液过于浓缩，否则会造成血尿酸的剧烈波动，诱发痛风的发作。

第四，饮食控制到啥程度？其实我们在临床上遇到过很多痛风的患者，每天饮食就是粥和咸菜，但是尿酸依然会高的可怕，这就是代谢出了问题的结果。所以对于饮食的控制，个人觉得适量即可，各种饮食都要适当的摄入一些，只是要注意量不要太大，不要再像以前喜爱吃某些肉类，那么就吃很多，要学会配置自己的饮食结构。比如周一可以少量的吃一点肉类，那么周二我们就适当的吃一些蔬菜，周三我们可以适当的补充一些鱼类，这样的话，既不亏了我们的嘴，也能适当的帮助控制尿酸，而且要注意饮食控制的量，即使像三文鱼这样的中等嘌呤含量的食材摄入的时候，控制在二两以内并不会诱发太大的风险。另外还要注意烹饪的方法，尤其是油炸这一类的烹饪方式，就尽量不要尝试了。比如普通的鸡肉每100克嘌呤含量是150多毫克左右，但是经过炸制以后的炸鸡就会飙升到500毫克。

至于酒精，任何酒精摄入都会增加尿酸的行成，所以还是不要摄入了。

不是所有的高尿酸血症都会最终形成痛风，对于高尿酸血症的人群，一定要学会控制自己的饮食，积极的运动，改变自己的生活方式和饮食习惯，这样慢慢的血尿酸就会降下来。而单纯的通过控制饮食这一条来降低血尿酸，有可能会导致身体的营养不良，并且最终的效果也并不会特别的好。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

5、身体会有哪些变化？

女人如花，生殖如根，要想花开的娇艳，根部就要有营养，所以很多人都认为女人越晚绝经就会越年轻，真的是这样吗？女人什么时候开始绝经呢？绝经前后身体都有哪些变化？绝经后应该怎样保养呢？

女人绝经的年龄一般是45-55岁

正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间，这一年龄段发生绝经都属于正常。

绝经期的迟早，与下列因素有关：

与家族遗传有关。外祖母、母亲绝经早晚，往往会遗传。

与怀孕生育史有关。生过孩子的，比从未生过孩子的绝经迟。

与产后母乳喂养时间长短有关。母乳喂养，比没有喂母乳的绝经迟。

与夫妻性生活有关。保持有规律、高质量的夫妻性生活，绝经较迟。

与精神心理状态有关。心情开朗、心胸豁达，懂得缓和压力，绝经较迟。

与饮食结构和习惯也有关。营养均衡、不暴饮暴食，绝经较迟。

绝经并非越晚越好，需警惕乳腺癌

很多人都知道，绝经代表着开始衰老，所以有人会选择“推迟绝经”，但是，要知道，过迟绝经需要警惕乳腺癌。

如果，55岁以后还未绝经，体内激素水平长期偏高，增加了子宫内膜癌和乳腺癌的风险。

所以过了55岁未绝经的妇女，必须定期到医院做B超检查子宫内膜（有必要时还要做内膜活组织检查），以及乳腺B超，防患于未然。

女性绝经前的变化

变化一：月经节律改变

周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短，月经次数过多。

变化二：经血外观变化

血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的妇女经血量逐渐减少。但出有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。

变化三：面部潮红发热

自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。

变化四：植物神经失调，肢体麻木

特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好象不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。

女人绝经前要注意什么？

1、在紧张忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体,每年定期做一次妇科检查。

2、在精神上,要保持乐观向上的状态,经常微笑甚至大笑,这是一种全身心的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

3、在生活习惯上,要坚持经常喝、摄入鱼、虾等食物,经常锻炼身体,提倡健康有益的生活方式,特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。

女性绝经后的变化

变化一：泌尿生殖道萎缩

随着绝经年数增加而加重，如果无激素代替治疗，萎缩性改变将持续终身。由于阴道萎缩，抵抗力低下，以患老年性阴道炎、泌尿系感染，部分妇女出现张力性尿失禁，盆地肌肉张力下降，子宫脱垂等。

变化二：骨质疏松症

其后果是骨折，老年女性骨折发生率比男性高的多。常发生在绝经后5-10年，是影响绝经后妇女身体健康及生活质量的常见疾病之一。因此，必须保证射入足够的钙量，绝经前妇女每日映射入元素钙1000毫克，绝经后妇女每日应射入1500毫克。

变化三：冠心病

绝经前女性冠心病发病率低于男性，绝经后，妇女的发病率明显增加，可以认定雌激素对女性心血管有一定保护作用。绝经后冠心病还与高血压、肥胖、体力活动减少、糖尿病等有关。

女人绝经期如何调理？

1、饮食调理

绝经后女性内分泌会有变化，导致摄食中枢功能紊乱，加上活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过剩而诱发肥胖，因而绝经后女性特别容易发福，一定要控制饮食,应多吃鱼,少吃肉。

补充欧米伽-3脂肪酸

欧米伽-3亚麻酸是人体细胞膜的重要构成基础物质，缺少欧米伽-3脂肪酸会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。而且欧米伽-3脂肪酸是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状，对女性的痛经有一定作用。

联合国粮农组织和世界卫生组织联合宣布，在全世界推广欧米伽-3亚麻酸，建议日均摄入1000毫克亚麻酸。

苏麻油中欧米伽-3脂肪酸的含量高达65%以上，是目前世界上所知欧米伽-3含量最高的食物，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是最好的欧米伽-3补充剂。

欧米伽-3脂肪酸进入人体可以分解为DHA，DHA被称为脑黄金，还能促进胎儿及婴幼儿大脑和视力发育，强健骨骼、改善抑郁症等功效，外用还有护肤美容的作用，对抗湿疹等。

每天用5ml的苏麻油加入到100ml的酸奶中，再依据个人喜好加入适量蜂蜜，既可以补充营养，又有助于润肠通便、刮油消脂。

多吃富含C、E维生素和植物性雌激素的食物保养卵巢

研究表明，若每天服用90mg的维生素C和30mg的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。 经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。

富含VC的食物：香菜、猕猴桃、柿子、油菜，鲜枣、猕猴桃、橘子、番茄、胡萝卜等；

富含VE的食物：菠菜、花生油、莴苣、鱼肝油、杏仁、猕猴桃、果仁等；

富含植物性雌激素的食物：大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

补钙防止骨质疏松

女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识，日常的日光照射，有利于钙的吸收，而多运动则有助于增加骨密度。

还可多食用Ca、P高的食物，例如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等，此外，美国科研人员发现，每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。

多喝汤

红枣黑木耳汤：主要材料有黑木耳、红枣、冰糖。首先将黑木耳和红枣清洗干净，然后去除红枣的核，放入锅中加水蒸煮，1个小时后加入适量冰糖。熟后即可饮用，每日一次。

老鸡大枣汤：主要材料有老母鸡、大枣。首先杀了老母鸡，拔掉它身上所有的毛，然后去除内脏，放入清洗干净的红枣，最后放入锅中加水用文火熬煮5个小时。待肉烂后即可加盐调味食用。

2、坚持锻炼

有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

3、端正生活习惯

经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。

4、要保持乐观的状态

这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。更年期的症状是“兔子尾巴 - 长不了”。最长在3-5年内也会慢慢消失。

5、尝试自我宣泄

很多女性朋友在生活和工作中，情绪总会有起有落，并且会通过某种途径宣泄。事实证明，善于宣泄的人往往身体健康，而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。

进入更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，因此学会自我宣泄显得尤为重要，建议多跟他人倾诉、交流、化干戈为玉帛，并学会制怒、换位思考等。

要调节好自己的情绪，还要把握个度，既不要太压抑，也不能太失控，保持平稳的心态。