处暑养生，普洱茶绿茶白茶和岩茶养生该如何选择？
优选岩茶和白茶，这两类茶一年四季都可以喝，普洱冬季饮用更好。普洱分熟普和生普两种，熟普发暖，生普更刮油有助于减肥。老白茶有"一年茶，三年药，七年宝"之说，同时有降三高，消炎，消暑等功效。绿茶适合夏天喝。
今日处暑有什么吃的推荐的比较养生？
推荐吃藕粉吧。
湖北是千湖之省，盛产藕。湖北人爱吃藕也是出名的了，毕竟舌尖上的中国那么浓墨重彩的描述过。
秋冬季节是食用莲藕的最佳季节，秋冬季节的时候用应季采挖出的莲藕炖排骨煲汤喝既营养美味又能驱寒，是再合适不过的应季食谱。
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
今天给大家推荐是藕的另一种吃法，是将藕手工磨碎，做成的藕粉。食用简单，营养价值却毫不逊色。
【冲泡方法】：取藕粉2小勺左右，倒入凉水稀释调均匀，再一次性倒入沸水（90度以上）搅拌均匀即可。冲好的藕粉有淡淡的藕香味，冲泡后微红，粘稠。
也可以根据个人喜好加芝麻、亚麻籽、糖、干果都可以。
希望我的回答对大家有帮助，我是爱美食爱分享的久月，欢迎关注我的头条号“久月味道”，每天分享一些简单易做的家常菜做法，努力过好”一家三口一天三餐四季”的小日子。
PS，需要正宗湖北藕粉的可以私信我哦～
