缺乏维生素b2的症状，吃维生素B2可能引起皮肤瘙痒？
吃维生素这个可能引起皮肤瘙痒。皮肤瘙痒是指自觉皮肤瘙痒的症状。多因风邪外袭，或因血热内扰，或血虚失养等所致。常见于各种皮肤疾病以及食物过敏、药物过敏、经前隐疹、妊娠风疹导致。尽早治疗。
做什么检查能够查出身体缺少哪种维生素？
维生素主要参与人体内物质代谢、以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等三大营养物质的能量转化并能够促进生长和发育，而当出现维生素缺乏的时候，主要表现为相应的皮肤黏膜病变。如维生素A缺乏症又称为蟾皮病，临床上出现夜盲、眼干和角膜软化、出现颈部、肩部、背部、上臂以及臀部等处的皮肤黏膜干燥粗糙像蟾蜍皮、还会出现毛囊角化性丘疹。维生素A缺乏的确诊一般情况根据患者的特有的皮肤黏膜以及眼睛病变就可以诊断，确诊可以测定维生素A水平，维生素A的正常水平范围0.7～1.4μmmol/L, 维生素A缺乏一般小于0.35μmmol/L 。或者确定诊断也补充维生素A进行试验性的治疗。而如维生素B2缺乏诊断也是根据其临床表现口角炎、唇炎、舌炎以及阴囊炎基本上可以诊断，而实验室检查可以测定维生素B2的测定或者24小时尿维生素2排出量的测定，也可以进行试验性治疗。盐酸缺乏引起糙皮病，主要是引起容易曝光部位皮肤或者容易受摩擦部位皮肤出现皮纹加深、粗糙、脱屑、甚至皲裂和萎缩，食欲减退、消化不良、恶心呕吐腹胀腹泻等胃肠道症状，神经衰弱等神经系统受损。而诊断可以根据临床表现和测定血清烟酸水平下降、尿烟酸排出减少而明确诊断。从以上可以看出，维生素缺乏或者缺乏那种维生素，诊断主要根据各自的临床表现，必要测定相应缺乏维生素的水平即可以确诊。
(本内容仅供参考。)
人体缺少维生素会有哪些症状？
读懂食物营养，可以有效预防、缓解疾病和亚健康。今天为大家整理了最全的维生素资料，大家可以借鉴一下如何在我们吃的食物中获取身体所需的丰富维生素！
1️⃣脂溶性维生素
维生素A（视黄醇）：蛋黄、动物肝脏（畜类中羊肝维生素A含量较高）、鱼籽中含量丰富，能促进生长发育、保护肝脏、防治眼病、修补上皮粘膜组织损伤引起的溃疡，预防癌症。缺乏时易患干眼病、夜盲症、抵抗力低下甚至癌症。
维生素D:这是一种重要的脂溶性维生素，主要包括VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D主要在动物肝脏、禽皮、蛋黄、多脂鱼类、乳酪中含有；但维生素D前体麦角固醇在干蘑菇中含有。人体皮下的7-脱氢胆固醇受紫外线的照射后，可合成维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。而缺乏维生素D则容易患骨质疏松、佝偻病、腰腿疼痛、免疫力下降甚至癌症。
维生素E（水解产物为生育酚）：主要在植物油、坚果、大豆等种子类食物中富含，是一种重要的抗氧化剂，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产和男性不育症；维生素E对于烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容也有帮助；另外，维生素E被发现可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。
维生素K（凝血维生素）：每100g绿叶蔬菜可以提供50~800μg的维生素K，是最好的食物来源。K1、K2是天然的脂溶性维生素，菠菜、油菜、西兰花、苜蓿等深绿色蔬菜中的含有。缺乏维生素K容易出现凝血异常，绿叶蔬菜、动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、酸奶、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有。维生素K1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素K2。而K3、K4是通过人工合成的，是水溶性的维生素。
对于服用华法林等抗凝血药物的患者，需要谨慎摄入维生素K含量高的食物，以免影响药效。
2️⃣水溶性维生素
维生素B1（硫胺素）：猪牛羊的瘦肉、肝脏、五谷杂粮、小麦胚芽中富含，帮助消化、促进生长和智力发育、参与神经系统新陈代谢，保持旺盛精力。缺乏时易患脚气病，皮炎、脱发、精神不振。
维生素B2（核黄素）：在动物肝脏、蛋黄、绿叶菜、小麦胚芽中含量较高，有助于改善皮肤和发质、帮助口腔溃疡愈合增进视力，减缓眼睛疲劳，是能量代谢过程中重要的辅酶。缺乏时易诱发口腔、口唇、生殖器炎症。
维生素B3（烟酸、尼克酸。）：在瘦肉、鱼禽肉、杂粮中富含，是人体中需求量最大的维生素，维持消化系统健康、合成性激素，保护神经和大脑机能，缓解精神压力。缺乏时容易患糙皮病。
维生素B5(泛酸)：在禽畜肉、鱼虾、内脏、粗粮、麦胚、坚果、芝麻酱、蘑菇、紫菜中含量较高。泛酸是合成抗体、保护头发改善肤质，清洁血液，缺乏时容易患低血糖症、溃疡病和皮肤及血液疾病。
维生素B6（吡哆素）：酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼虾、蛋、豆类及花生中含量较多。有助于蛋白质和脂肪的消化吸收，促进核酸合成，预防皮肤和神经疾病，抗衰老。防治脂溢性皮炎、舌炎和贫血。
维生素B11（叶酸）：主要在绿叶菜、榴莲、动物内脏中含量丰富。对孕期胎儿发育尤为重要，传达基因遗传密码，预防先天性脊椎管裂，防治巨红细胞性贫血。维生素B11和B12互为促进吸收，其缺乏将引起DNA合成障碍、导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，诱发巨幼细胞性贫血。
维生素B12（钴胺素）：肉类、海产品、动物内脏、大豆中含量丰富，但其很难直接被人体吸收，与钙结合才能有利于人体的正常机能。长期缺乏易患老年痴呆、恶性贫血和头疼。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。
维生素H（生物素，B7）：在动物肝脏中含量较多，蛋类和乳制品中含量丰富，谷类水果中含有。生物素是水溶性维生素，属于维生素B族。它是肝脏合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质；也是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。保护头发、预防少白头、保持皮肤肤质和缓解神经压力，预防抑郁失眠。
维生素C（抗坏血酸）：维生素C是维生素家族中被大家最熟知的成员，它也是非常重要的抗氧化剂。动物体内几乎不含维生素C（肝脏中含有微量的）。维生素C在新鲜的水果、蔬菜中富含，尤其是沙棘、刺梨、野酸枣、鲜枣、奇异果、山楂、菠萝；苦瓜、菜心、西红柿、萝卜等食物中含量较高。
维生素C缺乏对人体的影响非常大，除了容易患有坏血酸病，还与伤口愈合缓慢、骨质疏松、骨折、贫血、高血脂、高血压、癌症、皮肤弹性差、脱发和衰老较快有密切关系。
欢迎大家点击【关注】我的悟空问答，您有营养或饮食的问题可以随时提问！
本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！
本文作者：
于仁文 三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年学会营养食品分会委员
中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家
中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者
维生素b2能随便服用吗？
为什么要随便服用维生素B2？核黄素（维生素B2）是用来治疗维生素B2缺乏症的药物。维生素B2在人体中起着重要作用。它用于保持你的皮肤，眼睛，神经和红细胞健康。大多数吃正常饮食的人不需要补充额外的维生素B2。然而，某些情况（如胃/肠道问题、长时间感染、肝病、酗酒和癌症）会导致维生素B2含量降低。这时需要补充维生素B2。所以当你服用维生素B2之前，首先得确定是为什么要服用，该不该服用？
当然，维生素B2一般来说是比较安全的一种药物。服用维生素B2会使你的尿液变成鲜黄色。当然一般是无害的，当停用药物后就会消失。有很罕见的情况维生素B2会导致严重的过敏反应，包括皮疹、瘙痒/肿胀（特别是脸/舌头/喉咙）、严重头晕、呼吸困难，这种情况需要立即就医。
酒精会减少体内许多营养物质的吸收，包括B族维生素，如核黄素。所以使用维生素B2时不应饮酒；另外服用维生素B2补充剂时，避免葡萄柚和葡萄柚汁，防止两者潜在的相互作用。如果同时服用抗生素四环素、三环类抗抑郁药、痛风药丙磺舒、癫痫或抗癌药物阿霉素苯妥英钠等药物时，可能会对维生素B2的作用造成影响。另外服用大量的某种维生素B会导致一个其他B族维生素的不平衡，所以如果不是单纯的维生素B2缺乏，建议补充复合维生素B。另外一些中药可能会对维生素B2产生相互作用，也应该避免在服用维生素B2时同时使用中药。
科学回答健康问题，敬请关注头条号，在平时无聊的时间里，可以了解一些健康相关知识。维生素过量的标准是多少？
维生素很多人把它当作一种微量的营养元素在服用，并且认为维生素吃多吃少没啥事，其实不然，任何药物吃过量了也是有一定伤害的，会引起一系列症状，尤其维生素C，说是可以抗氧化，增强免疫力预防感冒等，有病没病喜欢吃点维生素C，但是能多吃吗？下面为大家举例说明
1、维生素B1
应该服用正确剂量：5-10mg，一日3次。
过量用药可能引起头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻和浮肿。
2、维生素B2
应该服用正确剂量：一次5-10mg，一日3次。餐后服用。
过量服用：说明书中注意事项提及：必须按照推荐剂量服用，不可超量服用。
3、维生素B6
应该服用正确剂量：一日10-20mg，连用3周。
长期过量服用可能引起严重的周围神经炎、神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等。
4、维生素B12
应该服用正确剂量：一日25-100ug或隔日50-200ug，分次服用。
过量服用容易出现低血钾以及高尿酸血症。
5、维生素C
应该服用正确剂量：一次100-200mg，一日3次。
长期大量使用维生素C可引起尿结石，过量服用（每天1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、胃部痉挛等，过多使用维生素C咀嚼片还可能引起牙釉质损坏。
此外还包括维生素D、维生素E等，建议大家都应该遵照说明书的用法用量来服用。
总之，维生素虽然是一种膳食的补充剂，当食物中供给不足时，会通过药物的方式来补充，但是不能多吃，任何药物过量都会对身体造成不利影响。
