吃石榴的好处与功效，孕期适合吃石榴吗？
谢谢官方邀请。如题所述，孕妇可以吃石榴吗?先看看孕妈们怎么说：
@无香382606714 k可以吃石榴啊，我就在吃呢。孕妇没有什么特别忌口的的食物啊。别吃的太凉就行。还想吃菠萝呢，就是没到季节
@挫彩逆 别吃，毕竟月子里身体真的很弱，稍微不小心就会落下病根
@轩宝妈妈6 能吃啊,石榴是水果,没听说不能吃呀
@宝贝1314LO 可以吃啊我怀孕的时候什么水果都吃，那时候我特别爱吃水果
@万子昕 可以的，只是不能多吃，一天一个
@1234328967 我天天都吃 石榴是我怀孕时每天的必备品
@幸运17不但可以，而且怀孕期间吃非常的好呢。 怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
@YY小美女 孕妇怀孕之后可以吃石榴的，石榴含有很多的维生素和微量元素，孕妇吃了很好，但是如果妈妈有咽喉炎之类的喉咙不舒服就不要吃了，石榴是生痰的，吃了喉咙会更不舒服。
@冰凌儿916 怀孕后是可以吃石榴的，酸甜可口，对胎儿是没有什么影响的，放心好了，适量就可以的，
@xinyan妈妈 石榴是个好东西呢，孕妇可以多吃的，会增加食欲，而且会让生下来的宝贝皮肤很好的。
@春雨妈咪 我那时就吃了很多，刚好是这个季节，我婆婆常买回家来吃，有人说吃了不好，不过我那时什么都吃，好像也没有不好啊，我宝宝现在聪明可爱。
据百科资料，石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
贫血是孕妇的高发疾病，研究发现，孕妇每天摄取一定量的石榴可以达到补血的功能，可见孕妇吃石榴不仅对自己身体好，而且对胎儿的成长也有一定的好处，爱吃石榴的孕妇们可以放心大胆地享受美味了。
孕妇吃石榴可以有效地改进孕妇食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。
所以正常孕妇是可以吃石榴的。但是对于以下特殊情况的孕妇就要注意了：1、糖尿病孕妇慎食：石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴；
2、不宜过多：石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；
3、支气管炎孕妇慎食：有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状；
4、胃炎孕妇慎食：有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。
石榴有什么效果和作用？
美容养颜
看到好大的石榴都会忍不住买一个？
石榴富含维生素以及微量元素，营养价值很高可以提高人的免疫力，延缓衰老，还可以起到美容养颜的功效。石榴能清除血管壁上的油脂，促进人体的血液循环，让血管变得软化而富有弹性。所以多吃石榴的话能防止血管的堵塞！我个人还是比较喜欢吃石榴的，酸酸甜甜的味道特别好。
叶酸的主要功能是什么？
其实叶酸是具有水溶性的B族维生素，由于最早的时候是在叶子中提取，所以称为叶酸。含有叶酸的食物有很多，比如绿叶蔬菜、水果、动物肝脏等，但是它们所含有的叶酸很不稳定，极易被破坏掉，所以从食物上摄取叶酸的可取性不大。
而且叶酸又是胎儿生长发育缺少不了的物质，所以不管是备孕，还是怀孕的女性，都需要补充叶酸。不过叶酸的主要功能是什么，怎么准妈妈们都需要补充叶酸呢？
叶酸的主要功能1、防止神经管出现缺陷：主要是由于叶酸有助于胎儿的神经管生长发育，只要在备孕前三个月或是孕前一个月，坚持正确的服用叶酸，能够起到使胎儿发生神经管缺陷的可能性降低五到七成。而神经管缺陷主要表现有无脑儿、脊柱裂、脑积水、死胎或者出生后夭折等。
2、降低孕妇患先兆子痫的可能性：有实验表明，倘若服用富含叶酸的维生素，会使孕妇患上先兆子痫的可能性降低，其实先兆子痫是女性怀孕期间的一种并发症，是独特的高血压性隐患，有少部分孕妇可能会受到影响，使孕期的强度增大。所以，怀孕期间的女性，一定要遵医嘱吃叶酸。
3、减少妊娠高脂血症发生的可能性：叶酸非常有助于孕妇的健康，备孕时就开始坚持服用叶酸，直到怀孕三个月或是孕期结束，不仅可以防止神经管畸形，还可以起到减少妊娠高脂血症发生的可能性。
4、抗肿瘤功能：其实除了对孕妇胎儿有利，如果摄入足够的叶酸，可以防止人体患结肠癌，而且还可以改善超过50岁人的记忆，同时还会使他们患老年痴呆的可能性降低。
5、预防脑中风的功能：因为血清中叶酸含量较低的原因，有专家觉得这可能是造成国内脑中风发生率与死亡率较高的缘由，所以要注重叶酸的补充，以及脑中风患者在叶酸方面防治。比如老年正常人，可以用“降压药加叶酸” 的组合，预防脑中风。
除此之外，补充足够的叶酸还有预防孕妇贫血、保护人体心血管以及促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育等功能。
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石榴叶的功效与作用？
石榴叶的功效与作用
石榴叶具有燥湿健脾，清热解毒的功效，还有降血糖、抗菌、止血、镇痛等作用。
中医认为，石榴叶味酸、涩，性温。入脾、肾二经，具有燥湿健脾，清热解毒、收敛止血泻、消炎止血的功效。主治泻痢腹痛，食积腹胀，齿龈肿痛，风湿痹痛，湿疹臁疮，疔疮肿毒，跌打肿痛，外伤出血，毒蛇咬伤等病症。现代药理学研究发现，石榴叶中含有β-谷甾醇、三萜类、黄酮类、挥发油、及数种萜烯、萜烯醇，此外，还含有山楂酸、苹果酸、树脂、蜡及鞣质等成分。具有降血糖、抗菌、防癌、止血、镇痛、抗氧化等作用。
本内容由山西省中医院 心病科 副主任医师 王建萍审核
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