体质养生，我想做一个中医保健养生项目？
一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，刺激穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。
二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。
三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。
如何根据不同的体质来喝茶养生？
谢谢邀请，大家都知道每个人的身体是不一样的，有的人身体阳虚，有的人阴虚，有的人体质平和，不同体质的人喝茶是有不一样的讲究的。
首先说阳虚体质的人怎么喝茶，阳虚的基本症状是手脚冰凉，所以一定不能喝凉茶，建议多喝暖胃、暖身的茶，比如陈年茯砖、陈年千两茶、乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶等，另外要注意尽量不要喝普洱生茶。
再说阴虚体质，阴虚体质的人怕热，总是口舌干燥，这就要泡点黄茶或者白茶了，比如福鼎寿眉，白牡丹茶等，推荐喝点君山银针，白毫银针，蒙顶黄芽等。
第三种体质——气虚体质，经常出虚汗，很容易感冒，这种体质的人不要喝未发酵的茶了，微发酵的也能少喝就少喝吧，建议喝点温和型的茶，比如红茶，以及普洱熟茶都是不错的选择。
第四种体质——痰湿体质，这种体质的人会常常困乏思睡，常常汗如雨下，所以要注意饮食清淡，茶叶还是少喝为妙，调养身体为好，如果实在忍不住，可以泡点淡茶，淡淡的乌龙茶或者黑茶。
第五种体质——湿热体质。这种体质的人呢，最好能喝点排毒的茶饮，比如铁观音，武夷岩茶，当然也可以自己调饮一些杏仁茶，柠檬红茶，枸杞红茶等，选择其实还是不少的哈。
第六种体质——血瘀体质。平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针也是可以的！
第七种体质——过敏体质，这种体质是比较要命的，茶还是少喝为妙，实在要喝的，建议选择发酵度高的茶，如东方美人，冻顶乌龙和熟香铁观音等。
最后，有一种体质的人，基本什么茶都能来，成为平和体质的，各类茶都可以喝，到了春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶。但是喝之前考虑下，自己是不是身体真的很棒，睡眠是不是真的好，消化怎么样好，适应能力强不强，这些想好了再随便喝吧。
说一下哪几种情况下不适合喝茶：空腹不宜喝茶，喝醉酒也不要喝茶，睡觉前别喝茶。总之，喝茶是个好习惯，但不是人人什么茶都能喝，也不是什么情况下都能喝的，讲究还是比较多的，喝茶前了解下自己的体质，再去选择什么茶真的很重要哦！
清热解毒中成药片仔癀如何达到祛邪安正养生保健的效果？
清热解毒中成药片仔癀目前所公开的四种成分，牛黄、蛇胆、麝香、田七，综合起来能驱除湿热、热毒、湿毒、瘀血等多种邪气，使邪去则正安；淤去则血脉通畅，诸病皆去则安康。简单来讲，这就是为什么清热解毒中成药片仔癀能祛邪安正、养生保健的原理。
阳虚体质日常该如何调理自己？
可以尝试在家里练练瑜伽，整个身体都舒坦，综合体质增强，练习什么都很舒服。瑜伽家里练，用的地方小，身体还舒服
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很多瑜伽的爱好者在练习瑜伽的时候都认为瑜伽练习的最好的地方是在瑜伽房里面，但是当他去到瑜伽房的时候又感到非常的后悔，因为在瑜伽房里面，很多动作太过于奔放，面对着身边的陌生人都会放不开。其实练习瑜伽最好的地方是在家里面练习，用的地方很小，而且练习下来身体还非常的舒服。
下犬式变式
这个一个动作的练习非常简单，我们在练习的时候会感觉的到身体脊柱得到的锻炼，而且双手支撑的过程中也可以锻炼臂力。
简易鸽式
这一个动作练习下来以后，可以很好的锻炼到腹部，让腹部变得越来越平坦，腰部变得越来越细小美丽。坐卧式瑜伽对空间的要求都很小，即使很小的地方也可以很好施展体式，想要一个人在家里把身体保养的舒舒服服，你要在家里练瑜伽。
骆驼式变式
练习完这个动作以后，腰部可以得到充分的拉伸，我们在向后拉伸的过程当中，也可以让腹部变得更加细小美丽。骆驼式这种小小的折叠身体的体式，可以很好在家里练习，需要用的地方小，练习之后全身发热，身体还是很舒服的。
今天我们练习的这一系列动作，都是我们在生活当中经常遇到的，然而我们在很多人面前练习这些动作的时候，会感觉到非常的放不开，但是如果一个人在家里面练习这些动作，就可以练习的很好，而且在家里面占地也小，身体练完以后也会很舒服。
转发点赞，体重减半！！！
每天需要锻炼几个小时才能拥有健康体质？
谢邀！
身体和心理都健康才是真的健康！健康的体质贵在坚持的去锻炼！
首先解释下什么是健康的体质！健康的体质一般都是按照BMI(体重(公斤数)除以身高(厘米)的平方)这个数据来对应的，一般在18.5～23.9。24-27过重，28-32肥胖，超过32就属于非常肥胖了！
每天锻炼几个小时得根据个人的情况来定，我觉得以自己锻炼后觉得开心为要义，健康的体质是身心都健康为准，有的健美运动员，身体各项指标都非常好，但是他就想着怎样去增肌，甚至不惜吃禁药，最后导致身体严重损毁，甚至付出生命的代价，这种严重的畸形心里绝对要不得！
想要健康的体质就看你决心是否强烈，决心越强烈就越有动力去锻炼，才更能去坚持！
想要健康的体质，大可健身呀，胖？大可健身减肥！
