湿气重有哪些明显的症状，体内湿气重会引起什么病症？
你好，体内湿气重会引起以下一些症状
1、头部。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。
2、关节。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。
4、妇女小便带下，大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
有没有快速自测是否湿气重的方法？
随着人们对健康的关注，“湿气”经常被人们提及…...我总感觉困乏没劲，是不是湿气太重了？减肥总减不下去，小肚子很难瘦，是湿气重吧？脸上又出痘痘了，皮肤爱出油，湿气重导致的？总觉得自己湿气重？对照一下就知道了……自测一：看大便状态观察是否大便总粘在马桶上，用一箱水还冲不净。另外也能观察手纸，正常情况下，一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也能反映体内有湿了。正常的大便是金黄色香蕉形的，湿气重的话大便颜色会发青，且溏软不成形，总感觉排不净。自测二：看舌头“舌为心之苗，又为脾之外候”，可以反映脏器健康与否。1、正常舌淡红润泽，舌苔薄白而清静，干湿适中不黏腻；2、如果舌苔白厚，滑而湿润，则体内有寒；3、如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则体内有湿热；4、如果舌质赤红无苔，体内已经热到一定的程度伤阴。自测三：看小腿及肚子感觉小腿和肚子发酸、发沉，尤其是早上，是体内有湿气的典型特征。
那么湿气重该怎么办呢？教你一招，能快速去湿气：
每天一到两杯马齿苋薏仁茶
配料：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶
做法：将薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡半小时后，加入槐米放入锅中熬煮，大火烧开后改用文火慢炖，煲半个小时，加入剩余材料，继续煲半小时，即可。
湿气重的人，建议早晚一次，每次一杯。具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、身体浮肿的肥胖也有作用。此方已被广泛应用，市场上有更方便的袋泡茶
女人体内湿气重的症状是什么？
女人体内的湿气症状可以按照湿气的严重程度来分的，轻度的只是舌头出现锯齿状，有时候还会出现容易困倦的感觉。中度的症状就是头重，眼重，腹部还会出现腹胀感，有时候看到的肚子会鼓胀。湿气重还会表现在面部，脸部油腻并且长痘痘。可以通过吃东西来调节体内的湿气，比如赤小豆薏米粥。
身体会有5种表现？
寒湿乃万病之源，特别生活在环境潮湿地区的人，体内的湿气更多。
湿气是水液代谢的产物，共分为两种外湿和内湿。外湿是因外界气候所致，而内湿则是脾虚导致的。
湿气重，通常有这五种表现：
表现一、口中有腐臭味
当体内的湿气过重，可能会导致胃肠功能紊乱，出现口中有腐臭味的情况。
口臭是一个让人感到很尴尬的事情，想要改善这个症状，调理自己的脾胃之外，不要忘记祛湿。
表现二、懒洋洋，身体容易疲倦
起床后总是觉得睡不够，昏昏沉沉的，有的时候还会出现头痛的情况。
时常还会有胸闷的感觉，呼吸不畅，感觉沉重甚至疼痛，记忆力减退，容易瞌睡等等。
表现三、出现“黄腻苔”
中医上将体内湿气过重所导致的舌苔发黄、发厚，称为“黄腻苔”。
如果发现自己也有这种情况出现，很有可能是体内湿气在作怪，马上祛湿很重要。
表现四、大便粘稠不成形
从大便的情况也可以看出体内是否藏湿气，正常的大便呈金黄色、软硬适中、条状。
如果大便软烂、不成形，颜色发青、粘在马桶上不能冲干净，这也说明体内有湿气，导致消化吸收功能异常。
表现五、小肚子大
湿气重时，小肚子会显得明显肿大，但里面并不是脂肪。
当湿气跟脂肪混在一起，导致消化不良引起，会造成的虚胖的症状。
祛湿气，一身轻，做好这五件事！
1、饮茶祛湿
》》黄花苗茯苓茶
主料：黄花苗0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g
辅料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g等。
黄花苗，具有清热解毒，消炎之功效。现代研究发现，黄花苗具有广谱杀菌作用，对女性泌尿系统感染有辅助治疗作用。
薏苡仁，《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。
木丹即栀子，入药以后清利下焦，也祛湿排毒，平时经常用它泡水喝能预防湿热黄疸发生，另外它还能有效祛除人体内的湿毒，能预防湿疹和脚气。
砂仁既能健脾健胃，又善于化湿。砂仁化湿是使已失去运化的脾胃功能恢复正常，使病理产物快速排出体外，恢复身体的气机升降，加快水液的吸收和代谢产物的排泄，从而减轻这些毒素对身体的损害。
2、泡脚祛湿
人体足底板上有很发达的经络，定期按摩有保健作用。
在用热水泡脚时，可以适量加一些白醋、姜汁、艾草和红花，祛湿效果更好。
》》加 白醋
白醋中含有大量的醋酸，这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢提高睡眠质量。
》》加 艾草+红花泡脚
加入艾草和红花泡脚，能更好的促进体内血液循环，对静脉曲张的症状具有很好的缓解以及治疗的作用。
》》加 姜汁
姜性温，天气寒冷，加入姜汁泡脚有缓解手脚冰凉的情况，同时还具有很好的滋补肾脏的效果。
3、食疗祛湿
扁豆茯苓汤
汤方：扁豆衣 3钱，白术 2钱，防风 2钱，北芪 6钱，茯苓 6钱
扁豆，味甘、性微温，可化湿、健脾，消暑湿，治吐泻、脚气浮肿等症，而扁豆衣即扁豆的种皮，又称扁豆殻，性味功能、主治用法和扁豆基本相同，能健脾利水，而且利水效能更佳。
功效：健脾除湿、固本去风。白术、茯苓、扁豆衣三者合一，除湿效果更显著。
同时可增强免疫力、健脾、去湿、驱风，体质虚寒者亦宜饮用。
4、运动祛湿
当人在运动时，可以帮助其机体气血循环的活化。并且，增加其水分的代谢，以更好缓解机体的压力，加速湿气排出体外。
选择一项自己喜欢的运动，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。
每天适当运动一会，打通体内气血循坏，增强水分代谢能力，改善身体调控湿度的能力，还能增强自身免疫力，少生病。
5、良好的生活习惯
早睡，不熬夜。在晚上12点之前入睡，体内的湿气就会通过肾脏和呼吸排出，自然能达到祛湿的效果。
同时，要保持室内的清洁干爽，潮湿、阴冷的环境中生活是非常容易导致湿气入侵体内。
没有干透的衣服，盖潮湿的被子不要穿不要用，在洗完澡后最好能充分的擦干身体上的水分和吹干头发再睡觉。
哪些方法可以给身体除湿？
您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。现在大多数人都有湿气，不过很多人不知道那是湿气，总体来说，夏天一般症状会很明显。虽然这个东西仪器检查不出来，但是你能感觉到身体就是不舒服。我自己的感受最深就是在早上——早上起不来，起来了也是昏昏沉沉，十分犯困，同时起床洗脸发现脸上油腻得很，尤其是鼻子周围，还有刘海，油得特别快！
其他感受可能不会太直观，但是早上起床如果您也是这样，那么肯定多多少少有湿气的。
开始学习养生后，我也有了一些好转改变了，分享一些我的方法！停止冷饮，减少水果的摄入，拒绝冰淇淋雪糕等，同时晚上不吃肥甘油腻辛辣的食物，晚上吃饭尽量早点，拒绝宵夜。多吃五谷杂粮粥，多喝一些煲的汤，比如冬瓜排骨汤，薏米汤等祛湿效果不错的食物。拔罐——脾腧穴，中脘穴，天枢穴。拔罐次数不可过度，一周到两周一次即可。按揉穴位——脾经上的血海，阴陵泉和三阴交。这三个穴位十分好，刚开始按揉会特别酸痛难忍，多按揉一段时间，就疏通了血海对于气血不足的人，可以说是人体的补血大穴。穴位不难找，就在膝盖旁。定期按揉敲打即可。阴陵泉在膝盖下胫骨上的凹陷处，有湿气的朋友按揉起来十分痛！希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
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