孢子粉的作用，孢子粉什么人适合吃？
灵芝孢子粉适合中老年人，有高血压，高血脂，冠心病，免疫力低下，癌症术后放化疗的病人食用，大约在40岁以上就可以服用，孢子粉有扶正固本，养心安神，保肝护肝，抗癌，抗衰老等作用，但是小孩，孕妇，对灵芝过敏，有大出血症状的人不要服用。
吃提高免疫力调养品有用吗？
开学在即，流感疫情虽然趋缓，但肠病毒却又是一个重症，台湾疾管署防疫医师林咏青说，「开学之后通常是肠病毒流行的时候，还是要特别注意环境的消毒，避免因为在学校接触变多而造成传染。」 而台湾长庚医院小儿科主任蔡明瀚则说，学校属于密闭空间，除了新型肺炎之外，还有其他疾病也会共同传染，好可以开窗通风，避免脏空气循环，同时也稀释病毒量，不要因为怕冷就关窗。
四招打造免疫力
一、注意环境消毒，酒精、次氯酸水、稀释漂白水各有用处
林咏青说，因为酒精对肠病毒效果不大，建议酒精或是干洗手可以拿来「清洁手部」就好，环境消毒则用稀释的漂白水清洁门把、桌面等小朋友容易接触的地方，比较能确保消毒干净。
蔡明瀚则建议，可以在吃饭之前，先用酒精或次氯酸水，把环境消毒一次，因为吃饭的时候是很容易有飞沫、接触传染的，先消毒过，至少可以让病毒不足以达到感染的数量。
酒精：手部消毒、随身物品如钥匙的清洁。
次氯酸水：餐盒、餐具、门把、桌面、大环境消毒。
稀释漂白水：门把、桌面、大环境消毒。
二、5个时间一定要洗手！每次洗手至少维持20~30秒
虽然大家都知道洗手很重要，但是洗完手之后，还是会去碰其他的地方，可能又会沾染到病毒，但一个人不可能完全不碰其他的东西，或是整天一直洗手；所以蔡明瀚提醒，至少在学校时，有5个时间一定要再洗手，或是每节下课都去洗一次手也可以。
早上出门前
进学校之后
上完厕所后
中午吃饭前
放学回家后
而洗手的时候，好可以使用肥皂，照着「内外夹弓大立腕」的7字口诀洗手，也就是「内外」搓洗干净，十指交错洗净「夹」缝，「弓」起手指搓洗手指背，搓揉「大」拇指与虎口部位，「立」起手指将指甲缝洗净，要连手「腕」一起清洗。 另外，有2种特殊状况也需要洗手。 跟有呼吸道症状（如咳嗽、流鼻水）的人，近距离（1~2公尺）接触15分钟以上。 在自己咳嗽、擤鼻涕，或是摸过口罩之后。
三、三餐要定时、定量，可以适时补充维生素D或益生菌
除了要注意消毒、洗手之外，蔡明瀚也提醒，其实很多疾病要「痊愈」，靠的还是自身的免疫力，像是流感、肺炎，「免疫力高，病毒在第一关很可能就直接阻绝在外了。」 而想要让免疫力高，蔡明瀚建议三餐要定时、定量，而且要多吃不同种类的蔬果，给身体一个稳定的环境，免疫系统也才有空闲、才有足够的营养去认真对抗病毒。
「另外，如果真的要补充营养，维生素D是真的有研究实证，可以增强免疫力。」蔡明瀚说，「不过要吃几个月、甚至一年的时间，身体的免疫力才能真正提升，所以短期内，还是三餐定时定量比较重要，但可以把维生素D作为补充。」
根据台湾内科学志在2014年的回顾研究，维生素D的受体在各式各样的免疫细胞中都可以找到，像是巨噬细胞、树突细胞、T细胞、B细胞等；所以维生素D等于是免疫系统的开关，可以调解先天、后天适应性免疫的正常功能，活化免疫细胞抗菌的能力，不容易被外来病菌感染。 台湾小儿科医师巫汉盟专页「阿包医生陪你养宝包 – 小儿科巫汉盟医师」上，提到人体大的免疫器官是「肠道」，建议可以挑益生菌来巩固人体的免疫器官，像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌种的益生菌产品。
四、睡眠时间要维持8~10小时，中午好睡午觉
另外一个很容易被忽略的部分，则是要有充足的睡眠。蔡明瀚说，青少年或儿童每天至少要睡8~10小时，「而且是完全睡着的状态，如果躺很久都没睡着，这样就不算是睡眠时间！」 睡觉时可以修复身体，清除废物，让免疫系统也有喘息的时间，隔天能继续正常运作，蔡明瀚也说，连睡午觉都能帮助到免疫力。「其实在经过一个上午的学习，身体也会有些疲累，中午休息10~15分钟，我相信对免疫力也是有帮助的。」
灵芝孢子粉的功效是什么？
灵芝孢子粉是目前较好的保健药。灵芝孢子粉具有益肺益肾、健脾健体固本等作用。临床药理研究表明，灵芝孢子粉具有提高免疫力、免疫球蛋白、抗癌抗癌等作用。此外，灵芝孢子粉还具有保肝保肝、抗衰老、调节免疫等功能。对术后癌症、湿疹及部分病毒感染的康复有一定的治疗作用。但该药应长期服用，短期内不会有特别显著的效果。
灵芝与桑黄可以一起服用吗？
谢谢邀请！灵芝与桑黄可以一起泡水喝吗？我的回答是，可以的！
一，灵芝
补气安神，止咳平喘。用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。 增加人体免疫力，改善心脑血管功能，有辅助降血压、降血脂的作用，对于预防血管动脉粥样硬化有很大的好处，抗氧化能力增强，清除多余的自由基，特别适合高血压、高血脂、动脉粥样硬化的这类人群服用。
二，桑黄
为多孔菌科真菌火木层孔菌，具有活血，止血，化饮，止泻之功效。常用于血崩，血淋，脱肛泻血，带下，经闭，症瘕积聚，癖饮，脾虚泄泻。调节血糖，降低血脂，活血止血，保护肝脏，增强免疫力。有抑制汗腺分泌的作用；洋地黄样作用；抗肿瘤作用，抗癌作用，抗纤维化作用，抗氧化作用，镇痛作用；抗菌作用；免疫调节作用。
三，灵芝与桑黄可以一起泡水喝，具有补气安神，活血止血，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。 增加人体免疫力，改善心脑血管功能，有辅助降血压、降血脂的作用，对于预防血管动脉粥样硬化有很大的好处，抗氧化能力增强，清除多余的自由基，特别适合高血压、高血脂、动脉粥样硬化，抗肿瘤作用，抗癌作用，抗纤维化作用，抗氧化作用，镇痛作用；抗菌作用；免疫调节作用。
四，用法与用量
①灵芝与桑黄都可以水煎服，或入散剂。一般都可以用3--10克。
②灵芝与桑黄可以一起泡水喝，灵芝3克，桑黄3克，用沸水浸泡10分钟，即可饮茶。
五，禁忌
①有寒性体质的人，要注意一下不要服用太多。
②连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。
③禁止与西药一起服。
以上是我给大家介绍的灵芝与桑黄一起泡水喝的功效，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正，了解更多的医学科普知识，或中医养生，点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！
吃孢子粉的好处有哪些？
长篇大论百度上面都有，自己都可以查到，就没必要到这里来转载了，更多的是打广告又有什么意义呢？很多朋友都是想知道自己亲身体验和效果，那么我来说一下我的体验吧。孢子粉找过那么多在本身身上只感觉到了，提高免疫力，抗疲劳，助睡眠，但是长久使用确实对身体有好处的。
