什么减肥药没有副作用，蓝帽减肥药可靠吗？
我认为吃减肥药对身体有一定的隐患，不防试试健康的减肥方法！
红薯这么吃：3天瘦6斤、排便顺畅，不再便秘！
吃红薯减肥吗？很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么怎样吃红薯减肥最好，看看下面的内容就知道啦。
一、为什么红薯能减肥
简单的说，红薯因为具有以下特质而成为减肥佳品：
1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通;
2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者;
3、能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
二、红薯最佳减肥吃法
1、早上吃红薯更减肥
早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯，其中的膳食纤维能加快肠道蠕动，!轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒减肥的作用。
红薯糖水用料：红薯4个、炼奶50克、姜两片
做法：红薯去皮洗净切块，两片姜拍松，红薯和姜一起放入锅里，加入没过红薯的清水，开中火煮20分钟，煮好的红薯出锅即可。
2、适度吃更能瘦
红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多，容易造成肠胃不适，吃得太少，纤维素的作用发挥不出来，因此适量非常重要。一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。
红薯饭用料：红薯1条、大米1碗、水适量
把红薯洗净去皮然后切成丁，把大米洗干净放入电饭锅，倒入切好的红薯，加入适量水，电饭锅按煮饭键，煮饭程序完成即可。
3、 红豆红薯粥，饱腹又营养的减肥餐
红豆具有利小便、除胀、消肿、消暑、解毒、健胃的功效，适合炎热的夏天食用。红薯红豆同煮成粥作为早餐，营养丰富有美味。
用料：大米80克、红薯1个、冰糖适量、泡发的红豆小半碗
做法：红豆清洗干净，清水隔夜浸泡，沥干水分。大米清洗干净，与红豆一起放入电饭煲中，加入清水，进入煮粥功能。红薯去皮切小块，电饭煲程序结束前20分钟，加入切好的红薯、冰糖，继续煮至程序结束，汤汁粘稠、红薯软烂，盛出食用。
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真的有既安全又有效的减肥药吗？
左旋肉碱真的能减肥吗？
准确的说是帮助脂肪燃烧~
但是管住嘴、迈开腿！
再加左旋肉碱，
才是完美~
左旋肉碱又称卡尼丁，
习惯性称为维生素BT,
是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，
人体自身也可以合成。
肉碱的作用是运载长链脂肪酸进入线粒体
去氧化、燃烧，
产生能量并增强耐力。
如果把人比成一列需要燃煤提供动力的火车，
脂肪比喻成煤，
燃烧脂肪的线粒体就是烧煤的内燃机，
那么左旋肉碱就是拉煤的工人。
吃了左旋肉碱之后，
拉煤的工人就变多了，
放到锅炉里的煤多了，
自然能量也就多啦~
最后就达到了加速燃脂的效果。
就算是小运动也能提高你的燃脂效率哟~
下图就让我们好好对比下吧
使用后燃脂是不是高的惊人？
当然
左旋肉碱如果不配合运动
本身并不会有什么效果，
如果宣传只用吃左旋肉碱，
就能短期减重很多斤的，
要么虚假宣传，
要么添加了很多其他成分，
比如厉害的利尿剂、禁药、减肥药，
这些东西对身体的伤害可比
多十几斤肥肉大多了！
左旋肉碱作为营养强化剂，
婴幼儿食品中都可添加，
几乎不会有副作用，
更不是禁药，
很多国家队也都在采用，
但是你也不能当饭吃啊兄die！
据统计，
我们平均每天从食物中摄入的
左旋肉碱不到50mg，
而普通人膳食不应小于500mg的左旋肉碱。
左旋肉碱一方面来源于食物，
红肉中含量较多，
蔬菜中较少；
另一方面来源于自身的合成。
所以吃素食的宝宝们会更缺左旋肉碱，
日常生活中可以是适当摄入一些哟~
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看完以上种种
现在给宝宝献上11款左旋肉碱，
具体分析看这里↓↓↓
1
慎选成分：荷叶提取物
现代临床广泛用于肥胖症及高血脂症，
也是造成拉肚子的风险，
所以食用后肚子出现不适感的最好停用
含有荷叶的产品2款：
汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片
秀姿减肥胶囊
2
慎选成分：乳糖
有乳糖不耐症者慎选
含有乳糖的产品1款：
修正左旋肉碱茶多酚片
3
慎选成分：速溶咖啡粉
不适合喝咖啡的人群慎选，
比如易心慌、神经衰弱等
咖啡中含有咖啡因，
咖啡因有提神、兴奋大脑的功效，
但是并不会提高运动成绩，
并且咖啡因属于3类致癌物，
当然每日吃200mg以下是安全的
含有速溶咖啡粉的产品1款：
修正左旋肉碱咖啡粉
那么今天的优选会是谁呢？当当当~
PS：
这4款产品从成分分析来看
都是比较不错的产品
以下产品排名不计先后
1
绿瘦 左旋肉碱胶囊
适宜人群
单纯性肥胖者
对！没错，就是适合你这种吃得多胖的人
对于那些病理性肥胖的人群不适用。
含量: 69%
从纯度上讲，每100g含有左旋肉碱69g，
纯度可以说是灰常高了。
PS:理论上讲纯度高一点
更适合单纯性为了补充左旋肉碱为目的的需求
从左旋肉碱原料角度说
纯度越高产品质量越高
成分分析
绿瘦左旋肉碱胶囊很单纯，
就只有左旋肉碱。
单成分基本都比较安全。
其实，吃左旋肉碱只是为了左旋肉碱，
本着添加剂使（食）用原则，
能不加最好少加、
能不吃最好不吃的原则，
所以添加剂的种类越少越好哦~
2
日圣牌左旋肉碱胶囊
适宜人群
单纯性肥胖者
含量: 68%
纯度上每100g含左旋肉碱 68g，
在15款产品中处于亚军位置，
也是很棒棒了。
成分分析
成分相对较少，
除了左旋肉碱以外还添加了，
乳化剂、抗结剂：硬脂酸镁。
相对来说也是很安全的~~
3
康比特牌左旋肉碱绿茶胶囊
适宜人群
单纯性肥胖者
含量:50%
纯度上每100g含肉碱50g，还不错。
成分分析
其中含有昆布提取物：
昆布异名海带，
主要功效成分是多糖，
虽然有一定的保健作用，
但是一小颗保健品能含有多少多糖，
是可以预见的，
如果有需求补充此类多糖，
吃点海带也不错哦~
4
哈贝高牌左旋肉碱几丁聚糖胶囊
适宜人群
单纯性肥胖者
含量: 15%
每100g中含：几丁聚糖 ≥63000mg、
左旋肉碱 ≥15000mg，
左旋肉碱的含量倒是一般，
不过几丁聚糖可为其加分，
并其不含其他添加剂，也算可以哦。
成分分析
几丁聚糖的减肥原理主要是
能减少小肠对脂肪的吸收，
能将脂肪包住，
将脂质排出体外，
却不影响蛋白质的吸收
不过，要包裹住脂肪，
需要大量的几丁聚糖...
emmmm....
胶囊里微量的几丁聚糖
对减肥几乎是没有效果的，
不过食品药品监督管理局对几丁聚糖的功能
备案大多是增强免疫力，
所以虽然几丁聚糖帮助你减肥的效率不敢保障，
但是对身体也有部分功效哦~
另外说明下，
其他几款产品由于添加剂种类比较多，
虽然还算比较安全，
但以优中选优的原则，
所以没有优选出来。
最后！
管住嘴+迈开腿
是目前公认的最有效的减重塑身手段，
其他各种“捷径”，都是扯淡！！！
有没有亲身试过的减肥药有效的？
不知道你所说的减肥药指的是什么，是指批准文号标示“国药准字××××××”的产品吗？减肥这么多年，减肥药让胖友们吃尽了苦头，所以现在一提减肥药，人们总是敬而远之。别说减肥药，只要是吃进嘴里的，人们都怕。
其实，之前麦琪也是这样的想法，认为只要是吃的减肥产品，绝对是不碰。可遇到维膳能量之后，改变了我的看法。这是一款安全有效的减脂食品，减脂食品，减脂食品，不是药品，重要的事情说三遍。通过亲身体验，我瘦了12斤。但是当我把它推荐给周围的朋友时，他们也和我当初的想法一样。不过看我瘦下来，又想试试.。于是，先拿了一周期体验，结果体重真的有下降。
其实很多时候，面对新事物，我们总是以自己的思维定势，先入为主，所以如果想减肥，不妨和我一样试试减肥食品！
有哪些无副作用的减肥产品推荐？
1 没有有用的减肥药 说有的都是广告骗子
2 不可能没有副作用
别交智商税了
管住嘴，迈开腿。
人在江湖 谁没吃过减肥的苦啊。
3只要三餐正常，蔬菜水果营养搭配均匀就好。经常锻炼锻炼身体。
哪种减肥药最好最有效？
谢邀。
百度头条关于减肥的话题不少，每次都可以看到很多人在努力推荐自己的产品，关于减肥药这个问题，大家都心知肚明，有几个能真正帮助我们减肥？！！先不说它们的效果，越减越肥这个是肯定的，百分之九十九的胖纸是深受其害的！更恐怖的是它对身体的危害，很多人不清楚，那些减肥药里面最重要的一种成份就是西布曲明，长期食用的话，容易导致失眠，抑郁，烦躁，厌食等症状！！
是药三分毒，所以，只要是减肥“药”，它就是有危害的，它就不可能通过药监局备案，换句话说，想要证明这款减肥药安不安全，大家只要去药监局官网查证一下就明白了！
[中科特膳]是减肥的，但不是减肥“药”，而是高营养的减肥“食品”，是国家唯一认可的，药监局备案的，国家运动员内部专用六年的减肥产品，安全无任何副作用，见效快，月瘦可达10——25斤，属于“特殊膳食”类（感兴趣的朋友可以百度一下什么是特殊膳食）减肥产品。
