合谷的准确位置图和作用，合谷穴是在左手还是右手我是女生？
穴位没有男女之别， 上下没有对称，左右是对称的。合谷穴的具体位置在人体的手背上，位于手背的第二掌骨中点的拇指侧，按摩此穴位，对于晕车、恶心、胃疼、腹部疼痛、低血压及牙疼具有一定的辅助作用。同时在医学抢救上常与太冲穴合用进行医疗急救。
经常下腹部发胀？
其实这种感觉在医学上有一个专有名词那就是“里急后重”。表现为下腹部不适，很想解大便，然而又无法一泄为快。“里急”即形容大便在腹内急迫，窘迫急痛，欲解下为爽；“后重”形容大便至肛门，有重滞欲下不下之感；肛门、直肠及髓尾部坠胀，总有“排便不尽感”。造成“里急后重”的原因主要有一下几个方面。
正常肠道是存在细菌的，它们参与到食物的分解过程中，和肠道和平共处，相互依托。当肠道受到坏的细菌侵袭时，比如：细菌性痢疾、肠侵袭性大肠埃希菌肠炎、非伤寒沙门菌属食物中毒、嗜盐杆菌性食物中毒等就会引发腹泻和下腹部坠胀感。
原虫性肠炎这是一类由寄生虫感染引发的腹泻，由于饮食卫生的提高这种肠炎现在比较少见了，但是在个别边远的地区或者畜牧业比较发达的地区，也还是比较常见。比如：阿米巴痢疾、蠕虫性腹泻、肠道小袋纤毛虫病等。
非感染性肠炎肠道炎症反应并非都是感染因素引起的，有一些病因不明的非特异性肠道炎症也会出现“里急后重”的症状，比如克罗恩病、溃疡性结肠炎。
肠道或者腹腔占位性病变当肠道出现或者腹腔出现包块是，包块会压迫肠道的正常蠕动，也会产生“里急后重”的感觉，比较常见的占位性病变有：结直肠癌、子宫肌瘤、盆腔炎等。
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什么方法最有效去除痘痘又不留疤？
4个排毒祛痘的好方法
香蕉排毒面膜
原料：香蕉1根，植物芝士1匙
制作方法：
1.香蕉去皮备用。
2.将芝士和香蕉放入搅拌机中，搅拌成糊状。将面膜均匀涂抹在脸上。10分钟后用温水洗净即可。
功效：清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素，防止痤疮产生，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。
蛋黄收缩面膜
原料：番茄1个，黄瓜1根，鸡蛋2个
制作方法：
1.番茄、黄瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁备用。
2.鸡蛋以过滤勺将蛋黄与蛋清分离，取蛋黄备用。
3.将番茄黄瓜汁与蛋黄放入器皿中搅拌均匀即可。将面膜均匀涂抹于脸部。.敷15分钟左右后，用温水洗净即可。
功效：修护痤疮受损肌肤。番茄中含有丰富的茄红素，是极佳的抗氧化物质，能帮助肌肤有效抗老化;蛋黄可收缩毛细孔，使疤痕组织新生，令肌肤细致光滑。
胡萝卜面粉祛痘面膜
原料：新鲜胡萝卜，面粉
制作方法：
1.取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。
2.将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。
3.将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。
功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。
按摩合谷穴
作用：解毒、消痘痘及改善便秘。
位置：在大拇指与食指间虎口的凹陷处。
按法：以指腹按压，带微酸感为宜，每次10下，每天3~4次。
人体有哪些重要的穴位？
我这个人，是非常相信中国中医针灸这些中国的传统医学的。因为有的时候他确实要比那些西医来的快。而且，特别对那种肩周炎，劲椎病，骨质增生等等一仙疑难杂症起到很好的效果。特别是，我觉得中医对穴位的研究非常的到位。经常的按摩会对肾亏，肾虚，经络失调等疾病也有一定的调节作用。所以说有的时候我也很喜欢去按摩，让老中医那传统具有魅力的按摩功效，起到疗病去痛的作用。而且也知道了一些经常按摩哪个部位对身体有好处的。比如说关元穴，也就是肚脐以下四指横处，这个穴道是任脉上全身性强壮要穴。经常用手按摩，有补元气，调气和血 等功效，它可以防治高血压，高血脂，肥胖等综合症。还可以按摩一下命门穴，这是在腰部第二腰椎棘突下，每天按摩这个部位可以促进气血循环，调节心肾功能。主要对阳痿，遗精，痛经，带下等疾病有一定的疗效。其中最常见的就是经常按自己手背的虎口处，这个部位叫合谷穴，又称万能穴，是全身四总穴之一。 经常按这个部位。对呼吸，血液，内分泌都有明显的调整作用。对神经麻痹头疼，牙痛也都有防治的作用，反正各个穴位都对身体有好处，经常按摩刺激会有一定的功效。
这4个时间段尽量少抽烟？
烟瘾大不大，先做一个小测试：
1、在禁烟场所，超过3小时不吸烟就会很难受？
· 是(1分)、否(0分)
2、现在每天抽烟平均在多少根？
· 10根以下(0分)、11-20根(1分)、21-30根(2分)、超过31根(3分)
3、起床后，是否第1时间就点一根烟？
· 5分钟内(3分)、10到30分钟(2分)、31分钟到60分钟(1分)、超过60分钟(0分)
4、是否在生病的时候还想抽烟？
· 是(1分)、否(0分)
结果分析：
0-2分，则说明烟瘾还算比较小；3-5分，烟瘾属于中高等；＞8分，说明烟瘾很大，劝你趁早戒烟，减少对身体的损伤。
抽烟之所以会上瘾，是因为烟草中的尼古丁等物质让人们很上瘾。
其实，无论一个人的烟瘾有多大，只要抽烟，就会对身体造成一定的损伤。
那么，烟瘾小的人，戒烟很容易吗？
不一定，烟瘾小的人，很容易半途而废！不要因为抽烟少，对身体的伤害小，意志就出现摇动。
奉劝，烟瘾大的人，这4个时间段最好别抽烟！
第1：刚吃过饭，最好别抽烟
不知道有多少人被"饭后一支烟，赛过活神仙"给欺骗。
对于许多人抽烟的人来说，饭后抽烟是很正常的事情，且，此时抽烟人会产生一种"飘飘然"的感觉。
其实，这主要是由于大脑血液供给减少，缺氧所致。
吃完饭后，全身大部分的血液会流向胃部，此时血液循环加快。抽烟后，烟雾中的有害物质会刺激胃部粘膜，导致胃部不适。
第2：上厕所时，最好别抽烟
许多烟瘾大的人，上厕所时也要抽一支烟。
但，由于厕所是一个较为封闭的场所，其氧气含量较少。
若在此时抽烟，不仅会导致身体吸入过多的二手烟，还会产生较多的一氧化碳和二氧化硫。
同时，就会将更多的有害物质吸入肺部，对肺部造成损害。
第3：房事前后，最好别抽烟
烟雾中，含有200多种有害物质。
房事前抽烟，会影响到肌肉、骨骼，尤其是神经系统处于兴奋状态，促使全身血管扩张，血液流速加快，从而有害物质更容易进入到血液内。
房事后抽烟，尼古丁等物质会导致海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血流，影响其勃起功能。
第4：喝酒时，最好别抽烟
俗话说"香烟配美酒，生活好滋味"。
其实，在喝酒时抽烟，对身体的损害会更大，增加毒性。
香烟中的尼古丁以及焦油等物质，易溶于酒精，会被身体快速吸收，扩散至全身各处。
数据显示，经常性喝酒时抽烟，比不抽烟者患上肺癌的几率高出10-20倍左右。
提醒：烟瘾大的人，日常做好3件事，更养肺
第一：多补充硒元素
硒，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
我国卫生部2017年指出，成年人推荐硒每日摄取量60微克，最高可摄入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促进癌细胞消亡、保护肺部的作用。
研究发现，硒进入体内，会切断癌细胞的营养来源，被称为“抗癌之王”。
有利于肺部细胞内癌细胞的消亡，减少癌细胞生长，降低肺癌发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，硒含量可达67%左右。
第二 ：多运动
经常锻炼，可以提高肺活量，改善肺功能。
如：慢跑、游泳、太极拳等等，都是比较好的有氧运动。
坚持慢跑，可以促进身体肌肉以及骨骼的活动，对心肺功能的锻炼具有很好的帮助。
同时，慢跑还可增强心肺功能。
平时多些小动作，还可增强肺功能！
1，腹式呼吸
全身放松，取自然坐式， 意守下丹田，缓慢深呼吸。
吸气时，意想大自然的清新之气，进入下丹田，小腹部自然地缓缓鼓起；
呼气时，腹部尽量往内缩，气要缓缓地往外呼。
呼吸时，要求做到：轻、细、深、长，没有声音。
每次练习不少于15分钟，经过一段时间练习后，最好能保持在每次练习持续30分钟左右。
2，扩胸运动
双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作。
然后，从两侧收回到身体两侧，双臂上举时吸气，双臂收回时呼气。
开始练习时，可反复做50次，逐渐增加到100次。
第三：多按摩
1、合谷穴
位置：在虎口上，第二掌骨的中点处，大约左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。
当肺部毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使其成绣色、晦暗。
常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，其有疏风解表，宣肺利窍的作用。
2、中府穴
位置：胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。
中府穴，是肺经的一个募穴，肺经气血直接输注的地方，调气最好，有益补肺气。
3、肺俞穴
位置： 人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
此穴的主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、 支气管炎 、肺结核等。
轻叩肺俞穴，可舒畅胸中之气，有助于体内痰浊排出，助力肺部健康。
