肝火旺的面部的症状，肝火过旺有哪些表现？
炎炎夏天已经到了，天气越来越热，此时，稍加不注意，就会导致人体“上火”！
上火有很多种，肝火是其中常见的一种。
肝火旺是指，肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。
而肝火大，不仅仅让人难受，还对身体健康，有诸多危害！
更有“肝火一烧，百痛难熬”之说，说的就是肝火对于身体的危害！
早起后，口干口苦，晚上睡不着，提示你肝火旺了！
天气越来越热，人们胃口越来越差，就会想要吃点“重口味”的来激起食欲，比如：烧烤、麻辣小龙虾等等。
可渐渐发现，早上起来，觉得口苦、口干，稍微动动嘴，还伴随着不小的口气，并且，在刷牙漱口后，这些症状并没有消失。
此时，一定要注意，八成是肝火旺了。
从中医的角度来看，口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状！
口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成，同时肝火旺，还会导致口臭的出现！
如果，身体同时伴随，出现头痛晕眩、面红眼赤、大便干结、爱发脾气、眼干等的情况，基本可以判定，是肝火旺所致！
所以，千万不要忽视，早起后的口腔问题，小心肝火旺，及时降降火。
晚上睡不着，失眠、多梦、易惊醒，小心肝火旺
夏季，很多人因为天气炎热，无法入睡，此时，除了天气的原因，还要注意，有可能是肝火旺，导致睡不着哦。
肝火不得卧，见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰，所致的失眠。
多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。
因“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍，症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮，胁肋时胀，或小腹季胁引痛，痛连阴器，脉弦数。
所以，如果出现晚上失眠，或者是凌晨1点左右，容易惊醒，爱做梦，此时，一定要考虑是否肝火旺了！
肝火旺，还有以下几种表现：
1、肝火旺，会引起妇女月经紊乱，经血量减少、经期延迟或者闭经等。2、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。3、头痛自汗，肝热自汗，见于《证治汇补·汗病》章，因肝热所致。4、目赤、眼部分泌物多，“肝主目”，肝火旺，通常会表现在眼睛中。5、大便干结，小便短赤，同时大便的时候容易便血。
肝火旺，降火谨记“4多3少”
4多：
1、多休息
预防肝火旺，要多休息，不要熬夜，减少肝脏负担，留给肝脏自我修复的时间，有助于肝脏健康，减少肝脏上火。
2、多运动
日常注意多运动，也有助于预防肝火，可以在晚饭后1小时，散散步，效果佳！
3、多喝养肝水
对于有肝炎的人来说，调理肝炎最重要的方法就是在日常中注意养肝，避免肝火持续影响日常生活。日常养肝，可以每天在饭后喝一些植物养肝水，比如葛根决明子饮品，利用葛根、决明子、枸杞等养肝食材中的有效成分，达到促进肝功能恢复，有舒肝解郁、清泻肝火的作用。除了饮食调理，平时还可以多运动，促进身体新陈代谢，缓解肝脏负担。
4、多吃水果
有些水果，可以帮助肝脏健康，如葡萄、火龙果等！
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害，葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。
3少：
1、少吃煎炸食物
煎炸的食物，含有大量的油脂，对于肝脏来说，是一大负担，如果肝火旺盛的时候，再吃这些食物，会加重肝火！
2、少吃辛辣食物
辛辣的食物，会刺激胃的分泌功能失调，肝火旺盛会犯胃，所以，肝火旺盛的人，应该少吃辛辣的食物。
3、少吃添加剂多的食物
肝是人体内的解毒器官，吃太多添加剂多的食物，会加重肝解毒的负担，导致肝火旺盛。
脾虚肝火旺的症状？
脾虚肝火旺盛它的主要症状有眩晕耳鸣头目胀痛，痛如刀劈，头重脚轻的感觉，面部出现面红耳赤口苦口干爱急躁易怒夜晚失眠多梦出现腰肌酸软的症状，严重者出现吐血，小便短黄大便秘结。
身体哪几个地方能看出来？
《黄帝内经》说过：“肝开窍于目。”为什么这样说呢？这是因为肝的经脉从足起始，沿下肢内侧上行到腹部，再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于身体内部的肝脏通过经络通道，将养分源源不断地提供给眼睛，这样，我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。
肝脏
如果肝血不足或是肝的功能不好，我们的双目就会失去濡养，出现视物不清、眼睛干涩、毫无神采甚至呆滞等疾患。反过来看，如果您的眼睛不好，您的肝脏可能就有问题了。
肝脏不好，眼睛发出的信号有哪些？1、眼睛发红、有血丝
肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。
2、眼睛瘙痒怕光
原因：眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。
3、黑眼圈
黑眼圈也是肝脏不好的症状表现之一，这主要是由于肝功能减退，肝脏对于雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。
4、巩膜发黄
"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。
5、眼睛干涩
如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。
肝脏如此重要，平时就要注意养护。以下我们列出了五个预防肝病的方法。这些方法并不复杂，只是一些尽可能遵循的好习惯。
1、坚持锻炼，健康饮食
保持身材，避免肥胖，得脂肪肝的风险也会大大降低。 除此之外，定期体检很重要，特别是本身就有肝脏疾病的患者，更要注意这一点。
2、不熬夜，养肝血
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。
3、教你一招，给肝脏洗个澡！肝脏的“守护神”——蒲公英玉兰茶
1、其一、野生蒲公英根
蒲公英是大家常吃的一种野菜，相信大家大部分人都是吃的蒲公英的叶子，而丢掉甚至不会挖出蒲公英的根部，其实，蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。
蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
其二、玉兰根
玉兰菜很多人觉得它像娃娃菜，叶淡黄，干乳白。吃到嘴里的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。药用的就是玉兰菜的根茎，具有很好的保护肝脏的作用。
玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
4、多吃蔬菜，水果少量
建议每天争取吃够一斤蔬菜，其中深色蔬菜，尤其是深色叶子蔬菜，像菠菜、油菜、紫甘蓝等能够占半斤以上;不是只有胡萝卜才富含胡萝卜素有利于补充维生素 A ，深绿叶菜含有的类胡萝卜素也是很丰富的，有益于帮助肝损伤的修复。每天吃二两(100 克)左右的海带、木耳、蘑菇等各种菌藻类和笋类，获取更为丰富的膳食多糖和纤维素。
当心或许是肝癌悄悄来袭？
肝——人体的排毒中枢。
肝脏受损，人体健康系统的生态就被破坏了，各种毒素不能正常解出。
各种疾病随之而来，正所谓“养肝就是养命”。
肝不好，脸先知，一旦脸上出现这5种症状，说明肝脏在“求救”!1、粉刺增多粉刺主要是皮脂分泌增多导致的，而到导致增多的原因就是肝功能损伤导致黄体荷尔蒙增多，
黄体荷尔蒙是促进分泌皮脂，根本原因就是肝功能损伤导致粉刺增多。
2、黄斑增多黄斑我们也称为是“肝斑”，主要就是肝的毒素过多，导致气血不畅通，造成气滞血瘀，导致脸上出现黄斑。
3、鼻头发红鼻头发红有可能和肝功能下降，导致的荷尔蒙、激素紊乱，所以就会出现红鼻头的现象，虽然不一定是肯定的，但是还是要做好肝脏的检查，以防万一。
4、黄疸黄疸是肝炎患者最明显的症状，主要就是肝脏损伤，对胆红素不能很好的代谢和利用，所以导致进入血液，形成黄疸。
在眼睛里出现黄色的斑块，或是整个眼睛呈现黄色，这都预示着肝脏的健康受到威胁。
5、蜘蛛痣蜘蛛痣如果是青春期的女孩出现是正常的，由于雌性激素代谢异常导致的。
但是如果在中年人的脸上出现，就可以确定是体内的肝代谢异常，导致雌性激素分泌紊乱，所以这时要注意肝脏的功能。
三种方式加速肝损伤，看你是否被点中：1、过度饮酒人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒就会让肝脏不堪重负，对肝细胞产生毒害作用，久而久之就会形成酒精肝，甚至发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。
临床上，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。
2、用药不当《英国临床药理学杂志》的一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏的解毒负担，导致肝脏损伤。
而用药不当或者滥用药物均可引起肝衰竭，造成肝细胞大面积坏死或严重损害，总体病死率高达50%以上。
所以，不要吃多种感冒药、乱服中草药、滥用抗生素等。
3、负面情绪中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
但是负面情绪却会严重损伤肝脏，造成肝郁，肝经淤堵，这样肝气不顺，还会加速肝毒累积，继而损害肝脏的健康。
所以，有以上不良方式的人，最好检查一下自己肝脏的健康。
肝不好，多吃2种“根”，补充3类营养素，肝会一点点慢慢变好！第一种：奶汁草根奶汁草，又叫黄花地丁、蒲公英、婆婆丁等，是随处可见的小植物。
其全株可入药，根茎药用价值更佳，可保肝护肝。
奶汁草根，可直接蘸酱吃，也可凉拌食用，还可以煲汤，亦可炒制成茶，泡水喝。
肝不好的人，经常用奶汁草根茶，泡水喝，有助于排肝毒，预防肝损伤。
奶汁草，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
尤其是，奶汁草根，是许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，跟乳蓟的功能不相上下，可很好的去肝毒。
用其泡水喝，还可增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。
第二种：咖啡草根咖啡草，是一种从欧洲引入的药用植物，被收录到药典，习称菊苣。
其根茎，称为咖啡草根，具有很高的药用价值。
咖啡草根，可做沙拉，亦可炒制成茶，泡水喝，或者磨粉代咖啡饮，皆有很好的护肝之效。
将其炒制成咖啡草根茶，泡水代茶饮，可调节脂质代谢、养护肝脏、修复肝损伤。
研究表明，咖啡草根有效物质，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤，保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
所以，生活中，经常吃点咖啡草根，或者用其泡水茶饮茶，护肝效果显著。
肝不好，补充3类营养素，肝会一点点慢慢变好第一类：α-亚麻酸食物来源：紫苏仁油、有机亚麻籽油、核桃油等。
α-亚麻酸，是一种多不饱和和脂肪酸，人体不能合成，需从食物中获得，也是目前人体最为缺乏的一种营养素。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
α-亚麻酸，是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生。
并且，可提高肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害，有利于肝细胞的形态与功能恢复。
α-亚麻酸，主要在食用油中，含量丰富，尤其是紫苏仁油，含量最高，有“陆地上的深海鱼油”之称，可凉拌、煲汤、拌酸奶、油淋菜、做调和油等，皆可。
第二类：蛋白质食物来源：蛋、奶等制品。
蛋白质，是人体所需的一种重要营养素。
丰富的蛋白质，就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
正常人群，每日摄取的优质蛋白，应该在90克左右，这样更有利于对肝脏的养护。
对于，肝功能受到损害，以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物，更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。
所以，生活中，养护肝脏健康，要注意，补充优质的蛋白质。
第三类：维生素食物来源：蔬菜、水果、坚果等。
维生素，也是人体不可或缺的营养素。
尤其是，对于肝脏来说，补充维生素，具有重要意义。
维生素A，可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克。
B族维生素，能加速物质代谢，还能修复肝功能，防止肝脂肪变性，预防脂肪肝。
此外，B族维生素，能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。每天的摄入量，应该在10-30毫克之间。
维生素E，可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。健康人，每天摄入12毫克维E即可。
所以，生活中，要注意，多吃富含维生素的食物，对于肝脏来说，也十分有益。
肝上火都有什么表现形式？
肝火其实就是肝阳气亢盛表现出来一种热象。一般肝火旺盛的人有易怒、口苦、面红、失眠、多梦、长斑长痘等症状。
易怒：肝火旺盛易引发火气，这种火气是非常难以克制的，也没有理由。很多人都会感到自己的心情非常的浮躁，非常的想发火，这种心里的郁闷和烦躁只有通过发火才能发泄出来，这就是因为体内的肝火旺盛所导致的。
口苦：口苦也是肝火旺盛的人所展现的一个，比较常见的症状是因为肝火犯胃。肝火旺盛会影响到肠胃功能，通常在起床的时候会感到口苦口渴。
失眠：肝火旺盛的人除了暴躁易怒之外还会出现忧思过度等一些负面情绪。这些负面情绪环绕，就会使人一直处于一种忧思过重的状态之下。在这个状态的影响下，就会容易出现失眠多梦的情况。
长斑长痘：肝火旺盛的人也容易导致肝毒堆积，这样会在一定程度上影响肝脏的排毒功能，而表现在脸上就是长痘、长斑，脸色暗沉等。
平时多注重对自己身体情况的观察，及时身体情况的变化，并及时的去肝火，这样才能够保证肝脏的健康。
去肝火可以通过食疗来进行，2种食物搭配吃，降肝火很快，还养肝。
1、葛藤
葛藤具有泄肝火，排清肝毒的作用，而且还能帮助提高肝细胞的再生能力，让损伤的肝脏得以修复。无论是去肝火还是调肝病，都是不错的食材选择。
2、决明子
决明子是富含大黄素、大黄酚等成分，其清肝保肝作用很强，可用于肝阳上亢、除肝热、助肝气、抗肝毒，对损伤的肝细胞有保护作用，可排肝毒，清肝火，养好肝。
一般用于养肝去肝火，中医都会将葛藤和决明子搭配来食用，有一种食用方式会比传统的熬煮方式可以达到更好的调理效果，那就是将两种食材搭配并进行发酵，制成葛藤决明子酵液来饮用。
发酵的形式可以将食材中的有效成分更为充分的发挥出来，不易流失，这样人体吸收到的多，效果自然更明显。一般坚持饮用一段时间调理，肝火逐渐泻掉，肝脏也会越来越健康。
