降血糖偏方，如何有效治疗糖尿病？
糖尿病分为一型糖尿病，二型糖尿病，妊娠型糖尿病和特殊类型糖尿病。
一型糖尿病的发病基本上都是在遗传易感性的基础上，外界环境因素所引起的机体自身免疫力紊乱，导致分泌胰岛素的胰岛β细胞数量显著减少和消失，胰岛素分泌严重下降或者绝对缺乏的糖尿病。
患者需要终身使用胰岛素来治疗。
二型糖尿病是胰岛素调控葡萄糖代谢能力下降伴随胰岛β细胞功能缺陷所导致的胰岛素分泌减少或相对减少，导致以高血糖为特点的一种常见内分泌代谢疾病。占所有糖尿病的90%以上。
二型糖尿病的发病也和遗传有关系，同时年龄在40岁以上，超重、肥胖，女性有巨大儿生产史或者多囊卵巢史的，患有高血压，高血脂，动脉硬化等慢性病的，静坐少动的生活方式都是糖尿病的高发人群。
二型糖尿病的治疗，以生活方式干预为基础，同时要配合口服降糖药或者是胰岛素来治疗糖尿病，由于每个人的身体状况不一样，用药的方案也有所不同！
无论是哪类人群得了糖尿病。用药的方案也要定期进行修改。并不是一成不变的。
作者简介: 李实 国家二级公共营养师； 辽宁营养师事务所签约讲师； 九维健康学院一级讲师；糖尿病教育讲师。
糖尿病人怎么做才可以不吃药就能正常？
糖尿病在我们国家的发病率是非常高的，人们通常称糖尿病为富贵病，原因是糖尿病的患者，很多人都是家庭条件比较好的，因为这些患者大多数因为家境比较好，所以在饮食上不加节制，容易出现肥胖和三高，其中包括糖尿病，那么糖尿病一旦患病后，对病人来说是十分痛苦的，在饮食上需要控制，同时呢，又会出现各种并发症，而且要常年累月的用药，对患者的经济以及身心都造成了巨大的伤害。那么怎样做才能够不吃药，来控制血糖呢，可以通过以下的一些方法来控制血糖，使血糖恢复正常。
对于严重的糖尿病以及出现各种并发症的糖尿病来说，是需要通过药物，尤其是胰岛素来进行治疗的，对于轻症的糖尿病以及早期发现的糖尿病是通过以下一些方法来使血糖达到正常的。
首先是饮食，饮食是控制糖尿病非常有效的方法，建议使用糖尿病饮食，这类饮食大多数是以素菜为主的食物，比方说西红柿，黄瓜，青菜，萝卜等等，这些蔬菜是不会引起血糖增高的，其次少吃一些大米，白面等食物可以适当吃一些杂粮，比方说红薯和豆制品，在烧菜的过程中，要少吃肉油，建议使用食植物油少用或者是不用动物油，通过饮食可以使部分糖尿病患者血糖恢复正常。
其次是运动。糖尿病患者运动是十分必要的，对于部分糖尿病的患者，可以通过运动的方式使血糖恢复到正常，建议有氧运动，而避免剧烈的运动，游泳是一个比较好的运动方式，除此以外，还包括打太极拳，快走，慢跑，以及健身房适当的活动健身器材等等，这些活动都是对糖尿病患者有益的，在运动过程中，建议在两餐之间进行运动，而不要再空腹运动，因为糖尿病患者在空腹运动时，有时容易出现低血糖现象。
第三，减肥。减肥是非常好的，降低血糖的方式，当肥胖时体内的脂肪含量，增高脂肪增多会造成胰岛素抵抗，使得人体内葡萄糖利用率下降，引起血管内的血糖增高，当减肥后体内脂肪减少，葡萄糖会被很好的利用，因此自然而然血糖就下降了。
通过以上三种方法，长期坚持可以使部分糖尿病的患者在不吃药的情况下，血糖恢复至正常。
糖尿病怎样平衡膳食？
糖尿病患者只有查找出不良生活习惯，饮食调理才能发挥应有的作用。诱发糖尿病不良的生活习惯有以下几个方面。
1.懒得运动:体力活动减少，可能引起肥胖，尤其是向心性肥胖，降低了糖耐量。增加体力活动，参加体育锻炼，可以减少腹部脂肪，降低糖尿病的发病几率。
2.偏食切吃得过多:现今的中国人生活水平已经有了很大的提升，吃不用愁了，却出现了营养过剩，运动又少，看似富贵，得了糖尿病就不富贵了。关于平衡饮食，古人早有论述，《黄帝内经》里讲“五谷为养，五果为助，五禽为益，五菜为充”。意思就是谷物是我们的主食，而水果，蔬菜和肉类是作为补充的。
3.睡眠不合理:睡眠与糖尿病不是直接关系，但睡眠过少与过多，都会使人肥胖，容易引起糖尿病。如何起居应顺应自然变化规律，中医认为“天人相应”，自然界有寒来暑往，日月年度的周期变化，人体的阴阳也随着产生变化，应做到起居有常，劳逸适度。
4.戒除烟酒等不良习惯。
5.工作压力大:紧张的工作、生活会使人处于应激状态，血糖水平就会升高。应学会放松自己。
调理血糖的食材众多，要发挥其应有的作用，应以中医理论为指导，因人因时而进行合理搭配。下面介绍不同季节调理血糖食材的合理组合与加工方法。
1.茯苓10克，山药10克，糙米30克，大豆20克，兔肉100克，枸杞20克，胡萝卜30克，菠菜100克，荷叶15克，玉米须10克。
以上配料适合春季调理血糖使用。其中茯苓，山药，糙米，大豆，枸杞可以熬粥，也可以粉碎成粉与玉米面，高粱面等制成杂粮窝窝头。兔肉，胡萝卜，枸杞可做成胡萝卜枸杞焖兔肉。荷叶，玉米须，可作为代茶饮或煎汁制作粥类。
2.茯苓15克，莲子15克，百合10克，全麦50克，芹菜100克，芦笋100克，木耳10克，鸭肉100克，薏米30克，绿豆20克，淡竹叶5克，莲子心5克。
以上配料适合夏季食用。茯苓，莲子，百合，全麦粉碎可制作杂粮窝窝头。芹菜可焯水后凉拌。芦笋切片，木耳泡发，佐以适量的葱，猪肉炒制即可。淡竹叶，莲子心代茶饮。
3.薏米30克，赤小豆20克，粉葛根5克，扁豆5克，糙米30克，粳米30克，魔芋精粉5克，玉米须5克，陈皮6克。
以上配料适合于长夏（7--8月）食用。其中的薏米，赤小豆，粉葛根，扁豆，糙米，粳米，可制作杂粮窝头或杂粮粥。魔芋精粉制成魔芋豆腐。玉米须，陈皮代茶饮。
4.百合10克，银杏10克，山楂20克，银耳15克，糯米30克，土鸡一只，苦瓜30克，玉竹20克，人参5克。
以上配料适合于秋季食用。百合，银杏，山楂，银耳，糯米用于制作粥类食用。土鸡，配以鲜玉米，茶树菇制成茶树菇玉米鸡汤。玉竹，人参代茶饮。
5.羊肉80克，鹅肉80克，山药100克，海参1只， 黑豆30克，核桃仁20克，栗子30克，木耳10克，萝卜100克。以上食材适合冬季食用。可根据自己的喜好制成不同食物和菜肴。
（以上图片均来自网络）
有没有降血糖的经验？
糖尿病治疗之五驾马车当中，饮食疗法占有相当高的支持比重，拥有的“粉丝”数量也最多。根据调查显示，大部分糖尿病人不愿意吃药，在坚持不了运动的前提下，而是更喜欢通过食疗的方式控制血糖，蔬菜就是糖尿病人最好的朋友。流小健（微信号liujiankeji01）通过和几位营养学家和内分泌科医生交流后总结出来，以下七种蔬菜，建议糖尿病人每天都吃一些，因为它们对于降血糖和糖尿病病情控制有很大好处。
1、韭菜
韭菜性温，最宜人体，春天多吃些韭菜可增强人体脾胃之气，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
2、蕹菜
蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。
3、洋葱
洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
4、苦瓜
苦瓜性寒，味苦。能除邪热，解疲乏，清心明目。苦瓜清热解毒，除烦止渴，苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。
5、胡萝卜
糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。
6、莴苣
莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。
7、黑木耳
黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗肿瘤活性，对癌细胞有抑制力。
当然，想要治疗糖尿病，不是单纯吃几样蔬菜就能达到理想效果的，食疗是一门很深的学问。流小健善于为糖尿病患者定制食疗营养配方，根据每个患者的身体情况提供专属的营养方案，想要的朋友添加流小健（微信号：liujiankeji01），随时欢迎您的咨询。
苦瓜和柚子究竟能不能降糖？
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得了糖尿病后，除了需要服用降糖药治疗、定期监测血糖外，控制饮食也成了糖友的必修功课。而集诸多光环于一身的苦瓜和柚子，不知道从哪天开始，被宣传成为了“降糖明星”。那到底事实上是不是这样呢？
人们对于苦瓜的感情可以说是爱恨交织——有人爱它的清脆爽口，有人觉得它苦得难以下咽。苦瓜在民间曾长期被当做一种药材，民间流传着很多关于苦瓜功效的说法。目前比较常见的一种说法是苦瓜能降血糖，市面上也能看到一些宣称可以“辅助降血糖”的苦瓜胶囊。吃苦瓜真的能降糖吗？苦瓜是“糖友”理想的食物首先我们来评价一种食物是否适合糖尿病患者，我们要看它的升糖指数（GI）。而苦瓜是其中一种低 GI 食物，它富含膳食纤维、含糖量低、热量少、升糖指数低，而且苦瓜还有多种维生素和微量元素。对糖尿病患者来说，的确是一种理想的食物。
那么苦瓜降糖真的有科学依据吗？苦瓜在民间曾长期被当做一种药材，民间流传着很多关于苦瓜能降血糖的说法，原因是指苦瓜提取物中的两种活性成分——苦瓜素和多肽P，在小鼠实验中有降血糖的作用。但是在在2007年，美国闻名的盛行病学杂志刊登了一篇论文，在这篇论文中研讨者给病人口服富含苦瓜获取物的胶囊，研讨一共继续了三个月，最终结果表明，口服苦瓜获取物的糖尿病病人血糖水平并没有呈现显著降低。 这项研讨也从实践证明单靠苦瓜来降血糖这是行不通的。
苦瓜降糖这种功效是有前提的，这种成分需要从苦瓜中经过复杂的工艺才能提取出来，经过皮下注射起效的。然而这些研究的对象很多还停留在动物实验，苦瓜降血糖是否对人是否适用还没有大数据支持。因此，单纯地靠吃苦瓜降糖作用微乎其微，只能是辅助治疗，不能指望其替代药物降血糖。柚子是否能降糖？柚子中含有柚皮素，对身体具有很好的保健作用，其果肉中含有的胰岛素样成分有降血糖的功效。研究证实，柚子中的钙不但能改善糖尿病患者的骨质疏松症，还能对抗糖尿病肾病的发展。，每天吃50克为宜。
吃柚子注意事项虽然柚子有一定的降糖功效，但是为了安全起见，花小护为你科普一下吃柚子的注意事项。不可多吃糖友不能过量食用柚子，一般人每天食用柚子量最好不超过200克。服用部分药物，注意隔开时间柚子不能与某些药品同服。 临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～15片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。与柚子产生不良作用的药物：环孢素、降压药、钙拮抗剂、西沙必利、避孕药等。 国外药理学家的临床试验表明，柚子汁对血药浓度的升高作用能够持续存在24小时；只有3~7天后，柚子汁的作用才渐渐消失。 因此，服用相关药物前3 天和服药后6小时内最好避免吃柚子或喝柚子汁，最好也不要吃柑橘等水果。花小护提醒：糖友们不要轻易相信网上或民间流传的偏方，对于糖尿病控制应该听医生建议，规范治疗糖尿病。有一种爱叫点赞，喜欢的话，为花小护点个赞呗！您的支持是我最大的动力！！#了不起的医生#
