心理养生，40岁的女人能开始新生活吗？
当然能，我就是四十岁以后才开始新生活的。被生活逼到绝境时，女人的潜力挖掘出了了。
1.思想成熟，做事稳重。能积极开发自己的头脑和人脉。
2.知道时间紧迫，不会浪费时间吃喝玩乐。
3.定好目标，规划好线路，利用自己的一技之长实现自己的未来。
4.四十多岁的女人经历过各种失败，也吸取教训。在以后的路上不会犯同样的错。
5.女人表面脆弱，但遇到事情也会同男人一样坚强强大。
所以我们女人什么时候都不要放弃自己。认真对待生活，一定能找到自己合适的事情去打拼。
希望我的建议有用，能有更好的建议请给我留言，谢谢了！
传孙卓假期已回山东阳谷看望买家夫妇？
说明孙卓长大了，有自己的主见，能处理好原生家庭和被拐卖收养家庭的关系！
孙卓的亲生父母孙海洋夫妇找了孙卓14年，但是对于孙卓来说！他是不知道的，被拐的时候4岁，他对4岁之前的事情一点记忆都没有了！
孙卓毕竟在山东省聊城市阳谷县生活了接近14年，据说，养父母对他非常疼爱有加，养父母在阳谷县国庄村，这个村子里大部分人姓国，孙卓的名字在村子里叫国凯，就读于阳谷县非常好的私立高中，阳谷伏城高中，读高中一年级！他的户口落在黑龙江佳木斯下面的一个县城！
自从2021年11月 孙卓被找到之后，自己都感到太突然了，认亲之后，回湖北老家，又回阳谷上学几天后。
12月14日孙卓决定回到深圳，回到亲生父母身边！这个决定非常好，看得出来，是他经过深思熟虑的！按照实际年龄，孙卓当时已经满18周岁了，有自己的主见！ 同时，在山东学习，山东是高考大省，考试也比较内卷！深圳作为一个国际化大都市，孙卓去深圳读书，不仅能开阔眼界，而且高考时，竞争压力比在山东要小！对孙卓未来也好！
孙卓在阳谷县生活了14年，对养父母还是很有感情的！那里有曾经的老师，之前的同学，有小时候的玩伴！还有养父母家的亲戚，可以说十几年来，养父母对他宠爱有加！养父母家的两个姐姐对他也非常好！再加上孙海洋和彭四英夫妇情商非常高，宽容大度，也理解孙卓的做法，所以来阳谷县
之前在阳谷县伏城高中，还有他好同学！
孙卓是个有情有义的孩子，也有独立思考和判断能力！在山东生活了十几年，对养父母也是非常有感情的！
现在交通方便，从深圳飞济南也就两个多小时！从济南到阳谷县也是两个多小时！
阳谷县国庄村！
同时，不要忘了，聊城还有一个和孙海洋一样遭遇的郭刚堂。相比懂事的孙卓，郭刚堂寻找到自己孩子，现在没有孙海洋过的幸福。因为老郭的孩子已经在河南成家立业了！
有一个过度养生的男友是一种怎样的体验？
人总是要有所爱好的，工作之余有个正经的爱好，不论是对男生还是女生我总觉得是一个幸事，这种痴迷毕竟是利大于弊的，有了这个正经爱好的羁绊，另一半在吃、喝、嫖、赌、毒方面出错的可能性就会相较于无所事事，游手好闲且夫妻相对穷极无聊，整日以拌嘴取乐、你挠我KO，好上何止数倍。
我记得我小学的时侯，最喜欢的事情就是拆电器，中学集邮；和妻子在谈恋爱时，晚上如我没约她，她电话都不用打就会直奔市图书馆来找我，现在则喜欢和朋友喝功夫茶，所以到现在只要我和妻子有冲突 ，岳母都会向着我，我的爱好和行踪是家人信赖的根源。圈里的朋友都有一个共性，谦虚、礼貌、有爱好，另一个和睦的原因则是，如遇上家里的另一半查岗，接电话的一方都会立马报方位，并问要不要来。
聪明的女人应该明智地给另一半留能在工作之余可以减压的兴趣爱好，更不能自以为是地批判、讥讽。“夫妻相轻”是很多夫妻的通病，总是认为别人的另一半强，而对自己的爱人却咋看咋不顺眼。
你所说的“过度”，我会把它当痴迷、喜欢来理解，你“恶狠狠”的态度弱些，心里就不会太拧了，也就不容易纠结、不忿了。
一个喜欢养生的老公多好，这种“爱好”的结果也往往是正面的……，不管是喜欢自己修水电、还是窝家里读书、看报、摆弄花草、喝茶陪家人……，我总觉得相较于“回眸的潇洒”“挥手的温柔”“宝马绝尘而过”比不上真实的陪伴来得可靠些。
到书店给他买两本讲养生的书，这是你下一步该做的……，他既然如此在意自己和家人的身体，你何不在意在意他。
什么习惯会让人长寿？
科学家对100多位长寿的人进行调查，发现长寿有以下好的生活习惯，看完涨知识了！
“寿眉”、“长耳”、“长新牙”、“耳豪”、“白发变黑发”等认为是长寿的特征，预示着将会“长命百岁”！现在使用科学的方法来揭开这些谜底！1、寿眉。一般在我们的眉毛中间有几根特别长的眉毛，“鹤立鸡群”一般凸现出来，统称为寿眉。医学研究人员经过大量的调查发现，寿眉和白发、老年斑一样，都是衰老的征兆，而且还有可能是一种疾病的信号。眉毛生长的长度和速度，正常情况下和人体的功能调节障碍、体液、神经、内分泌、免疫紊乱等有关系。这些长寿眉很容易被一些致病因子入侵，如果寿眉许多，比如成丛的形状，或者束的形状分布，因此建议去看医生，发现异常及时消除。2、耳豪。耳豪 就如同寿眉一样，也是衰老的征兆，如果发现耳朵里面长许多，因此建议去看医生，发现异常及时消除。3、长耳。典型的寿星画像，两个耳朵垂肩，民间把这个特征认为是长寿的征兆。现代医学研究发现，外耳朵会随着年龄的增长而变长，而且同年龄的人，耳朵长短也是不一样的，这和家族的遗传有关系，但是与寿命长短没有直接关系。4、新牙。长新牙的现象，就是牙齿的残根暴露在外边了。因为老年人的牙龈随着年龄的增长，萎缩更快了，导致残留的牙床咀得多了才露出牙龈，也有的是没有脱落干净的牙龈显露出来了，这些给我们的感觉就是长出新牙了。当然，也有人真的长出了新牙，医学研究人员发现，这些都是内分泌紊乱的原因。如果伴随着皮肤变嫩，X欲增强等一些年轻化的征兆，不要沾沾自喜，这些可能身体的个别器官发生紊乱引起的，建议看医生。5、白发变黑发。如果老年人的头发，突然白发变成黑发了，通常这种情况是很少见的，一般有以下两种原因。（1）、老年人之前营养欠缺，通过饮食改善了营养，导致头发变黑色了，这种情况对身体是有好处的，自然也就会延长寿命。（2）、还有一种可能就是某种疾病的信号，比如内分泌出现异常，这个时候不要天真地认为是长寿的特征，建议最好去医院检查体内的激素情况，是否有异常。科学家对100多位长寿的人进行调查，发现有以下好的生活习惯，建议大家学习。1、自我感觉年轻，心态好，可以多参加年轻人的活动，保持新鲜感，活跃年轻的心灵。2、紧跟时尚。多和年轻人交往，跟着时尚走，多参加年轻人的约会。3、身材偏瘦，尤其是男士。多做减肥运动，保持好的身材。4、自制力强。自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自制力主要体现在以下两个方面。（1）、使我们在实际的工作中、学习中，要努力克服不利于我们的恐惧、犹豫、懒惰等现象。（2）、我们要善于在实际行动中，来抑制我们冲动的行为。5、头脑机敏。如果想要锻炼我们大脑的敏捷度，提高我们大脑的反应速度，建议采取以下几种方法。（1）、培养我们的数学思维能力，来达到锻炼解决数学问题的思维能力，这样就可以在一定程度上，提高了我们大脑的反应速度，增强我们大脑对事物的理解和解决问题的思维能力。（2）、我们可以多参加一些抢答、问答这样的游戏或者节目，长时间地锻炼我们的大脑，也就起到锻炼我们思维敏捷度的目的了。（3）、我们要养成多思考、常看书的习惯，对我们大脑解决问题也是有一定帮助的。6、能较好地处理压力。在生活中，我们怎么如何有效处理我们所面临的压力呢?（1）、我们生活当中面对很多的压力，可以找朋友倾诉，缓解压力。（2）、我们可以多做运动，产生多巴胺，提高愉悦感。美国的时代周刊上，曾经登过这样的一篇文章，运动可以促使抑郁症患者的症状，减轻大约40%左右，这样已经远远高于吃很多抗抑郁药物的效果了。（3）、自我关怀。我们经常对外界的事情关注度比较高，比如别人怎么想，怎么做的，而很少关注自己，这就是压力的一个因素。因此如果我们做错事情的时候，不要太介意别人怎么样，要自我关怀，安慰，（4）、好好地睡觉。科学家研究发现，通过睡眠可以达到不同的效果，比如增加我们的集中注意力、 创造力、决策能力、社会交往能力、身体健康指数。进而会促使我们的情绪趋于稳定、促使压力减轻、减少我们的愤怒和冲动、 减少我们喝酒和抽烟的次数。因此当我们在睡觉的时候，身体在休息中康复。我们睡觉不是懒惰，而是在蓄积我们的创造力！（5）、深呼吸。如果我们能够很好地把握我们的呼深吸，就可以很好地把握我们的情绪了。我们深呼吸的关键就是要让我们安静下来，把我们的关注点放在我们的呼吸上，而不是放在我们的一个想法上，我们就会立即得到一种安宁。科学家的研究发现，以下这些征兆就是长寿的可能性是很大的。1、反应敏捷。英国研究发现，反应敏捷的人比较长寿，反应迟钝的人比反应敏捷的人早亡的可能性高2倍多。因此要提高大脑的反应敏捷度，是可以通过后天来锻炼提高的，以下几种就是提高反应速度的方式。（1）、多参加益智的游戏，进而锻炼大脑的反应速度，尤其是在我们的幼年时期，要多开发我们的大脑，可以达到提高我们大脑的反应速度。（2）、我们要经常使用大脑，一定要多思考，进而可以使我们的脑部细胞活跃，来提高大脑的反应速度。（3）、我们要多参加辩论、即兴表演、游戏等这些活动，可以锻炼我们的大脑快速运转，进而可以让我们的大脑形成条件反射，可以快速地提高我们大脑的反应速度。2、酷爱运动。国外对2600名男女的最新研究结果，每天坚持步行30分钟的人，长寿的几率比不运动的人高出4倍。老年人不要做剧烈的运动，可以打太极，慢跑，步行等运动，要适度，一般30分钟到60分钟即可。3、性格开朗。瑞典研究结果，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%，因为他们大脑中的皮质醇水平偏低。4、人缘好，朋友多。多项研究发现，人际关系好的人可以缓解紧张的情绪，如果长期的精神紧张就会削弱免疫系统，加速细胞老化，寿命可能会缩短4-8年。因此要多交朋友，参加朋友的活动，增加生活的乐趣。5、年轻母亲生出的孩子。美国芝加哥大学的博士夫妇利奥尼德和纳塔利娅经过大量的调查发现，如果年轻的母亲在25岁以前生下来的孩子，比25岁以后生下的孩子，活到100岁的几率大两倍。因此，如果想让孩子未来寿命长，建议在25岁以前生孩子，尽量不要做高龄产妇。父亲的年龄对孩子的寿命影响是很小的。因此年轻人结婚以后，尽快趁年轻早要孩子，这样对孩子的成长是好的。6、心跳速度缓慢，每秒钟一次。大部分的人在安静的状态下，心率是在每分钟60-100次之间，心跳次数越少，通常身体越健康，寿命自然就越长了。心脏学博士莱斯利解释，心率较慢，通常情况下是心脏还年轻，不需要心脏更加卖力地工作，即可完成输送血液的工作量。7、不打鼾。打鼾俗称打呼噜，对健康的威胁比较大，尤其是严重打呼噜的人，经常出现打着打着出不来气了，过了十几秒钟或者几十秒，才出现一声大的呼噜，又开始打呼噜了，这种现象是憋气现象，在医学上，被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。经常打呼噜的人，轻微地影响睡眠质量，严重的会危及心、脑等生命器官的安全，甚至猝死，自然难以长寿了。科学家经过18年的研究，不打呼噜的人的寿命比打呼噜的人寿命延长3倍多。9、腹部平坦。美国衰老研究所，公布了一项最新研究成果，就是腰部过于丰满的老年人，面临死亡的几率比常人高出20%左右。因此保持好的身材，减少过多的肌肉，对健康是有好处的，不但要注意饮食，还有做运动，锻炼身体。10、腿部健壮。腿部肌肉健壮的人可以预防髋骨骨折，因为髋骨骨折会出现许多并发症，大约有20%的患者在一年内去世了。美国科学家，把走路作为人体健康的一个指标：70岁以上的老年人，一次性步行大约400米，说明健康情况可以多活6年，走的越长，速度越快，寿命越长。养好自己的腿，也是长寿的一种方式，因此多做运动，年龄大的老人，可以慢跑或者步行，每天尽量坚持30分钟到60分钟，不要过量，不让膝盖承受不了。11、手劲较大。美国科学家对6000名男女进行研究，跟踪40多年，得出结论是手劲较大的寿命长。英国研究人员对50万人进行健康分析也是这样类似的结果。因此要做适当的运动或者劳动，锻炼手臂的力量，提供肌肉的韧性。12、体内维生素D水平高美国阿迪特·金德博士解释，每ML血液中的维生素D含量保持在30微克以上，可以降低患相关疾病的风险。因为成年人缺乏维生素D，就会引起骨质疏松和骨折等症状，进而引发其他并发症，自然也就影响长寿了。维生素D是我们的身体里面，不可缺少的微量元素，一般获取维生素D的途径是通过食物和水果的摄取，以及多晒太阳，而且含有维生素D的食物和水果一般是比较少的。因此我们可以通过以下途径获得维生素D。（1）、吃含维生素D的食物，比如动物的内脏和瘦肉、鸡蛋黄、坚果和脱脂牛奶等。（2）、吃含有维生素D的食物的水果，比如猕猴桃、香蕉、橙子和草莓、胡萝卜等。（3）、多晒太阳，尤其是冬天，室外光线比较柔，要多到室外运动或者直接晒太阳。以上是我的分享。感谢阅读。感谢关注！大家怎么看啊？欢迎留言！图片来自网络。90后已经开始养生了吗？
“自杀式养生”成为精致90后男孩女孩新宠！
有专家称“脱发已成为90后年轻一代急需解决的重大问题”。
请指出专家这句话中的一个错误。
答：90后已成为中年一代。
你不得不承认......
头发真的会掉完；
秋裤穿着的确很保暖；
泡脚真的挺舒服的；
午觉真的是很好睡......
前几天朋友兴致勃勃去酒吧蹦迪，蹦着蹦着闻到了一股浓浓风湿膏的味道，很是刺鼻，还没等朋友适应好这股味儿，对面一起跳舞小姐姐的4块暖宝宝贴也掉了下来；
朋友顿时意兴阑珊，眼见着吧台一个漂亮小姐姐“一人她饮酒醉”，又打起了十二分兴致上前搭讪......小姐姐一转头，她手里的透明保温杯里还漂浮这几颗鲜红的枸杞......
90后已不再年轻，兢兢业业护肤，孜孜不倦养生，勤勤恳恳熬夜。
赚钱的速度比不上你变老变丑的速度？
没关系，就算没有一夜致富的办法，但是小羊可以说几个让你延缓变丑衰老的办法呀！
不催吐——防止变成大脸
我所熟知的很多朋友以及超模都用催吐的办法保持身材。
都喜欢吃吃吃又控制不住自己体内洪荒之力：见到美食狂吃不停，回家以后懊悔不已，为了保持少男少女的身材，对着坐便器一顿催吐......
催吐会灼伤胃和食管，严重时可能造成心律不齐致死；
啥？你为了美丽宁愿去死？ok！Fine！
那催吐导致脸部变硕大呢？听了是不是虎躯一震？
催吐导致唾液腺肿大，脸部充血，长期下去，很有可能下颌骨变现，变成大宽脸，让你变成肥头大耳的油腻中年人！
“你看那个人的脸，好像猪猪哦......四十几岁了吧......”
2.多吃果蔬——增添皮肤光泽
英国科学家指出：每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。就如胡萝卜中的类胡罗素能让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，这也能体现在皮肤上，制造红润自然光泽。
咦，这是哪个元气少女呀！
3.减少咖啡因摄入——保持皮肤水润
过量摄入咖啡因在生理上会导致心悸、高血压、呕吐、精神异常甚至死亡，外观上来看，长此以往，你会出现严重的皮肤脱水，引起脸部泛红和干燥；
咖啡因是导致脸部敏感的原因之一，摄入咖啡因过量，久而久之，你的皮肤会变得干燥敏感有皱纹，不能吹风，换季即会出现红疹......
如果真的很渴，还是用水代替吧......
4.避免摄入过多的高蛋白饮食以及甜食——预防成人痤疮
身边朋友老大不小了都还有一脸成人痤疮（当然小羊也是......咳咳），美其名曰自己还有青春痘代表自己年轻，其实都是管不住嘴巴。
有研究显示，高糖高蛋白的食物容易引发痤疮。
mTORC1是一种分子量为300kd的蛋白，亮氨酸、IGF-1、胰岛素、葡萄糖均可通过不同的细胞内信号通路使之激活，最终脂质合成增多、蛋白质合成增多，还可以促进角质形成细胞增殖和T细胞激活。
而活跃的mTORC1可促进雄性激素的生长，引发痤疮。
韩国科学家就糖分对mTORC1活跃程度做了研究，实验结果证明，低糖饮食组在粗床发炎和非发炎的症状下都出现了明显的改善。但效果要在低糖饮食后的五周后才能有明显体现。
由此可见，饮食是导致脸上长出痤疮的重要原因，建议大家在平时的饮食中，少吃一些辛辣、高糖高蛋白食物，多喝一些茶，这样就可以有效预防痤疮的发生了。
5.素食肉食均衡搭配——消灭黑眼圈
90后除了熬夜，节食减肥吃素食也会产生黑眼圈，素食者因为不吃肉类食物，会产生贫血缺铁的现象，缺铁其一导致脸色看起来苍白，其二造成眼下发黑，显得人特别没精神。
素食肉食搭配，平时搭配眼霜，多饮绿茶，冷热毛巾循环敷黑眼圈部位，就会缓解黑眼圈啦！
6.运动塑形——保持健美身材
如果是脂肪过多的身材，想要减脂，建议多做有氧运动例如跑步，骑自行车等等；
如果有些人天生偏瘦，想强壮肌肉、健美体形，那么应该以无氧训练为主，无氧运动主要是一些力量运动例如杠铃，举重之类的。
