春天养生粥，适合一岁半宝宝吃的粥都有哪些？
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
孩子都喜欢甜味，蜜桃姐姐为您介绍4款既受宝宝喜爱，又具丰富营养价值的低糖甜粥，不但可以当成甜点，也可当作主食，吃腻了一般咸粥的宝宝或大人，不妨尝试看看喔！
冰糖雪莲银耳甜粥 （适用12个月以上）
材料：1杯米、2杯水、3杯高汤、莲子100 g、银耳10 g。
做法：
1.将1杯米、2 杯水、3 杯高汤先煮成粥待用。
2.莲子洗过（不要浸泡），于煮沸的水中放入莲子，约煮20分钟后，加入1小匙冰糖，打成泥。
3.银耳泡水，煮约10 分钟，打成泥。
4.将莲子泥、银耳泥加入煮好的粥中，搅拌均匀即可。
营养小叮咛
有甜味的食物是宝宝们的最爱，甜粥保留了粥品的营养价值，偶尔为宝贝换换口味也不错！
冰糖南瓜银耳甜粥 （适用12个月以上）
材料：1杯米、2杯水、3杯高汤、南瓜85g、银耳10g。
做法：
1.将1杯米、2 杯水、3 杯高汤先煮成粥待用。
2.银耳泡水，煮约10 分钟，加入1小匙冰糖，打成泥。
3.南瓜蒸熟，打成泥。
4.将南瓜泥、银耳泥加入煮好的粥中，搅拌均匀即可。
营养小叮咛
南瓜本身带有甜味，因此冰糖微量即可。
桂圆红枣甜粥 （适用12个月以上）
材料：1杯米、2杯水、3杯高汤、桂圆10g、红枣10 g。
做法：
1. 将1杯米、2 杯水、3 杯高汤先煮成粥待用。
2. 桂圆泡水，煮熟放凉去杂质，切成碎末备用（愈细愈好）。
3. 红枣以冷水煮开，煮滚约1小时，去籽打成泥。
4. 将红枣泥和切碎的桂圆加入煮好的粥中，搅拌均匀即可。
营养小叮咛
冷热吃都好吃！可当点心也可取代正餐，微甜的滋味宝宝们都好爱。
小甜心八宝粥 （适用12个月以上）
材料：十谷米1杯、水2.5杯、红豆30g、绿豆30g、大豆30g、芋头30g、桂圆3.5g。
做法：
1.将十谷米先煮成软饭，倒入大锅中待用。
2.芋头削皮蒸熟，打成泥。
3.桂圆泡水，煮熟放凉去掉杂质，打成末。
4.红豆、绿豆、大豆分别熬至熟软。
5.将所有原料加入煮好的粥中，加1小匙糖混合均匀，酌量加水，以小火边煮边搅拌，再煮20 分钟即可。
营养小叮咛
八宝粥比较建议在宝宝的小牙齿长得较多、更善于咀嚼时，再让宝宝们尝试。
比起去年你节约了多少开支花销？
平常的日子😊我们家就是一天一买菜，基本上不储藏，一个是放在家里那么多不新鲜，在就是现在不管节假日还是过年，来人去客楼下超市什么都有，买的方便价格也便宜，已经习惯了这种生活😊快过年时也就没准备，只买了点猪肉和🐷🐮牛肉，等疫情来时也没想到能这么长时间，肉啊蛋就没了！两天出去一次买回些，有时缺点啥也就对付了！孩子和老公都说别出去！有啥吃啥得了！咱们帮不了别的！唯一能做的就是😄听政府号召！别给大家添麻烦，就这样也过了这些天，不知不觉省了钱不说，孩子还不挑食了！心里不时的有个希望！明天疫情就会过去！看到我们祖国在严重的疫情面前！为我们做到各种防御措施，有我们的政府做后盾，国家医疗水平这么先进，什么病毒都会攻克的！我马上就会有好消息的！期盼这一天的早日到来！
春季吃什么最养生？
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，春季养生，应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼与一个“生”字。所谓“养”，就是保养、调养、补养之意，所谓“生”，就是生命、生存、生长之意，总之，养生就是保养生命的意思。
1.养肝养脾。
传统中医认为，肝属木，与春季相应，养肝护肝得法，将带来整年的健康安寿。“春日宜省酸增甘，以养脾气”。春季为肝气旺盛之时，肝气旺会影响到脾，所以，春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食宜选辛、甘温之物，忌酸涩，应多食用蔬菜及山野菜。
春芽、蜂蜜、红枣等养脾甜食都是较好的春季养生食品。
2.养阳
春季气温上升，阳气逐渐旺盛，此时养生宜侧重与养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补食品，平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆、苹果、芝麻、核桃等，清补适用于肝火较旺之人，宜选用偏凉的食物，如梨、荠菜、百合等。
3.养阴。阴虚内热体质的人，春季忌虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之物。如赤豆粥、莲子汤等食物，切勿食用甜腻、油炸、生冷粗糙食物。
4.养气。春季是慢性支气管炎的易发季，春季阳气生发，人体之阳气也随之而生发，因此在饮食上宜多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合等。
5.养脑。春天肝阳上亢的人易出现头痛眩晕症状。可多吃香蕉、桔子，或可用芹菜、红枣煎水代茶饮。
6.养胃。春季，应避免摄入过多含肌酸、嘌呤碱等物质较多的猪肉汤、鸡汤、鱼塘、牛肉汤等，因这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也容易形成气体导致腹胀，引起肠胃负担。春季饮食宜清淡，宜消化。
7.养肾。春季天气舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，饮食以清淡甘味为主，如山竹、藕、薏仁等。
8.养热。初春时气候仍较寒冷，热量的消耗能减弱人体耐力和抵抗力，人体为了御寒也需要消耗热量。所以一定要保证热量的供给。除谷类制品外，可多食用糯米制品、花生、核桃等食物。
春季，气候转暖，温差变化较大，细菌和病毒等微生物也开始繁殖，而且活力增强，容易侵犯人体导致疾病，因此除了在饮食上注意外，也需要适量的运动养生，注意起居调养，精神上也要做到心胸开阔，乐观愉快，使自己精神与春季大自然相适应，以利春阳生发之机。
什么是养生？
日常工作生活中，身心的放松非常重要。
国内外众多的研究已经表明．心理调节对心身的健康重要性是非常明显的，可以改变人对疾病的传统错误认识，明显地改变人对疾病的恐惧情绪，提高身体免疫能力，减轻或消除疾病症状，改善体质，延长生命。
养神是养生的最高境界
神的物质基础
神的表达形式有“神气”、“神明”、“精神”、“神机”等。
中医学认为，神是人生命活动现象的总称，它包括精神意识、知觉、运动等，以精血为物质基础，是血气、阴阳对立的两个方面共同作用的产物，并由心所主宰。
也就是说，人的形体运动受精神意识支配，人的精神状态与形体功能密切相关，在同样恶劣的环境条件下，精神意志坚强的人，身心遭受的损害会比意志薄弱者轻得多。
神首先表现在气血方面。
因为气血是化生精神的基础物质，故气血的多少与人的精神状态息息相关，气血充盛则精神旺盛，气血不足则精神萎靡。
《黄帝内经》说： “神者，血气也。”
可见，人体的精神活动正常与否，要以气血的功能活动为前提，若气血化生障碍，运行、输布失调，皆可影响神的活动。
临床上，当心血不足时，可表现为心跳、心慌、健忘、失眠；反过来，若精神过用，又会暗耗气血，导致气虚、血虚，或气血两虚。
另外，神与五脏也是息息相关的。中医认为五脏藏精而化生神。
《黄帝内经》中提到的神、魂、魄、意、志都是属于人的精神活动范畴，但它们分别有赖于五脏所藏的物质基础，即血、气、脉、营、精。
“五脏藏神”在于强调人体内部有承担心理活动的统一系统，神是在全部生理活动的基础上产生出来的最为高级的机能，即脏器间的整体协同作用，是产生精神活动的先决条件，如果各脏器不能协调和谐，则不可能有正常的神志活动
养神以不伤为本
古代养生家认为“神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也”。
养神以不伤为本，即首先要避免对精神的各种伤害，防止七情过度；其次是心欲常静，这里所说的静不是绝对的不动，静者即静动也，非不动也。精神不用则废，多用则疲，疲则不足；用之则振，振则生，神则足。由于“大用则竭”，所以合理用脑有助于健脑全神。
那么什么消耗我们的阳气最多呢?
是精神。从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志与人体器官有着紧密的联系。
神属心、魂属肝、魄属肺、意属脾、志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变，这种无形的阳气，随时左右着人体的健康。
就我们的形体来说，除去先天带来的疾病。
24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。
24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。
所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。
得神与失神
《黄帝内经》说： “得神者昌，失神者亡。”
所谓有神、无神，主要表现在精神好坏、意识是否清楚、动作是否协调、反应是否灵敏等方面。
由于“目为五脏六腑之精气所注”“神藏于心，外候在目”，故察眼神的变化是判断有神、无神的重要标志。
若两眼明亮、灵活，鉴识精明，语言清楚，即为得神；相反，目光晦暗、瞳仁呆滞、精神萎靡、反应迟钝，则称为失神。
失神者表明身体正气已伤，病情严重，预后不好。用现代科学的话来说，得神即心理健康，失神就是指心里的某种异常和情志不遂。
心理健康、精神好的主要表现
1、情绪稳定、心情愉快。
情绪稳定表明中枢神经系统的活动处于相对平衡状态，心情愉快则表明人的身心活动处于和谐与满意的状态。
2、有良好的适应生存环境的能力。
适应是个体为满足生存的需要而与周围环境发生的调节作用，心理健康要求自身和客观现实环境保持和谐的统一，对生活中出现的各种问题，要有良好的心态，面对现实沉着冷静，积极稳妥地加以处理。
3、有良好的人际关系。
人因为社会分工和共生环境而存在着人与人的关系问题，建立良好的与人交往的关系则可以消除孤独感。
4、积极参加劳动锻炼。
劳动可以使人认识到自身存在的价值、生活的意义。
现在哪里还有种植高粱？
现在高粱的种植面积比以前少多了，在我们东北地区基本也看不到多少种植高粱的地块。一方面是产量不理想，另一方面是价格也不是很理想。目前，高粱的种植还是相对分散，在国内的很多地区都有零星或者小规模的区域性种植。
1、高粱种植区域。目前，高粱的集中种植区域不是很多，大多集中在一些盛产名酒的地区，专门种植酿酒的专用高粱。至于说帚用高粱，基本上可以忽略不计了。我来到黑龙江10年的光景，在黑龙江地区看到的高粱种植面积也没超过几百亩地，还都是比较分散的。所以，相对于黄豆来说，高粱的种植、利用市场更加的萎缩。主要就在于高粱的用途太过于专一，不像玉米、水稻、黄豆、小麦那样用途多样化，这也是限制高粱行业发展的一个原因。其次就是高粱的适口性太差，肠胃有问题的人是不能总吃高粱米，增加肠胃的负担。所以，现在高粱的种植面积逐渐的萎缩也是必然的了。
2、那个季节适合种植高粱。在我们东北地区最适合种植高粱的就是春季了，种植季基本与黄豆、玉米等旱田作物处于同期的水平。而且，相对于玉米、黄豆等旱田作物，高粱的抗旱能力更强。也适合在一些土质相对贫瘠、相对干旱的地区种植。
3、高粱的用途。高粱分为高秆和矮秆高粱，也可以分为酒用和帚用高粱，基本都是专用的品种。酿造白酒的原材料中添加一定比例的酒用高粱，是酿造酱香型白酒的必须原料之一。也可以作为酿造食醋的一个原料；
而对于帚用高粱来说，就比较好理解了，农村家庭用的那种扫帚，就是用这种帚用高粱编制出来的，现在在农村还是比较常见的；
还有就是少量的作为饲料的原材料使用，但是这个用途比较少。不管是从成本、养分组成还是适口性方面，玉米和黄豆的优势更加的明显。
以上是我对这个问题的一些看法， 如有不当之处请海涵。
