养生粥大全,想收集一些民间朗朗上口的谚语

1、养生粥大全，想收集一些民间朗朗上口的谚语？

中国的谚语俗语跟中国的文化息息相关，渗透进了传统文化的智慧，大多都来自于民间四季劳作，春耕秋收，往来人情。是咱们中国人的真实生活写照。首先四季农时类

清明高粱谷雨谷。

豆芽发，种棉花。

养生粥大全,想收集一些民间朗朗上口的谚语

杨树钱大，快种甜瓜。

三月寒食榆不老，二月寒食老了榆。

四月芒种麦在前，五月忙中麦在后。

有钱难买五月旱，六月连阴吃饱饭。

寸麦不怕尺水，尺麦就怕寸水。

干锄棉花湿锄谷，高粱根下一堆土。

枣树当年不算死，柳树当年不算活。

桃三杏四李五年，枣树当年就赚钱。

立冬不收葱，必定落场空。

天气气候

一场春雨一场暖，一场秋雨一场凉。

寒在五更头，热在午饭后。

苇子出穗，蚊子断气。

天上钩钩云，地上水淋淋。

老云接驾，不阴就下。

疙瘩云，下满盆。

虹吃雨，下一指。雨吃虹，下一丈。

风刮一大片，雹打一溜线。

蜘蛛挂网，久雨必晴。

生活类的

吃饭防噎，走路防跌。

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

能看贼挨打，不看贼吃啥。

好话重三遍，鸡狗不待见。

门多生风，言多生祸。

不吃鱼嘴不腥，不做贼心不惊。

花伞底下无穷人，奥迪车里无平民。

浇树浇根，交人交心。

听话听音，知人知心。

忙人事多，闲人事非多。

柳树上着刀，桑树上出血。

人敬富的，狗咬破的。

还有一些更有趣的

大鱼吃小鱼小鱼吃虾米――弱肉强食

多年的老歪树直不起来了――积重难返

后长的牛角比前长的耳朵长――后来居上

王八看绿豆对上眼儿――一见钟情

打老鼠又怕碰破玉屏儿――投鼠忌器

她噎了嗓子不吃饭――因噎废食

水仙不开花――装蒜

木匠带枷――自作自受

张飞穿针――大眼瞪小眼

擀面杖吹火――一窍不通

屎壳郎变知了――一步登天

阎王爷出告示――鬼话连篇

2、每天不断会有什么功效？

感谢邀请。

南瓜和小米的确是一对好拍档，两者在一起相辅相成营养倍增。

不过食疗结果一般都不可能是立竿见影的，或者针对不同的个体也会有一些效果，或者完全也没什么效果。一般来说，肠胃虚弱的朋友很推荐喝南瓜小米粥，两者属性都很温和，对胃部友好，而且两者熬煮后利于消化吸收，矿物质、维生素丰富，日常补充有益成分也是很好的选择。

先不细说南瓜和小米的功效，光是喝粥的话对身体其实并没有什么太大好处，反而可能会让胃部的消化能力下降，因为粥经过长时间熬煮，细碎软烂利于消化吸收，对于胃来说没有什么负担，但如果长期如此的话，肠胃“死于安乐”，以后可能对难消化的食物就难以应对，所以即使是肠胃虚弱的朋友也并不推荐顿顿喝粥。

南瓜和小米都是不错的食材。南瓜和小米中的胡萝卜素、维生素A含量都十分丰富，对胃部友好，因为维生素A、维生素B族都有提高胃黏膜修复速度的效果。南瓜中富含果胶成分，还能附着在胃黏膜上，保护肠胃。南瓜和小米中都富含钾元素、磷元素，小米中还含有较高的镁元素。两者组合在一起铁、锌、锰、铜等微量元素都能不差地摄入。

小米常用于调理身体，小米被称为“月子米”，北方很多女性生育后都用小米粥调养身体，小米中能量丰富，又富含多种维生素和矿物质，用小米熬粥素有“代参汤”的美称。小米中的蛋白质含量并不低，所以也算是营养较为全面的一种谷物类食物。旧时代很多女性产后奶水不足还会给孩子喝小米汤充饥，虽然肯定不能和母乳相比，但小米是相对来说营养丰富的食物之一了。小米的性味温和，可以和多种食材一同煮食，都能搭配出味道好而营养丰富的食物，传统医学上，小米能健脾开胃，特别对于调理肠胃有很好的效果，肠胃虚弱，胃病治疗中或初愈的人都推荐喝点小米粥。

而南瓜同样是性温味甘的食物，南瓜中富含钴元素，蔬菜中名列前茅，而钴元素能促进新陈代谢，促进造血功能，还能促进胰岛素分泌。不仅能补充多种营养，适当食用还有潜在辅助调理高血糖的效果。

南瓜+小米营养丰富，味美甘甜，它们性温味甘，健脾和胃，活血强体，对于身体虚寒的朋友有改善效果，能补虚损，益气和血。长期食用的确有调理价值，不过食疗终归是食疗，如果肠胃疾病严重，身体极度虚弱也不可完全依赖于南瓜小米粥。

3、早上吃粥都有什么配菜？

凉拌菜。。。。。

凉拌黄瓜。。。。

凉拌粉带。。。。

凉拌卷心菜。。。。

等等。。。。。。

早餐喝粥既清淡又非常的有营养，生活中我们大多数都是喜欢稀饭陪咸菜的搭配，好吃又方便，本文为大家带来了几种新型的菜式，让大家的每一天早晨都不重样。个人觉得橄榄菜比较好吃，蛮香的。

当然能吃辣的话，有一些开胃菜，都不错的，超市有售。

如果不爱吃腌制的菜，可以炒个鸡蛋，拌粉丝什么的小菜，素一点，别太油腻。

先说说早餐喝粥的好处

1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

7、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

①凉拌卷心菜

原料: 卷心菜斤半酱油五钱香油五分白糖一钱食盐二分。

制法: 将卷心菜剥去外帮洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起，不可过度，沥去水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此，还可加入虾米、香干、青红辣椒丝，调以醋，做成糖醋味卷心菜。

特点: 甜咸香脆，绝对下饭。

②三味黄瓜

原料: 黄瓜二斤五两辣椒四个精盐五钱白糖三钱醋五钱葱一钱姜丝二钱酱油二钱椒油五钱

制法: 将黄瓜洗净去瓤，直刀切成三分宽、八分长的段；辣椒也直刀切成丝；黄瓜在开水中焯一下捞出控干，撒上盐拌匀盛盘。起锅把椒油加热，放上葱、姜、辣椒、酱油、醋、白糖等调好炝在黄瓜上即成。

特点: 色鲜味美，制作方便。

③拌绿豆芽

原料: 绿豆芽二斤黄瓜二两精盐五钱葱丝二钱姜丝二钱醋五钱香油一钱

制法: 将绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软)，捞出控去水；黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。

特点: 新鲜味美，富有营养。

④拌粉皮

原料: 好粉面五两清水三斤黄瓜二两芝麻酱五钱芥末三钱辣椒油五钱香油二钱调和八两

制法: 将粉面加入清水打成浓汁，上火熬成糊状，熬好后摊在木板上，薄厚要均匀，凉冷后卷起，切成宽条盛盘，撒上黄瓜丝、调入芝麻酱、芥末、辣椒油、浇上调和汤，滴入香油即成。

特点: 清凉味美，盛夏佳品。

⑤拌什锦

原料: 粉丝三两熟猪肉一两熟鸡肉一两熟火腿一两水发海米五钱鸡蛋两个菠菜心三棵酱油八钱发冬菇三钱醋三钱香油一钱芥末糊二钱味精十粒

制法: 先将粉丝剁成五寸长段，放入开水中煮至中心无硬度为止，捞出用冷水稍泡一下，滗去水，摆在盘的周围；菠菜心直刀切成寸段；冬菇片刀片开，用开水烫过备用；再将炒勺放在火上烧热，把鸡蛋打开倒入摊成一分厚的蛋皮，揭起蛋皮切成二寸长，一分宽的丝；猪肉、鸡肉、火腿用直刀切成一分多粗、一寸二长的丝。把各种原料分别颜色整齐地摆在盘的粉丝中间，把海米撒在粉丝上。最后在碗里把酱油、醋、香油、芥末糊、味精调成汁，食用时浇入即可。

特点: 色彩艳丽，风味独特。

当然还有很多其他的下饭的菜，今天就不一一细说了，大家可以自主创新嘛。