保健养生饮食，黄精的保健作用有哪些？
黄精作为一味滋补要药，备受大众的欢迎。那么黄精有哪些保健药理作用呢？我们可以从两大块进行分析：
一、从中医的角度讲，黄精性平、味甘，入脾、肺、肾经，有补气养阴、益脾胃、润心肺、安五脏、填精髓、强筋骨的作用。
主要应用于：1、肺虚咳嗽；2、脾胃虚弱，倦怠无力、食欲不振、脉象虚弱者；3、脾胃阴虚而口干食少、饮食无味、便干、舌红无苔；4、肾精不足，腰膝酸软、头晕、脚软等；5、用于消渴（糖尿病）。
二、根据现代有关医学研究表明：黄精含有黏液质、多种氨基酸等有效成份，具有止血、降压、抗菌、抗疲劳、抗病毒、降血糖、抗衰老、强健身体等保健药理作用。
但黄精性质滋腻，易助湿邪，故脾虚便溏、痰湿内盛、咳嗽痰多、腹泻以及外感发热者均不宜服用。
服用黄精期间不能食用酸辣、生冷食品。
以上便是黄精的保健药理作用，如有不完善的地方，望大家提出宝贵的意见；如果认同，就请 点赞＋关注。谢谢！
什么是有机食品？
谢邀，针对这个问题还要结合我国国情分析，不法商贩为了增加产量，让自己赚到更多的钱，强行使用催熟剂，农药等，所以才有了今天所说的有机食品，绿色食品，无公害食品之分！
下面我们具体来说一说三者的区别:
实际从本质出发，最初出发，三者还是一样的，毕竟都是我们食用的蔬菜，水果，农产品等等，无所谓啥一不一样的！但是如果细分下来区别就大了。主要是人们现在生活水平高了，对食品的健康度追求有所提升，所以才有了这样那样的区别。先说说有机食品吧，有机食品就是全程没有农药，没有化肥催熟，自己生长，全程健康，无毒无害的产品！生长环境也要严格把控，没有一点点污染的产品！再来看看绿色食品，顾名思义就是绿色健康，无公害，先对有机食品来说没有那么严格，全程可以少量使用农药，化肥，但是农药不可以有任何残留。生长环境相对来说也必须健康！最后再说无公害食品吧，这个相对来说就没那么严格了，它全程可以使用农药，化肥，催熟剂的，但必须保持在国家健康的范围内，不得超标，农药残留必须控制在一个规定的范围，如果超出就是不合格！这边是它们的本质区别我是头条号原创作者尛赑，觉得我的言论可以，请点赞评论，转发，你们的支持是我前进最大的动力！
有人说食用无花果对身体有多种保健作用？
花果是一种木本木植物，主要生长在一些热带和温带地区，它的果实酸甜可口，很多人喜爱吃无花果。
无花果在维吾尔语当中是安居尔，意思是树上结的糖包子，还有地方称无花果是奶浆果，蜜果，天生子。这些名子都是"土"叫法，从科学上讲，无花果是一种营养价值很高的水果，因此备受大家的亲睐。
很多人喜爱食用无花果，但对无花果的保健作用不一定了解。从有关资料中得知，食用无花果有很多保健作用，还有预防一些疾病的功效。
无花果用开水冲泡代茶饮用，可避免咽喉病。乳汁对肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用，天天饮服无花果茶可降低癌症发病率。无花果水提取液，具有降血糖、降血脂的作用。花果所含纤维素量高，所含热量低，食用无花果可让人减肥变瘦。另外，喝用无花果冲泡的茶能帮助消化，促进肠胃健康，食用无花果还有抗衰老功效等。
无花果集养生、美味于一身，用无花果加工美食对养生大有用处。将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水，可加工成无花果雪梨茶。无花果与菱角、薏米、粳米混合可熬出花果菱角薏米粥。还可以加工无花果红萝卜瘦肉汤、无花果绿豆汤、无花果番茄汤，无花果炖野鸡等等。这些无花果美食既能一饱口福，又能养生健体。
当然，尽管食用无花果有不少好处，但一些象脂肪肝病人、脑血管意外病人、拉肚子者、正常血钾性周期性麻木等病人不适宜食用无花果，否则，不仅无法起到养生作用，并且还可能导致身体不适。
中医养生保健是什么？
中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。
另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，按摩罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。
祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。
如果长期吃保健品不吃饭会有什么样的后果？
保健品绝不能代替日常饮食。个人感觉只要正常饮食，不挑食，是不需要保健品的。家里的爷爷奶奶都是九十多岁高龄，除了平时正常吃饭，从没吃过保健品，甚至连普通的钙片也没吃过。不是不给他们买，他们不爱吃，买回他们也不吃，现在身体还硬朗。爷爷以前喂羊，每天去放羊，前几年才不让他喂羊。奶奶在家也不闲着，喂鸡，喂鸭，种菜。长寿不需要保健品，一是心态好，二是勤劳锻炼。有的父母为了买保健品不惜花掉积蓄，真的不需要。
