中医春季养生之道，中医春考有哪个省？
中医春考有山东春季高考是国家计划内统招医学院校、面向全国招生专业：临床医学、口腔医学、中医学、针灸推拿、预防医学(以上五个专业均可在全国报考执业助理医师和执业医师)、护理 、中药学、药学、医学检验技术、医学影像技术等。
需要注意些什么？
中医药大学附属龙华医院感染科主任张玮主任医师回答：
春分养肝在饮食、情绪、起居等方面要注意什么？有以下八项注意：
1、调和五味
养生的重点是饮食，饮食有五味分别入五脏，酸入肝，春天是不是要多食酸味之物，错也。酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此春分饮食应少食酸性食物，适当吃些辛甘发散之品，少酸加辛，助阳升发、助气疏泄而养肝。
2、防病复发
原有肝脏疾病的人群要注意忌食“发物”，以防旧病复发。所谓“发物”，即容易导致发病的食物，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。
3、舒畅情志
中医认为肝藏血，主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝与胆相表里，顺达肝气，调畅气血，保持心胸开阔、情绪乐观，也是春季养肝的重点之一。
4、上下调达
结合春日之起，肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升，而阴血相对不足。要注意阴血的调补，以及阳气的升发，“和”为贵，过则“害”，肝的气机调和，则使体内阴阳调和，上下调达，人体机体功能协调。
5、起居有常
在起居方面，要注意起居有常，宜早睡早起。卧者血归于肝，注意劳逸结合，保持充足的睡眠也是春季养肝的一个重要环节。睡懒觉不利于阳气的升发，也是“春困”的主要原因。克服情绪上的倦怠，保证阳气的充盛，可以提高人体自身免疫力。
6、运动有节
“广步于庭”是古人崇尚的运动方式，在春阳升发之时，运动锻炼有助于把身体的阳气动员起来神清气爽一整天。
7、护眼调肝
让眼睛过度工作时，长时间地看书、写字、看电脑，所谓“肝开窍于目”，久视伤肝，就会感到身心疲惫，耗伤阴血，反之则更不能满足眼睛的营养供给，让眼睛变得更干涩、看东西模糊、夜盲等，有时还会头晕、眼花、心慌、心悸。
8、洁身自好
为了肝的健康，不要和别人共用牙刷、刮胡刀，避免不必要的输血，谨防乙肝、丙肝病毒的感染。洁身自爱，不去无执照的小诊所就医，特别是牙医诊所。不滥交，预防性生活传染疾病。不随意吃药，有病找医生。不顾体质盲目进补是对自己的不爱惜。
春夏秋冬喝茶有什么讲究？
喝茶是一种文化，中国的茶文化源远流长。长期喝适量的茶对身体有好处，但喝茶有讲究，不同的季节适合喝不同的茶，这样才能更好的养生保健。下面小编为各位茶友介绍春夏秋冬各喝什么茶好：
春夏秋冬各喝什么茶好
在春季的时候，人很容易春困，这时候泡上一杯花茶，可以提神醒脑，消除困意。花茶对人体的阳气还有增益的效果，可以去除体内的寒邪。
春夏秋冬各喝什么茶好
在夏天炎热的时候，汗流浃背，体力是消耗最多的，很容易上火。绿茶属寒，有清热去火的功能，生津止渴，促进胃口和化痰。
春夏秋冬各喝什么茶好
在秋天的时候，空气湿度较低，会使人容易口干舌燥，易得中医所谓的秋燥。这时就该喝一杯青茶，在于红茶和绿茶的中间，不冷不热。润肤润喉，生津止渴，又能去除邪热。使身体适应环境的变化。
春夏秋冬各喝什么茶好
在冬天寒冷的时候，人体所有的身体机能会开始衰退减慢，阳气减少。所以这时候应该喝红茶，属温，可以促进人体的阳气，红茶还含有丰富的蛋白质和糖，能暖胃，提高人体的抗寒能力。冬天人们经常会吃火锅之类油腻的食物，红茶对去油腻也有很大的作用。
春夏秋冬各喝什么茶好
喝茶的好处
1、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
春夏秋冬各喝什么茶好
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
春夏秋冬各喝什么茶好
4、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
5、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
春夏秋冬各喝什么茶好
6、有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
春夏秋冬各喝什么茶好
8、有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
9、有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
春夏秋冬各喝什么茶好
茶叶药理功效之多，作用之广，是其他饮料无可替代的，喝茶可养生保健。但茶不是药，不可能立竿见影，只有长期适量适时的坚持喝才能达到养生保健的功效。
喝什么茶可以排毒养颜？
按什么季节喝什么茶，大谈茶叶功效，这类说法极其粗鄙，如果要是还真信了，基本上以后喝懂茶的几率为零。
我们国家明朝之前只有一种茶，绿茶。明朝之前古人常年喝绿茶，近年来常听说“绿茶性寒”。要是信中医的话，那古代的中医比现在的中医水平高多了吧。
日本，唐宋年间从我国引种茶树后，到现在为止一直只出产绿茶，日本人常年喝绿茶。
欧洲，欧洲人更是一年四季都喝红茶。
所以喝茶这件事只能说适合不适合自己的体制为好，适合自己的喝着舒服的就是好茶。比如肠胃不好的人，有的确实不适合喝绿茶，但是绿茶产区的人常年喝绿茶也没有发现那里不对。毛泽东主席就是生前常年喝西湖龙井甚至还喝隔夜茶，身体一直很健康。再比如有的人一喝普洱就拉肚子，还有人说喝焙火茶比如我比较了解的岩茶，一喝就口腔溃疡。也有人对白茶的不做青，提出过疑问，并且对其健康度报有怀疑。类似这类问题或者解答在我们做茶人身边经常听到。所有长期把功效放在嘴边的茶商和学者，个人认为都不靠谱，有点耍流氓。茶商最应该考虑的是茶的品质、制作工艺、安全度。茶叶学者也要具备生物学、基础医学最起码是流行病学研究理论的支持。
所有茶叶品种的内含物无外乎，有机酸、茶多酚、氨基酸、蛋白质、生物碱、果胶、糖类、类脂类、芳香物质、酶类、维生素、无机化合物。由于制作工艺的不同产生了不同分类，进而导致不同茶类内含物成分多少有所不同。所以什么季节喝什么茶，纯属无稽之谈，就是有也站不住脚，上不了台面。
茶，就是饮品，可繁可简，爱它就是了。
春夏适合什么茶？
春季宜喝些茉莉、珠兰、玫瑰等花茶。花茶具有香气浓烈，香而不浮，爽而不浊的特点。中医认为，春季常饮花茶，可以帮助散发冬季积郁在人体的寒邪。同时，浓郁的茶香，还可以促进人体阳气的发生，令人精神振奋，从而更加有效的消除春困，提高工作效率。
夏季骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、碧螺春等绿茶。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，中医认为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。炎炎夏日来杯绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
