春季的养生之道，说的是啥意思呢？
又到了一年吃野菜的时候了，一到了周末野外便会出现成群结队的人在挖野菜，其实也并不是只有这几年野菜在走俏，在很久之前农村就有春天吃野菜的习惯。虽然以前的农村比较穷，但是对吃这一方面却很讲究，所以在农村关于吃的俗语有很多，比如“春吃野，夏吃苦”，那么这句俗语是什么意思呢？又有什么道理呢？
春吃野春吃野就很好解释了，就是春天要吃野菜。在农村春天可以吃的野菜有太多了，除了我们熟知的香椿芽，蒲公英，婆婆丁以外，还有花椒芽，榆钱，面条菜，荠菜等等。众所周知野菜中富含人体所需的各种营养物质，其实在以前人们选择吃野菜并不是看重野菜的营养成分，更是看重野菜可以填饱肚子。以前的不仅农业技术落后，农业机械化更谈不上，所以庄稼收成的好坏全看一年是否风调雨顺。其实即使是赶上风调雨顺的年份，家里的粮食在吃到春天时便会吃完，所以春天也有青黄不接的说法。虽然春天没有粮食收获不能填饱肚子，但是春天天气只要稍微变暖，野地中的野菜便发了芽，正是因为这些野菜，人们才熬过那一个个青黄不接的春季，所以野菜对于老一辈的人们来说，有着更深一层的含义。
和青黄不接的春天相比，夏天会舒服的很多。农村人在春天都会在自家院子里种一些蔬菜，一到了夏季这些蔬菜便会收获，再加上小麦水稻会在夏季收获，人们便不会愁没饭吃。但是在食物种类繁多的夏季，人们却更喜欢吃苦瓜，这是因为夏季天气炎热，人很容易上火，而苦瓜有着清凉解渴，去火排毒，促进新陈代谢等作用，所以夏天常吃苦瓜不仅可以防止人因为天热中暑，还有降低血糖，增强食欲的作用，还能补充人体所需的维生素，氨基酸和人类所需的多种微量元素。所以很多老人在春季时都喜欢种上几棵丝瓜，在夏天天气炎热时也会时不时吃苦瓜，其实就是老人们知道夏季吃苦瓜对身体好的缘故。
很多人说，之所以现在人们喜欢养生是和现在的生活条件越来越好有关系，其实在很多年前农村老人就已经开始养生，他们就是用农村最常见的食物来调节自己的身体状况。以上就是我对“春吃野，夏吃苦”的个人理解，希望对你的有所帮助。
现又有专家说多盐好？
这个问题问得非常好！如今，一方面，我们的人均预期寿命不断刷新，如2019年全国人均预期寿命为77.3岁。
另一方面，我们的疾病发生率也在不断创新高，如我国的高血压、糖尿病、高脂血症等心脑血管疾病的患病人数逐年上升。
所以，这就有了健康养生的热点，同时也出现了健康养生的痛点，你比如这个问题:说了很多年的少盐，现在又有专家说多盐好，到底让咱老百姓怎样养生才好呢？
今天我就借这个问题，和大家伙儿一起，来聊一聊如何看待养生专家不同的建议？仅供参考。
说了很多年的少盐，是指什么？说了很多年的少盐，主要针对的对象是高血压。
因为高血压与高盐饮食有直接的因果关系，例如高盐饮食，可以导致体内水钠潴留，造成血容量增加。
而血容量增加是形成高血压的3大要素之一（另两个要素是外周阻力和心脏每搏输出量）。
此外，高盐饮食造成的水钠潴留，不仅可以引起血容量增加，进而还会使得心脏每搏输出量，也会出现增加，最终导致血压升高。
最后，血容量增加，又导致平滑肌兴奋性增强，血管易痉挛、收缩，也会造成血压升高。
所以，养生专家建议大家伙儿，日常饮食要低盐，是为了更好地预防高血压。
现在专家又说多盐好，为什么？那么，现在又有养生专家说多盐好，这是为什么呢？
首先要澄清一下，这里的养生专家所说的“多盐”，是针对那些过度“少盐”的人来说，更准确度地说是针对那些身体里“缺盐”的人来说的。
因为如果我们吃盐太少，最直接的因果关系是，会引起低钠血症，而低钠血症会引起以下一系列疾病。
会引起胃肠道不适的症状，如恶心、呕吐、消化不良等；
严重的会引起神经系统的症状，如头晕、头痛、嗜睡、乏力、共济失调等；
更严重的会引起脑水肿，甚至呼吸衰竭导致死亡。
此外，如果青少年食盐摄入不足，会引起缺碘，如果身体长期缺碘，导致甲状腺功能减低，甲状腺功能减低，可以引起全身水肿，会导致青少年发育不良。
因此，除非严重的高血压患者，需要低盐饮食，其他正常人进食盐要适当，不可过于控制盐的摄入。
总结:说了很多年的少盐，主要是针对高血压、糖尿病、高脂血症等心脑血管疾病高发情况而言的。现在又有专家说多盐好，主要是针对过度低盐，而导致身体缺盐所产生的疾病，如低钠血症和缺碘性甲减。所以，当养生专家发病先后相左的不同观点事，一定搞清楚它们适用的不同对象和情况。你同意我的观点吗？
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有什么事是外国人来了中国之后才知道的？
外国人来到中国才知道，中国阅兵仪式真不是电脑合成的，走路时真的是万人如一，因为天安门每天早上都有国旗护卫队和三军仪仗队在“重播”。
外国人来到中国才知道，满大街的豪车，遍地高楼大厦，灯火通明的商城，中国却是发展中国家。
外国人来到中国才知道，高铁原来可以平稳高速地行驶，竖起来的一枚硬币都不会倒下，最低时速350km/小时。
外国人来到中国才知道，中国的飞机票比高铁票还便宜，只因为高铁也可以和飞机一样做到当日达，所以坐飞机的人少了。
外国人来到中国才知道，中国的油价和国际油价完全脱轨，国际油价上涨中国肯定会涨，国际油价下跌，中国油价不一定下跌，因为是按百分比计算的。
外国人来到中国才知道，大街上站着发传单的人不一定是员工，很可能是“经理”，因为发传单的人发的名片都喜欢用“经理”包装自己。
外国人来到中国才知道，很多业务在办公室谈不成的，很可能在酒桌上就能谈成，因为中国有很浓郁的酒桌文化。
外国人来到中国才知道，酒杯不要空着，因为中国人见到空杯子，就会忍不住给你添满，其实这不是让你喝酒，而是客气之道，不要看到别人倒酒就傻傻的喝掉，因为你喝完，有人会立马给你添满。
外国人来到中国才知道，中国人喝酒很客气，你给别人碰杯，白酒都是直接干掉，啤酒最少两杯起步，而且中国人喜欢敬一圈。
外国人来到中国才知道，吃饭忘记带钱包无需大惊小怪，只要打开付款码，几秒钟就能付款，除此之外，买衣服、坐车等等一切都不用现金，一部手机就能搞定。
外国人来到中国才知道，自己国家的广场舞真的是小儿科，中国的广场舞已经成立了全国联赛。
外国人来到中国才知道，中国的南方和北方的分界线是长江，站在长江大桥上，脚踏南北分界线，都不知道自己是南方人还是北方人。
外国人来到中国才知道，喜欢辣条的不只是孩子，还有很多成年人，馒头、米饭配辣条，抓住了他们的胃。
外国人来到中国才知道，中国的方言有很多，相邻的两个村子说的话可能都不一样。
外国人来到中国才知道，中国人上厕所的时候喜欢蹲着，不喜欢坐着，有的人坐着都拉不出来。
外国人来到中国才知道，父母都喜欢叮嘱孩子多喝温开水，不渴要喝，感冒更要喝，有的人一天到晚拿着水杯喝，都说能抗病。
外国人来到中国才知道，如果遇到白事，看到葬礼上哭得撕心裂肺的人并不一定是死者的儿女，很可能是花钱请来的哭丧人，哭一次几百，而且还很热门。
外国人来到中国才知道，有些家庭为了买房，掏空了三代人，而且房子还不一定住得上，万一碰上烂尾，还不能停供，否则会影响征信。
外国人来到中国才知道，公园里听到类似的枪声不用大惊小怪，很可能是公园的大爷在教孙子打陀螺玩。
外国人来到中国才知道，在城市里上班千万不要开车，因为开车没有坐公交车快，坐公交也没有骑电动车快，所以上班族都喜欢骑电车。
外国人来到中国才知道，地铁站门口放的全是电动车，都是上班族固定放置的，因为远距离上班电动车不适合，所以很多人在地铁站两端各放一辆电动车，只为了上班不迟到。
外国人来到中国才知道，中国人喜欢说“改天”、“有空了再说”，这些话其实都是客套话，因为谁也不知道“改天”是哪一天，也永远无法知道对方什么时候“有空”。
外国人来到中国才知道，有的花圈和花篮制作得差不多，只有中国人能分得清，外国人看到花圈，很容易误认为是别人遗失的花篮，从而捡回去摆放在自己房间。
外国人来到中国才知道，中医博大精深，眼看着人快不行了，只要扎上几针，瞬间就能活蹦乱跳，完全不知道自己刚见过死神。
外国人来到中国才知道，商场双休日都是不用休息的，还有很多24小时营业的商店，而在国外，很多时候到了下午六点，就买不到想要的东西了，只能驱车前往郊外的加油站，才能买到常用的日用品。
外国人来到中国才知道，蚂蚁上树里面根本没有蚂蚁，老婆饼里面也没有老婆，鱼香肉丝里面没有鱼，红烧狮子头里面也没有狮子，夫妻肺片里面也没有夫妻，佛跳墙里面也没有和尚。
外国人来到中国才知道，中国的网购为什么叫快递，因为真的很快，早上下单晚上就能送货上门。
外国人来到中国才知道，中国的网购量超级大，但是男人网购的并不多，一个女人网购的能力超过一二十个男人，关键是女人每天都会收到快递，钱竟然还没有花完。
外国人来到中国才知道，父母打孩子是不违法的，就算用皮鞭抽，只要不打晕，警察都不会管。
外国人来到中国才知道，假期的时候呆在家里是最好的选择，因为去了景区不是去游玩的，而是添堵的。
外国人来到中国才知道，在高速上千万不要走错路，因为一步错，步步错，要花很长时间才能回到错误的起点。
外国人来到中国才知道，中国的食物和“美食”完全不搭边，甚至闻着让人难以忍受，但是吃完一口就会爱上它，比如长沙臭豆腐。
外国人来到中国才知道，南方很多城市的大爷大妈手里提着个破编织袋，千万不要以为是流浪汉，因为里面全是钥匙和钱。
外国人来到中国才知道，去酒店吃饭，在酒桌上不要谈钱，谈钱伤感情，但是不要当真，因为这话要反着听。
外国人来到中国才知道，在中国，一方有难，八方支援的真正含义。
外国人来到中国才知道，中国人爱憎分明，人不犯我，我不犯人。有恩于我，定当涌泉相报。
外国人来到中国才知道，万众一心，保卫中国不是随便说说，十四亿中国人如今都憋着一股劲，如果有人敢犯，来自东方雄狮的反击没有一个国家可以承受。
中国奉行一句话：朋友来了有好酒，豺狼来了有猎枪。
我们欢迎的是朋友。
中国还有很多说不完的事物，欢迎世界各地的朋友来中国体验生活。
怎么度过余生？
我是1968年出生属猴子的，今年54岁了，以我目前的状况来看，明显是衰老了，白头发多了也枯了，眼睛花了也干涩了，前门牙不知不觉脱落了一大块，脑子也不好使了，大病没有，小病不断，这些迹象明显说明已经进入老龄化了。
根据我目前家庭状况，上有近百岁的三位老人，下有刚结婚还没有立住脚的孩子，当我老了，我要好好地善待自己，管理自己，提升自己，具体想法如下:
一是让三位老人幸福地渡过晚年我的父母今年都是86岁了，我的婆婆92岁，如今他们还独自生活。我的父母有我们姊妹几个轮流去看望，我的婆婆，每天晚上在我家住，每天早上吃过饭，我再把她送到老院子，中午我还要去给她送饭，有生之年，尽自己最大的努力好好的陪伴着他们，孝顺他们，让他们尽享清福。
有生之年，尽最大努力满足他们的愿望，我的父母最大的愿望就是我们姊妹几个都围在他们身旁，谈天论地，回忆小时候的趣事，我们隔一段时间，接父母来我们家小聚一下，让父母尽享一下天伦之乐。
婆婆最大的愿望是能经常看看97岁的姐姐，91岁的弟妹，我每月都带她去她娘家，让姊妹三个见见面，唠唠嗑，回忆一下他们的小时候的时光，真的是见一面少一面啦！
二是尽量帮助孩子然后适时退出儿子刚结婚还没有立住脚，干啥事尽量让他们小两口商量，他们有事了经济上多帮助他们一些，他们添孩子了，我一心一意帮助他们，等孩子上学了，我管接送，等小孩子大一点，我就适时的退出，给他们足够的空间，毕竟儿孙自有儿孙福。
三是坚持头条写作我要一如既往地在头条不断地写作，一有空就来开头条看看更大的世界，学习大家的作品，继续写问答和微头条。
我要把头条当做我的一份爱好，用心经营，要源源不断地输出作品。
四是坚持读书抄书学习，做到活到老，学到老坚持每天早上的读书抄书的好习惯，写出感悟和心得体会，发到玟徽教育老师的不出局公众平台抄书群，不断的提升自己阅读能力和写作水平。
最近看到不出局公众平台上还有朗读群，每天朗读一分钟，再写出感悟，我就加入了老师的朗读群，我也挑战一下自己，准备下一步的制作西瓜视频，真正做到活到老，学到老。
五是坚持健步运动每天早上5点钟起床，5点半，上我们这的沁河堤上参加健步走运动，目标50分钟，6公里，9000步，5：40准时音乐响起，全程一步不拉，我是这样严格要求自己坚持锻炼的，争取有生之年坚持到不能动为止，身体棒棒的，健康的老着。
六是适当旅游由于老人们都年龄大了，我不再出远门，我想旅游就不出河南省，每2个月和闺蜜来一次说走就走的旅行，坐着旅游大巴车，看着沿途风景，就参加1天最多了2天的，适当地看一下祖国大好河山。
七是抱团养老我们娘家姊妹六个，都非常团结一致，哥哥嫂嫂姐姐们商量着，准备明年把我们的老院子翻新一下，然后到老时都来到我们的老家，姊妹们互相照看着，有个小病了，尽量不麻烦孩子们，这样抱团养老的话能减轻孩子们许多负担。
八是打造自己的院子把自己的小院子，种些花草，没事欣赏欣赏，种些蔬菜瓜果，吃自己种的菜，不打药，既干净又卫生。
九是保持良好的生活习惯饮食还保持清淡一点，多吃蔬菜水果，不吃油腻的食物，不吃过多甜品，每天要补充些蛋白，保证吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶或豆浆，不刻意吃营养品，以粗茶淡饭为主。
十是多注意养生保健，但坚决不吃保健品刚退休时，我学习了一段时间，台湾张钊汉医师的原始点按摩讲座，懂得一些穴位按摩，也懂一点养生知识，比如早上8点到10点多晒晒太阳，尤其是晒背部，早上多搓搓手心，搓热了捂捂眼睛，缓解视疲劳，多拍拍手掌🤲，多用梳子梳理一下头发，晚上洗漱后多揪揪耳朵，多按按脚心，脚底有许多穴位，对应身体各器官。
养生课堂可以听，对我们都有好处，坚决不买保健品，有许多老人都上过当，他们都是为了谋取利益，有病还是相信医院治疗，听医嘱为好。
十一是坚持定期体检我单位是两年一次在大型体检中心体检，非常全面，我坚持每次都要参加，单位有个人自己掏钱舍不得，可每次她总是让给家人体检，结果自己有病了不知道，现在她后悔莫及。
我们单位体检项目很多很全面，包括抽血化验，肝，胆，脾，胰，双肾输尿管膀胱，子宫附件的彩超，头部的多普勒，肺部拍片和头部血液动态检测等等，有好几个同事都是体检发现问题，及时治疗，现在恢复都很好。
十二是坚持断舍离坚持做到断舍离不仅物品断舍离，精神上也做到断舍离。
所有不穿的衣服，老家都有人要，隔一段时间我收拾好给他们送回老家，他们不要的我放在胡同口的捐赠箱里，总之给需要的人。
思想上不过高的要求自己，没有过高的欲望，不和别人攀比，自己量力而行。
十三是坚持自强自立老了不给孩子找麻烦，自己能解决的，尽量自己解决，自己能用钱解决的问题，尽量用钱解决，真不能解决再给孩子说，不拉孩子后腿，因为现在的孩子上班太忙，生活压力也大，领个家都不容易。
不依老卖老，让孩子们都厌烦，也不过多管孩子的家事儿，需要我出钱出力的尽管出钱出力，给孩子们保持一定的距离，不让孩子们讨厌。
十四坚持做点小善事我家的破烂我从来都不让给钱，家里有了，我就主动给有几个家庭困难收破烂的，让他们拿走，补贴一点家用，他们也很感激我。
平时我看到穷苦的人乞讨我都要给个10元，8元的，让他们买碗饭吃，朋友圈只要有水滴筹我都要捐款，最低5元，有人说会是假的，我想一定是有困难才办的水滴筹，没困难的谁想办啊！
十五是相信科学，有病及时就医生活中，不迷信，有病及时积极乐观配合治疗，相信科学，相信医生的医术。
写到最后，余生就是简简单单，平平淡淡，健健康康，快快乐乐过好每一天，让自己优雅健康的老去。在变老的路上，愿我的想法一一都能实现！大家说呢？欢迎大家评论区唠唠嗑！
初春喝什么养生茶？
春季养生茶首推龙井。对，你没看错，就是龙井茶，不是什么中药啊，什么花草啊。尤其现在正值清明前，此时的龙井最佳。这就是养生之道。
