梦幻西游养生之道，怎样快速恢复元气？
熬夜给了我6颗老年斑！！没有戳，26岁年纪轻轻熬夜带来了老年斑！
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前段时间微博热搜“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”我看完就去照镜子，好么！？我这也是老年斑吧！
这算不算提前30年感受退休后老年的我自己？
真不是说玩笑话啊，作为18线明星摄影师，常年都是在东奔西跑，泡各种影棚，拍外景暴晒，时间不规律！尤其是遇见个没有档期的明星，我们就大半夜开工！强光灯晒，不规律熬夜，我就得到了这个特殊的“荣誉大奖”熬夜冠军奖章……
三个月！咬牙切齿的把脸上的斑弱化了，毕竟这黑色素不可逆，能够减弱看不清，我就已经很谢天谢地了，不然以后男友都跑了！
熬夜的危害我就不说了吧，熬夜后可真是“白天行尸走肉，晚上雷霆嘎巴”还可收获国宝级同款黑眼圈。
这道理大家都懂，什么发胖、浮肿、伤肝、皮肤暗沉、长痘长斑的。谁不是一边玩着手机，一边看着时间，心里想着熬夜不好，然后就是不睡……
今天捞干货讲，熬夜后如何快速回血！食疗调理：
1. 枸杞水是我上班熬夜的好伙伴！“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”
熬夜时多喝温水，或者喝一杯热牛奶。熬夜时身体最容易缺水，菊花茶，枸杞可以降火。
2. 早晨起来一定吃点早饭（切记要清淡）！中医认为，熬夜会阴虚内热，可煲些百合瘦肉粥，或者红枣汤，有滋阴、清热、安神的功效。
准备7颗枣，（为啥7颗？因为多了上火，少了没效果！）在大枣身上化几刀。
添置3-4碗水泡8小时
泡完煮40分钟—60分钟左右（时间可以自己掌握，熬到锅里剩下一碗水的量就是可以了）
这汤看似简单，实际上能把枣的功效发挥到极致，孕妇产前一个月喝还可以去肝毒，老少皆宜！
3.熬夜第二天早上不要吃太多，吃清淡补充维生素和蛋白质食物。
恢复睡眠：
我但凡这两天熬夜，百分百不好入睡，就算我十点强迫自己躺下，让我干巴巴的躺着就睡着真是不太可能。我从网上学了急招“旁门左道”哈哈哈哈哈，难入睡的可以试试哦~
1. 首先准备两个勺子，就是普通的小勺子。
用勺子的背面按压太阳穴位置打圈，向上提拉。用力不要太过猛，容易晕……
其实就是这个动作可以缓解太阳穴部位的肌肉，起到放松作用，这个位置的肌肉如果是僵硬紧绷状态下，很容易做噩梦。
用勺子的受力点会均匀一些，我刚开始看的时候，我以为这日本人是不是胡说的，莫名其妙我就试了试，果然效果还可以，做完很舒适。
2.13:00—15:00； 17:00-19:00这两个时间段补觉是黄金恢复时段，睡眠效率也最高！白天补觉的时候，要保持房间是黑暗的环境状态，防止生物钟混乱，人体的生物钟主要是靠日光调节。天一黑生物钟就会分泌想让咱们睡觉的褪黑素。
3.熬夜起床后一定要晒一下太阳，日光能让人快速清醒，提高全天的效率，注意哦，不是房间的灯光哈。
急救护肤：
皮肤在10点—11点就进入了晚间休息，压根不等咱们躺床上，这时候就要提前做好准备啦！
熬夜会影响褪黑素的分泌不足，皮肤就出现各种糟心的情况，所以要做好基础保湿+美白/抗衰精华。
1. 解决暗沉、肤色不均——T.Lab 377咖啡因提亮精华液
不夸张说，精华我都随身带身上了。就怕出去拍片熬夜洗完脸啥也不涂，脸干干巴巴的就挺一宿，第二天准成老妖婆！
洗完脸以后，哪怕没有水乳眼霜，精华万万不能缺席！因为精华浓度高效果最好…
精华的首选看成分，针对我皮肤不均匀，暗黄这种情况，选择了tlab提亮精华，咖啡因能有效抑制络氨酸酶的作用，可以减少黑色素的沉积，再加上很有名的“华熙生物”玻尿酸，保湿和美白都是天花板级别了。
质地很润，吸收嗖嗖快啊，上脸感觉不油腻，也不干肌。水油程度适中，唯一缺点，味道不好闻，可能因为无添加的原因，都是原料的本身味道。
良心话，确实我脸上的斑点，有精华很大一部分功劳。一瓶就淡了七七八八了，我最近在美黑，也跟不影响，脸的颜色很均匀，而且嘴角的多年暗沉，肉眼可见的淡化了，加上最近总素颜出门，总被夸皮肤，我都开始飘了~
2. 细纹、下垂——REW淡纹紧致精华
做好抗衰很重要啊，不抗衰加上熬夜，老的速度比大盘跌的都快！适合经常熬夜，或者突发熬夜3天以上的兄弟姐妹~（男女均可）
听我的没错，我就是之前觉得自己年纪不大，熬夜没啥问题，呵呵真是有趣呢~脸垮了！眼底出现了细纹，法令纹鼻基底位置，都下移凹陷了……因为太严重了，说只用精华就好了肯定纯属放p了，我去做yi美了，所以不要等到我这样，才追悔莫及！
REW的精华是我用过最水润的一款精华了，这么水润难道因为舍不得加增稠剂吗？无色无味证明了成分的良心无任何色素香精！1%视黄醇（A醇），可以深层刺激胶原蛋白加速生成，浓度也够温和不刺激，用大概1瓶半的时候我才注意我的眼底细纹淡化了，而且没有长新的！没有新的呀！这已经让我很满意了，毕竟这么便宜，要啥自行车啊。
3. 紫外线——Rootsbase防晒霜
都说早上尽量不要用A醇，但是白天也会偶尔用一下，其实做好防晒就稳妥啦，完全不需要担心会有什么一晒就黑的问题！
唯一一款回购最多的了，原价我不买，就等打折，一次囤几支，能用一年。我是一年四季都涂防晒的人，1是为了防止光老化，2是怕晒伤，尤其是现在夏天拍外景，一拍就是拍一天。
Rootsbase防晒霜价格便宜，而且不油腻，一整天只有鼻翼两侧微微出油，不影响整体妆感，乳液质地，成膜速度也挺快的，边涂边成膜，等待个20秒就差不多可以上妆了。
我经常工作来不及化妆就涂这个防晒，肤感很温柔像奶油一样，还微微提亮效果，比较显气色。
最后“警告”各位宝贝！一定做好保湿、防晒、抗衰和美白的护肤步骤，别偷懒！
身体健康就像存款，每透支一次就会少一些，所以能不熬夜就绝不熬夜！
姻缘真的天注定吗？
缘分是天注定的！
科学目前解释不清这个问题，和迷信与否不相关。
所以，只能试着说明，大家一起探讨。
这里的天是指某种特点的规律，人类所不能把握的，例如自然规律。你愿不愿意它都会出现的，人们无可奈何的，都可以称作“天”，尊称为“老天爷”，“苍天”……一切都是必然和偶然的结果。必然是人类已知的规律，偶然是概率性发生的意外。
例如，一对男女在一起，无论是偶然怀孕，还是有意想要个宝宝，只要这个婴儿呱呱坠地，这一切都是必然结果，阴阳交泰，天意如此，让ta来到这个世间，与对男女的缘分是天注定的。假设，他们没结婚，这个婴孩被遗弃，这是偶然中的必然，，偶然是意外的发生，必然是没有抚养能力，加上性格形成导致最后的决定，一定可以寻到根源所在，那么，这个婴孩与这对男女就是有缘无分，天意加上人为，天意是缘，人为是分。爱情世界里，从来都没有无缘无故。
人类天生对美情有独钟。我从来都不相信一见钟情，因为一个又穷又矬的男人和一个漂亮女人，撞掉门牙，都不可能一见钟情，能看对眼的一定是貌。所以不要说，茫茫人海只因为多看你一眼，然后就情不能抑，美女遇到帅锅是偶然，是缘，天注定的，念念不忘是内心设限的必然，是分。两个人爱的轰轰烈烈，最后分手，很多人伤心不已，怨对方渣，或者怨天意，有缘无分，其实都是有迹可循的。爱意来的太强烈，荷尔蒙分泌猛烈，迷了双眼，再也看不到对方的弱点，当热度渐渐退却，毛病显现，小事化大，怨恨是因感觉自己付出太多，劳燕分飞，慨叹人生不如初见，慨叹有缘无分，不过是偶然相遇，是缘，即天意，必然分开，是分，是人为。如此种种，莫不如是，不一一赘述。
缘分天注定是命，但是人生轨迹还是可以人为把握的，能力越强，智慧越高的人，运气会越好，人生轨迹也越清晰，更加受上天的眷顾，就像吸引力法则中说的那样，你的正能量会吸引同等能量的人，也可以吸引同等能量的运气。
不用太过在意是缘是分，只要你的能量越高，能力越大，你的遗憾越少。
努力做好自己，上天自有安排。
到底该如何理解？
“道可道，非恒道”，在老子看来，“道”是天地万物的最初本源，万物均为“道”所生；“道”创生万物，为万物之母，但它自己却无形无象，不为任何事物所生。
道是万物万事的本源，是万物在世界和宇宙萌发生长衰亡的第一法则，是孔子认为的形而上的存在，是道家认为的先天一炁之化，是命理家认为天髓所滴者，是佛家的因缘，是神功所能妙者，是玄之又玄所能眇者，是天地之根。能够兼容花草林木，鸟兽鱼虫，庄稼牲畜；能够兼容自然，地理，天象，气象，物候；能够兼容农耕，医药，音乐，礼仪，人文，教化；能够兼容伏羲的八卦，连山，归藏，黄帝的阴阳五行天干地支，文王的周易。“道”不是什么规律，不是什么抽象的“理”，而是“具体的存在”。并且，“道”也不是什么“具体器物存在”之外的另外存在。“道”是存在，是无所不在的。“道”的存在与具体器物的存在并非二体，并非有异，又并非无异。但是道不是永恒的存在于具体器物，当器物的生命周期完结，成就器物的这个道就离他而去了。道，可道也，非恒道也。“道”既不是抽象的“规律”，也不是“具体器物存在”之外的“另在”，道确实是最真实的具体的存在，是不离具体器物存在的。我们所说的器物在人的认识活动中的存在，是有生命现象的存在，是活的存在，器物必须能够现象，象必须是变化不断的，诸行无恒，是人可以体察的。器物的现象必有有限对立的突破，所以必有变化，否则不能成为器物明了的现象，不能成为可以辨识的现象。所以，中国古代的群经之首“易”，讲的就是“变化””道”造就了万物，是生命源泉的存在。任何生命都是有限的存在，都是因果条件的存在，都是符合性、理的存在，“道可道”。而“道”是自在的，道化又是有限的存在，受环境制约，“道法自然”而“非恒道”。张伯端在《悟真篇》里说“道是虚无生一炁，便是一炁产阴阳，阴（卵子）阳（精子）再合成三体（受精卵），三体重生（结胎出生）万物昌”。滴天髓讲的三元，道藏讲的三元，道家的三清，应该是精子、卵子、受精卵。它们都有生殖遗传信息，是造就生命体的性状根本原因。天之所赋者，应该是我们现代人所说的生殖遗传信息。性元即植物的籽粒，成实，种子，动物的受精卵。当性元中具有生殖遗传功能的精微物质，没有外部环境力的作用，力的引动时，精微物质的能量和形体相等，不发生变化，保持原有状态，阴阳平衡，道家称之为无极。新疆吐鲁番考古队，在阿斯塔那发现一幅《伏羲女娲图》。伏羲女娲交尾图表现了中国古代神话传说中的人类始祖的形象。图中男女二人，均微侧身，面容相向，各一手抱对方腰部，另一手扬起，男手执矩而女执规；男女下半身均为蛇形，互相交绕，男女头之间上部绘日形，日中有三足鸟，蛇尾之下绘月形，月中有玉兔，桂树，蟾蜍。男女日月形象四周，有大小不一的圆点，当系星宿，情态生动，线条粗犷，色泽单纯，幅面缀以日月星宿之像，也显示了天文的化与天象的运相关，即现代研究发现的环境和遗传的互相依赖。伏羲手里拿的是“矩”，是 法度 。矩法(规矩法则)，矩则(规章法则)，矩设(按规矩设置)，矩诲(以规矩法度教诲)，矩鑊(规矩法度)，矩杀(谓秋季万物凋落)。女娲手里拿的是规，“规”，有法度也，从矢，从见，会意。--《说文》。规度，规则法度。规矩相合是万物，是生命体生化必须遵守的法度，是生物体生殖繁衍的法度，也就是现代科学所说的基因，是决定生命体性状的生殖遗传信息，是天文，也是人文。原始天文的含义应该就是生殖遗传信息。从古人对道的表述中，我个人理解“道”应该是“文”化与“运”化的协同。而这其中的“文”和现代科学对基因的认识，基因造就生物体的形状，可能就是古人所表述的道化中的文的部分，是虚无一炁的炁，是伏羲女娲交尾图手中的规与矩所定者，是命理家滴天髓的天髓，是孔子讲的黄裳元吉文在中的文，是元亨利贞中的性元，是因缘中的因，是机缘中的生机，是天命，天元，天赋，秉受，是来自父体母体的生殖遗传信息。现代生物科学告诉我们，环境和遗传的互相依赖，演绎着生命的繁衍、细胞分裂和蛋白质合成等重要生理过程。生物体的生、长、衰、病、老、死等一切生命现象都与基因有关，也后天的生存环境的息息相关。它们是共同决定生命健康的内在与外在因素。外因通过内因而起变化。而后天的运化就是个体的生存环境，是五运六气，是山川地理，是光照水热，是地力水肥，是风物特产，是生活习性，是母体或环境供给能力的强弱，是运，是缘，是遇。儒、释、道根于一理。精子和卵子各自携带生殖遗传基因。精子和卵子染色体分裂，精子与卵子染色体各一半相结合的一霎那，新生成的个体的染色体就已经定了。这个后面的因素是没有办法改变的。这就是遗传规律，个体的文就确定了，形而上就确定了，天命确定了，禀赋就确定了，天髓滴的多少就确定了，天元就确定了，祖德的多少就确定了，造就个体的蓝图就确定了。就是老子讲的“夺揫独立，不孩（改）后矣”一物一元的文，基因，确定了物的先天因素，文化确定了物的性，种瓜得瓜种豆得豆。瓜豆的化育程度能不能够率性，文化的完不完全，性元的优良正性能不能够完全表达出来，就取决后天的运化了，后天的成长环境，得到的光照、水、肥，人的赞育适时的种植时间，间苗、除草、施肥、灌溉、排涝，灭虫等田间管理。就是老子在楚简中的这个字，代表宇宙与万物，表达环境与生物的关系。生命体生活环境的不同，造就了道的“非恒道”，“三元八会”。生命体类不同必定状不同，则名不同，即使父母相同，也是性类而状不同，龙生九子各不相同，九子各有其性状，也各有其名，大概“名可名，非常名”吧。上德不德的无为，是万物包括人性状的完美表达，是“运”化的最高标准，是治人事天的终极目标，是大道的率性之化，这就是老子的核心思想。中华应该是万物、生民自性中的“文”完美表达，英华毕现的环境。以古人的技术条件，基因，文，天命，天元，天赋，秉受是不能改变的。既然道的“文”化不能改变，那就着力于其“运”化的部分，因为运化制约道化，所以道是“非恒道”的，也是人的赞育可以发挥物性的地方，人行道行善的有为。“道可道，非恒道”，古人的山、医、命、相、卜五术都是关于“运化”的技术。伏羲的八卦，连山，归藏，黄帝的阴阳五行天干地支，文王的周易，以及黄帝内经，神农本草，吕氏春秋，管子都是关于运化和运用“运化”的经典。你觉得何为修行？
修行，即一刻接一刻地觉察情感、思想、言语、行动、念头。真正的修行就是一个道理：断恶修善。
1. 修养德行。李二和《流浪的梦》：“生活是最本真的，修炼是无须讲求形式的。时空中无处不教堂，无处不佛堂；无处不天堂也无处不地狱。”
2. 为超凡脱俗、摆脱生死轮回而努力实践的各种方法。《苏菲派经注》（释）：“苏非派的修行方式不一，可分为肉体修行和精神修行两种。”俗语中将修行当作做好事，如认为旧时官厅中权力大容易做好事救人，故有“公门里面好修行”之说。明·叶宪祖《金锁记》：“禁长哥呀！自古道公门里面好修行。”《野叟曝言》中狱官见文素臣查出隋氏被女禁虐待，跪地求告道：“公门中好修行，望老爷高抬贵手。”修道，至春秋时期形成了儒家和道家两大派。以孔子为首的儒家继承和发扬尧舜禹汤文武之道，以格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下为入世之法。其门徒曾子所著的《大学》，子思所著的《中庸》，阐述儒家的养生修身心法。曾子谓：“止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有始终，知所先后，则近道矣”。子思称：“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”曾子的“止于至善”和子思的“致中和”都是要求调适性情，使之处于中和、至善之地，有益于心身的健康。又如孟子所说的：“人有鸡犬不宁，而知求之，有放其心而不知求”。儒家养生之道要懂得“收放心”，“养吾浩然之气”。道家以老子为首，其《道德经》已成为道教之祖书。庄子的《南华经》(即庄子)、魏伯阳的《参同契》、张伯端的《悟真篇》，以及后来的“丹经、道书”，无不阐述发扬养生修道观。老子之道其大则无所不包，其细则无所不入。生天地，育万物。“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳”。道生“无极”，无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。老子提倡“虚无”或“无为”，虚中有实，无中生有，认为万物从虚无中来，在养生上则是虚其心而实其腹，从而强其身而壮其骨。“无为”实是无为，指存无为之心，而行有为之法 （或存有为之心，而行无为之法），即存无守有：“恍恍惚惚其中有物，杳杳冥冥其中有精”。
梦幻西游牧场拜访几次会增加寿命？
梦幻西游牧场拜访10次会增加寿命
四个牧场，每个牧场带两轮，每轮带十只动物，访问10个牧场，。共计80次访问牧场，每次收放10只。共计3只动物加了一天寿命，概率约为0.375%。以前两个牧场互相访问，每天操作20次，连续4天基本所有动物寿命+3，现在就按这么个加法，每个牧场访问间隔10s。
