养生粥大全，产后3天可以吃南瓜小米粥吗？
产后三天可以吃南瓜小米粥的。产后只要不吃生冷硬辛辣刺激性的食物都是可以的，而且产后在乳腺管比较通畅的情况下，需要多吃一些汤类的食物，这样可以促进乳汁的分泌，这段时间生活起居要规律营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物的。
薏米山药海参粥有什么功效？
谢谢邀请！薏米山药海参粥有什么功效？
一，薏米具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效和作用。用于脾虚生湿所致的水肿，泄泻，肥胖有良效。调理秃发，脱发，美容养颜、痤疮、皮肤褐色斑，寻常疣，对抗紫外线照射引起的皮肤损伤，对肺癌和子宫癌，可以有效的进行预防和治疗作用。
二，山药
补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，清热解毒。主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。有降压作用，治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。延年益寿抗衰老，增强免疫力抗肿瘤，还用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
三，海参
海参味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，所以叫海参。海参具有防止脑血管疾病，降血糖降血脂，促进胎儿发育，增强骨骼，提高免疫力，记忆力、美容养颜，延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤的作用。
四，薏米山药海参粥有什么功效？
根据我的临床经验，薏米山药海参粥具有补肾益精，补脾健胃，清热利湿等功效，能防止脑血管疾病，促进胎儿发育，增强骨骼，提高免疫力，记忆力、美容养颜，延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤的作用。用于，肾虚腰痛，遗精，遗尿，糖尿病，高血压，心血管疾病，提高性欲，抗癌等作用。
四，用法与用量
薏米30-60克，山药30-60克，海参1条，煲粥吃。
五，禁忌
脾虚、痰多者禁用海参,不能加甘草与醋！
以上给大家介绍了，薏米山药海参粥有什么功效？供大家参考食用，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！
长期喝各种米煮的粥有好处吗？
粥的做法是非常多样的，生活中我们可以经常喝粥，粥的功效是非常多样的，有着非常好的养胃作用。那么日常生活中喝粥的好处究竟有哪些呢?那么接下来就让我们一起来了解一下吧!
1.粥能增加食欲
有的人认为只有辣，咸的口味才会增加食欲，其实清淡的不粥也是能增加食欲的。没生病的时候没发觉，一旦病了，就想喝粥了，是因为粥能给你食欲让你能吃进食物。
2.粥能防止便秘
喜欢便秘的朋友，最好早餐换粥，因为粥是液体状，吃进去后身体润滑，也好便便，不容易引起便秘问题。
3.粥能补充身体水份
不爱喝水的朋友更是要多吃粥，粥里面的水份可以补充到身体里面，给身体补充了水份。都说女人是水做的，多喝粥也让你更水润。
4.粥能给身体保暖
热粥还能补充人体的温度，让你变的暖和起来。小时候在冬天的时候，爸爸总是早上熬粥给我们喝，总是说喝碗热粥就不能冷了。
5.粥能滋润喉咙
如果是扁桃体发炎了，或者是咳嗽时，更应该早餐喝粥。粥能滋润喉咙，不让喉咙的粘膜干燥，起到滋润的效果，喉咙也会好的快。
6.粥能养胃
说粥能养胃，是因为粥煮的很软很细腻，食物就是要细嚼慢咽才好。粥已经不需要细嚼慢咽都很细了，特别适用老年人小孩子服用，对肠胃好。
粥都有哪些种类和配料？
粥是我国传统食物之一，甚至在许多地区被作为早晚餐的主食。而秋冬正是喝粥的好时节，一碗粥下肚，不但暖胃养身而且让我们整个人都热乎起来。
粥按口味主要可以分为原味、咸味和甜味三种。
♢原味粥
原味粥指用五谷杂粮熬粥，本身并不带甜味和咸味。最常见有大米粥、小米粥、糯米粥、绿豆粥、玉米粥等。
其中最常见也最体现技术的就是大米粥，大米粥同时也是其他大多数不同种类粥的基础。
煮粥的米要新米，新米因为存放时间短，相对而言米香更浓郁一点，而且颗粒饱满完整口感更好。米的种类应该选粳米，粳米不但富含蛋白质、维生素和矿物质。而且其吸水胀性小，黏性较强，煮出的粥更加粘稠，口感软糯。
煮大米粥时最好将米先浸泡半个小时左右，让其充分吸收水分这样加热过程中米粒更容易糊化均匀。米粒要热水下锅，热水下锅熬煮时不会糊底，煮的速度也更快。
先用大火煮沸后小火煮三十分钟左右。煮的过程中需要不时的搅拌一下，煮好后再焖5—10分钟。煮的时候切记必须一次性加足水，不要中途添加水。
♢咸味粥
咸味粥顾名思义加了盐等调味料，带有咸味的粥，主要有蔬菜粥、肉粥、海鲜粥。
蔬菜粥比较常见的有生菜粥、香菇青菜粥、胡萝卜芹菜玉米粥等。蔬菜粥相对比较简单，在白粥快好的时候加入蔬菜再加点盐调味就好。
肉粥则是在蔬菜粥的基础上加入了瘦肉、鸡肉、牛肉等。常见的有皮蛋瘦肉粥、香菇鸡丝粥、芹菜牛肉粥。
肉可以切细丝、薄片或者小丁，用料酒胡椒粉腌制，熬好粥时先加蔬菜最后烫肉，肉熟即可，这样肉口感比较嫩。
海鲜粥是在粥里加虾、螃蟹、干贝、鱿鱼等海鲜，这样粥不但营养而且味道更鲜美。常见的有潮汕海鲜粥、干贝海鲜粥、梭子蟹海鲜粥、虾干鱿鱼海鲜粥。
海鲜粥最具代表性的应该算潮汕海鲜粥，用料主要有梭子蟹、虾、干贝，芹菜。梭子蟹和虾最好选择新鲜的，蟹要开壳去腮十字切四瓣，虾去头和线，干贝泡发，芹菜切丁。
热锅冷油放虾头炒出虾油，熬粥时加入虾油这样味道更鲜。熬好后加入蟹、虾、干贝、姜丝熬五分钟。最后加入芹菜丁和调味料焖一下就可以出锅了。
总的来说加蔬菜和肉类并没有特定的种类要求，根据自己的喜好就行。加蔬菜和肉类要后加，不但美观保证营养同时口感也更好。
♢甜味粥
甜味粥指粥是甜的，有的甜是因为加了糖，有的是因为食材本身带有的甜味融入到了粥里。
红薯粥、南瓜粥这些就是利用食材本身带有甜的味道。根据喜好有的人喜欢晚点放红薯、南瓜这些，这样它们还成型又比较软。
个人喜欢一开始就放进去，煮的软烂完全融入到粥里面，不但颜色好看，口感口味都比较好。
有的是需要加糖的比如八宝粥、黑糖红枣黑米粥、银耳莲子百合粥等。
其中最有名的算八宝粥了，八宝粥一般含有米、坚果、豆类、中药材，但各地喜好不同选材也不一样。熬煮时按易熟程度分次添加，熬好后加糖。
但要注意糖的添加量，尽量少糖。可以多加点不同食材，口感更有层次感，也更加的营养。
化疗后吃什么粥？
经过治疗后的病人一般身体较弱，可适当进行营养补充。可以吃些还气汤、阿胶粥、薏苡仁银耳粥、鹅血木耳汤都很好，既能补充营养，而且是流质食物，容易消化。还可以给患者增加一些蘑菇、真菌等真菌类食物，这些都有助于增强患者的抵抗力，可以起到辅助抑制或消灭癌细胞的作用。病人的饮食应以多素食少肉为主，不要吃难消化和刺激性的食物。
