在线养生，笑口常开怎么做好吃？
心里软，其实也就是糯米蒸红枣。经常作为饭店的冷盘小菜出现，软软糯糯，深受女孩、小孩的喜欢。它看似复杂，其实做做非常简单，而且当菜当零食都可以。” 用料
主料 红枣2抓糯米粉40克 辅料 南瓜泥30克 心太软（糯米红枣）的做法 1.红枣提前浸泡一会，洗净；
红枣用刀轻轻割一刀，轻轻取出核；
3.依次处理好装盘备用；
4.盘中倒入糯米粉；
5.再倒入南瓜泥；
6.筷子搅拌成面絮；
7.手揉成光滑面团；
8.取一点面团，双掌掌心对搓成和红枣长短差不多的椭圆形面团；
9.塞入红枣中间并将两边轻轻捏紧；
10.放入蒸锅；
11.中大火蒸大约15分钟，取出；
12.淋上些许糖桂花即可食用；
冠心病人该怎样调养？
过年的时候高中同学聚会，得知两个同学去年因患心肌梗塞放了心脏支架，当时还蛮惊讶的，年过四十，各种毛病开始找上门，冠心病也不再是老年人的专利了。随着社会经济的发展，生活方式的改变，近10余年，我国冠心病的患病率和死亡率呈上升状态。甚至自2015年开始，农村地区冠心病死亡率超过城市居民。
患了冠心病，如何调养？对于已经发生了冠心病的患者，二级预防是非常重要的。其目的是早诊断、早治疗，通过控制一些危险因素，使用正规的药物治疗，防止病变进一步发展，保护心脏功能，预防心衰和心源性猝死的发生。
1.控制血压 血压＞140/90mmHg的患者需要接受降压治疗，同时减少盐的摄入；药物治疗首选血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)和β受体阻滞剂，并根据血压情况判断是否加用钙拮抗剂(CCB)、利尿剂等药物。
2.控制血糖 定期抽血查糖化血红蛋白是关键，对于病程短，年龄较轻，预期寿命长的患者，应该控制糖化血红蛋白＜7%，对于年龄偏大，没有微血管病变，甚至发生过低血糖的患者可以将糖化血红蛋白控制在7%-9%。另外，平时的饮食要注意，菜不放糖、少吃稀饭、含糖量高的水果少吃、可适当增加蔬菜的量。
3.调节血脂 饮食上尽量少吃饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，比如奶油、肥肉、肉皮、动物内脏等，需要口服适当剂量的他汀类药物。无法耐药他汀类药物的患者，应该选用其他的调脂药。
4.控制体重 冠心病人应该定期测体重指数和腰围，通过饮食和锻炼等方式将体重和腰围控制在一定范围，初诊病人如果过于肥胖，起始目标是将体重下降5%-10%。
5.戒烟戒酒 烟酒对心血管的损害非常巨大，烟草中的各种有害物质会损害心血管内皮功能，使得斑块容易形成。吸烟人群发生心梗的风险比不吸烟者高10倍。
6.抗血小板药物 在没有禁忌症的情况下，冠心病患者应长期服用小剂量阿司匹林。如果不能耐受，可以选用氯吡格雷。而接受过冠脉支架植入的病人，应该联合阿司匹林和氯吡格雷(或替格瑞洛)至少12个月。
7.抗心肌缺血的药物 比较常用的是硝酸酯类，其他还包括β受体阻滞剂倍他乐克、钙离子拮抗剂地尔硫卓和维拉帕米，此外尼可地尔可预防心绞痛发作，长期治疗可改善心绞痛症状。
冠心病早期会出现什么症状？
我来试答。
前面医生从西医角度论述十分清晰，我再从中医角度探讨一下。
常见症状：
⒈胸闷气短，倦怠乏力。主要是心气不足的诸多症状。总是长出气，呼吸感觉呼不满。
⒉心慌心悸。指的是心慌，心中悸动不安。
⒊晚饭后饥饿感。这个症状较为隐蔽，多数患者与心脏病联系不到一起，门诊就诊时不承认这是冠心病的症状。
⒋手脚冰凉。这是血管收缩，末梢循环血流量不足的重要表现，也是较为隐蔽的症状。
⒌口唇紫暗。这是比较明显的外在症状，通过望诊即可看出，但是往往不同时出现症状。容易被忽略。
⒍背部酸痛，沉紧。这是不典型冠心病的不典型症状，由于今年急诊急救知识推广普及，这一条是临床中患者自行认可的症状之一。
我是中医随感，如果您喜欢，请关注我。
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有哪些健康养生小知识你信了很多年？
01.空腹吃水果能治疗癌症
谣言：
水果对身体具有杀毒，给提供身体能量，消肥减瘦以及参与生化活动的作用。
这个治愈癌症的战略成功率为80%，癌症病人死不了的。
辟谣：
水果维生素C含量高，有抗氧化作用，多吃水果对于预防癌症有一定的作用，但对于治疗来说，只能是辅助。
02.热鸭梨水能抗癌
谣言：
北京陆军总医院陈惠仁教授称，热的鸭梨水只杀癌细胞!鸭梨片放在杯子里，加入热水，它会变成碱性水，每天饮用对任何人都有益。
热鸭梨水能释放一种抗癌物质，是医药领域有效治疗癌症的最新进展。热鸭梨汁对囊肿及肿瘤产生影响，被证明能够补救所有类型的癌症。
辟谣：
陈惠仁教授看了都要气哭，教授已发布过相关声明，表示网上流传宣称是他的【抗癌简讯】是有人冒充其名义所为。
鸭梨含有较高的维生素B，具有降血压和开胃清肺的功效，是一种比较好的水果，但说到“能够补救所有类型的癌症”就过于夸大其辞了。
03.缺维生素B2会致癌
谣言：
北京大学医学部聂松青教授推荐文章“维他命B2缺乏的严重性” 主题 : 流行病学认为癌症具有遗传性 ，这其实是个错误的结论。
父母与子女在饮食结构上具有高度相似性，严重缺乏维生素B2是致癌的根本原因。因此，我们必须多补充维生素B2。
辟谣：
目前并没有直接证据表明维生素B2的缺乏与癌症肿瘤发生有关，癌症发生的原因与环境、食物、生活习惯等息息相关，不能光强调某一种因素。
虽然维生素B2对人体来说很重要，但作为一种微量营养素，并非为无限量推荐，正常人从食物中摄取就足够了。
04.热柠檬水能抗癌
谣言：
切几片柠檬泡热水喝，它会变成“碱性水”。热柠檬水能释放一种苦涩抗癌物质，而且热柠檬汁被证明能够补救所有类型的癌症。
因为用柠檬萃取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，它不影响健康的细胞。
辟谣：
柠檬富含维生素C对癌症病人确实有益，但柠檬能够治疗、预防肿瘤就夸张了。目前还没有科学实验证明柠檬能杀死癌细胞，治疗所有疾病。
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女生发枸杞什么意思？
女生给你发枸杞图片，是说你阳刚不足。可能是你个性上缺乏主见，没有勇气和担当，思想行为易受你父母或朋友的干扰，所以她给你发枸杞图片，让你去多买一点枸杞来吃，增加一点阳刚之气。
你应该吸取教训，克服你个性上的弱点，做事勇敢果决干练，才能得到女生的喜欢。
