封闭针的副作用，腰部打封闭针的危害？
封闭针对人体是没有危害的，但不能长期打，封闭针其实是一种局部麻醉，有麻醉、阻滞神经的作用，然后再加入一些激素，起到抗炎镇痛的作用。但这种治疗只是暂时缓解症状，不能治疗。可能加重关节退行性变和骨质疏松。长期使用，可能会引起食欲减退，体重增加会引起失眠、情绪不稳定等。
怎样可以在痛风发作的时候缓解疼痛？
随着我国居民的生活水平逐渐提高，以前的“帝王病”——痛风，现在也走入寻常百姓家了！
一些人白天还在觥筹交错，喝的兴奋至极，可是刚躺下睡着，没一会被疼醒了！有些人可能立马就意识到自己的痛风又急性发作了！那么半夜痛风急性发作了该怎么办？
首先是初次出现类似痛风样的疼痛
以前没有过类似的情况发生，这时候，首要的确诊！应立即前往医院寻求医生的进一步诊断和治疗，同时你还可以通过抬高患肢、局部冰敷等方式来缓解些许疼痛。
其次是复发的急性痛风发作，该如何处理呢？
以前有过痛风的发作史，此时再次出现相同的症状，考虑痛风急性发作的可能性很大，这时候可以通过休息（关键是疼的也不敢动）、抬高患肢、大量饮水（每日尿量在2000~3000ml）和使用药物治疗来缓解疼痛。
前面几点没什么好解释的，在使用药物方面；对于有过痛风发作的朋友，家中应常备以下三类药物，以便在痛风发作时能够早期使用，从而尽快缓解症状。
1、秋水仙碱
这是痛风患者非常熟悉的一个药物，秋水仙碱能够抑制白介素—6的生成，抑制磷脂酶A2，从而减少前列腺素和白三烯的释放等，使炎性反应降低，控制关节的疼痛和肿胀。但是秋水仙碱的不良反应很多，在使用的剂量上，剂量越大，不良反应也越多；并且剂量大有中毒的可能，因此现在一般建议是小剂量服用（每次0.5mg，每天三次），单日最高剂量不能超过6mg（请在医生的指导下正确用药）。一般在口服后12小时左右起效，24小时左右症状缓解。当疼痛缓解后或者是出现了严重的不良反应，应该立即停药！
2、非甾体类抗炎药
非甾体抗炎药现在已经成为急性痛风治疗的一线用药，一般认为使用越早、剂量越足，疗效也越明显。所以出现痛风急性发作时，或者有痛风急性发作的先兆时，我们首先要考虑的就是立即使用非甾体抗炎药，常见的有：布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等等。
3、糖皮质激素
糖皮质激素一般用于以上两种药物不耐受（不良反应较重）者，以上两者药物能缓解的情况下，不建议使用糖皮质激素！因为糖皮质激素的不良反应也非常多，即使服用了，也不建议经常服用！而且在服用时还要注意！在症状缓解后一定要逐渐减量直至最后停药。
另外还要注意一点，在急性痛风发作时不能使用促尿酸排泄药和尿酸生成抑制药，因为使用这些药物均有可能导致急性期的病程时间延长。
痛风的疼痛确实让人难以忍受，但是希望大家能够做到规范化治疗；另外平时要管住嘴，迈开腿：以低嘌呤饮食为主、戒烟戒酒、规律运动、减轻体重等，这些方法均能有效预防或减少痛风的发作。
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健身时肩膀拉伤怎么办？
我和你一样也是左肩受伤，断断续续近一年，坐卧推和侧平举会痛，最厉害时抬胳膊都不行，很痛苦，每次受伤就是各种活血化淤的口服中药和膏药乱上，休息半个月后感觉不痛了又练，结果没练多久又复发，就这样反反复复将就了大半年，最后担心把肩膀练残了，去医院做了个核磁共振，是肩膀里因为拉升有积液，造成很多处粘连，也就是肩周炎和肌肉韧带多处拉升，给你推荐一个我自己总结的治疗办法吧。第一先对肩周炎的粘连进行松解，找一个推拿按摩手法好中医进行治疗，我是找的我们这的一个推拿保健师，对我进行异常痛苦的推拿和真空走罐，效果非常好，第一次做完肩部的大部分粘连就松解了，各项功能都基本恢复了，休息三四天后，感觉还有那些地方不得劲，又去做了一一次，基本解决了粘连的问题，治疗期间要口服双禄芬酸钠进行无菌型消炎，然后就是静养休息，只能做做肩部的拉伸和活动防止再次粘连，这样休息一段时间大概一个星期到半个月左右因人而议，肩部感觉不痛了可以先做做小重量的练习，这时你的肌肉拉韧带拉伤问题就会暴露出来，我是左肩二头的韧带和后背小圆肌的地方又痛点，必须痛点清晰，这时候去医院疼痛科，对痛点打一针神经阻滞针，他不是封闭针，基本没有副作用，我是打了第一一针后肩部的所有症状基本消失，，然后过了一个星期，又去打了一针，然后医生嘱咐必须休息半个月后，肩部没有感觉了才可以慢慢由轻到重的恢复锻炼，如果感觉肩部不适立即停下来，每次健身前一定要对肩部充分的热身，结束后一定也要充分的拉伤。我现在已经恢复锻炼两个多月了，流失的肌肉很快就回来了，肩部基本没有问题，还有治疗期间最好对肩部买个护肩进行保暖。现在我总结了一下肩部受伤和治疗的原理，第一先确认是不是肩袖损伤这个必须去医院去做核磁共振，如果是肩袖损伤，就交给专业医生吧，我这个经验可能不管用。可不能在家吓吃药乱贴膏药耽误病情。我就是自己耽误了半年才去做的核磁共振，。剩下的肌肉和韧带拉伤就可以按这个办法治疗了。我大概分析了一下原理和医生给我说的原理我总结了一下病因。就是当肌肉和韧带拉伤后产生疼痛，大脑和神经系统会发出指令象疼痛处分泌大量抑制疼痛和消炎的体液（具体叫什么我也不知道）每次一痛就会分泌，就会在肩部形成积液，部分积液会象胶水一样对不同功能肌肉进行粘连，当肌肉粘连后你想做动作时就会牵扯到其他肌肉要做功用力，所以会造成抬不起来和粘连处疼痛，所以先解除粘连。痛点问题就是你的韧带拉伤会出现肿胀，会对韧带周围的组织器官摩擦施压产生疼痛，神经组织就会分泌大量积液，我就是下滑囊积液，打了神经阻滞针后大脑神经就不会感觉到疼痛也不会分泌积液，受伤处就会吸收积液消肿，这样对拉伤部位就完全可以在不受干扰的情况下迅速恢复，好比你的手上被烫了，为什么会迅速出现水泡，就是神经系统迅速分泌积液对烫伤处消炎和降温，如果你不挑破水泡让身体慢慢吸收会好的很慢，可能要一个星期，如果挑破再注意消毒，一两天就好了，大致就是这个原理。好了希望能帮到你（必须要确定不是肩袖损伤和肩关节损伤和骨头损伤）
跑步膝盖疼怎么办？
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
说实在的，现在很多人不是不能跑步，而是不敢跑步！一说到跑步伤膝盖，很多人的脸色都要变了，人们对于膝盖受伤的恐惧真的是根植在内心，如影随形，无法摆脱！
其实这种情况也是正常的，毕竟膝盖的健康是头等大事，如果你的膝盖伤了，那么你可能就会遗憾终生，因为你膝盖的健康只能有一次，一旦出现伤痛，完全好的可能性就很低了！
所以每个跑者务必要保护好自己的膝盖！但是有时候嘴上说起来确实很容易，但是等你真正去跑步的时候，你才知道保护好自己的膝盖是多么困难的一件事情！
据不完全统计，最少有一半以上的跑步朋友都有或轻或重的膝盖损伤问题，这些膝盖损伤问题让很多人头疼不已，所以为了自己的健康考虑，我们一定要保护好自己的膝盖！
膝盖受伤真的害人！跑友们可别再粗心大意了，大家快把这几招学会吧！希望你们能够一直让自己的膝盖健康！
1. 减少距离是根本
如果你每天都跑十公里，那么你单腿膝盖受到的冲击次数大约是6000次，每一次受到的冲击大约为体重的三倍，这样可怕的冲击可以让你的膝盖更快的报废！
所以减少你跑步的距离是根本的解决方法，任何好的护膝方法在过大的运动量面前都显得微不足道！所以我们应该尽可能的少跑，每天最多6km，一般在4到5km左右！
2. 高科技减震鞋底
现在很多知名的跑鞋企业都有黑科技鞋底，我们可以去他们的专卖店门店去试鞋，尽量买一双鞋底减震功能优良，穿起来非常舒服合脚，轻便的鞋，这样才能保护我们的膝盖！
跑步时身体的腾空和下降会带来巨大的冲击，但是有了跑鞋以后这种情况就会有所改变，鞋子会代替我们的膝盖承受一部分的冲击，这样膝盖的压力就会骤减，受伤的可能性就小多了！
3. 甄别跑道的好坏
我们在跑步之前一定要学会甄别自己跑道的好坏，具体的参考因素应该遵循以下方面，跑道有没有减震功能？跑道是否平直？跑道是否有坑坑洼洼的地方？这些因素都要考虑！
首先，我们的跑道要有适当的减震功能，最好是塑胶材质或者是柏油材质，而且你的跑道要平要直，不能有坑坑洼洼的地方和弯道过多的地方，这样才能减少膝盖的受伤！
4. 平稳的身体
在跑步的时候，你的身体绝对不要左右乱晃，不稳定的身体会导致巨大的错位冲击，会使你的腰椎，颈椎，脖子，膝盖，脚踝受到严重的错位冲击，这对我们的关节伤害是巨大的！
所以我们一定要保持平稳的身体，这样既能保持稳定的动力输出，同时也能保证关节的受力正确，这样才能取得最好的锻炼效果，避免你膝盖的受伤！
5. 腿肌越强越好
如果你双腿的肌肉力量越强，膝盖得到的支撑就越大，跑步时就有一种飘飘的感觉，非常的灵活自如，而且膝盖受到的了压力也小，这样就可以有效地避免膝盖的受伤！
所以我们要定时锻炼自己的双腿肌肉，最好是两天一次，这样肌肉的增长是最快的，最好采用高抬腿深蹲的方式，有的时候也可以采用腿部器材来进行训练！
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怎么治疗严重的腰间盘突出？
什么状况算严重的腰椎间盘突出？以突出大小论？还是以症状的严重程度？前者是不对的，后者这个概念都是因人而已的，有的人怕疼，痛一点也认为很重，有的人耐受力强，疼痛很重自己觉得还可接受！
一种庸医
我很反感有的医生，只以突出物的大小来认为腰椎间盘突出症是否严重，临床中突出很小可以痛的极其严重，突出物较大也可以没有症状，突出大的多年也没再次发病，凭什么就认为突出物大的就要做手术？这种结论就是一种很不负责任的表现！
关于症状
实际上，腰椎间盘突出症急性期可以很痛，可是这样剧烈疼痛在处理的时候，也许会恢复的很快，可是对于急性期度过的患者，长期慢性的疼痛，症状不是那么重，恢复的时间也许却会更长，那么怎么去理解哪种是严重的？对应这种问题，只能一对一分析，没法说严重的如何！
如何处理
除了出现马尾综合征的患者，多数的腰椎间盘突出症病人，哪怕突出10㎜，报告中有脱出，只要后纵韧带没有破裂，髓核没有游离到椎管内，都可以不做手术，手法来处理——在一个体重三分之一左右的拉力下，从身体后方向前按压下腰部痛点，使突出物对于神经根的压迫刺激消除，症状就可以解决！
结语可是，这只是针对腰椎间盘突出症的方法，往往一个案例，不会只单纯的腰椎间盘突出，肌肉可能早就已经劳损，腰椎小关节紊乱，生理曲度变直或反弓，骨盆位置变化，这都是我们要整体思考和处理的，只片面考虑关注突出，是很多人手术失败、久治不愈的原因！
