长寿之乡的养生秘诀，为什么南方人比北方人长寿？
南方人比北方人长寿有许多原因，归纳以下大致有下列几点：
第一、饮食习惯，南方人饮食品种宽泛，也很讲究吃，食品非常精致，鸡鸭鱼，水产品特别丰富，水果蔬菜相比北方品种要多很多；北方人吃饭没有南方人精细讲究，水产品也少，而且没有南方新鲜，水果蔬菜也没有南方品种齐全，尤其到了冬季，蔬菜匮乏，大多吃的是地窖里储存的菜品，近些年虽然有大棚蔬菜，但不少是从南方运送来到。还有一点很重要，就是，1.南方人吃东西相比北方人清淡，而北方人吃盐太重，科学证明吃盐重对身体危害很大；2.南方人吃鱼多，北方人吃吃肉多，鱼类脂肪少，肉类脂肪多，而脂肪很容易形成脑梗、高血压等疾病。
第二、南方水多，花草树木多，植被好，空气湿润清新；而北方水少，花草树木少，空气干燥，风沙雾霾严重。
第三、南方人和北方人生活习惯、生活方式，也对长寿有影响。
长寿之乡的特点？
具有得天独厚的自然条件，坚持合理的饮食起居，长期无忧无虑的生活，坚持积极不间断的劳动。
重庆长寿湖未解之谜？
长寿湖，顾名思义，与“寿”字有关。一是长寿湖地处有“长寿之乡”称号的重庆长寿区；二是，长寿湖湖中的岛屿排列出寿字，像是人们按照寿字的笔画，从空中安放的岛屿，令人惊奇不已。
长寿湖的水不是神水，却因“长寿二字”出名，很多人回来这里盛水，自觉是有魔力的，反正总不至于有什么危害。
有很多关于长寿湖的传说，据说此处的湘子山就是八仙之一韩湘子修道之处，不管是人们的杜撰也好，还是出于对长寿湖的喜爱，都挺有气氛的。
巴马长寿之乡风景怎么写文案？
今天来到了巴马长寿之乡游玩巴马长寿之乡的风景真的与别处不同，难怪是长寿之乡了，这里的生活节奏非常的慢，每个人都没有什么压力，幸福而又快乐的生活，这样确实都能够长寿呀
他们是如何保持健康长寿的？
贺州是全国唯一的“中国长寿之乡”县域全覆盖的城市，长寿老人多自然不在话下，像陈玉梅、张玉珍、廖三妹等都是百岁老人。
陈玉梅老人——深谙养生之道的行家
陈玉梅老人于1912年4月出生，今年已105岁高龄。陈玉梅老人一生为村里做了很多好事，无偿地把实践的药方传授给需要的群众，村里人都很敬重她。
自小跟着村里一位郎中学习医术的她，精通民间草药医术，可谓是深谙养生之道的行家。
老人平日里经常爱喝山楂茶或寄生茶。山楂茶是一种用山楂叶子晒干后浸泡的一种养生茶。寄生茶是一种凉茶，指寄生在山茶籽树或木竹果树、山楂树等果树上的一种植物晒干后泡成的茶。
关于“喝茶能长寿”的说法，在中国古代的著作也中有着很多记载：五代的王文锡在《茶谱》将茶比喻“万病之药”，具有返老还童的功效。科学研究表明，茶叶在延缓衰老，健身益寿方面能起到积极的作用，是一种理想的长寿饮料，而在茶叶中的茶多酚就是起着至关重要抗衰老作用的元素。
张玉珍老人——最爱把黄姚豆豉当零食吃
在贺州市昭平县黄姚镇巩桥村下白屯有一位出生于1907年6月3日的百岁老人，今年已经110岁高寿的张玉珍老人精神还很健旺。
110岁的张玉珍老人耳聪目明，还能穿针引线缝补东西，她一生不吸烟、不喝酒，吃食与子孙们一样，以粗粮素食为主。
不过，黄姚豆豉，却是张玉珍老人一生的最爱。
有时候农忙来不及煮菜，张玉珍老人就会拿豆豉送饭吃。不论是炒青菜还是炒肉，老奶奶都喜欢放豆豉一起煮。
老人说，豆豉很香，如果哪餐煮菜不放豆豉，她就吃不香。现在老奶奶因为没有牙齿了，吃的食物主要是粥，但老人仍然嗜好豆豉，偶尔老人觉得嘴里淡而无味的时候，就会叫家人拿几粒豆豉给她咀嚼，平日里她就吧豆豉当零食吃。
据《本草纲目》载：“黑豆性平，作豉则温，既经蒸煮，能升能散，得葱则发汗，得盐则止吐，得酒则治风，得蒜能止血，炒熟能止汗。” 豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶、豆激酶、B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症，其中豆激酶具有溶解血栓的作用。
常吃豆豉还可帮助消化、改善胃肠道菌群，预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能。
廖三妹老人——常怀一颗仁义之心，拥有一份好的心情
家住贺州市八步区的廖三妹就是这样一位尊崇仁德的长者。廖三妹出生于1908年3月，今年已是109岁高龄的她依然面色红润，精神矍铄，走路时拄一根拐杖，并不要人搀扶。她穿着朴素，慈祥的脸上总是挂着微笑。
平日里，廖三妹老人常年和四女儿黄素珍一家生活在一起，女儿将她照顾得红光满面，神清气爽。几个兄妹虽年事已高，还是经常来看望老人，一家人和睦相处，其乐融融。
年轻时，廖三妹常常救助过往的乞讨者，照顾村里生病的孤寡老人，还冒着生命危险救过6个地下党员。她还常常告诫子女们要多行善事，不要看轻穷人。
儿女给她的零花钱，她舍不得买肉吃，但却舍得把钱捐出去修桥修路。她虽然没有什么文化，但识大体、通大礼，在街坊四邻中有很高的声誉。
老人饮食上偏爱清淡，蔬菜吃得多，饭量也不算大。这么大岁数了，生活仍可基本自理，比如吃饭、洗漱等，更厉害的是，老人一生爱劳动，闲不住，直到现在还能做像摘豆角、刮土豆、拣菜、洗菜等家务活，每次不等晚辈动手，老人都抢着去做了。
“百岁高龄的她平时依然保持每天散步的习惯。每天都要自己拄着拐棍到楼下的小公园走一走，和邻居们拉拉家常。我们怕她摔跤、迷路，每天都悄悄跟在她后面。”黄素珍的丈夫张如科说。
“你帮我，我帮你，为下一代做表率，我们希望自己老的时候也能有人照顾，代代传承。”黄素珍觉得，孝老爱亲这种传统美德应该传承下去，这是一份无价的亲情付出，她希望能用自己的行动去感染身边的人。
彭蕊英老人——睡前泡脚好习惯
1909年农历正月十九日，在昭平县桂江河段的一只客船上，随着一声“呱呱”的女孩哭声，一个小生命诞生了，她就是后来五将镇良风口的百岁寿星彭蕊英，如今老人已是108岁高龄。
彭蕊英老人从小乖巧勤快，聪明能干，从懂事开始，就在船上帮助家里打理家务，十五岁开始跟大人开船拉纤，丝毫不比男孩子差，船家吃苦耐劳的性格从小就根植入她幼小的身躯。
由于四处漂泊与各种各样的人打交道，包容、谦卑、和善的性格根植于船家人的骨子里。彭家常年行船于梧州与桂林之间，在桂江长大的彭蕊英长得落落大方，美丽动人。
彭蕊英老人有一个很好的生活习惯——泡脚，这也是船家人的一种生活习惯。船家人因为长年行船，在寒冷的冬天里，船上滩时要拉纤，人赤脚踏在冰冷的河水里，上完滩后双脚被冻得僵硬了，就得马上用热水泡脚，否则双脚就会被冻伤生病，因此形成了船家泡脚的生活习惯。
人嫁到良风口后，虽然不再行船了，但还是保留了泡脚的习惯。年轻时候劳累了一天，晚上临睡之前喜欢与丈夫一起泡脚，舒活舒活筋骨，消除疲惫。进入晚年，泡脚更成了老人生活中不可缺的一部分。
天冷的时候，孝顺的儿孙们经常在老人临睡前打来一盆热水，让老人先泡泡脚，暖和双脚，再上床睡觉。因此，泡脚也成了老人的一种精神享受。
老人经常泡脚的生活习惯很符合养生之法。历史上很多长寿的老人都有睡前用热水泡脚的习惯，如苏东坡、曾国藩等人。
现代医学证明，人的双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系，是人的第二心脏。睡前用热水泡洗，可以刺激足部血管扩张和脚部的穴位活动，促进气血通畅，从而使头部血流加快，及时补充大脑所需氧气，间接起到改善心脏功能、增强体质、促进新陈代谢等作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人，这种保健方法简便有效。
