养生药膳食谱，晒晒抗疫情期间的食谱？
疫情期间不出门，出门就去菜市场[呲牙]！民以食为天，什么情况下都不能缺了吃食，前两天去了北京网红菜市场—三源里菜市场，年前这里每天人流熙攘，水泄不通，现在是横着晃，跑着遛都碰不着人[打脸]！因为这里靠近使馆区，五星级宾馆和外国人多，所以卖的东西都是质量好，品种全的各国美食和调料，欧式的奶酪意面芝士黄油香肠，俄式列巴面包鱼子酱，东南亚的汤料咖喱，日式的味增寿司醋，只有你想不到的没有你买不到的。挑花了眼，又不敢呆太久，挑选了冬阴功汤料，德式香肠，意面，寿司醋几样，下午回家来个欧亚风味荟萃美食锅[耶]！电火锅里放虾蘑菇和芹菜段，舀两勺刚买回来的冬阴功汤料，德式香肠两种煎熟，同时准备蔬菜拼盘，冰箱里有什么菜就切什么菜，主食是意式空心面和用寿司醋调味的饭团。五种不同国家风味的美食，最后都汇集到冬阴功汤里，酸辣味道的汤溜下肚，让人微微出汗，正适合咋暖还寒的初春食用。再来一杯白葡萄酒，想起白居易的一首诗: 绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？这宅在家里的日子，品美食，吟古诗，宅在家里的日子也可以过得诗情画意啊[呲牙]！
养生汤的做法？
羊腩肉750克，白萝卜一颗，香菜，精盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉各适量
/步骤/
1、准备材料：羊肉洗净，切成2厘米见方的小块。萝卜洗净，切成3厘米见方的小块。香菜洗净，切成段。
2、将羊肉、生姜、精盐放入锅内，加适量水，旺火烧开后改小火煮至羊肉熟烂，再放入萝卜块煮熟，加入香菜段、胡椒粉、醋搅匀即成
什么是中药药膳？
您好，药膳，顾名思义，用药材与食物搭配而成的美食。它结合了中国的传统饮食文化和中医食疗文化。在中医看来，是药三分毒，而日常的调理才是祛病养生的根本。而调理人体最有效的方式，就在于一日三餐的补充。药膳疗法按照配方，把疗效优质的中药与营养的食物搭配，加上现代中医药的科学方法烹饪，形成了结合色、香、味以及药效的滋补美食。保证高质量的营养价值的同时，又可以强身健骨，延年益寿。实乃珠联璧合，天作之合呀！
药膳博大精深，种类也很繁多。如果把药膳划分一下，最重要还是从疗效和功效来分类。今天我们就把药膳的分类详细的结构一下。
如果把药膳按照疗效分类，药膳主要分成四类：清补、温补、平补、峻补。
一、清补：清补是夏天补养身体的专属，夏季严格高温，酷暑难当。对于很多人的身体健康都是一个很大的考验，清补就是选用祛暑生津的饮食，补充人体的营养和消耗。
二、温补：与清补相反，温补主要是为虚寒而滋补的食疗，帮助体质虚寒者补充热量和营养。
三、平补：平补专门针对体弱多病或者病势缓慢的人士，用甘平和缓的食疗缓慢滋补，用长时间的积累逐渐改善体质。
四、峻补：顾名思义，大剂峻猛补药来救死扶伤。用药效猛烈或者强力补益的药物来治疗危重病患者或者身体极度虚弱的人士。
如果按照药膳的功效来分类，药膳可以分为两大类：
一、保健药膳
保健药膳主要是日常对身体的各种具体调养，比如美容药膳、减肥药膳、名目药膳等等。
二、治病或辅助治疗药膳
这类药善是有具体的医疗功能，比如健脾助消药膳、润肠通便药膳、止咳平喘药膳等待。
药膳是中医药文化的宝贵财富，但是切记不可以用药膳来代替药物。药膳和药物各有所长，药膳重于养身防病，而药物时祛病救疾。所以我们也要树立正确的药膳观念，绝不可偏执一端喔。如此这般，健康中国的梦想会更好的实现。
药膳和食疗是一个概念吗？
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护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。
区别
养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。
药膳它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
食疗通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；
养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。概念健康、长寿的目的。
药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。（简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。）
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
保健，意思：保
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到
养生壶可以煮奶吗？
养生壶本来就是为了我们煮茶煮粥方便而设计的，所以用它来煮东西，像茶、粥、牛奶、咖啡，甚至鸡蛋，都是可以的，但是有些功能它直接设计好了按键甚至时间，有些则没有，像煮茶时虽然设计好的时间浓度自己最高水位线，可是真正使用的时候一定要比最高水位线低至少半个格，而煮奶，我们都知道是很容易溢出来的，所以煮奶和米粥也只能最多装的不要超过养生壶的最高水位的一半，而且要在旁边看着会不会溢出，煮几次后你会得出经验，就知道装多少奶或粥既能煮熟而又不会溢出了！
