老人便秘吃什么，老年人该如何服用人参？
关于人参补益和长寿
人参对人体的作用是全方位的：能强身、强心，能促进造血；能增强大脑功能，增强免疫功能，增强内分泌功能；能抗氧化、抗衰老、抗癌、抗辐射等。对免疫功能低下者、心功能衰弱者、内分
泌功能减退者最为适宜。有病治病，无病保健。是我国民间常用的补品，用于补气补血，补肾强心，补益五脏，大补元气，延年益寿。长期服用人参的老年人，健康长寿的多。
临床不止一次地看到晚期肿瘤病人，已经全身衰竭，处在生命的弥留之际，昏迷不醒，滴水不进，甚至输液都已停用，如果是长期服用人参的病人，有的病人心脏搏动还可以维持三天三夜。
关于人参补气
中医气的概念较复杂而含糊。气有元气、中气、宗气、脏气（又称五脏之气）、腑气（又称六腑之气）、心气、肺气、肝气、脾气、胃气、脾胃之气（又称后天之气）、肾气（又称先天之气）、
经络之气、二焦之气等概念。
气是什么？气是人体的能量或力量、生命之能、活动之能、脏腑功能、新陈代谢功能、内分泌功能、生血生精功能、免疫功能、血液流通功能等。
人参补什么气？人参对人体之气大多能补，能补益元气、中气、宗气、脏腑之气、心气、肺气、肝气、脾气、胃气、肾气。人参还有气血双补功效。对新陈代谢功能、内分泌功能、生血生精功能
、血液流通功能等均具有增强作用。
元气又称先天之气，是人的生命之气，肾气也是先天之气。中医有时将元气和肾气混为一谈，称肾元之气。
长期服用人参的正常人和病人，元气充沛，中气充足，五脏六腑功能健全，生血生精功能旺盛，先天后天者气充实，气血运行正常，不易感染感冒，能延衰老，健康长寿。
人参的吃法
人参一个比较好的用法，就是泡酒。可以用两根生晒参，放在50度的白酒里，泡两个月就可以喝了。人参的药力会不断地溶出，酒喝完以后，还可以再加入一些酒。
人参酒适用于气虚的人，这种人总感觉没力气，面色发白，动辄气喘，容易出汗等。如果阴虚明显，可在里面放50克麦冬，以矫正人参的药性。一般的人也可以将人参酒当保健酒喝。
喝酒有益于养生，很多百岁老人都喝酒，但是他们每天只喝很少的一点，每次量都不大，只喝一小盅，长期坚持。这说明酒能活血通络，对人的长寿是有好处的。
人参作为一种养生食材，被视为大补的东西，一直是人们保健养生的首选。但是人参应该怎么吃？什么样的人群适合食用人参？给大家介绍几种用人参养生的方法。
人参用处最广最简单的是泡酒和服用人参皂苷rg3参百益胶囊，经常用人参的应该都听说过这两种方法，但是这两种方法具体的可以做些什么呢？
在清宫里，从乾隆开始，历代皇帝都服用人参， 其中乾隆服用得最多，有时几乎是每天都服。乾隆服用人参是有讲究的，他用的方子就是人参中药成分。其组方就是人参、白果、百合，余甘子等中药成分 。李东垣尤其是他在《脾胃论 》的药物加减中曾说过：“热伤元气，以人参，白果，百合，余甘子。脉者，元气也，人参之甘，补元气、泻热火也；麦门冬之苦 寒，补水之源而清肃燥金也；五味子之酸以泻火，补庚大肠与肺金也。”这段话说明了李东垣创立这个方子的初衷。
这个药不只是急救用，李东垣创立这个方子时认为，如果夏天天太热，使人心气和心阴都伤到了，就是心气阴两虚，这时候 用这个方子，可补充气阴，使身体恢复。
所以，在夏天天热之时，如果感到心烦口渴、四肢无力、自汗不止，可以去买一盒参百益胶囊（主要成分人参皂苷rg3），按照说明书吃一点，通常很 快症状就会缓解，能够起到很好的保健作用。除了夏天，在其他季节，如果劳神过度，损伤心气，出现心烦心慌、口干舌燥、四肢无力、动辄出汗、面色发白等症状，这也是心的气阴耗伤过大，很多是因为劳神过度造成的，这时候，也可以服用一点参百益来补养一下。
人参一个比较好的用法，就是泡酒。可以用两根生晒参，放在50度的白酒里，泡两个月就可以喝了。人参的药力会不断地溶出 ，酒喝完以后，还可以再加入一些酒。喝酒有益于养生，很多百岁老
人都喝酒，但是他们每天只喝很少的一点，每次量都不大，只喝一小盅，长期坚持。这说明酒 能活血通络，对人的长寿是有好处的。人参酒适用于气虚的人，这种人总感觉没力气，面色发白，动辄气喘，容易出汗等。如果阴虚明显，可在里面放50克麦冬， 以矫正人参的药性。一般的人也可以将人参酒当保健酒喝。
现代科学，已经可以把人参中最精华的部分提取出来，人参皂苷rg3。它能代表人参中所有的皂苷的功效，也就是说，吃一颗人参你可以能只能吸收人参的一小部分精华，但是吃人参皂苷rg3参百益胶囊，就相当于你吃10根人参的功效！
在古代因为受科学发展水平所限，人们无法准确解释人参的神奇作用，就借助想象加以描述，使许多神奇美妙的人参故事，在民间广泛流传，并且从中国流传到朝鲜、日本、印度尼西亚、新加坡以及世界各地。
如今，药理及生化实验研究证明人参皂甙是人参的主要有效成分之一，它几乎可以重现人参粗制剂的全部生理活性。特别是近年来，人参皂甙类成分的分离提纯与结构鉴定取得了很大的进展，人参的药理研究进入了一个飞速发展的阶段，人参“滋补强壮”、“抗衰老”的奥妙不断被揭示出来。
人参皂甙Rg3是从红参（栽培人参经晒干或烘干再蒸制而成）中微量提取的，在5年以上红参中仅含10万分之3，是人参中最精华的成分。如果将Rg3从人参中去除，人参与萝卜就相差无几。一般技术很难从这么低的含量中提取出高纯度的Rg3。所以，Rg3真是比钻石更珍贵，95%纯度的Rg3售价为5万美金每克。
人参皂苷Rg3具有抗辐射作用，该作用与保护受辐射动物骨髓的造血功能，促进受辐射动物DNA、RNA和蛋白质的合成、刺激机体的免疫功能以及抗自由基的过氧化作用有关。
疲劳综合症是现代社会常见职业病。疲劳不能乱吃药，否则乱上加乱，会使情况恶化。单纯食补只能补充一定的营养，不能根本调治疲劳。参百益可以作为日常保健，常年服用。
沈××男，原上海东方电视台副台长，上海市居住。因其母亲（74岁）患支气管肺泡癌并有较长糖尿病史，不能进行放化疗治疗。老人选择了参百益胶囊，大剂量服用，每天16粒，连服6个月，肿瘤控制很稳定。虽然，老人最终因糖尿病合并症感染死亡，但台长还是非常认可参百益的疗效。他自己继续服用，保健强身，每天4粒，坚持连服了近2年的时间。他的总体评价是：参百益是非常好的保健品，能够滋补强身，养精提神，消除疲劳，不得流感，有益健康长寿。
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合生元益生菌对便秘有效果吗？
合生元益生菌对于便秘是有效果的，一岁的孩子便秘是可以服用这个药物的。因为这个药主要是可以调理孩子的肠道菌群， 孩子脾胃消化功能不健全，有时候会发生肠胃功能的紊乱，导致腹泻或便秘的情况，所以服用这个药是可以调理孩子的肠道的
老年人可以吃椰子油吗？
近几年开始流行使用椰子油，各种洗护用品、护肤品里有椰子油，甚至食用椰子油也开始流行起来，又听说椰子油对老人不好，真的是这样吗？
椰子是热带植物，新鲜椰肉含油量达30%以上，椰子肉干含油量更为丰富，高达65%-74%。椰子油是从椰子肉中提取获得的，制作工艺有很多种。最简单和传统的方式是把新鲜椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来就是椰子油了。新鲜椰肉制成的椰子油气味芬芳，从各种脂肪酸的成分构成来看，饱和脂肪酸含量高达90%，不饱和脂肪酸含量较低，熔点只有24-27℃，所以在温度高的环境中为白色液体，在温度低的环境中则为牛油样的固体，我国传统医学用椰子油治疗冻疮、皮炎，现代常被用于洗护用品。随着现代食品加工生产工艺的进步，人们也开始提炼椰子油为食用油，这类食品级“净化”椰子油是经提纯、漂白、脱臭等工艺从椰肉干中提取制成的，它无色、无味，许多人也喜欢食用这种油。
椰子油的中链脂肪酸（8-12个碳）含量高，中链脂肪分子比长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，临床上可以用椰子油对脂肪吸收不良的病人进行食疗。但是，椰子油的饱和脂肪酸含量高、必需脂肪酸含量低，长期食用会造成体内的必需脂肪酸缺乏，产生脱发、皮炎、视力下降等症状，而且过多的饱和脂肪酸不利于老年人的心血管系统，容易造成动脉硬化，增加冠心病的风险。所以，从日常食用油的角度来说，椰子油并不是老年人适宜的选择。
张帆 营养学博士
一岁宝宝便秘怎么办？
一岁宝宝便秘怎么办？
宝宝已经三天没有大便了，有什么好的办法吗
很多宝宝都有便秘现象，大都是饮食不当造成的，但是我们首先要查看宝宝是否真的便秘。
如果宝宝习惯两天拉一次，或者三天没拉了，但是第四天排便的时候很顺利，那么可能不是便秘，就是暂时的攒肚而已。
如果宝宝明明有便意但就是拉不出来，严重者甚至会肛裂，且拉便便的时候会疼，那么这样宝宝可能就是便秘了。
我家宝宝有段时间就是吃了太多的瘦肉辅食导致便秘严重，每次大便的时候非常费劲，甚至拉得疼痛哭闹起来，一阵折腾后结果只拉出了一个小团球。于是停掉了肉食，吃了两天的纯母乳和蔬菜水果，便秘终于有所缓解。所以说，饮食不当也会导致宝宝便秘的。
一岁宝宝便秘的原因和解决办法：01、宝宝辅食荤素搭配不当，缺乏维生素：
一岁的宝宝可以吃大部分辅食，各种蔬菜以及肉类。有的家长早早的就给孩子吃成人食物和调味剂，尤其是肉类。如果宝宝每天吃太多的肉，而蔬菜水果吃得少，那么身体缺乏维生素也会导致便秘。此时宝妈宝爸应该停止给宝宝吃肉，多吃一些白水煮的蔬菜和粗纤维食物，不放任何调味剂，不过可以滴两滴婴幼儿专用的核桃油或者芝麻油，然后搅拌一下给宝宝吃。不严重者，一般两天后便可顺利排便。
02、摄入高蛋白食物过多：
有的家长为了满足宝宝的高营养所需，所以会给宝宝吃很多营养品，甚至把成人吃的补品也给孩子吃。还有的每天让宝宝吃鸡蛋、吃肉、喝蛋白粉等。其实为了宝宝身体着想是好事，但是一定把握一个度。一岁宝宝的肠胃功能、消化能力发育不全，如果补得过多，会对他造成消化负担，久而久之就会引起便秘。高蛋白食物对成人来说也是最容易引起便秘的。所以家长要注意营养均衡摄入，避免单一饮食。
03、缺乏运动，肠胃蠕动功能较差：
有的父母忙于工作，把孩子交给老人带，老人可能跟孩子互动少，或者很少出门活动，导致宝宝运动量少，肠胃蠕功能差，消化能力也随之变差。所以大便会堆积在肠道里，久而久之就开始排便困难。所以家长平时要多和孩子做一些亲子互动活动，以及室外活动，也可以让宝宝多在地上爬一爬，适当增加宝宝的运动量。
04、应急措施：只喂母乳或者使用开塞露
一般情况下，如果宝宝因为饮食不当造成的便秘，可以立即停止辅食喂养，最佳几天就保持纯母乳喂养或者奶粉喂养，再搭配一些水果和蔬菜。如果宝宝便秘严重，各种方法不管用的情况下，应该及时使用开塞露，尽快缓解宝宝的痛苦。必要时应该及时就医看诊。
05、气候原因+饮食水分不足+身体缺水：
有时候宝宝的便秘和气候、身体缺水也有一定的关系。比如干燥的秋季，如果宝宝饮水较少，或者饮食水分搭配不当，那么可能会导致宝宝大便干结，引起便秘以及排便困难。所以平时要多给宝宝喝点水没吃一些水分比较多的食物，增加宝宝身体的含水量，避免大便干结。
结语：宝宝便秘的时候，宝妈可以按摩宝宝的小肚子，帮助肠胃消化，最重要的还是要注意宝宝的饮食，以及适当增加运动量。
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家中老人做肠镜前可以不喝泻药吗？
肠镜检查前大量喝水、应用泻药及灌肠的方法清理肠道内容物是为了能够看清楚肠道内病变的具体情况，以便做出正确诊断，减少漏诊的可能或避免二次检查的麻烦和不适。
由于大肠自回盲瓣开始到肛门结束，距离比较长，而且还有结肠肝曲、脾曲及乙状结肠的弯曲，存在的内容物较多，仅仅通过灌肠有时候无法清理干净升结肠、横结肠的内容物，会影响肠镜检查的准确性。因为如此，要在肠镜检查前一天白天开始食用低渣饮食/低纤维饮食，如可稀饭、面条、混沌等，但是不要吃蔬菜、水果等多渣（如芹菜）、多籽（火龙果、草莓)的食物及有颜色的食物（如西瓜、西红柿、猕猴桃）。有长期便秘、糖尿病的人，低渣饮食的时间应该提前。检查当天如果是上午检查，需要自前一天晚餐开始禁食。如果下午检查，早餐可适当进食无渣流质饮食（如无渣粥水），但是不能吃午餐。
就目前来说，肠镜检查前常用肠道清洁剂聚乙二醇电解质散清洁肠道，为肠镜检查做准备，是应用最广泛的一种肠道清洁剂，它通过大量排空消化液来清洁肠道，不影响肠道吸收和分泌，也不会导致水电解质平衡紊乱的发生。另外，有存在电解质紊乱、心力衰竭、肾功能不全、肝硬化腹水等患者和孕妇及婴幼儿等特殊患者也可以安全应用，具体用法根据患者具体情况灵活选择，以减轻肠道清洁带来的不适。
总的来说，不论是灌肠还是服用泻药，医生会根据患者具体情况指导患者采取适当的方法进行肠道清洁，做好肠道准备，以便保证检查的顺利进行和检查结果的准确性。关注小克，了解更多健康知识。
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