北京养生堂讲座，有些所谓的养生专家说的头头是道？
部分养生专家寿命短，也是多方面因素造成的，我们分析一下几点原因：
1、遗传基因因素
家族中长寿基因占比很大部分，有些人先天的慢性病，也是造成寿命的很大因素
2、心态
好的心态是非常重要的，一个人生活习惯好，注意饮食，但是没有好的心态，遇事急躁，爱生闷气，这个对一个人的寿命影响很大
3、体检
体检很重要，可以提早发现一些癌症，早发现，早治疗。有病不可怕，可怕的是有了病还不治疗。
4、坚持
有些养生专家给别人讲的好，但是自己不自律，坚持不下来，也是不行，每个人都知道喝酒抽烟对身体有害，但是戒烟戒酒自己做不到。
还有其它因素，欢迎网友补充
喜欢出门拦不住？
疫情期间，年轻人可以通过网络进行社交、消遣，而老年人爱走动，容易坐不住。如果老人一定要出门，一定要注意以下4个细节。
1. 出门带口罩外出建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。
如果口罩不够用，中国疾控中心副主任冯子健表示，普通大众的口罩不必用一次换一次，可根据清洁程度延长使用时间。
口罩戴上后，不要频繁用手触摸；
摘口罩时，应通过耳挂，尽量少接触口罩的污染面；
保存口罩，应先将接触口鼻的一面朝里折好，再放进清洁的自封袋，而不是放在兜里、口袋里。
2. 外出避免用手揉眼在室外时，尽量避免用手接触口鼻眼，少接触公共物品；
减少与人近距离接触，尽量与人相距1米以上打招呼；
打喷嚏或咳嗽时，用手肘遮住口鼻。
3. 避免乘坐公共交通老年人大多比较节俭，出门不愿意打车，但在这个节骨眼上，出行最好避免乘坐公共交通，建议步行或者由家人开车接送。
4. 回家后做4件事回家后，及时洗手洗脸；把脱下的外套放在通风的窗口；用酒精棉片擦拭手机；带回的物品用清水清洗处理，或用酒精喷洒消毒。
老人想要出门的一个重要原因是在家没消遣，闷得慌。大音听书机，预装32G超大容量正版高品质音频，涵盖老人们喜爱的百家讲坛、养生堂、评书、相声、京剧、经典老歌、小说连播、历史文化、解读历史、诗歌散文、法律讲座和心理讲座等12大类内容，还有收音功能和蓝牙功能，一键收听各种资讯，让老人们安心在家防疫。
如何学习中医？
从中医基础理论开始：先看五版教材中医基础理论，然后五版教材内经讲义。分章节看，比如看完阴阳五行就看内经讲义阴阳五行部分。同时对照一本完整版的黄帝内经带白话的那种，哪一篇内容涉及到了翻一翻。这三本看一看，至少一遍。可以看两到三遍。接下来，中医诊断学还是五版教材。到这里理论部分也算过了一遍。
2第二部分，不看中药，不看方剂学。看伤寒论讲义五版教材（五版教材绿皮的，我觉得挺好的，废话不多，干净简洁。）或者郝万山伤寒论讲稿。这个不是直接按伤寒论原文排版的，同时熟读相关条文。不必要按顺序一条条读。比如少阳证小柴胡汤证，涉及到小柴胡汤的，还有提纲证，适应症，误治，禁忌。放到一起每天熟读熟读。伤寒论多看几遍看个三遍以上。后面就看温病学。然后再看金匮要略。金匮要略也不一定非要按顺序看，先看常见，常用的。如虚劳，血痹。湿，痰饮咳嗽。看金匮要略可以对照医宗金鉴杂病心法要诀白话一起看。每个章节需要做整理。后面看完这些。再把中药学，方剂学过一过。为啥先看经典，得有个整体概念，疾病的发生发展。光看四门基础课大部分看不了病，因为不会辩证。
后面就是大量的医案。从经方医案开始。再到时方医案。基本上到这里差不多可以入门了。
但是中医真正没落的原因是什么呢？
我感觉中医的确是没落了，至少没有发挥出应有的作用。一般来说，中医强调治疗未病，以预防和养生为主。现代的过来人很少有这种理念，只知道病了去买药，去看医生。虽然也可能看中医，仅仅是以为说中药没有副作用。不过近些年似乎养生和健身的观念越来越深入人心，大家都越来越重视自身健康。
如果中医能最大限度发挥作用，人们应该会很少生病。而现如今人们各种病痛很常见，社会医疗资源紧张。其实从个人做起，就可以最大限度地发挥中医的作用。
中医是古老的传统的，是顺应自然，整体均衡，过犹不及。
整体是指人和自己所处环境，整体环境好，人才有健康生活的前提。和任何生命一样，人类不是孤立绝缘地存在，也不可能与世隔绝地存在。共同的环境需要共同维持。自然环境和人文环境都仰赖于此。
具体到个体的身体健康，也是一个整体的动态的平衡，整体运行良好，局部就不容易生病。局部运行良好，才能维持整体正常运行。
人的心理活动是关系人体健康的重要部分。诸如忧伤肺，怒伤肝，急火攻心之类。虽然喜怒哀乐是人之常情，但为了身体健康，要尽量保持心态平和，凡事适度不过量。
刘心武研究的秦可卿来历究竟有多少可信度？
首先，我很尊敬刘心武先生以及任何一个对《红楼梦》热爱的人。但是却并不赞同像他们这样穿凿附会、过度解读，甚至各种所谓的解密和原型的追索！
《红楼梦》的价值在于它对当时社会生活的真实还原，对生活所涉及的方方面面都能相对专业的展示，以及作者饱含在作品中对各个人物的同情和尊重。对于读者来说，我们读《红楼梦》最重要的是能从中学习到中国博大精神的文化，能感受到作者倾注在作品中的心血，能让这部经典之作引领我们去学习并喜爱自己的文化和精神。
当然，人都有好奇之心，这也许就是为什么那么多人研究红楼梦最终都会走向索隐的死胡同。但是《红楼梦》毕竟不是历史，它仅仅只是一部优秀的文学作品而已。作为小说，作者完全可以编造，尽管曹雪芹也许真的写了很多自己亲身经历或者看到的事情，但是，我们却仍旧不能把它当作历史史事去看待。
我想如果当年曹雪芹要是知道今天的人会拿着放大镜去看待这部作品，在里面寻找各种所谓的秘史，那么也许他就不敢下笔了。
《红楼梦》里也许真的存在像秦可卿或者妙玉这样令人无法理解的角色，但是这就是作者小说里的人物，我们也只能在小说里去看待这个人物，如果非要把她们和历史中的一些人联系起来，牵强附会的寻找一些所谓的秘史，那就不止是不尊重小说了，也是相当不尊重历史的。
刘心武先生是一位作家，他的红楼续书我很早就看过。且不说现代人续几百年前的作品是否能接近当时的语言，就续书情节而言，多为作家思维，猜测和在猜测基础上的想象居多。还有就是他所谓的“秦学”，对里面秦可卿这个人物过度的研究，也是不符合对文学作品研究方向的。所以，完全没必要去评判它的可信度。
