胃下垂的原因，每天晚饭后都觉得很困很想睡觉？
谢谢邀请。饭后困倦想睡觉，其实是生活中比较常见的一种状态，很多人都会存在这样的情况；每当中午或者晚上吃完饭的时候，身体就会产生一种“疲倦”的状态；这种状态会催人入眠；为何会有这种情况？如何做可以适当进行缓解？些许文字带您领略其中的深意；一种正常现象，还需科学看待。
为何会出现饭后想睡觉的情况？吃饱了之后犯困是一件很正常的事情，或是因为餐后体内分泌的胆囊收缩素会有明显升高，此类物质含量越高越容易困倦；或是由于餐后食欲素分泌减少所导致的犯困；再或是由于否胰岛素分泌增多，从而增加褪黑素的含量产生睡意。
对于正常人而言，如果总是饭后立即睡觉，长期以往会增加肥胖、消化系统疾病、心脑血管系统疾病等问题的发生。
饭后直接睡觉，胃内此时正充满了食物，您的消化系统本身正处于运动状态，此时立即睡觉很容易影响胃内的正常消化过程，并不利于食物的消化和吸收。
饭后立即睡觉，能量很容易出现积聚，长期以往容易增加肥胖的发生风险，随着肥胖的到来还会增加高血压、高血脂等心脑血管疾病的发病风险。
值得注意的是，饭后身体很容易出现脑供血不足的问题，如果总是饭后立即上床睡觉，那也会由于大脑局部供血不足而增加中风等疾病的发生风险。
如何缓解这个问题？科学缓解饭后困倦，您可以减少餐食的摄入量，少食多餐，每餐七分饱；餐后适当做些舒缓活动，拒绝饭后久坐；午饭后适当休息，一般15分钟左右即可。
午休是一个技术活儿：每日适当午休，可以降低身体的紧张度，舒缓身体的心血管系统；短暂的休息还能帮助您恢复大脑正常的运转能力，提高学习效率和记忆力；午睡之后的工作、开车等事宜也会更加安全。
如何午休更健康？开始午休时间的要合理，建议午饭之后休息30分钟左右再去休息，避免出现消化不良等问题。一般靠谱的午休时间在下午一点左右。
午休时间要适当，一般建议达成15—30分钟。
不建议长期趴着睡、坐着睡觉，长期以往容易影响颈椎和腰椎健康。
饭后困倦想睡觉，一件正常的事情，您各位大可不必过于担心；当然，健康的饮食习惯和午休习惯可以增长人民的健康系数；希望您合理养生，健康生活。
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手上会出现三处变色？
胃不好，难长寿”！
内伤脾胃，百病由生，可以养胃对我们健康的重要性，但是由于现代人的饮食习惯等等，出现了“十胃九病”的情况。
日常想要养胃，我们就要知道什么行为会损伤为胃部，导致胃部疾病。
胃不好，有4大表现，若1个也没有，你的胃还算不错，很健康！1、口臭
可以说，幽门螺杆菌，是导致多数胃病的元凶。
调查统计显示，在慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80%。
而一旦感染幽门螺杆菌，就会导致食物不能被完全消化，在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。
并且，幽门螺杆菌，也会寄生在牙菌斑中，使口臭加重。
因此，一旦出现顽固性口臭，一定要小心感染了幽门螺杆菌，如果你没有，那么，是值得被恭喜的哦。
2、吃饭后，胃痛、胃胀
如果，胃不好，在吃饭后2小时左右，会出现胃痛，胃胀的情况。
因为，胃肠道受到损害，就不能正常的消化进入到胃的食物，因此，容易出现胃痛，胃胀等不适。
所以，如果，饭后，没有出现胃部不适，那么，说明为的消化功能还不错，值得恭喜。
3、消化异常，嗳气、反酸、烧心
胃不好，导致消化不良，会出现嗳气，反酸，烧心，以及进食的时容易饱等。
并且，消化不良，还会导致夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
所以，如果，你没有这些情况，那么，胃的消化功能还不错，值得恭喜。
4，牙齿不健康，肿痛
一般，牙齿不健康的人，胃也会不太好。
通常，牙齿不好，如龋齿、牙周炎等，会使得进食如同囫囵吞枣，食物得不到充分咀嚼，就会加重胃的负担，营养得不到充分吸收，就会引起胃病。
并且，口腔卫生差，牙齿不好，牙菌斑中会藏有大量的幽门螺杆菌，当机体抵抗力低下时，随唾液或食物，咽到胃内的螺杆菌便“兴风作浪”，导致胃病的发生和复发。
此外，一旦胃火旺盛，还会导致牙龈肿痛，口腔溃疡、口气秽浊。
所以，如果，你的牙齿健康，没有牙周疾病，也不会出现牙龈肿痛，那么，恭喜，你的胃还算不错。
胃不好的人，4件事劝你别再做：1、爱吃伤胃水果
水果虽好，但也不是人人都适合，尤其是胃不好的人，更要慎吃伤胃水果，主要有柿子、鲜枣等。
柿子中含有一定数目的单宁，它会导致口涩、舌麻的感觉，且单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成胃结石。
大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
2、感染HP不治
HP又叫幽门螺杆菌，是导致胃癌的重要危险因素。
研究发现，感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。
所以，一旦做碳13呼气试验发现自己感染HP之后，就要立即治疗。
3、烟酒不忌口
抽烟喝酒，是最损伤胃肠的习惯。尼古丁进入血液中，会影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复；
喝酒，会直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，严重可诱发溃疡。
若吸烟、喝酒，两件事同时做，对胃的损伤会更加严重，所以，烟酒最好戒掉。
4、情绪易怒
生气时，有些人会有一种“气到胃疼”的感觉。
因为人在愤怒、紧张的时候，肾上腺皮质激素分泌量会增加，胃黏膜充血肿胀，活动亢进，胃酸分泌增强，久而久之就会形成胃溃疡，导致胃损伤。
所以，保持稳定的情绪，也是养胃的基础。
胃不好，常饮3水，暖胃止痛1、温开水
胃，喜温怕凉，所以，日常喝水，要喝温开水，不要喝凉水。
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
尤其是，早起后，喝一小杯温开水，温度与人体正常体温相近，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
2、蒲公英根红茶
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。
热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。
用“药食两用”的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。
清代《外科证治全生集》写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
用红茶发酵工艺，将蒲公英根，炒制成蒲公英根红茶，可大大降低蒲公英寒性，对于养胃止痛，效果更佳。
蒲公英，是“药食两用”的草药植物，入胃经，可保护胃部健康。
据现代研究发现，蒲公英，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。
此外，研究还发现，蒲公英对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，蒲公英还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。
蒲公英，药食两用的小植物，用其泡水喝，十分安全，是暖胃止痛不错的茶饮。
3、苦荞水
苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。
《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。
苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。
所以，日常用苦荞泡水喝，也是不错的选择。
养胃护胃常做三个小动作：第一个：仰卧式养胃操
方法为：两腿伸直，两臂贴着躯干，吸气收小腹，屈两膝，向两侧伸开两臂，呼气时就伸直两腿，并拢双膀，最后将两臂贴近躯干，每次重复6～8遍，一个月后，就会有成效。
第二个：蹲马步法
两脚打开三个脚掌的距离，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。胯向前收，臀勿突出。
每次保持两到三分钟即可，可以根据自身情况掌握次数。
第三个：按揉冲阳穴
太冲穴是胃经的原穴，当出现腹胀、消化不良、腹泻等症状时，不妨通过按揉冲阳穴来补胃，效果较好。
所以如果日常总出现腹泻等表现，可以按揉此穴。
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胃潴留及胃下垂怎么治疗法？
胃潴留及胃下垂可以采用胃肠减压，抽出胃内容物，就可以缓解病情。如果经常出现胃潴留，要做胃镜检查。异物滞留所致的幽门梗阻，可以通过胃镜取出异物。如果是幽门狭窄或者肿瘤等原因所致，需要手术切除。
腹部总胀气是怎么回事？
腹部胀气，包括腹部实质性的气体滞留于肠腔以及感觉腹胀两种情况。如果有实质性的胀气，一般提示可能有器质性的疾病，阻止气体的流通。
大多数情况下，“腹部总胀气”可能仅仅是一种感觉而已。也就是说，功能性疾病的可能性比较大。
通常把一些功能性的疾病，叫做胃肠道功能紊乱，或者肠道功能紊乱；有时也可能是心理因素在影响着这种感觉吧！
胃病引起的腹胀
胃病可引起腹胀大多数表现为，中上腹部胀满感为主，也就是肚脐以上、剑突以下的部位。常见于胃和十二指肠的炎症或溃疡，以及其他胃病。
比较轻的腹胀表现为胃动力不足，胃排空减慢，饭后胃胀尤其明显。严重的情况下，由于幽门部位水肿或者有器质性的病变，可能会导致恶心、呕吐。
肠道疾病引起的腹胀
胃和肠道的疾病导致的腹胀，有一些相关性的，会相互影响。
肠道疾病导致的腹胀中，最严重的是肠梗阻，或者肠麻痹。
肠道梗阻的情况下，肠道内的食糜不能顺利的消化、吸收及身下段肠进一步推送，会导致细菌大量繁殖，分解食物残渣并发酵而产生过多的气体。
肠道的炎症，有时候也会表现为腹胀，其腹胀跟肠道菌群失调有一定的关系。
其他因素引起的腹胀
在其他因素引起的腹胀中，肝病引起者比较多见，而且越来越受到消化科医生的重视。
像慢性乙肝、肝硬化的患者，在有腹水的情况下肯定会引起腹胀；有一些患者并没有腹水，但也有胃肠道的功能紊乱，胃肠动力不足，可能跟胃肠道淤血有一定的关系。
缺乏运动、肥胖、暴饮暴食或饥饿、节食等情况下，都能扰乱胃肠道平滑肌的正常蠕动，引起腹部胀气的感觉。
缺乏B族维生素的时候，肠道蠕动有可能也会减慢；胆汁分泌不足，影响脂肪食物的消化，和脂溶性维生素的吸收，也和腹胀有一定的关系。
腹胀的处理1.腹胀的处理，主要针对原发疾病的治疗。
如有胃炎和胃溃疡，需要及时的抗幽门螺杆菌和抗酸治疗；伴有肠道炎症，特别是炎症性肠病，则需要积极的抗炎治疗。
2.针对胃肠道动力的药物，如莫沙必利、多潘立酮等，能够促进胃肠道的蠕动，对缓解一些普通疾病导致的腹胀有一定的效果，但禁用于有梗阻的患者。
3.在生活上，要注意适当的运动，避免吃容易胀气的食物，饭后可以适当的走走，以促进胃肠道的蠕动。
4.多吃蔬菜和水果，纤维素的摄入有助于增加胃肠道的内容物量和蠕动，对于形成规律的大便习惯，是很有作用的，而规律的大便能减轻腹胀。
我是热爱科普的龙大夫，想了解更多的感染科和肝病知识，请关注我！
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晚饭后上腹胀是怎么回事？
【手绘实用】 10种疾病征兆，饭后就知道
一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。很多人都不放在心上，但是在专业人士看来，这些饭后出现的不适有可能是一些疾病的先兆。如果经常出现这些症状您可要注意啦！抽空去医院看看吧~生病了尽早发现，尽早治疗；没病也可以学习预防~
饭后有这几种症状就要小心了
1.才吃完没多久却又感饥饿上腹时有隐痛，并吐酸水，但只要再稍吃一些食物这些症状便会有所改善。
如果您有这类感觉，那么有可能会有早期胃炎或胃溃疡的存在。所以别一有饥饿感就猛塞东西，常常健胃养胃，才能带给您更好的美食享受~
2.吃油腻食物后，感到右上腹胀痛
并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆道疾病。 小海建议您少吃油腻的食物，若日常生活中已经发现有此现象，应去医院做个检查，若无病就求个安心，有病了就早治疗。
3.有的人常打嗝，不光吃饱后打，饭前也会打
打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。患高血压的老人反复打嗝又总止不住，可能是脑中风的前兆。此外，如果突然打嗝不断，并伴有消瘦、食欲减退等症状，需要引起注意。
嗝~吓得小海丢掉了手中的炸鸡······小海以为只有吃撑了才会打嗝呢，没想到还有这么多学问。
4.饭后胀气
当脾胃消化能力逐渐减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，常会出现胀气，这时应少吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等，还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重，应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。
所以说多选好消化、软和的东西吃，不但对胃好，对牙齿也好啊~
5.食欲良好，但体重却逐渐减轻
并伴有乏力、怕热、多汗、易怒急躁、面红、眼球稍向突出等，要警惕甲状腺机能亢进的可能。
“超能吃还长不胖”听起来简直不能再棒了~但是如果还伴有其他症状，还是去检查一下才安心。
6.进食后腹胀加重
平卧后能减轻，常有嗳气，有时便秘或腹泻，身体较为消瘦者，很可能是胃下垂的表现。
7.食欲旺盛，甚至亢进，越吃越想吃
注意啦！吃完饭后常感口干，平时饮水多，小便亦多，但体重却不断减轻，这有可能是糖尿病的症状哦~如果发现了这种症状，及时去测个血糖，检查身体哦~
8.有些人感到吞咽困难
甚至只能喝水或吃稀饭等汤食，有时连咽口水都感到有困难，身体逐渐消瘦，这可不是嗓子眼儿小的问题，而是身体在提示您有患食管癌的可能。
9.突然感到食欲不振
茶饭不思，身体倦怠，以为是林妹妹附体？Nonono~林妹妹可没有小腿酸痛无力，尿色如浓茶，眼白发黄这些症状，如果您出现了这些情况，倒是有可能患有共同疸型肝炎，快去医院看看吧~
10.经常食欲不佳，大便稀薄，次数较多
稍吃油腻食物便会腹泻，这是由于胃肠功能减退，可能患有胃肠疾病的缘故。
