脾虚的症状有哪些表现(应该怎么健脾养脾)

1、脾虚的症状有哪些表现，应该怎么健脾养脾？

脾的功能，中医称之为“运化水谷津液”。也就是说，人所吃下去的东西，喝下去的水液，经过胃肠的消化之后，形成精华部分和糟粕部分。其中精华的部分，就要在脾的运化的功能作用下被人体吸收，然后再在人的脾的运化功能的作用下被运输到全身的各个脏腑、器官、组织，以发挥对人体生命活动提供能量、调理功能的作用，这是在正常的情况之下。

如果我们平时不注意保护脾胃，暴饮暴食，过量饮酒，进食大量的高热量、高脂肪的食物，就会加重脾胃的负担，导致脾胃的功能受到损伤，从而使脾气受到削弱。而脾气一旦虚弱，就会使脾的运化的功能不能正常的进行。正常的经过脾进行转输的营养物质、水液就会停聚在人的体内、经脉之内。脾就像一个传送带、一个高速公路。如果脾的传送作用减弱了，就像传送带不能够及时的将所运送的物质运送出去，就会造成堆积和积压。这些堆积、积压的东西时间久了，就会发生变质、腐败，从正常的可以提供营养的物质变为痰饮、脂膏物质。

造成人体肥胖的物质因素，中医认为就是痰饮停聚在胃肠之间，不能够及时的运化出去，变而为膏脂。变成痰饮膏脂的东西，不仅会造成人的肥胖问题，中医认为痰饮的一个特点就是重滞粘腻，它会粘附在人的经脉之中，影响人的经气的运行。从而会出现食欲不振、恶心呕吐，头晕乏力等症状的出现。

我们如何知道自己是不是脾虚呢？

一个方面我们要反思自己是不是经常的暴饮暴食，是不是所进食的食物当中大部分都是高热量、高脂肪的食物，是不是经常饮酒。如果我们有这样的不良习惯，再伴随有精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振的症状的话，那我们就要小心了，这就是你的脾气已经虚弱，不能正常发挥功能了。

除了以上的症状外，还有一个更简单直接的判断脾虚的方法，就是望舌：对着镜子，把舌头伸出来，如果舌体显得比较胖，舌两边有明显的被牙齿压出来的齿痕，而舌苔又比较白厚粘腻，就是典型的脾虚了。

从中医的病因学上来说，造成脾虚的原因，一方面可以是因为不良的饮食习惯所引起，另一方面也可以是不良的情绪刺激所引起，或者我们的先天禀赋本身也会造成脾气虚。

不良的情绪也会造成脾虚

现代人，由于工作、生活压力的增大，经常会过于思虑、过于担忧。中医认为“思则气结”，也就是说过于思虑的话，会造成人体经气的凝结、停滞，进一步发展就会影响到肝主疏泄的功能，造成肝气不舒。而“忧则气聚”，过度的担忧，也会造成人的经气运行不畅而结聚。总之，在现在的社会环境的影响下，由于过度忧虑，而导致人体气机的运行不畅，影响肝气的舒畅，使肝气受损，而出现情绪不宁，容易发怒，思考力、记忆力减弱，两胁胀闷等症状。久而久之，就会出现食欲不振，大便不成形等脾虚的症状。

不良的情绪刺激是通过肝脏对脾脏的影响来造成脾虚的，那么先天禀赋造成脾虚又是怎么回事呢？

中医认为，人的肾脏之中藏有从父母那里先天遗传来的先天精气。这种先天精气，是维持人体生长、发育、生殖的重要物质，同时，肾中的精气可分为元阴和元阳。而脾胃的运化功能的正常发挥，需要肾中元阳的温煦、推动。所以，如果先天禀赋不足，肾精亏虚，导致元阳温煦、推动的功能虚弱，就会使得脾胃运化的功能受到削弱，而导致脾虚不运。

既然肝、脾、肾三脏都和脾虚有密切的关系，那么，有没有一个穴位可以同时对这三脏的功能进行调理呢？当然有，这个穴位就是三阴交。

三阴交，顾名思义，就是三条阴经相交会的部位指的是人体下肢，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经相交会的穴位，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。在人体的下肢，在三阴交穴位以下，三条经脉的循行分布是从前到后是厥阴、太阴、少阴，在三阴交的部位，三条经脉相交，然后变换循行的部位，在三阴交穴位以上，三条阴经的分布是太阴在前，厥阴在中，少阴在后。正是由于三阴交这个穴位，是肝、脾、肾三条经脉相交会的地方，所以虽然次穴属于足太阴脾经，但是却可以调理肝、脾、肾三脏的气血。

自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复点按10次后换另外一条腿，继续点按。有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时，点按时多出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。每日左右交替点按治疗，没有次数的限制，方可达到健脾除湿的功效。

2、5个严重的脾虚症状是什么？

您好，很高兴回答您的问题，脾虚只有5个严重症状吗？答案是绝对不止5个。朱大夫详细的说说脾虚的问题，脾虚一般指脾胃气虚证和脾胃阳虚证，脾胃的阳气不足，其功能势必减弱，所以脾虚证可发生于多种消化系统疾病引起的胃肠功能减弱。中医学认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，所谓后天之本意思是脾胃消化饮食，代谢分布营养物质，变化气血滋养五脏六腑，贯穿着人的一生。一旦脾胃虚弱，胃肠功能减退，对人体的能量提供就会产生不利影响，其他疾病也可引起脾胃虚弱，朱大夫在诊病过程中经常发现，各种慢性疾病均伴有脾虚症状，例如心血管疾病，神经症等，多有食少，腹胀便溏等脾胃症状，所以，脾胃虚弱不止5个严重症状，接下来，我将结合中医理论，为您解答脾虚的常见症状，以及与其他疾病的关系，希望我的回答对您有帮助。

人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑，皆以受气——《黄帝内经》

★脾虚的发生原因脾为五脏之一，具有消化饮食的作用，类似大地可以孕育万物，所以五行属土，位于人体中部，也叫中焦，中气，中在五色主黄。日常进食的五谷杂粮，香甜的味道可促进开胃进食，所以五味主甘（甜），在经络上，具有表里络属的关系，与胃相表里，所以，一旦脾病必累及到胃，胃病必累及到脾，二者协同工作可维持人体日常的生命活动。脾的生理功能主运化水谷，注意，水和谷是两部分，水是饮用供人体代谢需要的水液，谷是指我们吃的饭菜，水谷分别体现出脾具有的运化饮食和运化水液的生理功能，水谷得以正常运化，将精微物质向上输送到心肺，经心阳化赤而为血，为人体提供物质基础。由此可见，脾胃的功能非常重要。

人之既生，由乎水谷之养，非精血无以立形体之基，非水谷无以成形体之壮——《景岳全书》

在各种致病因素下，造成脾胃功能受损，就可以发生脾气虚证。常见的原因有①饮食因素：过饱过饥，饮食不节制，嗜食辛辣刺激或寒冷坚硬的食物等因素，影响脾胃运化饮食，从而引发脾气虚的表现。脾气虚日久，气虚发展为脾阳虚，说明病情加重进展。

饮食劳倦即伤脾——《黄帝内经》

②情绪因素：思虑过度，急躁易怒造成气血运行不畅，脾胃的运化功能一刻都不能停止，“思则气结”，“怒则气逆”，气的运行滞涩，势必影响脾胃的功能，反复影响容易发生脾气虚的问题。

思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣

③劳倦过度，慢性疾病影响：劳累多度，生活无规律常影响脾胃功能，中医认为过度劳累，“劳则气耗”，消耗脾的气血，可发生脾气虚的问题。患有久病或慢性疾病，例如中风，冠心病，胃肠道肿瘤等，也可消耗人体气血，导致气机阻滞，引起脾虚问题。当然了，脾虚日久也可造成其他疾病，二者常互相影响。

有所击仆，若醉入房，汗出当风，则伤脾——《黄帝内经》

★脾虚的常见症状根据脾胃的生理功能，可将脾虚的症状总结为三个方面，一是脾虚不能消化饮食而出现的食滞表现；二是脾虚不能运化水液而出现的湿滞表现；三是脾虚不能化生气血而出现气血不足的问题。①食滞方面：食少纳呆（不爱吃饭），脾胃没有力量运化饮食，出现饭后腹胀，脾胃升降失调，脾不升清出现腹泻便溏，胃不降浊出现干呕恶心，打嗝嗳气，口腔异味，嗳气酸腐臭味等。

脾宜升则健，胃宜降则和——清•《临证医案指南》

②湿滞方面：脾不运化水液，水液停滞，湿为阴邪，易伤阳气，阳气不足后，胃脘部位疼痛，怕冷，湿性粘腻，大便粘腻不爽，湿聚成痰，表现口中有痰，咽喉不利，或发生梅核气或发生眩晕，湿性重浊，阻碍气血运行，出现周身困重，头脑不清，湿性趋下，出现下肢水肿，关节肿胀，或下肢湿疹，女子带下，舌淡胖水滑或胖大，脉虚。

因于湿，头如裹——《黄帝内经》

食伤脾胃，湿流关节——《金匮要略》

③气血不足方面：脾胃虚弱，气血源头不足，出现气虚血虚的问题，表现为血不养心，心神不宁心悸头晕，气短乏力，手足麻木，失眠多梦，形体消瘦。脾阳气不足可出现手足不温，痛经，经期腹泻，畏寒怕冷等

脾病者，身重，善肌肉痿，足不收，行善，脚下痛，虚则腹满肠鸣，飧泄食不化，取其经，太阴阳明少阴血者——《黄帝内经》

★与脾虚相关的疾病脾胃功能非常重要，一旦脾气虚若可引发多种疾病，例如脾气虚可发生慢性胃炎，胃下垂，慢性胆囊炎等；脾虚气血不足可见神经症，焦虑，失眠；脾虚湿滞发生湿疹，关节疼痛等等。具体情况需要辨证分析，由于中医理论是整体观念，一个脏腑失调可累及其他脏腑，证候可出现复杂情况，不可一概而论。★专业总结综上所述，脾虚不止5个严重症状，常见的有食少腹胀，便溏，干呕恶心等消化系统症状，还可能出现水肿，眩晕，梅核气等表现，结合脾胃的生理功能，具体情况需要具体分析，必要时，可请中医师给予指导辨别，不能听信谣言，就认为脾虚有某某症状表现。由于人体是一个有机的整体，一旦发生脾虚问题，首先要从病因上入手，规律饮食，避免过量的食用辛辣刺激性食物，吃饭时细嚼慢咽，避免急躁易怒，过度忧思等不良情绪，如脾虚伴随着其他的慢性疾病，例如胃炎，胆囊炎，神经症等问题可经专业医师给予诊断，不可自行服药，以免延误病情。最后，希望我的回答对您有帮助。

3、脾虚有哪些症状？

脾虚多思虑，肾虚多欲望！整天胡思乱想的人，可能身体都不会太好

我们都知道，现代人的压力越来越大，不管是生活、工作还是家庭，都给我们带来了许多的压力。而压力大了之后，最容易引发一系列的问题，比如焦虑、失眠、抑郁等等。

但生活中很多人都觉得自己很压抑，自己心里有什么想法、有什么情绪，都会憋在心里，不会和别人说。其实这样对我们的身体健康是非常不利的，尤其是对大脑。很多人会因为压力大而出现失眠、焦虑等问题，甚至影响到了大脑的功能。

那为什么会出现这样的情况呢？

其实这与我们的脾胃有很大的关系。我们常说：“脾虚多情，肾虚多欲”。具体又如何理解呢？如果你也出现了这样的问题，又需要如何应对？

为什么说“脾虚多情”？

脾对于我们人体来说，是一个非常重要的系统。它不仅负责运化食物，也负责人体的血液循环，所以脾对于身体健康是非常重要的。

如果我们体内出现了脾虚的问题，就容易导致血液循环不畅，血液运行缓慢。而血液一旦出现循环缓慢，就很容易引起大脑供血不足。

如果大脑长期供血不足，就会导致人们经常胡思乱想、情绪不稳定、容易烦躁等问题。而脾虚多情正是由于这种原因导致的。

此外，还有“忧思伤脾”的说法。我们知道，我们之所以不停地思虑、担忧、怀疑，甚至疑神疑鬼、抑或是浮想联翩，思绪不由控制地飘来荡去。而这也是一种收摄之能衰弱的表现。

因此，如果出现了脾虚多情的情况，首先要从饮食上进行调理，比如吃一些比较清淡易消化的食物，不要吃太多高热量、高脂肪的食物。另外也可以在医生指导下服用一些补脾益气的药物来改善。

为什么说“肾虚多欲”？

肾虚多欲是指肾虚的人欲望比较重，可能会影响到工作和生活，导致精神方面出现问题。

脾肾不足有哪些表现？

脾肾不足，主要表现在食欲、睡眠等方面，也就是我们常说的“脾肾两虚”。如果你在生活中出现了以下几种症状，不妨看看自己是否有脾胃问题。

1、脾胃功能较差，身体虚弱，经常会感觉到四肢无力、腰膝酸软。

2、食欲不振，而且经常会出现腹胀、腹泻、大便稀溏等症状。

3、睡觉时常常会出现盗汗、四肢冰凉的现象。

4、容易出现头晕目眩的症状，尤其是在劳累后，症状会更加明显。

5、晚上睡觉时，容易出现呼吸短促的现象，而且还经常会出汗。

脾肾不足要如何改善？

首先，在日常生活中一定要保持一个愉悦的心情，千万不要经常处于紧张、焦虑的状态下。其次，在饮食上一定要清淡饮食，多吃一些有利于养护脾胃的食物。另外，建议大家在平时多吃一些具有滋补脾胃功能的食物，比如山药、莲子、南瓜等等。

其次，建议大家不要熬夜，晚上十一点前一定要进入睡眠状态。如果长期熬夜，会导致我们的气血亏虚，从而导致脾肾不足的问题出现。

当然，也可以选用四神汤、附子理中汤、参苓白术散等来应对。对于普通人而言，想要精准掌握其药性，做到随证加减还是很难的。

因此，对于普通人而已，还可以选用一个简单、方便、居家可操作的外用之法——脐疗法。给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也能达到健脾祛湿、培补脾肾之阳的目的。

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此方法借鉴了，南怀瑾老先生的一则补阳验方。其组方为：艾绒、桂圆、花椒。不难看出，这3味药基本都是阳热之性的。用在肚脐处，就像是在中焦的阴寒之地，燃起了一簇火源，一点一点地炙烤着痰湿浊邪。

同仁堂在此基础之上，做了加减。加入了能够养血安神的酸枣仁；以及滋补肝肾，益精养血的枸杞。

总的来说，脾虚多情、肾虚多欲其实都是与我们的脾胃有关，所以想要改善这样的情况，一定要先调理好脾胃。

总结

经常胡思乱想的人，对身体健康是非常不利的，而且也很容易引发焦虑、抑郁等问题。如果你也有这样的情况，不妨看看中医是如何调理的，尤其是对脾胃的调理。

其实脾胃一旦出现了问题，也会影响到大脑的功能，导致记忆力下降、精神不集中、注意力不集中等问题。所以当你出现了这样的情况时，一定要及时改善，以免对我们的身体健康造成更大的危害。