深圳卫视天天养生，一斤白酒喝三天？
我是木空酒语，中国酒文化追随者者研究者。我对这个问题的回答很干脆，不算酒鬼。为啥这么认定，请看看关于酒鬼的5条释解，就不再疑惑了。
第1条：酒鬼天天喝，一天不喝想得慌，似丢了魂似的，六神无主，又像要了他的命。断断不能断供，只要有酒喝，多么次的酒他都喝，食用酒精在所不辞。
第2条：岂止天天喝，必须顿顿喝，丢下一顿也不行。而且大早晨起来，先喝一痛酒，过把酒瘾再谈别的事。这一天，就这样从酒开始了。早晨喝酒而且喝三两以上，是定论酒鬼的重要指标。
第3条：顿顿喝并沒喝到头，酒鬼们还要怀揣一瓶酒，走到哪喝到哪。实际上他们也没心思干工作搞经营了，一门心思就是喝喝喝。眼里只有酒，其他都不在话下。
第4条：就这样的喝法，每天喝不到一斤以上，称不上酒鬼。而称上酒鬼的人，绝对要喝一斤以上。别说随身带着酒，即便顿顿喝，没有四两半斤过不了酒瘾，进一步折算，每天肯定超了一斤。
第5条：天天喝，顿顿喝，随时喝，最少喝一斤以上，带来的是什么后果呢？每天昏昏沉沉，迷迷糊糊，醉态连连。喘气都是酒味，说话丢三落四，真可谓醉生梦死。
后记：如题这种喝法，一般说来没有多大问题。问题是这么喝酒的人多大岁数，若是90后可别这样。至少知天命了，再这么喝，或许是一种惬意的生活方式。
天天吃火锅会怎样？
约火锅、泡温泉、睡懒觉”被誉为冬季三大享受！面对着热气腾腾的火锅，有几人能不秒变吃货？有人说火锅“养口不养身”真是这样吗？错！只要选对菜品，吃对顺序，火锅就是寒冷冬季的最佳选择。下面就来说说火锅如何吃才健康。
1吃火锅最不该吃的食物
重口味锅底+油碟蘸料，会导致肥胖，含高油高盐的火锅底料和蘸碟不该选！
首先，火锅底料分为清汤锅和红辣油锅两种，其中，清汤锅底（例如北京涮羊肉）的健康程度肯定是要高于红辣油锅（例如重庆火锅）。一锅普通的红辣火锅底料中差不多含有500g的脂肪，所以，不推荐这种重口味的锅底。
其次，口味众多的蘸料中，油碟是最不健康的。因为油碟当中的香油、辣椒油、芝麻油都会带来高热量，过多食用直接造成能量过剩，导致肥胖。
猪脑+肥肠+动物内脏，会引发心脑血管疾病，高胆固醇类食物尽量少选。
猪脑、腰片、鸭胗、鸡胗、肥肠等等这些动物内脏都是火锅菜单上的热销菜品，很多“吃货”特别偏爱这类食物，每顿火锅必点几大盘。过多食用这类食物的直接后果就是增加心脑血管疾病的患病风险。
香肠、午餐肉+鸡血、鸭血，可能会有食品添加剂，深加工食品和水发海产品要慎选！
午餐肉、香肠、鱼丸、虾丸、毛肚、百叶、黄喉等这些食物都属于深加工食品，这类食物都有食品添加剂的风险。新闻中，我们常看到不良商家用“甲醛”、“火碱”等有毒化学品处理这类食物，食物本身早已失去了原本的营养，食用之后直接危害人体的健康。
啤酒+碳酸饮料，会引起尿酸高，损伤心血管系统！
热辣的火锅配冰爽的啤酒和碳酸饮料是很多人吃火锅的经典搭配，可是这样一冷一热的搭配背后对健康非常不利。啤酒的过量摄入对于有代谢综合征的人来说，会增加尿酸的含量。而最新的研究成果显示，碳酸饮料的摄入会导致机体代谢紊乱，造成心血管系统的损伤。
6吃火锅到底该吃什么？
火锅当中，首选那些低加工，保持原本状态的食物。火锅当中蛋白质的来源首选为：新鲜的羊肉、牛肉、猪肉、鱼片、虾、豆或豆制品等。
食材以蔬菜水果为主，搭配少量肉食，总体控制动物性肉类的摄入量。少选菌类和菌汤锅底，因为菌类中嘌呤含量较高。辣椒、花椒、芥末等调味料会诱发痛风发作，尽量少吃。饮料选择苏打水，可中和尿酸。
锅底避开麻辣锅，首选清汤锅、番茄锅、菌汤锅也是不错的选择。食材首选蔬菜，富含维生素、矿物质、热量少纤维多。少选肥羊、肥牛、可选鸡肉、鸭血、冻豆腐最容易吸油和汤，会不知不觉吃进去很多热量。调料麻酱热量较高；香油加鲜味酱油和适量醋，热量会大大降低。
3吃火锅 3 大坏习惯，90% 的人都错了！
不拉肚子、不呕吐不一定就代表火锅是干净的。现在，一些不良商家为了让消费者吃了火锅后不拉肚子，会在汤锅中直接放入一定剂量的止泻药。其实呕吐是人体很正常的保护反应，很多研究营养学的医生都心知肚明，到外面用餐之后不太担心呕吐，大家反而担心不吐。腹泻也是一样的，最怕就是吃了某个商家的火锅后，很多天不排便。
别喝火锅汤无论是在餐前或餐后。火锅汤真心不能喝！！！这和你什么时候喝一点关系都没有，火锅汤当中都含有大量的脂肪和盐，什么时候喝进去效果都一样。
火锅千万不能吃到饱，只能吃到七分饱。火锅特别容易把人吃撑着，这是很多人都会有的切身体验。这一点非常不健康，其实七八分饱的时候已经可以停筷了，因为火锅这种形式本身就耗时长，不知不觉就摄入了比平时多的量，因此，自律很重要。
4火锅的正确吃法
先下主食和蔬菜。这里说的主食和菜单上写的主食大有不同，主食范围包含了谷薯类的所有食物。比如，土豆、红薯、莲藕、山药等。现实生活中，99%的人吃火锅都是先下肉类，其实只要改变一下顺序，对于我们的肠道吸收会有很大的改善。
后吃深色的新鲜蔬菜。吃完主食之后再吃一些深色的新鲜蔬菜，这样一来，不仅增加了饱腹感，同时还可以有效避免餐后体内出现的各种代谢异常。
再吃鱼禽肉蛋。三口蔬菜一口肉，限制高脂肪的摄入，少吃一些五花肉，如此一来不但有效控制了热量的摄入，又保证了各种营养的均衡补充。
最后吃豆和菌菇类食物。火锅结束前，可以吃一些豆制品或菌菇类的食物。
总结
1、火锅当中蛋白质的来源首选为：新鲜的羊肉、牛肉、猪肉、鱼片、虾、豆或豆制品等。
2、不拉肚子、不呕吐不一定就代表火锅是干净的。
3、 别喝火锅汤无论是在餐前或餐后。
4、火锅千万不能吃到饱，只能吃到七分饱。
5、火锅的正确吃法：先下主食和蔬菜，后吃深色的新鲜蔬菜，再吃鱼禽肉蛋，最后吃豆和菌菇类食物。
长期揉腹部的危害有哪些？
我个人认为有两点危害。一是人变得能吃了，尤其是在寒冷的冬天。二是人容易长胖，尤其是运动没有跟上的人，因胖而生出的各种毛病也出来了。
因为揉腹部可以人为地帮助小肠和胃部蠕动，缓解便秘，人体的消化代谢功能增强。
尤其是长期揉腹部的人，消化功能不是一般地好，你的肠胃也变得非常健康，这样你的新陈代谢就非常快。
通俗地说就是下水很通畅的话，人就变得很能吃，往往比一般人也饿得早、饿得快，所以你可能就比一般人吃得多，尤其是在冬天能吃，吃得多也御寒。
这些都得益于你长期按摩腹部，消化好、代谢快，有一个强大的胃动力，吃得多也消化的了。
但是随着人的年龄不断增长，你就得适当增加运动量了，即使是长期揉腹部也不管用了，不然吃进去的多余热量很容易转变为脂肪储存在身体中，人会慢慢变胖，毛病也出来了。
比如：因为有一个肥肚子，永远没有合适的衣服可穿，要不时花钱买衣服；干什么都是气喘吁吁的，上个楼梯也累；搞不好因为能吃，没有节制吃出“三高”等等。
所以就算是一个人长期揉腹部，也得管住嘴迈开腿，这才是健康生活的状态。
谁能做到天天保存一个好心态？
1，要有一个好心态，正确对待问题与烦恼，不能遇到困难就自暴自弃，生活不是一帆风顺的，顺境我们要学会享受快乐，逆境我们要学会总结经验。
2，要踏实肯干，积极向上。我们要把热情投入到工作之中，争取打拼出一份优秀的事业，有了强大的经济能力，生活中很多事情都会迎刃而解。
3，要和身边的人相处好，良好的人际关系是幸福生活的重要部分，不要与人结仇结怨，认真与家人朋友相处，多陪伴他们。
4，要坚持锻炼，注重饮食健康，良好的身体是我们生活的基础，要想一直过着幸福的生活，前提就是一直保持身体健康。
5，学会享受生活，要知足常乐，不要顾着奋斗，忘了享受生活，要多培养兴趣爱好，利用好空闲时间去做自己喜欢的事情。
希望这个回答能让你满意。谢谢。@头条号
锗石汗蒸为什么不能天天蒸？
正常来说，每天都做锗石汗蒸，这个应该是没有问题的，可以起到保健养身的功效，另外除了锗石汗蒸以外，还有很多其他的汗蒸方式，比如韩都的砭石汗蒸，岩盘浴，盐疗房，火浴房，冰雪房等，都能从各方面来达到养生的作用，不过有时候汗蒸的时候会出现整健反应。
