养生堂程凯，5点总是早醒？
凌晨三到五点醒来是很多人都有的问题，有人认为正常，有人认为有问题，可以说众说纷纭，所以这是一个很多人关注的问题。我根据自己的体验，从中医学的角度为大家分析一下这种症状。
从中医角度看，凌晨3到5点之间有什么玄机其实人体是很精妙的机器，中医对人们的身体有很深的研究，根据长期的观察和研究，中医总结除了十二个时辰对应的脏器，由此产生了子午流注图，将人体十二条经络的巡视时间做了非常详细的划分。
凌晨三到五点是一个非常关键的经络循行的时间，这条经络的名字是手太阴肺经。
我们都知道肺是人体最重要的器官之一，中医认为肺朝百脉，司呼吸，与鼻相连，所以肺是人体最重要的呼吸器官之一，借助呼吸为血液中供应充足的氧气，满足人们正常生理活动的需求，但是它非常娇嫩，在日常生活中，外界气候稍微出现一点风吹草动，人们的肺脏功能就会出现异常，咳嗽是最经常出现的问题，所以凌晨三到五点醒来。多数情况下都是肺有问题才会出现的症状。
建议：滋阴润肺肺是人体重要的器官，无时无刻不在工作，所以要想保持肺脏的健康，首先要做的工作就是滋阴润肺，像常见的梨、罗汉果等都适合经常吃。自己在家也可以熬制冰糖雪梨，不仅生津解渴，还能对肺脏起到很好的保护作用。
如果大家经常早上这个时间段醒来，一定要注意做好对肺脏的保护。
