中医养生网，揉腹养生怎么揉？
谢邀答。题主问：“每天揉腹三次，胜吃人参一支，揉腹养生怎么揉？”。中医以为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病，并且对很多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅佐医治作用，所以揉腹是自我摄生保健的好办法之一。
一切慢性疾病，都可以在腹部找到相应的阻滞点。如果您按揉小腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它推散揉开，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消了。 如果不处理，即使现在没有问题，那必是个将来的隐患。
每日揉腹三次，胜过人参一支，揉腹养生怎么揉？
揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的.
1、用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，再自右向左反着揉按二十一次。
2、用两手中间三指从心窝部向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。
3、用两手中间三指从耻骨处处分别向两边揉，一边揉一边走。揉至心窝部两手汇合处为止。
4、用两手中间三指从心窝部向下直推至耻骨处二十一次
5、用右手从左边转圈揉按脐腹部二十一次，再用左手从右边转圈揉按二十一次
6、用右手把右助下腰肾处——拇指向前，余四指托后——稍用力捏定，用左手中间三指从左乳处向下直推至大腿根部二十一次。完了，再按此法捏推左边
7、做完前面各节后，起身趺坐(亦称“双盘”，即双足交叠而坐。
注意事项
凡做此项揉腹功夫，必须集中精力，排除杂念，在放矮枕卧具上平铺席子端正身体仰卧在上面。
为什么现在网上有些人打击中医这么厉害？
把中医看扁的人实在可笑，如果中医是骗子的话早就被淘汰了，结果是传承至今，现代医学总是在微观世界寻找答案，可是这个答案当他找到时，他才会明白原来老祖宗早就给出答案了，只不过表达方式不同，老祖宗早把生命看透了，顺应自然，与自然和谐相处才是王道。老祖宗说了，人活一口气，请问现代科学有谁能把这句话讲清，中医所讲的阴阳，现代人又有几人能理解，中医所讲的五脏六腑之间的关联和制约，难道真的是胡说吗？实际上，大家在自然中很容易找到答案，看看日月星辰，看看江河湖海，老祖宗这几千年来也是一步一步研究实践过来的，古人比我们更聪明，他们没有显微镜，核磁共振，他们发现了我们现代人始终不理解的经络，告诉了我们气的重要性，我们吃的中药实际上就是给人体补气和泄气，这看似玄妙其实是极简的，现代人该补补课了。再说一遍人体是有压力的，各个脏腑也是有压力的，这些压力是不同的，如果那个器官内压力有变化那么就要其它器官来调节，如果不能调节好，那就会损坏失灵，用药可辅佐，中医治病实际上就是调理人体环境，只要人体环境符合要求，病就可自愈，古人高明啊。西医就跟西方人一样霸道无理，总是用杀戮解决一切，当然，这种方法有时还挺管用的，可是平息一阵子后，问题又来了，野蛮有时也会打着文明的大旗来迷惑人的，请中国人爱惜自己的文化吧，那都是先人留给我们的财富啊。
西游记对中医的影响有哪些？
西游记是内丹著作，作者不是吴承恩，悟空与猴子没有任何关系。西天取经的路程就是人体经脉的长度，妖怪住的洞穴就是中医的穴位。师徒一路降妖不杀妖到达西天就是打通全身经脉，炼成金丹，成仙成佛成圣！
详情去当当网看王宏伟《正解西游记》，，，
什么是肾阴虚？
您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。阴虚有肺阴虚，胃阴虚，肾阴虚等。但主要是肾阴虚为多。因为肾主水，是诸脏阴液之本。阳虚则寒，阴虚则热。肾阴亏损，阴虚内热。那么阴虚所带给我们最直观的感受就是热，烦躁不安。肾阴虚会导致头晕耳鸣，蝉鸣的响个没完，还有肾虚引起耳聋，手脚燥热，夜里比较厉害，盗汗自汗，早晨起来被子湿透。男子遗精，女子月经量少，熬夜无力，像浪潮一样潮热，咽干咽痛，腰膝酸软，包括虚火引起的眼睛干涩，白内障，角膜溃疡，青光眼等等
我之前有一段时间阴虚比较严重，手心脚心发烫，那种热是从内至外的烫，怎么泡冷水吹空调都不会减缓过来。夜里失眠，每次早上醒来都会出汗，同时午睡之后也会冒汗，还会失眠。反正对生活影响十分大。
后来去看了中医，吃了药就好了。我认为一旦出现这种情况，还是要立即去医院看看。再结合日常生活改善就会好很多的！
当然众所周知——六味地黄丸是专治肾阴虚的药物。与此同类的还有知柏地黄丸和杞菊地黄丸。知柏地黄丸的退虚火效果最佳。杞菊地黄丸对于肝肾阴虚导致的视物不清，昏花效果最佳。各自有其侧重点。具体应该辩证治疗。亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~尿里有什么特殊成分吗？
对于大部分人来说，每天早上起床第一件事是去厕所放个水，卸掉膀胱的负担。但是，30岁的黎媛却发现了一件十分震惊的事儿：自从跟公婆一起住后，她发现自己公公每天早上起来首先要做的事情却是喝掉自己的晨尿，而原因就是为了养生。
喝尿养生的历史由来已久。早在公元前50年，欧洲伊比利亚半岛的凯尔特人将其当做漱口水来美白牙齿。不光在我国，世界上很多地方都有这种做法。比如，很多西方国家信奉的圣经旧约箴言中就有“你要喝自己池中的水，饮自己井里的活水”的说法，很多人认为是支持喝尿。
其实，尿是人体血液成分的一部分。人体血液循环流经肾脏的时候，其中的代谢废物以及一部分水、微量元素会被肾小球过滤到肾小管中，成为原尿。再经过一大套尿液的浓缩、稀释过程，来到输尿管、膀胱，最后排出体外。
所以，在紧急情况下，比如在地震中或在海难中无法找到饮用水的时候，人们是可以饮用尿液补充水分来维持生命等待救援的。另外，在战时，一些紧急情况下，尿液还可以用来清洗伤口。
