洋葱的营养价值，大葱和洋葱哪个营养价值更高？
洋葱，红洋葱中富含蛋白质、维生素以及铁锌硒等微量元素，这些物质都是保证头发健康生长的重要成分。日常饮食中多食用洋葱，有利于护发生发。
洋葱每亩种植多少株？
洋葱每亩种植的株数因生长期、排列方式、土壤肥力等因素会存在差异，一般的种植密度为15~25万株/亩。
1.洋葱每亩种植的株数一般为15~25万株/亩。
2.种植密度是根据洋葱的生长期、排列方式、土壤肥力等因素确定的，如果密度过低，会间接导致单株产量下降，而密度过高则会导致单株生长受限制，甚至影响洋葱的品质，所以种植密度需要根据实际情况进行调整。
3.洋葱在种植密度之外，还需要注意其他方面的因素，如选种、施肥、灌溉、病虫害防治等，才能保证洋葱的产量和品质。
洋葱的营养价值高吗？
洋葱的营养价值是非常高的，而且是我们生活中必不可少的一种蔬菜，对人体有极大的好处。
洋葱的好处有：
预防感冒，杀菌的作用！
帮助消化，促进胃肠蠕动的功效！
预防癌症，有抑制癌细胞生长的元素！（尤其是对女性乳腺癌的预防有极大的作用！
有降血压，血脂，血糖的功能！
洋葱烹饪出的美食也是特别好吃美味的！
洋葱炒肉，洋葱木耳，洋葱腌制肉……有很多的方法！洋葱的益处多多！
以上都是个人观点！喜欢的朋友关注80后马小厨！
洋葱生吃好还是熟吃好？
大家好，我是大飞；关注七点美食，有更多的家常菜供大家参考。
相信对于爱吃洋和鸡蛋的朋友来说，洋葱炒鸡蛋这道菜是再熟悉不过，很多家庭都经常在吃；鸡蛋拥有丰富的高质量蛋白，洋葱富含多种有机物，可以杀菌激发食欲且助消化，可以说是一道很开胃的下饭菜；但很多人在自己制作洋葱炒鸡蛋时总会有个困惑，是先炒鸡蛋还是先炒洋葱，怎样炒才能让鸡蛋保持鲜香滑嫩且不粘锅。
今天大飞就和大家分享洋葱炒鸡蛋的家常详细做法及步骤技巧，喜欢自己动手下厨的朋友，可以在家试一试。
洋葱炒鸡蛋的正确做法，别直接下锅，多加这1步，鸡蛋香嫩又下饭
【食材准备】：鸡蛋 青辣椒 洋葱 香葱
【调料】：食盐 生抽
【烹饪方法】：
1、首先，食材洗净；将洋葱切成2-4厘米左右的均匀小块，用手掰散；香葱切葱花；
2、青辣椒斜刀切长条；
3、准备几个鸡蛋，敲破壳后把鸡蛋液倒入碗中；
4、撒入少许食盐，用筷子沿顺时针快速搅散，搅散后放一旁备用；
5、冷锅烧热，倒入适量食用油；稍微滑动一下锅，防止粘锅；待油温烧至约4成热时，倒入鸡蛋液；转小火煸炒，均匀炒散；
6、为保持鸡蛋的鲜嫩不老，待鸡蛋炒至这样断生颜色金黄时关火捞出装盘控油备用；
7、净锅烧热，倒入食用油；油热后下入洋葱段和青椒，转中火煸炒约10秒；
8、加入少许生抽，翻炒均匀，炒至断生；再加入适量食盐，快速翻炒几下；
9、现在倒入鸡蛋，转大火翻炒约20秒后即可关火出锅装盘；
10、最后，再撒上少许葱花点缀增香，即可上桌食用。
【厨艺小技巧】
做这道洋葱炒鸡蛋很关键的一步在于如何保持鸡蛋的鲜嫩，大飞建议大家在烹饪前，先用小火把鸡蛋炒散至断生金黄后盛出装盘，最后再和洋葱青椒一起下锅炒；这样炒出来的鸡蛋肉质才香嫩爽口不柴不腥。切洋葱时可以在菜刀上沾些水，这样在切的时候才不会太辣眼导致流泪，这个实用小技巧大家一定要记住。这里是“七点美食”，每天都有几道家常小菜供大家参考，喜欢做菜的朋友，欢迎点赞关注！
圆葱含钾高吗？
147毫克。
洋葱100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量39千卡，磷39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化，促进吸收等功能。
