下奶偏方，下奶四蔬汤的做法？
一：丝瓜鸡蛋汤准备食材：鸡蛋、丝瓜、食盐、少量的葱和姜。
制作方法：将丝瓜削皮后洗净，切成片状，控水备用。
锅中加入适量的清水，放入少量的葱和姜。随后加入丝瓜片，将火调至最大。水开后再加一些清水，将鸡蛋打散后缓慢倒入鸡蛋液，调小火慢炖10分钟，加入适当的橄榄油和食盐调味。
作用：丝瓜具有一定的下奶功效，可帮助通乳、下奶。同时鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，低脂，可以提升奶水的质量，让宝宝吃得更饱。
二：营养蔬菜汤
准备食材：豆芽、西蓝花、毛豆、丝瓜、芹菜。
制作方法：将以上几种食材洗净，部分需要去皮，将丝瓜切片、芹菜切段。
锅中加入适量的清水，先加入毛豆煮10分钟，随后加入其它几种食材，小火慢炖20分钟后即可出锅。
作用：西蓝花、豆芽、芹菜这些食物中含有丰富的食物纤维，而丝瓜具有下奶的作用，食用这些食材煮出来的汤之后，可以促进肠胃蠕动，加速恶露的排出。
三：豌豆木瓜蛋白粉
准备食材：牛奶、豌豆木瓜蛋白粉。
制作方法：将牛奶放入锅中，开火加热至沸腾。
碗里加入两勺豌豆木瓜蛋白粉，随后倒入煮好的牛奶后，放置温热即可饮用。
作用：豌豆木瓜蛋白粉中含有木瓜粉、豌豆粉、葛根粉、红枣粉等对下奶有帮助的食材。将这些食材精心研磨成粉，合理配比，便是豌豆木瓜蛋白粉。
豌豆内具有丰富的植物蛋白，可以促进产后恢复，并且还可以促进乳汁的分泌。而木瓜中的木瓜酶，可避免乳腺堵塞，具有很好的通乳、促下奶的作用；葛根和红枣都是温润滋补的有益食材，宝妈喝了之后，有助于产后恢复、促进奶水分泌，对产后恢复有一定的帮助。
四：豆腐黄花菜汤
准备食材：老豆腐、黄花菜、食盐。
制作方法：提前用清水将黄花菜泡发，将豆腐切成小块，锅中加入适量的橄榄油，将油烧热后放入豆腐煎几分钟，在锅中加入适量的清水，水开后加入黄花菜，盖上锅盖，小火慢炖半小时之后即可出锅。
作用：豆腐是一种高蛋白的食物，大家都知道，补充后，有助于改善下奶困难的情况，而黄花菜也具有下奶的功效，两种食材一起熬煮，有效的解决了宝妈下奶困难的问题。
3个月追奶成功的方法？
宝宝三个月这段时间想要追奶，饮食上要吃些蛋白质含量高的食物，平时吃些瘦肉、鸡蛋以及排骨汤，都非常适合，它能够补充身体的营养，促进乳汁的分泌，对于喂养宝宝有很大的帮助。
出现母乳不足的情况，还可以找出催乳师来催乳，效果也是很好，建议有空也可以按摩自己的胸部，促进皮肤的血液循环，起到下奶的效果。如果发现母乳实在不足，要尽早的给孩子使用奶粉来喂养宝宝，是非常适合。
自从生完孩子后就一直母乳不足？
一、首先必须要拥有好心情。母乳不足，对于每个宝妈来说都是比较郁闷的一件事情，可是这个时候，宝妈一定要尽量的努力的调整好自己的心情，在我看来，母乳充足的最大前提是：宝妈有一个好心情。产后妇女一开始大多都不适应这种母亲的角色转变，所以心情上多多多少会受到影响，所以呢，母乳的多和少和宝妈的心情是有着直接的关系的。
二、其次要注意饮食。宝妈生产后在饮食方面要多注意一些，吃什么对下奶是有帮助的要知道：要多喝汤多喝水，木瓜炖牛奶也有效果。还有很多东西是产妇不能吃的也一定要注意：凉性的东西吃了不好。
最最要注意的是回奶的食物：麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。生产后的宝妈气血亏，这个时候要多多吃能补气血的东西，比如说海参、阿胶等。
三、最后，送题主下奶偏方。通草，通草，通草！重要的事说三遍，这个通草我用了真的很好使，炖汤的时候在里面放点通草，绝对对下奶有效果。
还有一个偏方，是蔬菜汤，大头菜、丝瓜、黄豆芽、莴笋，这几个在一起熬水喝！
4、友情提醒：即便奶水不足，也必须让孩子多吸允，奶是越吸越有的，越是不吸越没有。
祝题主尽快升级为一名合格的“奶牛”，哈哈。
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什么催乳方法见效？
如果想要自己催乳，可以用毛巾擦拭乳房后，以顺时针的方式按摩乳房，也可以通过到正规催乳机构进行催乳，也是可以起到一定作用的，平时可以让宝宝多吸允，也是可以起到催乳的作用，刚开始给宝宝吃奶的时候，也要观察宝宝的身体情况，也要避免让宝宝长时间的吸允。
有哪些下奶汤推荐？
冬天哺乳期4种下奶汤轮流喝，宝妈奶水又多又好，宝宝每天吃饱饱
宝宝的成长发育是离不开母乳的滋养的，优质的母乳不但可以有助于宝宝的身体发育，还能激发宝宝大脑的发育，所以说母乳对宝宝的成长有着至关重要的影响。
很多在冬天分娩的宝妈都喜欢喝浓浓的下奶汤来促进下奶，浓汤里面脂肪含量很高，不如喝一下清淡营养的素食下奶汤来促进母乳分泌，还可以补气养血，都是低脂清爽的，不用害怕变胖的问题。
冬天哺乳期4种下奶汤轮流喝，宝妈奶水又多又好，宝宝每天吃饱饱：
1、红豆小丸子牛奶
材料：红豆 小丸子 牛奶 冰糖
做法：红豆提前一个晚上用清水泡着，然后放入高压锅，煮半个小时。小丸子清水入锅煮至漂浮，然后放入红豆汤中，加入牛奶、冰糖搅拌均匀就好了。
作用：红豆又很好的补气血的效果，可以改善宝妈体虚出汗的情况，加上牛奶和小丸子，口感丰富，宝妈们也喜欢喝。
2、丝瓜蛋花豆腐汤
材料：丝瓜 鸡蛋 豆腐
做法：丝瓜先去皮切段之后，豆腐用清水泡，然后切成小方块。锅中热油倒入鸡蛋液翻炒后加水，放入丝瓜、豆腐一起煮15分钟后，加盐调味就行了。
作用：丝瓜中含有的丝瓜烙对疏通乳腺有很好的作用，鸡蛋和豆腐营养丰富，组合在一起清淡又下奶。
3、木瓜银耳汤
材料：木瓜 银耳 冰糖
做法：新鲜银耳洗干净后撕成小朵，放入锅中加水，煮至半个小时出胶为止，木瓜去皮之后切成小块后放入银耳中，加入冰糖，搅拌至冰糖融化就行了。
作用：木瓜中含有丰富的木瓜酶可以刺激乳腺分泌奶水，银耳口感好，搭配着来吃，下奶又养颜。
4、豌豆蛋白粉
材料：温水 蛋白粉 蜂蜜
做法：直接把蛋白粉放入温水中搅拌均匀，然后加入蜂蜜调味就可以了。
作用：很多人都不知道豌豆有下奶的作用，其实豌豆的通乳效果是所有蔬菜中最好的。每天坚持喝，都是可以帮助宝妈增加身体里面的蛋白质的，是可以帮助下奶的，而且还可以增加奶水中的母乳蛋白，让奶水富含营养，宝宝喝了自然发育好。是纯正的植物蛋白，零脂肪零胆固醇，很适合爱美怕发胖的宝妈们喝哦。
想要奶水多多的，做好3件事也很重要哦：
1、常吮吸：宝宝的吮吸对于妈妈的乳房也有很强的刺激作用，可以刺激妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素，才有助于源源不断的下奶哦~
2、常喝水：奶水奶水缺了水怎么行，所以水分的补充对于宝妈来说也是很重要的，多喝水不仅可以促进下奶，还能加快产后身体的恢复呢~
3、常休息：宝妈们最好争取一切休息的机会，不要熬夜，熬夜也是不利于下奶的，而且睡眠时间不足，身体恢复就不好，就没有更多的精力下奶，会导致奶水骤减的哦~
想要奶水多，除了饮食要合理搭配之外，上述的三点也要做好哦，这样子才能保证宝宝每天吃得饱饱的，宝宝才会快乐成长！
